Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Las semillas de lino se utilizan en el propósito de hierbas para su emoliente y protectora. El lino tiene una acción beneficiosa para la salud del cabello y la piel, pero no solo es ideal para combatir ciertos trastornos como el estreñimiento y la cistitis. Veamos todas las propiedades, beneficios, usos y posibles contraindicaciones de las semillas de lino en los siguientes párrafos.

Características y descripción

Las semillas de lino se obtuvieron a partir de las especies Linum usitatissimum, compuestas de 70% de celulosa. Las fibras de lino varían en longitud y número, con un aspecto brillante y resbaladizo. Cuando entra en contacto con la humedad, la fibra de lino tiende a hincharse, mientras que una vez quemada se convierte en un polvo fino, con un color gris/negro.

Sometido al reactivo de Herzberg, la fibra de lino adquiere un color rojizo. Las semillas de lino aparecen rica en minerales  tales como magnesiofósforocobreOmega 3 y Omega 6El porcentaje de lípidos y proteínas también es particularmente beneficioso para la salud del organismo.

Propiedades beneficiosas de las semillas de lino.

Las semillas de lino son mejor conocidos por su emoliente protectora y , que se muestra para luchar contra la inflamación, tales como la cistitis. Los mucílagos presentes en las semillas de lino se adaptan a los tratamientos contra el estreñimiento,  gracias al efecto laxante. Las semillas de lino a menudo se encuentran en formulaciones de suplementos alimenticios naturales, con propiedades reguladoras para el tránsito intestinal.

Hacia la flora intestinal, las semillas de lino cuentan con propiedades refrescantes y calmantes, mientras que la presencia de Omega 3 y Omega 6 asegura un refuerzo del sistema inmune. En forma de aceite esencial, las semillas de lino también son beneficiosas para la salud de la piel y el cabello, pero también para el sistema circulatorio. 

Usos de las Semillas de Lino

Las semillas de lino se utilizan principalmente en el sector de la alimentación. El sabor insípido hace que las semillas de lino sean adecuadas para cualquier preparación culinaria, sin aromas particulares, utilizadas sobre todo en ensaladas, muesli, infusiones y tisanas. En adición a la champú, en forma de aceite esencial, las semillas de lino se pueden utilizar también para el tratamiento de la piel y el cabello. Las semillas de lino se pueden comprar en tiendas en línea, en supermercados orgánicos, herbolarios.

Efectos Secundarios y Contraindicaciones

Las semillas de lino tienen algunos efectos secundarios y contraindicaciones. No se recomienda su uso en caso de divertículos, para niños con un sistema gastrointestinal aún en desarrollo. 

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