Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

La Gymnema  es conocida por sus propiedades que parecen ser capaces de liberar efectos beneficiosos en quienes padecen diabetes o tienen la necesidad de seguir las dietas para reducir el peso corporal. Es una gran planta trepadora que está muy extendida en áreas tropicales y se ha utilizado en la medicina ayurvédica y china durante siglos .

El consumo de extractos de esta planta parece tener efectos beneficiosos significativos en nuestro cuerpo, tanto que puede usarse como ingrediente en suplementos naturales, y también administrarse en asociación con tratamientos farmacológicos, ya que puede ayudar a contrarrestar diversos problemas como el azúcar en la sangre, la presión arterial. y obesidad

Veamos qué es, cuáles son los efectos beneficiosos reales que puede liberar en el cuerpo, cómo se usa y qué tipo de contraindicaciones o efectos secundarios pueden surgir, si se consume en dosis excesivas o en presencia de patologías particulares.

Características de la planta

Gymnema se cultiva en India y Pakistán, pero también está muy extendida en áreas tropicales africanas, Australia y Asia. Una planta trepadora de tamaño considerable, cuyas hojas de forma ovalada tienen un sabor amargo. Sus flores tienen un color amarillo muy intenso y la forma se asemeja a la de las campanas pequeñas.

El uso de esta planta como remedio natural se remonta a hace unos 2.000 años cuando se consumió para ayudar a combatir la diabetes. Los indios solían masticar las hojas recién cortadas y todavía las cultivaban en casa para este uso. En India, su nombre significa “destructor de azúcar”. Además de ayudar a contrarrestar el exceso de azúcar en la sangre, la medicina ayurvédica usa esta planta para la preparación de suplementos naturales para asociarlos con terapias médicas, con el fin de ayudar a contrarrestar patologías de la vida, como las cataratas.

Propiedades y efectos beneficiosos

Las hojas de esta planta contienen en su interior una mezcla que actúa como inhibidor de la absorción de azúcares en el intestino y ayuda a estimular la transformación del azúcar a nivel celular. Al poner una pequeña cantidad de hojas en la lengua, en unos momentos se altera la percepción del sabor dulce o amargo, pero no el salado y el agrio.

La capacidad de ayudar a perder peso es útil para ayudar a promover la eliminación del azúcar, pero el consumo debe estar asociado con una dieta sana, controlada y equilibrada. Por lo tanto, podemos resumir a continuación las principales propiedades de esta planta:

  • Puede ayudar a combatir la diabetes tipo 2, es decir, una que no requiere una adicción a la insulina.
  • Puede ayudar a reducir el nivel de glucosa en sangre, ya que puede producir la absorción de azúcar a través de la producción de insulina.
  • Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
  • Puede ayudar a combatir el estreñimiento.
  • Puede ayudar a mantener constante el peso corporal en asociación con una dieta equilibrada y una actividad deportiva regular.
  • Puede ayudar a bloquear la acumulación de grasa y, por lo tanto, reducir el deseo de consumir productos dulces.
  • Puede ayudar a contrarrestar la proliferación de bacterias.
  • Puede ayudar a llevar a cabo una acción antibiótica natural en presencia de infecciones.
  • Puede ayudar a estimular el páncreas en la producción de insulina.
  • Puede ayudar a estimular la diuresis.
  • Puede ayudar a contrarrestar las patologías de la visión debido a una presencia excesiva de azúcares en la sangre.
  • Puede ayudar a contrarrestar la aparición de hemorroides.

Cómo utilizar

Además de las múltiples propiedades y efectos secundarios de los que hemos hablado, también existe la capacidad de ayudar a contrarrestar ciertas patologías que afectan los ojos, el tracto gastrointestinal, el hígado y el corazón. Por estas razones, se usa el extracto seco:

  • Para la producción de tabletas o cápsulas que pueden administrarse, bajo el consejo de un experto dos veces al día: a media mañana y media tarde.
  • Para la preparación de infusiones e infusiones de hierbas.
  • En forma de tintura madre.

Dosis recomendada e ingesta diaria

El extracto seco debe tomarse por consejo médico, especialmente en presencia de otras patologías o si se siguen terapias farmacológicas particulares, para evitar posibles interacciones. Las dosis indicativas recomendadas son:

  • Para ayudar a combatir la diabetes y perder peso: de 500 a 1000 mg por día, en dos administraciones.
  • Para ayudar a combatir la obesidad: Por un período no menor de dos meses, de 50 a 250 mg en tabletas, una hora antes de las comidas principales.
  • Para la preparación de infusiones: Una cucharada de hojas secas para consumir hasta un máximo de 3 veces al día. Para la preparación, la mezcla se debe hervir durante 200 minutos en 200 ml de agua, que se debe filtrar cuando aún está caliente, antes de consumirse.
  • Tintura madre: O una preparación líquida que se obtiene con la adición de un solvente y que se debe consumir 2-3 veces al día, diluido con agua.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios

El consumo de gimnema no parece tener contraindicaciones o efectos secundarios particulares, excepto en algunas situaciones particulares:

  • Si está tomando medicamentos al mismo tiempo, para evitar la aparición de convulsiones hipoglucemiantes.
  • En el caso de pacientes que padecen diabetes o que, en cualquier caso, tienen altas cantidades de azúcar en la sangre, es aconsejable consultar a un experto antes de comenzar la administración.
  • En caso de embarazo o lactancia, aunque no se han encontrado problemas particulares, siempre es aconsejable evitar exceder la dosis y hablar con su médico.
  • En caso de tomar medicamentos antidepresivos.
  • En caso de alergia o intolerancia al principio activo o al algodoncillo.

Interacciones con la drogas

Aquellos que tengan la intención de tomar formulaciones naturales que contengan el ingrediente activo del extracto seco, junto con medicamentos para combatir la diabetes (por vía oral o insulina), deben tener mucho cuidado porque podrían correr el riesgo de tener una caída repentina en el nivel de azúcar en la sangre. Los síntomas más frecuentes son:

  • Apetito incrementado.
  • Aumento de la sensación de ansiedad y latidos cardíacos.
  • Estados confusionales.
  • Temblor difuso

Siempre busque el consejo de un médico para encontrar la dosis correcta y realizar cambios en la administración.

¿Dónde comprar gymnema?

Esta planta se puede comprar en forma de extracto seco en medicina herbal, para farmacia, en línea. El costo varía según el uso y generalmente se puede encontrar como un suplemento natural, tintura madre, en las hojas para la preparación de tés de hierbas. El precio se encuentra entre 5 euros a los 35 euros.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *