Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Hablamos de incontinencia fecal cuando ayudas a la emisión involuntaria de gases y heces. En el las personas que lo padecen manifiestan la incapacidad de controlarlo esfínter anal y tener una pérdida de elasticidad de los músculos del recto debido a daño neurológico o cirugía.

Esta patología también es conocida por la terminología inglesa de “Ensuciamiento”, que determina el pérdida de heces sólidas, líquido o gas es la incapacidad de retrasar la evacuación tanto tiempo como sea necesario. Suele ser una enfermedad que afecta a los ancianos pero también a los adultos puede ser transitorio cuando se trata de Diarrea. Veamos cuáles son las principales causas, los síntomas, cómo se diagnostica esta patología, qué tipo de dieta se recomienda y qué remedios se pueden adoptar.

Sintomatología

Cuando una persona que sufre de incontinencia fecal no nota las heces blandas de las que se habla incontinencia pasiva De lo contrario, cuando no puedas retenerlos, dices activo. Existen varios sistemas para evaluar el grado de incontinencia pero generalmente se clasifica:

  • completar: se refiere a la pérdida de heces sólidas o líquidas y gases;
  • moderar: afectando la pérdida de heces líquidas y gaseosas;
  • solo fuga de gas;
  • soling: o pequeñas fugas en la ropa interior.

Esta patologia puede afectarte de forma negativa ahí calidad de vida, actividades laborales, relaciones sociales pero también tu autoestima. Las heces fecales pueden irritar la piel a largo plazo, incluso provocando la aparición de dermatitis de varios tipos.

Causas principales

A menudo, cuando se trata de incontinencia fecal no se presta atención a emisiones de gases no intencionales, representando uno de los síntomas típicos de esta patología. Además de la emisión involuntaria de gas, se distingue por una fuga más o menos modesta de heces, cuya consistencia cambia en función de la causa que la desencadenó. A lo largo de su vida, los adultos han tenido que lidiar con episodios de incontinencia fecal, a menudo asistidos por disentería.

En estas circunstancias no se mencionan síntomas peligrosos, mucho menos patologías graves en la base. Un par de episodios en su vida no deberían ser motivo de preocupación, aunque siempre es útil hablar con su médico al respecto. La situación cambia, sin embargo, si los episodios aumentan en unos días, volviéndose también frecuentes. Incontinencia fecal se remonta a varios causas, los principales son:

  • capacidad de depósito reducida del recto;
  • debilitamiento de la musculatura del esfínter;
  • debilitamiento de los músculos del suelo pélvico;
  • transformación de la sensibilidad del recto;
  • transformación de la cantidad y calidad de las heces;
  • el embarazo;
  • estreñimiento crónico o diarrea;
  • diabetes mellitus;
  • enfermedades neurológicas;
  • intervenciones quirúrgicas;
  • tumores
  • tabaquismo y alcoholismo;
  • obesidad o mala actividad física.

Diagnóstico

El diagnóstico utiliza un examen específico que evalúa el ano a través del rectoscopia. Mediante este examen el médico dispondrá de un conjunto de elementos que le permitirán identificar la causa de los síntomas e intervenir con el tratamiento más adecuado. En caso de que sospeche una lesión, le dirá al paciente que someterse a un ultrasonido lo que le permite confirmar cualquier daño del esfínter. Ahí “Decografía” en cambio, proporciona información adicional en caso de estreñimiento. En caso de diarrea o problemas rectales también se puede recomendar uno. colonoscopia.

Tratos

En función del diagnóstico realizado, la gravedad de los síntomas, las repercusiones en la calidad de vida, la edad y el estado general del paciente, el médico establece el tratamiento más adecuado, que puede incluir:

  • dieta, gestión de evacuaciones es terapia farmacológica: son los tres primeros tratamientos sugeridos por un médico tan pronto como se diagnostica la incontinencia fecal;
  • ejercicios es “Biofeedback”: o la rehabilitación del suelo pélvico, para ayudar a las contracciones de los músculos;
  • cirugía: en caso de fracaso de las terapias farmacológicas o corrección mediante ejercicios, se debe realizar una cirugía. Los pacientes que padecen cambios en el esfínter externo pueden recurrir a cirugía correctiva. En el caso de situaciones leves, también se pueden sugerir intervenciones que impliquen la introducción de productos que ayuden a reducir los episodios de incontinencia pasiva;
  • neuromodulación: Recomendado para quienes no tienen déficit de esfínteres estructurales. Es una intervención mínimamente invasiva;
  • reemplazo del esfínter: Quienes tengan una situación grave pueden recurrir al reemplazo o implantación de un esfínter artificial y a veces incluso al ostomía.

