Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Los de baja presión conduce a una disminución general de los valores de presión arterial y se llama, en el campo médico, también con el término hipotensión. La baja presión se clasifica dentro de los valores mínimos entre 90 y 60 mmHg  y se ve como un fenómeno más bien común entre la población. A diferencia de la hipertensión o los altos niveles de presión arterial, la hipotensión no resulta peligrosa para el sistema cardíaco y circulatorio.

Profundicemos en los síntomas, los remedios y los mejores tratamientos para la presión arterial baja, centrándonos también en la dieta correcta a seguir.

Presión arterial baja: Síntomas y valores. 

La baja presión tiene una serie de síntomas reconocibles incluso por aquellos que nunca han sufrido de la enfermedad. El kit sintomático incluye: mareos, desmayos, zumbidos en los oídos, visión borrosa, dificultad para concentrarse, agotamiento, dolor de cabeza, somnolencia excesiva. 

Los síntomas pueden ocurrir de forma crónica o esporádica. La disminución repentina de los valores de la presión arterial puede ocurrir especialmente en verano, como consecuencia del aumento de las temperaturas o en ausencia de azúcar. Cambiar de posición repentinamente (por ejemplo, haciendo movimientos rápidos de sentado a elevado) la presión arterial puede experimentar una disminución repentina y también puede ir acompañada de desmayos, en los casos más graves.

La hipotensión crónica incluye síntomas que son más difíciles de reconocer, como una fatiga general persistente que, al ser un síntoma bastante extendido, a veces puede no estar relacionada con esta enfermedad, por lo que no se garantiza un diagnóstico correcto e inmediato.

Como ya se mencionó, la presión arterial baja, a pesar de los síntomas descritos, no se encuentra entre las patologías que son peligrosas para la salud cardiovascular y, a veces, también es una indicación de una buena función cardíaca. La presión se clasifica como baja cuando los niveles mínimos alcanzan valores entre 90 y 60 mmHg.

Causas de la presión arterial baja.

La baja presión puede tener diferentes causas y factores desencadenantes, primas entre estos una predisposición hereditaria y una dieta deficiente o inadecuada desde el punto de vista nutricional. Entre otras causas incluyen:

¿Cómo Medir la Presión? y ¿Cuáles son los Mejores Dispositivos?

La presión arterial se puede medir con total sencillez y la autonomía en el hogar. Mantener la presión arterial bajo control a menudo resulta necesario para la salud del organismo, no solo para verificar si tiene presión arterial baja, sino sobre todo para quienes padecen patologías específicas como la hipertensión .

Equipo Requerido

Para medir la presión arterial con total autonomía, es suficiente comprar un dispositivo portátil electrónico que generalmente se inserta en el brazo y calcula automáticamente la presión arterial . Al elegir un nuevo dispositivo, es importante que el modelo esté certificado por al menos una de estas compañías: Sociedad Británica e Irlandesa de Hipertensión Arterial (BIHS), Asociación para el Mejoramiento de la Instrumentación Médica (AAMI), Protocolo Internacional de Hipertensión (ESH) ) que se ocupan de su validación clínica internacional.

Los Mejores Dispositivos de Medición de Presión

Aquellos que se acercan a la compra de un medidor de presión eléctrico y portátil por primera vez pueden encontrarse confundidos acerca de la amplia gama de marcas y dispositivos presentes en tiendas en línea como Amazon, pero también en tiendas físicas especializadas como farmacias. En este caso, es importante centrarse en las características y la calidad técnica de cada producto individual, entre los mejores hemos identificado lo siguiente:

  • El medidor de presión arterial del brazo Annsky tiene un monitor electrónico de presión arterial del brazo, alimentado por 4 baterías AA, almacena hasta 198 conjuntos de datos y presenta una función de lectura automática, con una tecla ON / OFF, una garantía un año
  • El medidor de presión OMRON M7 Intelli IT presenta la tecnología Intelli Wrap Cuff para medir en cualquier parte del brazo y la aplicación Omron Connect para dispositivos móviles iPhone y Android. El medidor de presión calcula el promedio de las últimas mediciones tomadas, memoriza hasta 100 valores para los datos relacionados con dos usuarios e integra un sensor para detectar irregularidades en los latidos del corazón y un sensor para el posicionamiento correcto del manguito.
  • El manómetro automático Laica BM2301 integra una operación de brazo y almacena hasta 120 memorias totales, para un máximo de 4 usuarios, y está equipado con una pantalla LCD. Para un funcionamiento correcto, necesita 4 pilas alcalinas AA incluidas en el paquete de compra.

Presión Arterial Baja: Remedios y Tratamientos

¿Cuáles son los posibles remedios y tratamientos para combatir los síntomas de la hipotensión? En caso de cambios repentinos de temperatura, el consejo clásico de la abuela puede resultar útil, de hecho, por ejemplo, beber un vaso de agua y azúcar a veces es suficiente para restablecer la presión arterial de inmediato. En presencia de mareos o desmayos, es aconsejable acostarse y mantener las piernas elevadas, lo que permite la mejor circulación posible de la sangre y así poder llegar al corazón y al cerebro con mayor facilidad.

En el caso de la presión arterial baja crónica, es esencial seguir algunas precauciones, que se deben seguir a diario, como:

  • beba mucha agua rica en sales minerales, 
  • comer un poco de regaliz de vez en cuando ,
  • Siga una dieta adecuada que complemente la fruta seca.

En el caso de una caída en la presión arterial debido a la pérdida de líquidos debido a la actividad física, el consejo es reponer las sales minerales perdidas con suplementos a base de potasio y magnesio o consumir bebidas o alimentos que tengan concentraciones ricas como los albaricoques secos, uvas, espinacas, papas y frijoles.

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