Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Ahí disminución de la frecuencia cardíaca se conoce en medicina como “Braquicardia”, es una condición que indica un ritmo cardíaco lento o irregular, una condición que puede causar durante las actividades normales síntomas como mareos, sensación de falta de aire.

Normalmente el la frecuencia cardíaca es inferior a 60 latidos por minuto, durante el cual el corazón no puede bombear la cantidad necesaria de sangre oxigenada durante incluso un esfuerzo físico ligero o actividades normales. Veamos cuáles son las principales causas, qué tipo de dieta seguir ante la presencia de esta patología, qué tratamientos y remedios naturales adoptar para ayudar a normalizar la frecuencia cardíaca.

¿Qué se entiende por braquicardia?

por bradicardia nos referimos a un disminución de la frecuencia cardíaca. En un adulto en reposo, el corazón late a una frecuencia de aproximadamente 70 a 80 latidos por minuto y se puede considerar:

  • normal: si la respuesta está entre 60 y 99 latidos por minuto;
  • taquicardia: si en reposo supera los 100 latidos por minuto;
  • braquicardia: si está en reposo, es inferior a 60 latidos por minuto.

En los recién nacidos, la frecuencia es mayor y tiende a disminuir gradualmente con el paso de los años. Según la gravedad de la enfermedad, la braquicardia puede ser leve, moderada o grave. Esta condición clínica puede estar relacionada con varias causas, pero generalmente no está asociada con ninguna patología subyacente.

No parece ser una condición peligrosa, pero puede causar una reducción considerable del suministro de sangre a órganos centrales o periféricos con el consiguiente riesgo de lesiones. La mayor parte del tiempo, además, puede ocurrir de forma asintomática y puede generar síntomas como mareos, falta de aire y pérdida del conocimiento. En casos sintomáticos graves, es posible realizar una terapia dirigida.

En cuanto al diagnóstico, el paciente puede percibir de forma autónoma sus propios latidos midiendo el pulso desde la muñeca o el cuello y cuando se sienta una anomalía, es bueno contactar con su médico, quien establecerá en base a una serie de pruebas, las causas y el diagnóstico final.

Causas principales

La disminución de la frecuencia cardíaca es una patología muy común entre jóvenes y deportistas. Sin embargo, también se puede encontrar en la vejez y se puede clasificar en:

  • fisiológico: el más común, encontrado ocasionalmente y libre de enfermedades cardíacas. Por lo general son afectar a los atletas que realizan actividades aeróbicas o sujetos de edad avanzada. Durante el sueño también puede haber una reducción moderada de la frecuencia cardíaca;
  • patológico o secundario: cuando es vinculado a otras enfermedades cardíacas o sistémicas, es tomando sustancias o drogas.

Bradicardia nocturna

La presencia del disminución de la frecuencia cardíaca durante la noche, puede ser más notorio en los que tienen sobrepeso, o eso sufre de obesidad, en los hombres, en la vejez, si hay casos en la familia y si padece hipertensión arterial. Los que practican deporte o los jóvenes pueden tener valores muy bajos (30-40 latidos por minuto).

Sintomatología

Ahí bradicardia se puede distinguir en:

  • asintomático: esa es la condición más común sobre todo en los que son jovenes y que gocen de buena salud;
  • sintomático: determinado por una reducción en la cantidad de sangre bombeada por el corazón y, por lo tanto, una reducción en la cantidad de sangre liberada a los distintos órganos.

Síntomas los más evidentes son:

  • mareo
  • visión borrosa o visión alterada
  • dolor de pecho y pecho
  • estados confusos
  • Falta de aire
  • sensación de asfixia
  • entumecimiento de manos y pies
  • siento frio
  • dificultad para respirar y fatiga durante las actividades físicas
  • astenia

sí pueden asociar complicaciones con los diversos síntomas, especialmente en personas mayores con función cardíaca ya comprometida, en aquellos que padecen braquicardia severa. En todos estos casos puede ocurrir lo siguiente:

  • daño al cerebro, como accidentes cerebrovasculares más o menos extensos
  • Trauma de la cabeza
  • desmayos frecuentes
  • insuficiencia cardiaca
  • paro cardíaco repentino

los aumenta el riesgo de desarrollar esta patología en los sujetos que sufre una enfermedad cardíaca, ese tomar medicamentos particulares, ese ha cumplido 65 años y en los que estan Recientemente se sometió a una cirugía de corazón.

Diagnóstico

El diagnostico solo puede hacerlo un médico que pueda determinar la extensión de la enfermedad. Para excluir o confirmar el diagnóstico, el médico puede indicar una serie de pruebas diagnósticas en función de los síntomas denunciados por el paciente. Los exámenes de primer nivel incluyen:

  • ahí recopilación de toda la información relativo a los síntomas o la presencia de alguna patología que padezca el sujeto;
  • una examen en el que el médico palpa las muñecasi comprender la frecuencia del latido;
  • electrocardiograma identificar la presencia de anomalías que puedan indicar una disfunción del sistema cardíaco, excepto en el caso de “braquicardia fisiológica”, en la que es posible no encontrar ninguna alteración.