Pautas de alimentación

Cuando padece esta afección es importante cambia tu dieta, a favor de una dieta adecuada a su cuadro clínico. La incontinencia fecal no desaparecerá una vez que cambie su dieta, pero quienes la padecen aún pueden tener algunos beneficios. Una nutrición adecuada puede ser un buen aliado para ayudar a mejorar tanto la consistencia de las heces como los intestinos. Para ello, es bueno ponerse en contacto con expertos como nutricionistas y dietistas, quienes podrán asesorarle sobre qué comer y qué alimentos evitar. Personas que padecen:

  • incontinencia de heces líquidas: también son los que tienen mayor dificultad para contenerlos. El consumo de alimentos que puedan inducir la formación de heces más firmes puede ser el primer paso a dar;
  • incontinencia de heces sólidas: pueden beber mucha agua a lo largo del día para facilitar y hacer menos doloroso el tránsito de las heces.

los fibra dietética pueden ser una ayuda valiosa en ambos casos. Al aumentar la cantidad de fibra consumida diariamente, las heces serán más compactas y más fáciles de evacuar, y la persona tendrá menos dificultades para contenerlas. Si no es posible introducir la cantidad adecuada de fibra a través de la dieta, se pueden utilizar diferentes Suplementos alimenticios para tomar como complemento a su dieta y siempre después de consultar con su médico. Generalmente debería ser evitado:

  • todos aquellos alimentos que provocan un aumento del tránsito intestinal como ciruelas, higos, frutas y verduras con hojas grandes;
  • alimentos que pueden crear intolerancias como la leche, el queso y los productos lácteos;
  • bebidas alcohólicas;
  • bebidas y alimentos que contienen cafeína;
  • comidas picantes y especias;
  • edulcorantes artificiales terminados en “-Olo” contenidas, por ejemplo, en caramelos o chicles;
  • helados;
  • alimentos o bebidas que contienen fructosa;
  • frutas como manzanas, peras, melocotones.

Remedios

La farmacoterapia tradicional también se puede asociar a remedios que de alguna forma pueden ayudar a paliar los síntomas presentes en los casos en los que no es necesario tener que recurrir a la cirugía.

Sin embargo, nuestro consejo es hablar siempre con un experto ante la presencia de algún síntoma, con el fin de tener un diagnóstico correcto con el fin de comprender las causas subyacentes y luego recurrir a los tratamientos más adecuados. Como dijimos la nutrición es uno de los primeros remedios naturales a recurrir en presencia de esta patología, seguido entonces de otros remedios como:

  • ejercicios para mejorar la contracción voluntaria de suelo pélvico;
  • ejercicios para intentar simular los movimientos realizados por el esfínter;
  • uso de hisopos rectales para evitar incluso pequeñas pérdidas;
  • electroterapia: o la estimulación de los músculos del esfínter mediante el uso de electrodos;
  • cuida de los tuyos Cuidado personal y sufrir controles periódicos y regulares.

Las estatinas naturales se utilizan para la preparación de medicamentos efectivos para combatir el colesterol malo. Su principal objetivo es bloquear la cantidad excesiva de colesterol producido por el hígado.

Para algunos sujetos, los cambios de estilo de vida, el consumo de una dieta saludable y el deporte pueden ser un soporte válido para intervenir en los niveles elevados de colesterol. Para otros, sin embargo, es necesario intervenir con la ingesta de medicamentos específicos.

