Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Se puede decir que la piel está seca cuando su protección externa está dañada, por lo que se vuelve roja, arrugada y puede causar picazón. Esta condición puede ocurrir a veces en algunas personas o persistentemente en personas que están expuestas a condiciones ambientales particulares o, a veces, patológicas.

Por lo general, las áreas afectadas son manos, labios, piernas y esto ocurre principalmente en la temporada de invierno, cuando la piel tiende a estar más deshidratada. Sin embargo, existen tratamientosremedios naturales que le permiten remediar esta condición molesta y desagradable. Profundicemos en el tema al ver en detalle cuáles son las causas, los principales factores de riesgo, los síntomas y qué tipo de remedios se pueden adoptar.

¿Qué es la piel seca?

Con el término “piel seca” se refiere comúnmente a una piel delgada que parece inelástica, deshidratada y escamosa.

Aunque no es una definición completamente correcta, es la más utilizada en medicina para definir una serie completa de síntomas y manifestaciones atribuibles a este trastorno.

La hidratación adecuada es esencial para asegurar una piel sana, manteniéndola elástica. Si esto no sucede, aquí se pierde el agua contenida en la superficie, haciendo que la epidermis se seque y causando en casos severos síntomas como picazón y laceraciones.

Características de la piel seca.

Las manifestaciones más comunes de la piel seca son:

  • Piel escamosa, delgada, frágil y poco elástica;
  • Tez opaca y clara;
  • Áspero al tacto, con una textura irregular;
  • Sensibles.

La sequedad de la piel puede ocurrir en cualquier momento del año, en invierno debido a las temperaturas más frías, cambios de temperatura, niebla con humo que afecta a la capa superficial. En presencia de uno de estos factores, la piel dañada permite la entrada de estas sustancias peligrosas, lo que permite que el agua presente en las capas más profundas se evapore, promoviendo irritación, descamación y sequedad. 

Síntomas de piel seca.

La falta de humedad hace que los siguientes síntomas: 

  • Piel tensa y áspera
  • Irritaciones y lesiones
  • Descamación y grietas
  • Picazón que lleva al sujeto a rascarse continuamente
  • Las manos, los pies, las rodillas y los codos tienden a estar secos, especialmente si sus manos se lavan con frecuencia, son ásperas y lesionadas
  • Agrandamiento de la piel seca.

Factores externos e internos causan sequedad de la cara y el cuerpo. En el primer caso es muy molesto y causa envejecimiento prematuro, más visible en las mejillas, alrededor de los ojos y alrededor de los labios. En el segundo caso, ocurre en los pies y las piernas porque tienen menos glándulas sebáceas y están más expuestos a agentes externos.

Causas de piel seca.

La deshidratación y posterior sequedad de la piel están relacionados con varios factores que no siempre son fáciles de identificar. Los principales son:

  • Agentes atmosféricos y el medio ambiente: Cuando disminuye la humedad externa, también disminuye el porcentaje de agua en las capas superficiales de la piel. La exposición prolongada al sol, el frío, el aire acondicionado, el viento y el calor tienden a resecar la piel y, por lo tanto, es recomendable correr bajo techo para restaurar la protección de la piel
  • Predisposición genética: El envejecimiento celular prematuro puede depender de factores genéticos
  • Edad: A medida que envejecemos, la piel encuentra problemas que favorecen la deshidratación, el adelgazamiento de la piel, la disminución del colágeno y, por lo tanto, la elasticidad;
  • Nutrición: Esto es esencial para promover el bienestar de la piel. Beber mucha agua mantiene la piel elástica y saludable. Además del agua, es importante introducir la cantidad correcta de ácidos grasos insaturados, proteínas y aminoácidos en el cuerpo
  • La deficiencia de vitaminas A puede causar piel seca
  • El uso de productos cosméticos o alcohol de calidad inferior favorece la piel seca, así como el lavado frecuente sin la aplicación de productos hidratantes
  • Patologías: Tales como cirrosis hepática, diabetes, enfermedad de Hashimoto, hipotiroidismo, alergias, “piel de pollo”, dermatitis atópica asociada con picazón intensa;
  • Tomando diuréticos, medicamentos hormonales.

Diagnóstico de piel seca.