Estos primeros exámenes siguen los de segundo nivel, para estudio en profundidad que conduce al diagnóstico final. En particular:

  • un examen que proporciona la grabación continua de rastro electrocardiográfico durante todo un día, necesario en quienes tienen episodios ocasionales;
  • una ecografía del corazón cuando se sospecha una enfermedad cardíaca;
  • una recogida de sangre para detectar hormonas tiroideas o anomalías.

Pautas de alimentación

La nutrición, como todos sabemos, es uno de los elementos fundamentales que ayuda a mantener el bienestar general de nuestro organismo. UNA nutrición sana y equilibrada Puede apoyar el sistema cardíaco, mejorar el bienestar psicofísico y ayudar en la prevención de diversas enfermedades, incluidas las cardiovasculares. Come sano, siguiendo los famosos “pirámide alimenticia”, Significa no solo introducir alimentos con cierta frecuencia, sino también evitar o limitar la ingesta de alcohol y algunos nutrientes que se consumen en exceso pueden representar un riesgo para la salud.

Ácidos grasos es colesterol son especialmente peligrosos para quienes padecen enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, aprenda un leer etiquetas de productos puede ser un buen hábito saber lo que come, comprobar las calorías, limitando así el consumo de grasas saturadas, colesterol más contenido en productos industriales.

Aunque no son productos de origen industrial, presta atención al consumo de embutidos es carnes rojas que son ricas en grasas saturadas y su consumo debe limitarse a una vez por semana. Es importante mantener bajo control el peso corporal ya que el sobrepeso y la obesidad son los principales factores de riesgo para nuestra salud, así como la excesiva delgadez. Por tanto, nuestra sugerencia es introducir la cantidad adecuada de calorías en relación con sus necesidades energéticas. La restricción excesiva de calorías puede resultar en una reducción de la frecuencia cardíaca.

Alimentos recomendados

Para ayudar a nuestro cuerpo a corregir los cambios en la frecuencia cardíaca, pueden introduzca en su dieta habitual:

  • frutas, verduras y cereales integrales: que están en la base de la “pirámide alimenticia”. El consumo diario de estos alimentos puede ayudar a mantener nuestro cuerpo sano. Estos alimentos, de hecho, son ricos en vitaminas, minerales y fibra que ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. En particular son rico en magnesio es potasio. Este último está contenido en mayores cantidades en repollo, espinaca, espárragos, plátanos, albaricoques, en algunas legumbres como frijoles y guisantes. Sin embargo, tenga cuidado de no excederse en el consumo de potasio, ya que en cantidades excesivas en la sangre puede provocar bradicardia. Magnesio, lo podemos encontrar en cereales integrales, en hortalizas de hoja verde y plátanos, pero también en legumbres;
  • leche y derivados: no gordos, son buenos fuente de calcio esencial para la función cardíaca. Las fuentes de calcio están ahí carne y pescado;
  • alimentos ricos en omega 3: estos ayudan a reducir el colesterol malo y consumirlos puede ayudar a mejorar la presión arterial. EL grasas buenas están contenidos en pescado graso, en nueces, en semillas oleaginosas;
  • agua: la deshidratación puede provocar un desequilibrio en los niveles de sodio, potasio, cloruro y bicarbonato que provocan una alteración de la frecuencia cardíaca. Un adulto debe Beba al menos 1,5-2 litros de agua al día.

Una dieta saludable puede ser una ayuda valiosa pero es igualmente importante limitar el consumo de alcohol, que podría empeorar la situación y adoptar un estilo de vida saludable. Participar en actividad física regular Puede reducir el riesgo de enfermarse así como evita fumar.

Tratamientos y marcapasos

La elección del mejor tratamiento para ayudar a contrarrestar la disminución de la frecuencia cardíaca y por lo tanto intervenir sobre los síntomas, es competencia de un experto. Esto siguiendo el diagnóstico realizado, mediante la evaluación de todos los síntomas, se puede establecer qué terapia adoptar.

los tratamiento o corrección de la terapia con medicamentos, a veces pueden ser suficientes para intervenir en el trastorno. El deber puede ser necesario en pacientes con esta afección. recurrir a la implantación de marcapasos, un dispositivo que puede ayudar a restaurar la frecuencia cardíaca normal.

Estos pequeños dispositivos se insertan debajo de la piel, generalmente debajo de la clavícula derecha o izquierda del pecho. Constan de una batería y un circuito electrónico, dentro de un contenedor metálico. La función principal es monitorear constantemente el corazón y si se detecta una desaceleración, envía señales o pequeños impulsos eléctricos para restaurar la frecuencia.

Remedios naturales

El tratamiento varía según la gravedad de la patología y las causas que desencadenaron los síntomas. Para ayudar a mejorar el bienestar de nuestro organismo, es necesario realizar cambios en su estilo de vida, especialmente cuando se tiene braquicardia leve o asintomática donde no siempre es necesario intervenir con drogas.

EL Remedios naturales que a menudo se recomiendan como apoyo a las terapias farmacológicas se refieren a la nutrición. Los mejores beneficios se pueden obtener al consumir:

  • Arándanos: rico en sustancias de origen vegetal, que ayudan al corazón;
  • Fruta es vegetales frescos: como el “Tomatillo”, una fruta exótica rica en potasio que ayuda tanto al corazón como al sistema circulatorio;
  • carne de pollo es pez: Rico en “Carnosina”, una pequeña proteína antioxidante que ayuda a mejorar las funciones del corazón.

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