En cualquier caso, cuando sufre de colesterol alto, siempre es bueno hablar con su médico, para asegurar la terapia con medicamentos adecuada en combinación con remedios naturales, cuando sea posible. La peculiaridad de las estatinas es la de ayudar a ralentizar la formación de placa es el engrosamiento de las arterias principales causas de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Veamos en concreto qué son las estatinas, cómo actúan sobre nuestro organismo y qué tipo de efectos secundarios y contraindicaciones pueden tener.

¿Qué son las estatinas?

Estatinas son moléculas que pertenecen a la clase de “La reducción de lípidos”. La principal propiedad de las estatinas es la capacidad para reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Por esta razón se utilizan para haciendo drogas es suplementos, prescrito para ayudar a contrarrestar hipercolesterolemia.

El efecto más importante además de reducir el colesterol “malo”, es ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos y aumentar los del colesterol “bueno”. La función que realizan estas moléculas puede ayudar a frenar la formación de placas, engrosamiento de las paredes de las arterias debido a diversas enfermedades cardíacas.

¿Cómo actúan las estatinas?

Como anticipamos, estatinas estoy utilizado para la preparación de medicamentos cuya acción es la de contrarrestar la enzima producida por el hígado que ayuda a producir colesterol. Por lo tanto, son recetados por el médico. para reducir los niveles altos de colesterol. Las personas que inician tratamientos farmacológicos basados ​​en esta molécula, siguen una posología adecuada a la patología y su cuadro clínico. Por eso es fundamental contactar con un experto.

Incluso después de haber logrado los objetivos previstos, el tratamiento a menudo continúa promoviendo la protección y evitando el riesgo de contraer enfermedades como aterosclerosis. El efecto sobre los niveles de colesterol está determinado por las dosis tomadas y varía según el fármaco administrado. La respuesta al tratamiento farmacológico puede ser subjetiva y, en algunos casos, puede ser necesario cambiar a estatinas más fuertes que las administradas inicialmente. Sin embargo, los resultados pueden depender de factores genéticos que regulan el metabolismo y la absorción.

Propiedades y efectos beneficiosos

EL medicamentos a base de estatinas naturales ellos pueden tener numerosos efectos beneficiosos en nuestro cuerpo. En particular:

  • pueden beneficiar al sistema cardiovascular;
  • pueden realizar una posible acción antiinflamatoria y antioxidante;
  • pueden ayudar a reducir los niveles altos de triglicéridos;
  • pueden ayudar a combatir patologías degenerativas, ovario poliquístico y problemas relacionados con el hígado.

Colesterol natural y estatinas

Nuestro organismo, pero también la ingesta de algunos alimentos grasos de origen animal, genera la producción de colesterol, sustancia necesaria para construir las membranas celulares y para la producción de sustancias que ayudan a la digestión de las grasas pero a la vez, si alcanza niveles altos puede ser peligroso. Por lo tanto, es importante reducir sus niveles tal vez cambiando sus hábitos alimenticios es estilo de vida.

Como sabemos, la nutrición siempre juega un papel importante dentro de nuestro organismo y en este caso, representa la base para mantener los niveles de colesterol dentro de los límites recomendados. Una dieta basada en consumo constante de alimentos grasos de hecho, puede resultar dañino y tiene un efecto negativo. Por eso es bueno consumir alimentos destinados a reducir el colesterol, apoyados en la ingesta de complementos alimenticios, ejercicio, es un aumento del consumo de fibra. Si esto no es suficiente, su médico podrá aconsejarle el suplemento o fármaco a base de estatinas, incluso las naturales.

Una de las estatinas más recomendadas es la “Monacolin K”, que se puede tomar diariamente a través del consumo de arroz rojo fermentado. Esta molécula no solo puede actuar sobre la disminución del colesterol sino también sobre la disminución del índice de inflamación, conocido como Proteína C-reactiva. El arroz rojo fermentado también contiene “Esteroles de plantas” que ayudan a dificultar la absorción de colesterol en el intestino y regulan los niveles de colesterol total.

Suplementos de arroz rojo fermentado

los ingestas diarias recomendadas de estatinas variar 2 a 48 mg, aunque la mayor parte de complementos alimenticios a base de arroz rojo fermentado, garantías una ingesta diaria de 10 mg. Aunque estos complementos alimenticios pueden tener beneficios en nuestro organismo, no parecen estar exentos de efectos secundarios.

