El síndrome de ovario poliquístico también conocido como “síndrome de ovario poliquístico” o “síndrome de Stein-Leventhal”, busca un buen porcentaje de mujeres de entre 18 y 44 años y se caracteriza por un aumento en el tamaño de los ovarios y por la presencia de quistes que pueden asumir varios tamaños.
Esta patología puede pasar desapercibida hasta que la mujer decida quedarse embarazada. Averigüemos cuáles son los trastornos asociados a este síndrome, las posibles causas o factores de riesgo, qué tipo de dieta seguir y qué remedios naturales junto con tratamientos farmacológicos se pueden realizar.
¿Qué se entiende por ovario poliquístico?
Las mujeres que padecen esta patología detectan una serie de síntomas como: aumento de la producción de andrógenos por el ovario o la glándula suprarrenal, acné, hirsutismo, alopecia , menstruación irregular. El síndrome también puede resultar en una mayor resistencia a la insulina. El principal problema de esta patología es la posibilidad de no ser fértil. De hecho, las mujeres con ovario poliquístico suelen tener ciclos menstruales irregulares, con ciclos muy largos que pueden incluso superar los 35 días.
Esto no significa que si tiene ovario poliquístico sea automáticamente estéril. Para regular la menstruación, el ginecólogo puede recomendar la administración de una pastilla anticonceptiva. Para aquellas que deseen quedar embarazadas, se puede utilizar la ovulación inducida. El síndrome afecta a mujeres desde la adolescencia y más jóvenes, es posible que los folículos en espera de madurar puedan tener un aspecto “microquístico”, que sin embargo, al no presentarse síntomas, no debe confundirse con el ovario poliquístico.
Sintomatología
La mayor prevalencia de este trastorno afecta a mujeres con sobrepeso u obesidad. La alteración del metabolismo, que se produce en quienes padecen este síndrome, provoca un posible aumento de peso. Las células grasas estimulan la producción de hormonas que exponen a la mujer a una mayor acumulación de grasa y el metabolismo más lento dificulta el proceso de pérdida de peso. Es por eso que a menudo se recomienda una dieta baja en calorías controlada.
Los posibles síntomas más frecuentes son:
- Irregularidades del ciclo menstrual: en particular ciclos muy largos que pueden superar los 35 días o muy cortos, incluso menos de 21 días, durante los cuales el flujo es reducido o muy abundante. Hay casos en los que el ciclo menstrual se detiene por completo y no se manifiesta durante más de tres meses. En esta ocasión hablamos de amenorrea;
- acné: causado por una producción excesiva de sebo , como resultado del aumento de la estimulación de los andrógenos;
- hirsutismo: o vello excesivo en la cara, espalda y abdomen;
- alopecia: o caída del cabello , raramente en mujeres jóvenes, debido a una producción excesiva de testosterona;
- manchas cutáneas: piel oscura en los pliegues del cuello y brazos;
- abortos espontáneos o dificultades para tener un embarazo: la llegada de la menstruación no siempre equivale a la ovulación a término. También puede tener ciclos “anovulatorios” y se da cuenta de que está sufriendo de ovario poliquístico sólo cuando desea tener un hijo.
Posibles Causas
Las causas que desencadenan el síndrome de ovario poliquístico todavía se están estudiando en la actualidad. Aún no se ha descubierto el origen de los síntomas más conocidos. Sin embargo, a pesar de esto, se cree que las mujeres pueden correr un mayor riesgo:
- cuyas madres o hermanas se ven afectadas por esta patología, por lo que una posible hipótesis podría ser la transmisión hereditaria;
- mujeres con familiares positivos a diabetes tipo 2 o familiares masculinos con calvicie prematura;
- mujeres con sobrepeso;
- que tienen una respuesta deficiente de los glóbulos blancos a la infección y , en estos casos, los ovarios poliquísticos pueden ser estimulados.
Consecuencias más frecuentes
Las mujeres con este síndrome pueden correr el riesgo de tener complicaciones y disfunción, especialmente si son obesas. Entre las consecuencias más frecuentes es posible encontrar:
- un aumento de la presión arterial;
- un desarrollo de diabetes tipo 2;
- un aumento de los niveles de colesterol;
- enfermedades cardiovasculares;
- acumulación de grasa en el hígado;
- apnea del sueño;
- esterilidad;
- depresión;
- estados de ansiedad;
- diabetes en el embarazo;
- carcinoma de endometrio.
Diagnóstico
Toda mujer, incluso en ausencia de síntomas, debe someterse regularmente a un examen ginecológico anual, no solo para eliminar la duda de un posible ovario poliquístico sino también para comprobar que no existen enfermedades infecciosas como inflamación, gonorrea, sometiéndose a una prueba de Papanicolaou. , detección de lesiones cervicales. La visita confirma la duda de que se trate de un ovario poliquístico en presencia de dos de los tres criterios:
- disfunción ovulatoria;
- ovarios poliquísticos revelados por ecografía pélvica;
- hiperandrogenismo confirmado por datos clínicos y de laboratorio.
