Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

La falta de presencia es una falta o disminución del hambre, que puede ser causada por factores fisiológicos, psicológicos o patológicos. El acto de comer genera placer además de ser una función fundamental para el bienestar de nuestro cuerpo y para nuestra supervivencia. Cuando no hay apetito, se vuelve difícil.

Esta falta de hambre puede tener una duración temporal o prolongada y puede ocurrir en cualquier momento del día y a cualquier edad. Profundicemos en el tema al ver en detalle cuáles son las causas, los factores de riesgo, qué tipo de alimentos se recomiendan y qué tratamientos o remedios naturales se pueden adoptar para inducir la sensación de hambre.

¿Qué se entiende por el término “pérdida de apetito”?

La falta o disminución del apetito es una experiencia que cada persona tiene en su vida y puede deberse a varios factores que no son necesariamente atribuibles a las enfermedades. Este estado puede tener una duración temporal o puede durar con el tiempo y puede ocurrir en adultos, niños, bebés, ancianos y mujeres embarazadas, en cualquier momento del día. Si esta condición persiste en el tiempo, pueden ocurrir déficits nutricionales que conducen a una pérdida de peso corporal. En estos casos, se recomienda someterse a pruebas exhaustivas para establecer la causa y encontrar una terapia adecuada junto con su médico.

Las causas que generan apetito pueden ser de varios tipos e incluyen:

  • Malestar general.
  • Condiciones psicológicas particulares, incluso temporales.
  • Patologías.

Una disminución temporal del apetito puede no tener una gran importancia y puede ocurrir en asociación con el estrés o las influencias estacionales. Cuando la condición dura más, es una alarma que indica la presencia de un problema en la base que puede causar pérdida de peso y comprometer la salud general de la persona. Unos hábitos alimenticios adecuados son importantes para reducir la posibilidad de infección, mejorar el estado de ánimo y el bienestar del cuerpo, aumentar la energía, mantener el tono muscular y evitar la escasez de alimentos como la anemia.

¿Cuáles son los síntomas principales?

Los síntomas relacionados con la falta de apetito son numerosos y no siempre son atribuibles a las causas que los generaron.

Al prestar un poco de atención y solicitar una consulta médica, es posible encontrar las causas y comprender cómo intervenir. Los síntomas principales son:

  • Dolor de estómago, aire en el estómago y dolor abdominal.
  • El vómito.
  • Diarrea persistente o estreñimiento.
  • Acidez.
  • Indigestión.
  • Somnolencia.

Causa que Podrían Generar la Falta de Apetito

La falta temporal de apetito se puede atribuir a una nutrición inadecuada, un período de estrés o un cambio de estación, lo que no se puede decir de la falta prolongada de apetito. Entre las principales causas encontramos:

Las causas se pueden clasificar de la siguiente manera :

  • Físicos: son los más frecuentes, como un cambio de estación o situaciones agotadoras;
  • Psicosomático: estas son las causas que atacan desde niños hasta ancianos, especialmente cuando el cuerpo está bajo presión debido al estrés, se genera un estado de pérdida de apetito. La ansiedad también puede afectar negativamente el apetito;
  • Psiquiátrica: la pérdida de apetito proviene de traumas viejos y nuevos o de depresión. La anorexia y diversos trastornos alimentarios también forman parte de esta esfera;
  • Patológico: estas son las causas que afectan más al cuerpo e incluyen riñón, hígado, cáncer y SIDA.

Etapas de la Patología en Lactantes, Niños, Ancianos y Embarazadas

La inapetencia en los niños es un síntoma muy frecuente, generalmente no es preocupante, pero puede llegar a serlo cuando dura más tiempo. La falta temporal de apetito en los niños puede desencadenarse por un cambio en los hábitos, la llegada de un hermano pequeño, un traslado familiar, una enfermedad que afecta a un miembro de la familia.

Hay casos en los que se remonta a una gripe común, enfermedad exantemática, inflamación, gastroenteritis o infección. Igualmente frecuente es la falta de apetito de los recién nacidos, vinculada a los dientes, que dura unos días como el que ocurre después de una vacuna. Sin embargo, en los ancianos, la disminución del apetito es una condición que se manifiesta por una disminución en la necesidad de energía del cuerpo, por una reducción en la sensación de hambre percibida, por trastornos digestivos y dificultades para masticar.

Si es cierto que una mujer embarazada tiene un aumento en el hambre, es igualmente cierto que puede haber casos en los que el apetito es menor, como en los primeros meses acompañados de náuseas, y en el segundo trimestre puede deberse a la presión del útero. en la parte inferior del intestino que ralentiza la digestión, y la presión del feto sobre el abdomen que contribuye a la reducción del espacio necesario para contener los alimentos.