Por tanto, es bueno no subestimar las reacciones asociadas al consumo de estos productos que pueden manifestarse en forma de:

  • síntomas musculares como debilidad y dolor;
  • liberación de sustancias que pueden dañar los riñones, ya que la fibra muscular se degrada;
  • toxicidad hepática.

En comparación con las estatinas, los productos de arroz fermentados parecen tener una mayor tolerabilidad y esto probablemente se deba a la menor cantidad de monacolina k presente (alrededor de 10 mg). Otro aspecto a considerar es la interacción con otras drogas. El ingrediente activo contenido en el arroz rojo fermentado puede tener un efecto inhibidor sobre la actividad de algunas enzimas. Los complementos alimenticios no requieren prescripción médica pero siempre es recomendable consultar con un médico antes de proceder con la administración.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

El uso constante de estatinas no está exento de efectos secundarios, aunque a veces son estatinas naturales. Los primeros síntomas que se detectan son a nivel muscular. Las estatinas, además de tener un efecto beneficioso sobre el colesterol, ayudan a bloquear las enzimas que regulan la actividad muscular, provocando así síntomas como: pérdida de tono muscular, dolor, inflamación de tendones y ligamentos, pérdida de sensibilidad en las extremidades, problemas renales.

Otros problemas pueden preocupar el hígado, el aumento de azúcar en sangre con el consiguiente aumento de riesgo de diabetes, y en algunos casos también problemas cognitivos. La toxicidad puede ser en su lugar, debido a la interacción con otras drogas para el corazón o para contrarrestar la artritis. El principal efectos secundarios Estoy:

  • dolor de cabeza;
  • sensación de hormigueo;
  • dolor e hinchazón abdominal;
  • disentería;
  • erupción;
  • trastornos de cataratas;
  • insuficiencia hepática;
  • daño a los músculos esqueléticos.

Aquellos que padecen una enfermedad hepática deben buscar el consejo de su médico antes de comenzar cualquier terapia con medicamentos o tomar suplementos. Si se produce una enfermedad hepática mientras se toman estatinas, es bueno hablar con un experto para que intervenga en la reducción de la dosis, para cambiar el tipo de medicamento o, si es necesario, suspender el uso total de estatinas.

Durante el embarazo y la lactancia se recomienda evitar tomarlo. También evite consumir tanto la fruta como el jugo de toronja mientras toma estatinas, ya que puede causar efectos secundarios.

¿Dónde comprar suplementos de estatinas naturales? Precios

los suplementos de estatinas naturales, en particular monacolina K ellos pueden ser comprado en línea, en una farmacia o en una farmacia. El costo no supera los 35 euros por paquete.

Ahí disminución de la frecuencia cardíaca se conoce en medicina como “Braquicardia”, es una condición que indica un ritmo cardíaco lento o irregular, una condición que puede causar durante las actividades normales síntomas como mareos, sensación de falta de aire.

Normalmente el la frecuencia cardíaca es inferior a 60 latidos por minuto, durante el cual el corazón no puede bombear la cantidad necesaria de sangre oxigenada durante incluso un esfuerzo físico ligero o actividades normales. Veamos cuáles son las principales causas, qué tipo de dieta seguir ante la presencia de esta patología, qué tratamientos y remedios naturales adoptar para ayudar a normalizar la frecuencia cardíaca.

¿Qué se entiende por braquicardia?

por bradicardia nos referimos a un disminución de la frecuencia cardíaca. En un adulto en reposo, el corazón late a una frecuencia de aproximadamente 70 a 80 latidos por minuto y se puede considerar:

  • normal: si la respuesta está entre 60 y 99 latidos por minuto;
  • taquicardia: si en reposo supera los 100 latidos por minuto;
  • braquicardia: si está en reposo, es inferior a 60 latidos por minuto.

En los recién nacidos, la frecuencia es mayor y tiende a disminuir gradualmente con el paso de los años. Según la gravedad de la enfermedad, la braquicardia puede ser leve, moderada o grave. Esta condición clínica puede estar relacionada con varias causas, pero generalmente no está asociada con ninguna patología subyacente.

