Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

La flor de la pasión también se conoce como el “fruto del árbol de la pasión”, utilizada principalmente como ayuda para combatir la ansiedad , el estrés y el dolor menstrual . Sus supuestas propiedades beneficiosas también son útiles para ayudar a conciliar el sueño, gracias a su acción calmante que parece ser útil para lograr un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

Considerado un buen adyuvante para las terapias farmacológicas, ayuda a contrarrestar problemas como la  gastritis y el dolor abdominal. Veamos en particular qué es, cuáles son sus beneficios, cómo se usa y qué tipo de contraindicaciones o efectos secundarios puede causar.

¿Qué es la pasiflora? Caracteristicas

La pasiflora es una planta trepadora con un tallo delgado y ramificado. Sus hojas y flores son coloridas, las frutas de color amarillo si maduran dentro de ellas tienen una pulpa gelatinosa que contiene semillas pequeñas con una forma aplanada y un color oscuro. Esta planta ornamental es nativa de las áreas tropicales de América Central y del Sur, y ahora se cultiva en muchos países con un clima templado cálido.

La pasiflora se usa principalmente en medicina, homeopatía, ya que parece ser capaz de liberar efectos beneficiosos sobre el bienestar físico y mental de nuestro cuerpo.

Propiedades y efectos beneficiosos.

La pasiflora se usa como adyuvante de remedios herbales, remedios  herbales, pero también dentro de formulaciones naturales para usarse junto con tratamientos farmacológicos, ya que parece ser capaz de ayudar a contrastar varias dolencias, incluyendo ansiedad, insomnio y en particular:

  • Puede ayudar a contrarrestar el insomnio y la depresión: las propiedades sedantes hacen que la pasiflora sea útil en presencia de insomnio causado por el estrés o la ansiedad. En estos casos, generalmente se toma en forma de gotas y puede causar somnolencia, adicción, sensación de mareo una vez que se despierta;
  • Puede ayudar a contrarrestar la ansiedad, el estrés y el nerviosismo: la acción calmante lo convierte en un buen adyuvante para los tratamientos farmacológicos en presencia de ansiedad y estrés, que pueden asociarse con palpitaciones y síntomas como latidos irregulares o falta de aliento. Su acción, que parece actuar sobre los espasmos, ayuda a relajar los músculos. Por lo tanto, también se recomienda la pasiflora para ayudar a aliviar el dolor menstrual y los síntomas de la menopausia;
  • Puede ayudar a mantener sano el sistema gastrointestinal: la gastritis a menudo es causada por factores emocionales, ansiedad, estrés y, en estos casos, la pasiflora ayuda a reducir el dolor, las contracciones y los espasmos en el colon, incluso cuando hay episodios de diarrea;
  • Puede ayudar a combatir el asma: se usa como un remedio natural junto con terapias con medicamentos para combatir el asma y la epilepsia, porque parece que puede ayudar a relajar el sistema nervioso;
  • Puede ayudar a contrarrestar la acción de los radicales libres;
  • Puede ayudarlo a perder peso: junto con el consumo de dietas bajas en calorías, parece ser capaz de reducir la ansiedad y, en consecuencia, la sensación de hambre. En estos casos, beber infusiones de pasiflora, dos o tres veces durante el día, ayuda a calmar la ansiedad y el hambre nerviosa;
  • Puede ayudar a proteger la piel: tiene propiedades cosméticas, en particular el extracto de las flores está indicado para pieles sensibles e irritadas, gracias también a sus propiedades calmantes que ayudan a proteger la epidermis de la luz solar. Por estas razones, se recomienda en caso de hemorroides y quemaduras solares.

Dosis recomendada e ingesta diaria

La pasiflora se puede consumir como té de hierbas, tintura madre o infusión, un excelente adyuvante en la lucha contra diversas dolencias. No se puede tomar más de un par de veces al día y se debe preparar con 2 g de hojas secas para hervir en 100 ml de agua. La bebida se deja en infusión durante aproximadamente 5 minutos, y antes de consumirse debe filtrarse. Excelente para tomar antes de ir a dormir para ayudar a equilibrar el sueño.

La tintura madre, por otro lado, puede administrarse en no más de 30 gotas, que deben diluirse en medio vaso de agua, hasta un máximo de tres veces al día o 40 gotas antes de acostarse. Obviamente, estas son indicaciones genéricas que deben acordarse con su médico sobre la base de la sintomatología de la que se queja y su cuadro clínico. Ambas preparaciones se pueden comprar en fitoterapia.

Uso en medicina y homeopatía.

En la medicina popular, la pasiflora es ampliamente conocida como adyuvante de las terapias farmacológicas en la lucha contra la histeria, la depresión , los trastornos gastrointestinales, la agitación y el nerviosismo. Para uso externo, se usa en asociación con terapias contra las hemorroides y para baños relajantes. En el campo homeopático, se usa para ayudar a combatir la ansiedad, el insomnio y las convulsiones. La pasiflora se puede comprar en forma de gotas y la dosis varía según el tipo de dolencia sobre la que actuar.

Sin embargo, las aplicaciones no están aprobadas o respaldadas por investigaciones científicas, por lo tanto, pueden ser ineficaces o perjudiciales para la salud. Es por eso que siempre es aconsejable no probar suerte en las administraciones de bricolaje, sino siempre buscar el asesoramiento de expertos.

¿Funciona en realidad contra la ansiedad y el estrés?

Los flavonoides contenidos en la pasiflora realizan una acción calmante que parece actuar directamente sobre el sistema nervioso al concentrarse en el área de la médula espinal, que se encarga de regular los movimientos del cuerpo pero también del sueño. Las propiedades de esta planta significan que se usa en formulaciones naturales, ya que parece tener una buena capacidad sedante que ayuda a combatir los estados de ansiedad, pero también a los trastornos del sueño, evitando los despertares durante la noche. Al estimular el sueño, los flavonoides ayudan a evitar la adicción y mucho menos la sensación de entumecimiento al despertarse por la mañana.

Tomar la pasiflora también podría ser útil para ayudar a combatir el dolor, el estrés y la ansiedad. La acción ansiolítica también podría ser efectiva en caso de neurosis y en presencia de trastornos relacionados con la menopausia, solo si se asocia con terapias farmacológicas relacionadas prescritas por un experto.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

El consumo de pasiflora puede causar somnolencia y si se toma en dosis excesivas puede provocar sedación. Evite tomarlo durante el embarazo ya que puede estimular las contracciones uterinas y en caso de sensibilidad a uno de sus componentes. El consumo está contraindicado en niños que están bajo la edad de 12 años. 

No recomendamos el uso de la flor de la pasión junto con terapias farmacológicas basadas en anticoagulantes, barbitúricos y sedantes, ya que puede aumentar el efecto sedante de los medicamentos mencionados y causar un sueño prolongado. Si se asocia con otras hierbas como el bálsamo de limón , puede causar hipersomnia.

¿Dónde comprar pasiflora? Precio

La pasiflora se puede comprar en parafarmacia, medicina herbaria y sitios en línea en forma de extracto seco, como tintura madre, gotas, suplemento indicado para bajar de peso y en tiendas de cosméticos. El precio varía según el tipo de producto y oscila entre 4 y 15 euros en forma de gotas, de 9 a 15 euros como tintura madre, para los productos cosméticos indicados para pieles sensibles también es posible alcanzar los 50 euros.

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