Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Los calcetines de compresión son un producto diseñado para ayudar a mejorar la salud de las piernas y que ahora son ampliamente utilizados por los deportistas. La función principal es ayudar a mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Precisamente por estas razones, parecen tener la capacidad de liberar efectos beneficiosos sobre las piernas cansadas y pesadas, ayudando a aliviar el dolor y promover la recuperación del tono muscular.

Gracias a la ligera presión hacia arriba ejercida sobre las piernas, se recomiendan estos calcetines para que la sangre pueda circular tanto como sea posible, evitando así coágulos o posibles inflamaciones, que también pueden formarse como resultado de lesiones y cirugía. Los atletas también usan estos calcetines para ayudarlos a obtener un mejor rendimiento y para protegerlos de lesiones durante los entrenamientos.

Veamos específicamente qué es, cuáles son los principales modelos que han tenido más éxito en Amazon, ayudándonos con las revisiones publicadas por aquellos que ya han comprado estos productos a precios realmente ventajosos.

¿Qué se entiende por medias de compresión graduada?

Las medias de compresión se usaron hasta hace veinte daños como una posible ayuda de aquellos que tenían mala circulación, como las venas varicosas . Hoy, sin embargo, estos artículos han tenido mucho éxito en el mundo del deporte, gracias a la ligera presión que ejercen sobre los músculos que ayudan a producir un flujo sanguíneo que favorece el retorno venoso. Se usan sobre todo durante los entrenamientos de cualquier otro deporte que requiera una tensión muscular particular en las piernas.

Las medias de compresión se usan siguiendo los pasos que a veces también se pueden aprender siguiendo los tutoriales en Youtube. Estos son algunos pasos simples a seguir, que lo ayudarán a aprovechar al máximo el beneficio de usar medias de compresión. 

  • Es necesario poner los calcetines al revés.
  • Inserte una pierna dejando la abertura más baja que el tobillo.
  • Sostenga la abertura superior y estire el calcetín hasta debajo de la rodilla.

Para eliminarlos tienes que seguir el mismo procedimiento pero al contrario.

Las mejores medias de compresión graduadas

En nuestra guía, hemos clasificado lo que según las diversas reseñas de clientes son las mejores medias de compresión en términos de calidad, versatilidad de uso y precio. Se usan principalmente en deportes, pero también pueden ser usados ​​por personas con molestias relacionadas con la mala circulación sanguínea. 

Rwest

Estas son medias de compresión controlada ideales para ayudar a estimular la circulación sanguínea y el oxígeno en los músculos de los pies, tobillos y piernas, evitando la formación de ácido láctico. Perfecto para usar en diversas actividades deportivas que requieren una tensión muscular excesiva en las piernas. Estos calcetines están diseñados para durar con el tiempo, con un hilo doble con tejido antibacteriano. Cómodas, con un diseño moderno, son largas y cómodas.

La tela de calidad, son fáciles de usar. Se lavan a mano con agua fría o tibia, para mantener siempre la elasticidad, sin comprometer la compresión. Las revisiones, disponibles en línea, confirman que estos calcetines ayudan a mejorar la recuperación muscular y el tono al final de la actividad física. Disponible para comprar en la tienda de Amazon a un precio muy ventajoso.

Bandas de compresión NV para terneros

Son calcetines de compresión para pantorrillas adecuados para ambos sexos, ideales para la recuperación física y tónica tanto durante como después de una actividad física intensa. Parecen ser capaces de liberar efectos beneficiosos para aquellos que los usan para viajes aéreos largos, aquellos que sufren problemas como trombosis o para permanecer de pie por mucho tiempo.

Están hechas de nylon y lycra, se venden en pares, usan un hilo que se adapta a cualquier uso en deportes y más allá. Los compradores han publicado todas las críticas positivas en las que afirman que son ideales para aquellos que practican correr. Se debe tener cuidado al elegir el tamaño, porque son un poco más largos que el tamaño indicado. Excelente relación calidad-precio. Disponible para comprar directamente en la tienda de Amazon a un precio muy atractivo.

Resistencia danesa

Estas son medias de compresión graduadas que ayudan una vez que se usan para aumentar la circulación y promover la recuperación muscular de tobillos y pantorrillas doloridas. Los calcetines están hechos con un hilo transpirable y antibacteriano. Ideal para quienes practican actividades deportivas intensas que requieren un esfuerzo muscular considerable, para quienes pasan muchas horas de pie, para viajes aéreos, personal médico o para la recuperación postoperatoria.

Con un diseño moderno, son altamente recomendados tanto por los atletas olímpicos como por aquellos que han realizado la compra. Para no dañarlos, recomendamos lavarlos a mano a una temperatura máxima de 40 °. Quienes han comprado este producto han publicado todas las críticas positivas, ya que las consideran de excelente calidad, resistentes y bien definidas. Disponible para comprar en la tienda de Amazon a un precio muy atractivo.