No parece ser una condición peligrosa, pero puede causar una reducción considerable del suministro de sangre a órganos centrales o periféricos con el consiguiente riesgo de lesiones. La mayor parte del tiempo, además, puede ocurrir de forma asintomática y puede generar síntomas como mareos, falta de aire y pérdida del conocimiento. En casos sintomáticos graves, es posible realizar una terapia dirigida.

En cuanto al diagnóstico, el paciente puede percibir de forma autónoma sus propios latidos midiendo el pulso desde la muñeca o el cuello y cuando se sienta una anomalía, es bueno contactar con su médico, quien establecerá en base a una serie de pruebas, las causas y el diagnóstico final.

Causas principales

La disminución de la frecuencia cardíaca es una patología muy común entre jóvenes y deportistas. Sin embargo, también se puede encontrar en la vejez y se puede clasificar en:

  • fisiológico: el más común, encontrado ocasionalmente y libre de enfermedades cardíacas. Por lo general son afectar a los atletas que realizan actividades aeróbicas o sujetos de edad avanzada. Durante el sueño también puede haber una reducción moderada de la frecuencia cardíaca;
  • patológico o secundario: cuando es vinculado a otras enfermedades cardíacas o sistémicas, es tomando sustancias o drogas.

Bradicardia nocturna

La presencia del disminución de la frecuencia cardíaca durante la noche, puede ser más notorio en los que tienen sobrepeso, o eso sufre de obesidad, en los hombres, en la vejez, si hay casos en la familia y si padece hipertensión arterial. Los que practican deporte o los jóvenes pueden tener valores muy bajos (30-40 latidos por minuto).

Sintomatología

Ahí bradicardia se puede distinguir en:

  • asintomático: esa es la condición más común sobre todo en los que son jovenes y que gocen de buena salud;
  • sintomático: determinado por una reducción en la cantidad de sangre bombeada por el corazón y, por lo tanto, una reducción en la cantidad de sangre liberada a los distintos órganos.

Síntomas los más evidentes son:

  • mareo
  • visión borrosa o visión alterada
  • dolor de pecho y pecho
  • estados confusos
  • Falta de aire
  • sensación de asfixia
  • entumecimiento de manos y pies
  • siento frio
  • dificultad para respirar y fatiga durante las actividades físicas
  • astenia

sí pueden asociar complicaciones con los diversos síntomas, especialmente en personas mayores con función cardíaca ya comprometida, en aquellos que padecen braquicardia severa. En todos estos casos puede ocurrir lo siguiente:

  • daño al cerebro, como accidentes cerebrovasculares más o menos extensos
  • Trauma de la cabeza
  • desmayos frecuentes
  • insuficiencia cardiaca
  • paro cardíaco repentino

los aumenta el riesgo de desarrollar esta patología en los sujetos que sufre una enfermedad cardíaca, ese tomar medicamentos particulares, ese ha cumplido 65 años y en los que estan Recientemente se sometió a una cirugía de corazón.

Diagnóstico

El diagnostico solo puede hacerlo un médico que pueda determinar la extensión de la enfermedad. Para excluir o confirmar el diagnóstico, el médico puede indicar una serie de pruebas diagnósticas en función de los síntomas denunciados por el paciente. Los exámenes de primer nivel incluyen:

  • ahí recopilación de toda la información relativo a los síntomas o la presencia de alguna patología que padezca el sujeto;
  • una examen en el que el médico palpa las muñecasi comprender la frecuencia del latido;
  • electrocardiograma identificar la presencia de anomalías que puedan indicar una disfunción del sistema cardíaco, excepto en el caso de “braquicardia fisiológica”, en la que es posible no encontrar ninguna alteración.

Estos primeros exámenes siguen los de segundo nivel, para estudio en profundidad que conduce al diagnóstico final. En particular:

  • un examen que proporciona la grabación continua de rastro electrocardiográfico durante todo un día, necesario en quienes tienen episodios ocasionales;
  • una ecografía del corazón cuando se sospecha una enfermedad cardíaca;
  • una recogida de sangre para detectar hormonas tiroideas o anomalías.