Para obtener un diagnóstico preciso, las pruebas a las que debe someterse una mujer son:
- examen ginecológico: durante el cual el médico investiga las características del ciclo menstrual, el historial reproductivo y verifica que no haya signos de hiperandrogenismo;
- ecografía transvaginal: para verificar la apariencia de los ovarios y su tamaño;
- análisis de sangre: para medir las hormonas masculinas y comprobar las condiciones asociadas con el ovario poliquístico (producción excesiva de insulina, niveles excesivos de azúcar en sangre y colesterol);
- dosis de hormonas tiroideas, para cualquier alteración.
Embarazo y ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico puede causar problemas al inicio del embarazo, pero también en su camino. Las mujeres con este síndrome, si no se tratan, pueden tener un mayor riesgo:
- de un aborto espontáneo;
- desarrollar diabetes durante el embarazo;
- desarrollar una complicación grave que pueda poner en peligro el embarazo, pero también la salud de la madre y del bebé.
Lo mejor sería comprobar la presencia del ovario poliquístico antes de quedar embarazada con un simple examen ginecológico.
Pautas de alimentación
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, como hemos visto, pueden tener un mayor riesgo si padecen obesidad o tienen un manejo deficiente de la insulina. Por eso es importante que el azúcar en sangre esté siempre controlado, con una dieta saludable desde una edad temprana.
Una de las primeras recomendaciones de un experto es una dieta hipocalórica. Generalmente se recomienda reducir azúcares, grasas saturadas, carbohidratos complejos a favor del consumo de fibra, frutas y verduras. En particular:
- aumentar el consumo de cereales , alimentos con almidón y arroz integral, legumbres;
- limitar el consumo de bebidas azucaradas, dulces, chocolate y caramelos;
- limitar el consumo de grasas en favor de alimentos vegetales como el aceite de oliva virgen extra crudo ;
- aumentar la actividad física diaria;
- consumir pescado como el salmón rico en omega 3;
- comer carnes blancas o rojas siempre que sean magras;
- leche desnatada y yogur;
- beber mucha agua;
- consumir repollo, brócoli y verduras crucíferas;
- arándanos
- patatas dulces;
- cúrcuma y té verde.
Los alimentos que se recomiendan evitar son:
- condimentos con alto contenido de grasas saturadas, como la mantequilla;
- postres
- bebidas azucaradas y carbonatadas;
- salchichas y frituras;
- quesos
- fumar y alcohol.
Tratamientos farmacológicos
En el caso del ovario poliquístico, en presencia de varios síntomas, el médico puede recomendar la ingesta de diferentes tipos de medicamentos. La primera sugerencia será mejorar tu estilo de vida siguiendo una dieta hipocalórica, intentando adelgazar donde sea necesario y practicando actividad física. A este consejo asociará, según el caso concreto, una serie de terapias que pueden incluir el uso de píldoras anticonceptivas, fármacos para aumentar la sensibilidad a la insulina y antiandrógenos .
Suplementos alimenticios
Como todos sabemos, la ingesta de complementos alimenticios no debe entenderse como un sustituto de la farmacoterapia prescrita por el médico, sino como un apoyo válido para ayudar a reducir los síntomas denunciados. En este sentido, los suplementos ricos en:
- Vitamina A: que puede desempeñar un papel importante en la salud de la piel, ya que puede ayudar a proteger contra los rayos UV, combatir infecciones, inflamación, retardar los signos del envejecimiento y mejorar el acné cuando se usa tópicamente. ;
- vitamina C: que puede ser útil para la síntesis de colágeno así como por las posibles propiedades antiinflamatorias y reconstituyentes del tejido cutáneo;
- vitamina E: soluble en grasa que puede tener propiedades antioxidantes y, en particular, puede ayudar a regular la producción de sebo. Además de los suplementos, esta vitamina se puede encontrar en diversos alimentos como semillas y frutos secos (almendras y nueces en particular);
- vitamina D: que puede afectar la sensibilidad a la insulina y los niveles de testosterona.
Remedios naturales
Los remedios naturales pueden ser un valioso apoyo al tratamiento farmacológico prescrito por un médico, ya que pueden ayudar a aliviar los trastornos relacionados. Ovario poliquístico. En particular:
- semillas de lino: contienen omega 3 y 6 y pueden ayudar a controlar la producción excesiva de andrógenos, a reducir el nivel de inflamación de los tejidos y a mantener bajo control las irregularidades del ciclo menstrual;
- semillas de fenogreco: pueden ayudar a controlar la presión arterial alta y los niveles de glucosa. Pueden tener posibles efectos antiinflamatorios y diuréticos, que parecen ser capaces de ayudar a eliminar los líquidos que residen en los tejidos, para reducir la inflamación. Ayudan a mantener bajo control la actividad hormonal, ya que aportan ácidos grasos y antioxidantes;
- canela: especia que puede tener efectos relajantes y digestivos. Sus compuestos pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y promover las funciones metabólicas. En el caso del ovario poliquístico, puede ayudar a reducir la inflamación, incluso durante la menstruación;
- regaliz: puede ayudar a reducir la producción de hormonas masculinas que se encuentran en las mujeres que se ven afectadas por este trastorno. Sus compuestos pueden ayudar a promover la ovulación y estimular la actividad metabólica alterada debido a los desequilibrios hormonales;
- menta: puede ayudar a regular los desequilibrios hormonales que causan el síndrome de ovario poliquístico.
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