Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

El espino es una planta rica en propiedades que parecen ser capaces de liberar efectos beneficiosos para nuestro cuerpo, ya que ayuda a facilitar el sueño, proteger el corazón y calmar los estados de ansiedad . Se considera un antioxidante natural, ya que ayuda a la circulación sanguínea, la digestión y sus principales usos también son cosméticos.

En la antigüedad se consideraba una planta sagrada, utilizada para decorar los altares durante las ceremonias de boda. Hoy en día se utiliza principalmente en el campo cosmético y como remedio natural para ayudar a combatir diversas dolencias. Veamos qué es, cuáles son sus principales efectos beneficiosos y qué tipo de efectos secundarios o contraindicaciones puede tener.

¿Qué es el espino y para qué se utiliza?

El espino es una planta ampliamente en Europa, África y Asia occidental. Crece espontáneamente y se conoce desde hace siglos por sus propiedades. Considerada una planta sagrada, se usaba no solo en ceremonias sino también para celebrar ritos propiciatorios y mágicos. Siempre ha sido conocida como la ” planta que ayuda al corazón” , ya que tanto sus hojas como las flores contienen antioxidantes que ayudan a contrarrestar la acción de los radicales libres ,  combatir las enfermedades cardiovasculares y el colesterol 

Cuando hablamos de espino, inmediatamente pensamos en la administración oral a través de las gotas, pero también hay otras formulaciones que explotan sus posibles beneficios a través de los extractos de esta planta, especialmente si se toman junto con los tratamientos farmacológicos necesarios. Además, la planta también parece ser capaz de liberar propiedades sedantes y ansiolíticas que ayudarían a relajar el sistema cardiovascular.

Sus ingredientes activos ayudan a mejorar el flujo de la circulación sanguínea, a reducir la presión y esto significa que el espino puede ser utilizado por aquellos que sufren de hipertensión , taquicardia, pero también por aquellos que están muy nerviosos, ya que podría liberar efectos beneficiosos para  estados de agitación, insomnio y ansiedad.

Propiedades terapéuticas de la planta

El espino, como hemos dicho, tiene una serie de propiedades y, si lo contratan como asistente de tratamiento de drogas:

  • Puede realizar una acción cardioprotectora: ya que ayuda a proteger el corazón y las arterias, especialmente en aquellos que son hipertensos;
  • Puede ayudar a disminuir su ritmo cardíaco;
  • Puede ayudar a reducir la hinchazón del tobillo y la presión arterial con todos los síntomas relacionados;
  • Puede realizar una acción sedante: ya que parece ser capaz de actuar sobre el sistema nervioso central, ayudando a calmar los estados de agitación, tensión y promoviendo el sueño;
  • Puede ayudar a combatir la acción de los radicales libres al reducir el colesterol.

Los ingredientes activos del espino están contenidos en las flores que se pueden usar como infusión, pero también en las hojas y frutos, solo si se comen frescos. En el mercado puede encontrar los extractos en forma de infusiones, infusiones, decocciones o tintura madre. Los extractos también se usan ampliamente en cosméticos para la preparación de cremas para todo tipo de piel.

Uso de espino: té de hierbas, gotas y tabletas.

El espino se puede usar como jarabe, té, hojas, bayas o flores. Se pueden preparar infusiones o compresas para ayudar a aumentar el efecto calmante, en caso de irritación o picazón en la piel. La tintura madre, en cambio, se usa como remedio natural. En cosmética se utiliza como ingrediente para la preparación de ungüentos y cremas para aplicar sobre la piel. 

La medicina popular y utiliza el espino para ayudar a combatir diversas enfermedades, como hipertensión, arritmias cardíacas, pero también como un remedio natural para ayudar a calmar los estados de ansiedad. En homeopatía, se usa para ayudar a reducir la inflamación, disminuir la fragilidad capilar y promover la producción de colágeno útil para el funcionamiento de las articulaciones. Obviamente, los tratamientos farmacológicos prescritos por el médico deben estar asociados con el uso del espino y, por lo tanto, beneficiarse de todas las propiedades que hemos mencionado.