Guía de compra: características principales

Antes de proceder con la compra de un par de medias de compresión, es aconsejable consultar sobre el tipo de materiales de fabricación, la presión que pueden ejercer, la longitud y la versatilidad en caso de que necesite usarlos durante el entrenamiento deportivo. Veamos cuáles son las principales peculiaridades:

  • Presión: Según el uso que vayas a hacer, la presión de los calcetines será diferente. Para aquellos que sufren problemas de circulación o practican deportes muy intensos, existen modelos capaces de ejercer una fuerte presión de 40 mmHg. Por lo general, en entrenamientos, competiciones, para dolores leves o viajes largos, puede usar calcetines con presiones más bajas de 20-30 mmHg. La presión excesiva sobre las piernas puede causar dolor o lesiones. Para elegir la presión correcta, busque siempre el consejo de un experto.
  • Longitud: Una vez que haya identificado el tipo que puede ser adecuado para usted, según su uso, puede elegir entre cuatro modelos: corto (desde el tobillo hasta la rodilla), largo (desde el tobillo hasta la mitad del muslo), largo con pie, bragas (protege del pie a la pelvis).
  • Material: Elija hilos que puedan ayudarlo con la transpiración, como lycra, poliéster y nylon. Evite telas como el algodón que acumulan sudor y la piel no respirará. También puede elegir modelos sin costuras para evitar la formación de ampollas e irritaciones, y con refuerzos en los dedos de los pies y los talones para una mayor protección.
  • Versatilidad: Dependiendo de la actividad deportiva que practique habitualmente, es posible que tenga una mayor necesidad de fortalecer o proteger el área muscular que está más sujeta al estrés. No será difícil reconocer los modelos más adecuados, también porque los fabricantes suelen clasificar los distintos modelos por deporte.
  • Marcas: Siempre elija empresas que sean líderes en el sector, ya que los calcetines hechos de baja calidad o materiales defectuosos pueden causar problemas en las piernas. En las tiendas y en línea, también puede encontrar imitaciones de bajo costo de productos de calidad, hechos con materiales que no cumplen con los estándares. Por lo tanto, ayúdese donde esté perplejo con las diversas reseñas y opiniones de los usuarios que ya han comprado estos productos.
  • Tamaño: Al comprar, preste atención al tamaño porque cada compañía produce diferentes tamaños, así que siempre consulte la guía de referencia para encontrar el tamaño correcto. Antes de comprar, puede medir el perímetro de su pantorrilla y compararlo con las medidas que se muestran en las diferentes guías.

¿Cuales son los beneficios?

Al practicar un deporte, siempre es bueno seguir una dieta saludable, hacer ejercicios seguidos por personas especializadas y usar el equipo adecuado. Gracias a las medias de compresión, puedes intervenir positivamente en el bienestar de tus piernas. Parece, de hecho, que este producto puede ser una ayuda válida para mejorar la circulación sanguínea y de oxígeno y, por lo tanto, también mejorar el rendimiento deportivo. Entre los principales efectos beneficiosos podemos decir que:

  • Parecen ser capaces de ayudar a mejorar la resistencia, ya que aumentar la resistencia también mejora el rendimiento.
  • Parecen ser capaces de ayudar a reducir el dolor muscular, ya que nuestros tejidos pueden nutrirse con un retorno venoso más rápido y más eficiente.
  • Parecen ser capaces de ayudar a recuperarse más rápido después del esfuerzo físico. Hay calcetines que pueden liberar efectos beneficiosos durante los entrenamientos, ya que ayudan a reducir la inflamación y expulsar toxinas.
  • Parecen ser capaces de ayudar a tensar los músculos para que el movimiento no pese sobre los tendones, un elemento importante para quienes se quejan de dolencias como tendinitis o trastornos plantares.
  • Parecen ser capaces de reducir la pérdida de calor, especialmente en invierno, cuando el frío y la lluvia pueden promover la aparición de problemas musculares.

Tipos de compresion

Las medias de compresión pueden ser de dos tipos: Suaves y graduales. Los uniformes, como su nombre indica, propagan la compresión de manera uniforme en toda la pierna y se usan después de hacer deporte para ayudar a que el músculo se recupere en poco tiempo. Los graduales, por otro lado , ejercen una mayor compresión en el tobillo, ayudando a fomentar el retorno de la sangre. Se utilizan principalmente durante el entrenamiento para ayudar a mejorar el rendimiento de los atletas. Por lo tanto:

  • Compresión uniforme: Ejercen una mayor compresión en el tobillo y la pantorrilla, ayudan a mejorar el rendimiento deportivo durante el entrenamiento y las competiciones, se pueden usar durante 90-120 minutos después de practicar deportes, ayudan a reducir las toxinas y los efectos del dolor muscular, se puede usar para viajes largos y ayudar a acelerar el proceso de curación de la rotura de fibras.
  • Con compresión gradual: Ejercen una mayor compresión con liberación gradual en el tobillo y la pantorrilla, ayudan a mejorar el rendimiento deportivo, se pueden usar durante viajes aéreos largos o en presencia de piernas cansadas.

¿Cómo limpiar medias de compresión?

Los calcetines se pueden lavar a mano con agua fría o tibia, utilizando un detergente para prendas delicadas, a fin de mantener la compresión intacta con el tiempo. Para secarlos también puedes apretarlos, sin doblarlos.

No utilice ninguna fuente de calor, sino simplemente un secado natural al aire libre, sin exponerlos a la luz solar. Tener un par de calcetines de repuesto puede ser útil, para permitirle lavarlos cómodamente, y así tener un cambio para usar cuando los necesite.

¿Dónde obtener las medias de compresión graduadas? Precios

Las medias de compresión se pueden comprar en la tienda de Amazon, dirigiendo su elección de varios productos que se seleccionan y clasifican según las reseñas, características y precios. El precio varía según el tipo y el uso para el que fueron diseñados. Ciertamente, los modelos que se usan para deportes son menos costosos que los que se usan exclusivamente para uso médico y ortopédico. El costo oscila entre 8 y 22 euros para los modelos deportivos, mientras que para todos los demás modelos, el costo puede incluso superar los 25 euros.

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