Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

El dolor de garganta se originó por una infección viral o bacteriana que involucra la faringe, la laringe, las amígdalas o las cuerdas vocales. Es una patología que ocurre en los meses de invierno y es muy frecuente y dolorosa.

La sintomatología asociada impide un descanso adecuado por la noche, debilita aún más el cuerpo, evita la deglución y convierte cada comida en una lucha. Vamos a profundizar en el tema, viendo en detalle cuáles son los síntomas, las causas, qué alimentos se recomiendan y qué tipo de remedios naturales adoptar para encontrar alivio.

¿Qué es el dolor de garganta y cuáles son los síntomas?

El dolor de garganta no es más que una inflamación de la garganta que puede manifestarse en forma leve o aguda, que puede afectar a la faringe, la laringe, las amígdalas y las cuerdas vocales. Por lo general, puede ser causada por virus o bacterias y se manifiesta por dolor o ardor leve, dependiendo del grado de irritación y con síntomas que son fáciles de reconocer pero que crean bastantes molestias.

Los principales son:

Causas principales

Las principales causas del dolor de garganta son atribuibles a bacterias o virus, pero la inflamación también puede ser causada por la inhalación de productos químicos o por hábitos incorrectos. Las causas más frecuentes son:

  • Fumar;
  • Aire frío, seco o demasiado húmedo;
  • Comida y bebida demasiado calientes;
  • Vapores que irritan

El resfriado es una de las causas que pueden favorecer la aparición de dolor de garganta. El sistema respiratorio es uno de los principales medios de defensa para atrapar y eliminar todas las sustancias nocivas. Los cambios bruscos de temperatura alteran los de nuestro cuerpo, haciéndolo más frágil y fácilmente atacado por virus y bacterias.

Tipos de dolor de garganta

El dolor de garganta puede afectar diferentes áreas cargadas al paso de aire, alimentos y puede presentarse como:

  • Faringitis: o inflamación de la faringe debido a bacterias o virus. La faringe es el órgano que permite el paso de alimentos y aire, y en la parte superior está delimitada por las cavidades bucales y nasales, en la parte inferior se divide en dos ramas, la laringe y el esófago;
  • Amigdalitis: inflamación aguda de las amígdalas, fácilmente reconocible por hinchazón y enrojecimiento, a veces con la adición de placas y una inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello;
  • Laringitis: se encuentra entre la faringe y la tráquea, y permite el paso del aire, la emisión de sonidos gracias a las cuerdas vocales y protege la tráquea al tragar. La inflamación de la laringe puede ser una causa viral o bacteriana, pero también debido a la humedad, el polvo o la inspiración de los irritantes.

¿Cómo prevenir el dolor de garganta?

Prevenir el dolor de garganta es importante tanto en niños, especialmente en invierno como en adultos. En primer lugar, es esencial:

  • No fumar;
  • Evite respirar humos, polvos y sustancias irritantes;
  • Evite consumir alimentos o bebidas demasiado calientes;
  • Proteger la garganta en días fríos y húmedos;
  • Hidratar la garganta;
  • Evitar ambientes con aire seco o húmedo;
  • Uso de deshumidificadores para el medio ambiente;
  • Mantener una higiene personal adecuada

Qué hacer

Es aconsejable utilizar desinfectantes varias veces al día para acelerar la curación de un dolor de garganta, hacer enjuague con soluciones o enjuagues bucales, agua y sal cálidos manteniendo en todo momento el medio ambiente en la humedad adecuada, han de descansar para favorecer la remisión , beba muchos líquidos para evitar la deshidratación.

Qué no hacer

No recomendamos

  • Tome antibióticos de bricolaje porque la infección viral podría empeorar;
  • Consumir leche y productos lácteos después de administrar antibióticos;
  • Use antiinflamatorios durante largos períodos para evitar el empeoramiento de los síntomas;
  • Fume o respire humo de cigarrillo pasivo , smog para evitar irritar aún más su garganta;
  • Dar aspirina a niños menores de doce años para evitar efectos secundarios graves;
  • Use las mismas toallas de baño, cubiertos y vasos que los que tienen dolor de garganta para evitar el contagio.

Pautas de alimentación

Como sabemos , la nutrición siempre juega un papel importante para el bienestar de nuestro cuerpo, e incluso en presencia de dolor de garganta, hay pautas a seguir para evitar empeorar los síntomas y promover la curación en poco tiempo. Nosotros recomendamos:

  • Beba muchos líquidos fríos , como jugo de limón diluido en agua fría, lo que ayuda a desinfectar y aliviar el dolor de garganta;
  • Beba leche tibia con la adición de miel: es un antiguo remedio natural para el dolor de garganta;
  • Comer yogur con fermentos lácticos: esto ayuda a mejorar las defensas inmunes;
  • Coma granizados, paletas heladas y helados que disminuyan la sensación de dolor.

No se recomienda tomar café, comer alimentos picantes, difíciles de digerir, como salsas, papas fritas, alimentos ricos en grasas.

Diagnóstico

Cuando el dolor de garganta es agudo y la presencia de los síntomas relacionados persiste a pesar de los remedios naturales adoptados, este es el caso de contactar a su médico para evitar la presencia de una patología más grave que haya provocado inflamación. El médico investigará el asunto a través de una visita, en la que el paciente presentará todos los síntomas y, junto con las pruebas de laboratorio, intentará identificar la causa para prescribir el tratamiento más adecuado.

Por lo general, el dolor de garganta es uno de los síntomas que afecta las enfermedades de la gripe y la para-gripe, que en poco tiempo tiende a disminuir sin tener que tomar medicamentos especiales. Sin embargo, hay casos en los que el paciente debe someterse a tratamientos específicos, especialmente cuando se diagnostican tumores de garganta, donde se requiere cirugía.

Tratamientos farmacológicos

Los tratamientos indicados para combatir la inflamación en la garganta, aliviar el dolor y los síntomas relacionados, se relacionan con la toma de medicamentos (bajo indicación médica) para contrarrestar los microbios que causaron dolor de garganta  y antiinflamatorios para calmar el dolor y las molestias. .

Remedios naturales

Los mejores remedios naturales para ayudar a combatir el dolor de garganta son los tés de hierbas basados ​​en:

  • Manzanilla: con propiedades antiinflamatorias y sedantes, que ayudan a combatir las bacterias y la micosis;
  • Equinácea: con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que estimulan el sistema inmune en caso de bajas defensas ;
  • Propóleos que ayudan a combatir bacterias, microbios, virus y micosis ;
  • Espirea  que calma y inflama la garganta;
  • Suffumigi con aceites balsámicos o esenciales;
  • Menta y eucalipto: con excelentes propiedades balsámicas también en presencia de flema;
  • Naranja amarga: que desinfecta, descongestiona el tracto respiratorio y ayuda a contrarrestar la inflamación de la garganta.

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