Pautas de alimentación

La nutrición, como todos sabemos, es uno de los elementos fundamentales que ayuda a mantener el bienestar general de nuestro organismo. UNA nutrición sana y equilibrada Puede apoyar el sistema cardíaco, mejorar el bienestar psicofísico y ayudar en la prevención de diversas enfermedades, incluidas las cardiovasculares. Come sano, siguiendo los famosos “pirámide alimenticia”, Significa no solo introducir alimentos con cierta frecuencia, sino también evitar o limitar la ingesta de alcohol y algunos nutrientes que se consumen en exceso pueden representar un riesgo para la salud.

Ácidos grasos es colesterol son especialmente peligrosos para quienes padecen enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, aprenda un leer etiquetas de productos puede ser un buen hábito saber lo que come, comprobar las calorías, limitando así el consumo de grasas saturadas, colesterol más contenido en productos industriales.

Aunque no son productos de origen industrial, presta atención al consumo de embutidos es carnes rojas que son ricas en grasas saturadas y su consumo debe limitarse a una vez por semana. Es importante mantener bajo control el peso corporal ya que el sobrepeso y la obesidad son los principales factores de riesgo para nuestra salud, así como la excesiva delgadez. Por tanto, nuestra sugerencia es introducir la cantidad adecuada de calorías en relación con sus necesidades energéticas. La restricción excesiva de calorías puede resultar en una reducción de la frecuencia cardíaca.

Alimentos recomendados

Para ayudar a nuestro cuerpo a corregir los cambios en la frecuencia cardíaca, pueden introduzca en su dieta habitual:

  • frutas, verduras y cereales integrales: que están en la base de la “pirámide alimenticia”. El consumo diario de estos alimentos puede ayudar a mantener nuestro cuerpo sano. Estos alimentos, de hecho, son ricos en vitaminas, minerales y fibra que ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. En particular son rico en magnesio es potasio. Este último está contenido en mayores cantidades en repollo, espinaca, espárragos, plátanos, albaricoques, en algunas legumbres como frijoles y guisantes. Sin embargo, tenga cuidado de no excederse en el consumo de potasio, ya que en cantidades excesivas en la sangre puede provocar bradicardia. Magnesio, lo podemos encontrar en cereales integrales, en hortalizas de hoja verde y plátanos, pero también en legumbres;
  • leche y derivados: no gordos, son buenos fuente de calcio esencial para la función cardíaca. Las fuentes de calcio están ahí carne y pescado;
  • alimentos ricos en omega 3: estos ayudan a reducir el colesterol malo y consumirlos puede ayudar a mejorar la presión arterial. EL grasas buenas están contenidos en pescado graso, en nueces, en semillas oleaginosas;
  • agua: la deshidratación puede provocar un desequilibrio en los niveles de sodio, potasio, cloruro y bicarbonato que provocan una alteración de la frecuencia cardíaca. Un adulto debe Beba al menos 1,5-2 litros de agua al día.

Una dieta saludable puede ser una ayuda valiosa pero es igualmente importante limitar el consumo de alcohol, que podría empeorar la situación y adoptar un estilo de vida saludable. Participar en actividad física regular Puede reducir el riesgo de enfermarse así como evita fumar.

Tratamientos y marcapasos

La elección del mejor tratamiento para ayudar a contrarrestar la disminución de la frecuencia cardíaca y por lo tanto intervenir sobre los síntomas, es competencia de un experto. Esto siguiendo el diagnóstico realizado, mediante la evaluación de todos los síntomas, se puede establecer qué terapia adoptar.

los tratamiento o corrección de la terapia con medicamentos, a veces pueden ser suficientes para intervenir en el trastorno. El deber puede ser necesario en pacientes con esta afección. recurrir a la implantación de marcapasos, un dispositivo que puede ayudar a restaurar la frecuencia cardíaca normal.

Estos pequeños dispositivos se insertan debajo de la piel, generalmente debajo de la clavícula derecha o izquierda del pecho. Constan de una batería y un circuito electrónico, dentro de un contenedor metálico. La función principal es monitorear constantemente el corazón y si se detecta una desaceleración, envía señales o pequeños impulsos eléctricos para restaurar la frecuencia.