Dosis diaria recomendada

El espino se puede consumir como té hasta dos veces al día, durante aproximadamente seis semanas. Proporcionar una cuchara de hojas y flores sobre una taza de agua hirviendo, durante 10 minutos. Sin embargo, en cuanto a la tintura, la dosis recomendada es de 20-40 gotas, dos veces al día.

El extracto seco se puede tomar una vez al día, entre comidas durante al menos seis semanas. Obviamente, son indicaciones genéricas, en el caso específico y según la necesidad, siempre es aconsejable hablar con un experto antes de proceder con la administración.

Propiedades y efectos beneficiosos.

El espino, como dijimos, es rico en propiedades y parece ser capaz de liberar efectos beneficiosos significativos en nuestro cuerpo. En la antigüedad, los monjes lo usaban para preparar infusiones y jarabes para sedar varios síntomas, gracias a sus propiedades sedantes y calmantes. Hoy, sin embargo, se usa ampliamente como ingrediente para la preparación de formulaciones naturales, ya que parece ser un buen adyuvante si se usa junto con tratamientos farmacéuticos para algunos problemas. En particular:

  • Puede ayudar a promover el bienestar del corazón: ya que ayuda a proteger el sistema cardiovascular del riesgo de aterosclerosis y ayuda a promover la reducción de los niveles de colesterol;
  • Puede ayudar a bajar la presión arterial;
  • Puede desempeñar una acción antiinflamatoria y antioxidante: ayuda a combatir el estrés, la inflamación crónica y diversos trastornos cardiovasculares, si se toma en combinación con tratamientos farmacológicos;
  • Puede ayudar a calmar la ansiedad y el insomnio: como ayuda a reducir la sensación de tensión nerviosa, para contrarrestar el insomnio y el estrés;
  • Se puede usar para ayudar a combatir problemas estomacales digestivos, para ayudar a calmar los espasmos nerviosos;
  • Puede ayudar a promover el bienestar de la piel: ya que ayuda a contrarrestar la formación de forúnculos, pequeñas heridas, picaduras de insectos y puede aplicarse como una pomada.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

El espino parece no tener efectos secundarios particulares, pero no se recomienda su uso en caso de baja presión . Como todas las hierbas medicinales, contiene ingredientes activos que pueden causar efectos secundarios y desencadenar reacciones si toma medicamentos o suplementos al mismo tiempo, o en caso de alergias o intolerancia.

Los principales efectos secundarios se manifiestan como trastornos estomacales como náuseas , especialmente en aquellos que sufren de gastritis y úlcera, dolor de cabeza, mareos y palpitaciones.

Precauciones sobre el uso de espino

Según algunas fuentes, parece que el espino utilizado en la dosis diaria recomendada puede ser un excelente remedio natural que, sin embargo, debe tomarse con precaución. No debe usarse durante el embarazo y la lactancia y , sobre todo , no debe administrarse a los niños sin antes solicitar una consulta.

Preste atención a la administración concomitante de medicamentos basados en el corazón o la presión arterial, ya que podría amplificar o reducir su efecto. Si se sienten trastornos particulares durante el tratamiento, es bueno suspender la administración y hablar con el médico, teniendo en cuenta todos los síntomas.

¿Dónde comprar espino? Precio en línea y en la farmacia

El espino se puede comprar en farmacias, parafarmacias, herbolarios, supermercados, sitios en línea en sitios de comercio electrónico y en tiendas especializadas en la venta de productos orgánicos. En el mercado se puede encontrar en forma de tés de hierbas, infusiones, jarabes, tabletas para uso interno, o como ingrediente en cremas faciales y corporales, champús. Estos productos tienen un costo que oscila entre 5 y 100 euros, según el tipo y el uso.

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