Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Para el dolor de cabeza, significa un dolor extendido a todo el cráneo, o en ciertas áreas del mismo. El dolor de cabeza se muestra un trastorno generalizado dentro de la población, a menudo resuelto mediante la contratación de analgésicos de venta libre.

El dolor de cabeza también puede ocultar los síntomas de diferentes enfermedades, aunque en la mayoría de los casos resulta ser un trastorno pasajero. Analizaremos en detalle, en los próximos párrafos, todos los tipos de dolor de cabeza, síntomas, diagnóstico y posibles tratamientos.

Dolor de cabeza: Características y Descripción de los Síntomas

El dolor de cabeza incluye un dolor que se siente en la cabeza general o en áreas específicas del cráneo. El dolor a nivel de la cabeza se percibe de una manera particularmente sensible debido a la ausencia de receptores adecuados dentro del tejido cerebral. El dolor de cabeza, por lo tanto puede ser de su interés específicamente arterias, venas, nervios, músculos, cráneo, los ojos, las mucosas, los senos paranasales y los oídos.

La International Headache Society establece los diferentes sistemas de clasificación del dolor de cabeza, traducidos en dolores de cabeza, a través de códigos numéricos específicos para un total de 14 grupos  subdivididos a su vez en:

  • Dolores de cabeza primarios: con una puntuación de 1 a 4.
  • Dolores de cabeza secundarios: con una puntuación de 5 a 12.
  • Neuralgia craneal, dolor facial y otros síntomas 13 a 14.

Los dolores de cabeza primarios también incluyen los tipos de dolores de cabeza llamados migraña, dolor de cabeza de tipo tensional, dolores de cabeza trigémino y dolor de cabeza en racimo. La migraña  representa una patología neurológica que es sintomática de dolores de cabeza severos o moderados y recurrentes.

La tensión-tipo de cefalea es de los trastornos más frecuentes en el presente en el 90% de los casos, con un dolor concentrada en los músculos del cuello o la cabeza. La cefalea en racimos presenta una forma neurovascular particularmente dolorosa de vez en cuando. Los dolores de cabeza del trigémino a su vez afecta a los nervios craneales.

Dolor de cabeza y Migraña: ¿Cuáles son las Diferencias?

Cuando hablamos de dolores de cabeza, y de migrañas, es común confundir los trastornos porque, todos ellos, tienen un estado de dolor básico. Según el Ministerio de Salud, en el 50% de los casos, cada persona lo acusa de tener dolores de cabeza al menos una vez al año.

La mayoría de los sujetos tienden a no buscar el consejo de su médico, optando por la resolución de los medicamentos de venta libre, incluso en el caso de episodios frecuentes de dolor de cabeza.

El dolor de cabeza se clasifica como una enfermedad dolorosa que afecta a la cabeza, mientras que la migraña como un trastorno recurrente, especialmente en las mujeres, por lo general bajo un tiempo de incidencia con un intervalo máximo de 3 días. El simple dolor de cabeza puede ser provocado por factores estresantes, trauma, fatiga mental, ansiedad y agitación.

Diagnóstico y Causas del Dolor de Cabeza

Muy a menudo, el dolor de cabeza también puede asociarse con episodios de náuseas que se alternan con la sensación de dolor más o menos incapacitante. El diagnóstico se realiza mediante la descripción de los síntomas por parte del sujeto y la evaluación de las pautas desarrolladas por el Colegio Americano de Médicos de Emergencia.

Cuando el dolor de cabeza no se encuentra dentro de las causas principales, asociadas con el síndrome menstrual, el estrés, la fatiga u otros conjuntos sintomáticos no peligrosos, se deben buscar causas específicas. En el caso de problemas neurológicos, la tomografía computarizada (TC) se prescribe sin la necesidad de un agente de contraste. 

Dolor de Cabeza: Tratamientos

Los dolores de cabeza primarios se tratan con el uso de analgésicos de venta libre, que se pueden comprar sin receta médica, durante períodos relativamente cortos de empleo. En la alternativa que se utiliza a menudo técnica de la acupuntura, como efecto placebo, mientras que para el dolor de cabeza crónico se prescriben fármacos tales como amitriptilina, fluoxetina, topiramato, gabapentina, la toxina botulínica tipo A.

Remedios Naturales para Combatir Dolores de Cabeza

Para tratar el dolor de cabeza, se pueden usar paquetes de vegetales, a base de hojas de cebolla o col, para aplicarse directamente en el cuello durante al menos 30 minutos. En las sienes se pueden aplicar dos rodajas de limón y papa, pero también aceites esenciales de menta y lavanda para frotar la zona. Por vía oral se puede recurrir al té de hierbas hecho a partir de naranja, flor de la pasión, la valeriana y manzanilla. 

Alimentación Recomendada en Caso de Dolor de Cabeza

La nutrición es particularmente importante en el caso de dolores de cabeza. La relación entre el cerebro y el intestino juega un papel fundamental en la prevención y el tratamiento de los dolores de cabeza. En el caso de los dolores de cabeza en racimo, a menudo se recomienda una dieta cetogénica como una herramienta válida para mejorar los síntomas y el estrés.

La dieta cetogénica se enfoca en reducir los carbohidratos para obligar al cuerpo a producir glucosa de manera independiente. Al mismo tiempo, al aumentar la ingesta de alimentos con proteínas, el cuerpo tiende a quemar las acumulaciones de tejido adiposo, lo que favorece la pérdida de peso en caso de sobrepeso. La dieta cetogénica aumenta la producción de cuerpos cetogénicos, es decir, un residuo metabólico dentro de la producción de energía.

En el campo de la condición física y las enfermedades, la dieta cetogénica se usa para prevenir y aliviar los síntomas, como en el caso de los dolores de cabeza. En la base de la dieta hay una ingesta reducida de carbohidratos, una mayor ingesta de proteínas y fibras vegetales, menos calorías diarias, una mayor ingesta de lípidos.

Alimentos Recomendados de la Dieta Cetogénica

La dieta cetogénica implica la ingesta de ciertos alimentos como:

  • Carne.
  • Huevos.
  • Pescado.
  • Grasas derivadas de condimentos (como el aceite de oliva extra virgen).
  • verduras

Los alimentos desaconsejados se agrupan en:

  • Patatas
  • Las legumbres.
  • Bebidas dulces y gaseosas.
  • Alcohol.
  • Los hidratos de carbono.
  • Fruta.

En la mayoría de los casos, los carbohidratos no se eliminan por completo dentro de una dieta cetogénica, sino que se reducen significativamente a un máximo de 50 g / día. Para tratar de comprender si el organismo realmente ha entrado en cetosis, puede someterse a un análisis de orina, análisis de sangre o una prueba de aliento.

Entre los otros síntomas detectables de cetosis se encuentran: una mayor sensación de sed, sequedad de boca, aumento de la diuresis, náuseas, sudor y aliento acetónico, fatiga general, disminución del apetito. Los niveles óptimos de cetosis en la sangre corresponden a 1,5-3 mmol / l. Cada cuerpo cetónico se divide en 3 tipos: acetona, acetoacetato y 3-hidroxibutirato.

La dieta cetogénica debe ser evaluada cuidadosamente por un nutricionista, según los casos individuales y las necesidades nutricionales. La dieta cetogénica también se recomienda en caso de hipertensión, hiperglucemia, hipertrigliceridemia, síndrome metabólico.

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