La intervención del médico, especialmente un especialista, es importante si los síntomas persisten y conducen a manifestaciones más graves, ya que a través de una visita puede establecer la causa de la cual se origina el trastorno de la piel y encontrar el tratamiento más adecuado para seguir . La intervención médica oportuna es esencial para descartar la presencia de enfermedades relacionadas, como problemas de tiroides o el uso de terapias farmacológicas basadas en cortisona. El grado de hidratación de la piel se verifica mediante un instrumento llamado corneómetro y mediante el evaporómetro que mide la pérdida de agua a través de la piel.

Nutrición a seguir en presencia de piel seca

Como mencionamos anteriormente, la nutrición es esencial para contrarrestar la piel seca. La hidratación diaria adecuada debe estar asociada con el consumo de frutas y verduras para garantizar el bienestar del organismo. Muchos alimentos de origen vegetal contribuyen a mantener en equilibrio el suministro necesario de vitaminas útiles para la piel. En particular, se recomiendan los alimentos que contienen vitamina C, como las frutas cítricas que ayudan al sistema inmunológico y regeneran las células de la piel.

Además, la vitamina C contrarresta los radicales libres, por lo tanto, la formación de arrugas. Esto puede estar asociado con la vitamina E que protege la piel y el cabello y la vitamina A que produce melanina. Los principales alimentos recomendados como las frutas son las manzanas, las peras, los plátanos, las piñas, los duraznos, la sandía, el melón, las naranjas, los limones, las mandarinas, el coco, el aguacate y las lechugas, los tomates y los calabacines.

Las patatas dulces ricos en beta-caroteno, son esenciales para contrarrestar la acción del sol sobre la piel seca. El ingrediente activo también está presente en las zanahorias y en todas las frutas y verduras frescas y secas de color naranja o rojo. Las almendras son ricas en vitamina E, una acción antioxidante y combate el envejecimiento celular. De hecho, son ampliamente utilizados en cosmética como ingrediente para aceites y cremas indicados para el cuidado de la piel seca. Incluso los frutos secos son buenos para la piel seca, rica en omega 3 y potasio Promueven la regeneración celular, proporcionan una buena hidratación y contrarrestan el exceso de ciertas sustancias que pueden aumentar la sequedad y la irritación.

¿Las drogas resecan la piel?

Tomar ciertos medicamentos puede causar piel seca como efecto secundario. Estos son medicamentos que se derivan de la vitamina A y que se administran para combatir el acné, medicamentos hipertensivos, antidepresivos y anticonceptivos. Al tratarse de tratamientos que pueden suspenderse en cualquier momento, la mejor solución es hidratar la piel durante los tratamientos a través de cremas que pueden ayudar a la regeneración celular.

Remedios naturales para prevenir la piel seca

La limpieza de la piel con jabón suave y no agresiva para el PH de la piel, son la mejor absoluta para contrarrestar la aparición de sequedad de la piel. Si usa productos que contienen sustancias que se usan para “hacer la espuma”, se altera la película que protege nuestra piel de los agentes externos y se crean pequeñas grietas de las cuales sale el agua que se evapora y hace que la piel se agriete y seque.

Para no tener la piel seca, siempre es recomendable lavarse las manos para no permanecer en el agua durante más de veinte minutos, no bañarse ni ducharse con agua demasiado caliente, secar bien todas las partes del cuerpo, prestando atención a los pliegues de la piel. piel y áreas entre los dedos. Al final de cada lavado, siempre es bueno humectar cuidadosamente la piel.

Para hacer esto, puede usar humectantes que fortalecen las células y estimulan la formación de ácido hialurónico. Los mejores son los compuestos de ingredientes activos extraídos de la soja y la glucosamina. Para la cara, es bueno usar leche limpiadora suave para mantener la piel joven y tonificada. Por la noche, es bueno limpiar siempre la cara con abundante agua tibia, eliminar el maquillaje y las impurezas que se asientan y luego aplicar una crema hidratante.

Una vez a la semana, también puede aplicar una máscara casera hecha de fresas, crema líquida y unas gotas de limón para nutrir la piel. Si la parte afectada se refiere a las manos, por otro lado, puede esparcir un poco de aceite de oliva por la noche para evitar la pérdida de agua y suavizar la piel.

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