Condiciones Patológicas Relacionadas con la Disminución del Apetito

Las principales condiciones patológicas asociadas con la falta de apetito son:

  • Enfermedad del hígado.
  • Insuficiencia renal.
  • Enfermedades infecciosas y febriles.
  • Enfermedades del tracto gastrointestinal.
  • Tumores malignos.

Algunas patologías relacionadas con los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, pueden generar una sensación de falta de apetito, debido en las etapas iniciales a la imposición voluntaria de limitar el hambre. Incluso los desequilibrios del estado de ánimo afectan negativamente el apetito, la ansiedad y la depresión, el consumo de alcohol, fumar, las drogas a veces se manifiestan con la disminución de la sensación de hambre a favor del ayuno. Finalmente , tomar medicamentos o tratamientos puede tener entre los síntomas de los efectos secundarios la falta de apetito, y en estos casos es aconsejable contactar al médico para reemplazar la terapia o cambiar la dosis.

¿Cuáles son las Consecuencias de no Consumir Alimentos?

La inapetencia puede conducir a la disminución de las calorías necesarias, lo que a la larga puede causar:

  • Desnutrición.
  • Deshidración.
  • Pérdida de peso y masa magra.
  • Bloqueo del crecimiento en el desarrollo.
  • Deterioro general de la salud.

El sujeto, en presencia de esta condición, puede percibir algunas perturbaciones, como:

  • Fatiga crónica.
  • Disminución del estado de ánimo.
  • Languidez.
  • Dolor de cabeza.
  • Falta de concentración y atención.
  • Debilitamiento del sistema inmune.

Diagnóstico y Pruebas Recomendados

Como hemos visto, la pérdida de apetito puede atribuirse a varios factores y, en ocasiones, puede residir en presencia de una patología más o menos grave. Por esta razón, especialmente cuando la falta de apetito dura mucho tiempo, es necesario investigar las causas subyacentes. El médico llevará a cabo una investigación exhaustiva para buscar la presencia de cualquier patología previa o en curso, después de lo cual realizará un examen completo para establecer su diagnóstico definitivo.

Pautas de Alimentación

La nutrición siempre ha sido un poderoso aliado para combatir cualquier patología, incluso la falta de apetito. Nuestro cuerpo, para garantizar el correcto funcionamiento de todos los órganos, necesita vitaminas, minerales, grasas buenas. En necesidades particulares de omega 3 y 6 , vitaminas del grupo C y BLos alimentos recomendados son verduras, frutas y legumbres, pero también pescado azul, pasta y pan integral. En cuanto a las bebidas, las más recomendadas son el té negro y el café. 

Consejos Para Aumentar el Hambre

Para aumentar el apetito, se pueden seguir una serie de medidas que pueden ser útiles a cualquier edad:

  • Eliminar o limitar el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol.
  • Practicar actividades como caminar, andar en bicicleta, nadar que pueden estimular el apetito.
  • Coma las tres comidas principales acompañadas de un refrigerio a media mañana y una en la tarde que pueden ayudar a complementar las calorías durante todo el día.
  • En el caso de que la falta de apetito se asocie con la pérdida de peso, puede ser útil consumir alimentos con un alto contenido energético: frutas secas, aceite de oliva , leche, zumos de frutas.
  • Si la falta de apetito es atribuible a una terapia farmacológica y, por lo tanto, a un efecto secundario, es aconsejable hablar con su médico para modificar la terapia.
  • Dale sabor a los platos para las personas mayores que tienden a no percibir los sabores y olores, y esto hace que la comida sea menos sabrosa. Si hay problemas para masticar o tragar, puede ser necesario preparar batidos.
  • Practique ejercicios de respiración como yoga, masajes, baños calientes.

Remedios Naturales Para Solucionar la Falta de Apetito

Para contrarrestar el apetito, existen varios remedios naturales como:

  • Eleuterococo: Una planta capaz de contrarrestar la falta de apetito debido al estrés y / o enfermedad.
  • La jalea real: Estimula el hambre y actúa como energizante.
  • El diente de león: Puede estimular el apetito cuando se toma antes de las comidas.
  • El hinojo: Cuando el apetito está vinculado a factores emocionales;
  • La canela: Agregando a la comida.

Los remedios naturales son efectivos cuando la falta de apetito es atribuible a un cambio climático, un período excesivo de estrés. Pero si hay una patología en la base, la única forma de recuperar la sensación de hambre y mejorar el cuadro clínico comprometido es contactar a un experto para resolver el problema en el origen.

Si la condición de pérdida de apetito persiste y se asocia con vómitos, náuseas, disentería , fiebre, dolor abdominal y mareos, es aconsejable intervenir de inmediato.

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