Remedios naturales

El tratamiento varía según la gravedad de la patología y las causas que desencadenaron los síntomas. Para ayudar a mejorar el bienestar de nuestro organismo, es necesario realizar cambios en su estilo de vida, especialmente cuando se tiene braquicardia leve o asintomática donde no siempre es necesario intervenir con drogas.

EL Remedios naturales que a menudo se recomiendan como apoyo a las terapias farmacológicas se refieren a la nutrición. Los mejores beneficios se pueden obtener al consumir:

  • Arándanos: rico en sustancias de origen vegetal, que ayudan al corazón;
  • Fruta es vegetales frescos: como el “Tomatillo”, una fruta exótica rica en potasio que ayuda tanto al corazón como al sistema circulatorio;
  • carne de pollo es pez: Rico en “Carnosina”, una pequeña proteína antioxidante que ayuda a mejorar las funciones del corazón.

La sensación de asfixia comúnmente llamada “falta de aire” se conoce en medicina como “disnea”, cuyas causas pueden ser múltiples. En caso de asfixia, la principal dificultad es la de no poder respirar, se produce una especie de disnea que dura poco tiempo pero es intensa que recuerda la fatiga producida por un esfuerzo físico intenso.

Veamos en concreto qué tipo de síntomas se producen, cuáles pueden ser las posibles causas y qué tipo de tratamientos y remedios se pueden realizar para mejorar el estado de salud.

Sintomatología

Cuando sientes una sensación de falta de aire y por lo tanto tienes dificultad para respirar, a menudo se asocian una serie de síntomas que pueden derivar en una condición mucho más grave si se subestima o si no se interviene con prontitud. Por lo tanto, es bueno llamar al médico cuando ocurra:

  • Dolor de cuello y dolor de garganta.
  • Pérdida de peso.
  • Aparición de un bulto en la garganta después de los 50 años.
  • Dolor.
  • Asfixia y dificultad para tragar.
  • Regurgitación.
  • Fatiga muscular.
  • Al tacto o visualmente una masa.

Causas principales

En el origen de la sensación de asfixia pueden existir múltiples causas como esfuerzo físico, estrés, ansiedad, ataques de pánico, reacciones alérgicas y shock anafiláctico. En este último caso, el contacto con alérgenos puede provocar fatiga respiratoria, por lo que el aire no llega correctamente a los pulmones. En condiciones normales, la respiración se produce a través de un mecanismo automático e involuntario. Cuando no hay aire, se produce una condición en la que el sujeto puede asustarse, empeorando la situación. Veamos cuáles son las principales causas.

Ansiedad

La ansiedad es una de las principales causas en las personas que no padecen determinadas enfermedades que pueden provocar asfixia por falta de aire. Durante una crisis de pánico, un ataque de ansiedad o en momentos de estrés puede suceder que una persona sienta una sensación de asfixia. En estos casos es bueno aprender a reconocer los ataques, para sentarse y tratar de calmarse. Tienes que respirar normalmente para recuperar el control de la situación. A menudo, sin embargo, puede ser necesario buscar ayuda de un experto que le enseñará cómo manejar y superar estos trastornos.

Entrenamiento excesivo

Someter el cuerpo a entrenamientos intensos y excesivos o realizarlos de forma incorrecta puede generar una sensación de asfixia. Le sucede tanto a los que tienen experiencia en la práctica de deportes como a las personas que están fuera de forma. Con mayor frecuencia es una condición que afecta a quienes llevan un estilo de vida sedentario o que tienen sobrepeso.

En estos casos puedes realizar actividad física eligiendo entrenamientos que se adapten a tu cuerpo y aumentando la intensidad de los ejercicios de vez en cuando, según tus capacidades. Poco a poco será posible realizar ejercicios que requieran cada vez más esfuerzo. En el caso de que se sienta falta de aire, será necesario ralentizar el ritmo de los ejercicios y regular la respiración.

Dolencias del corazón

El corazón es el motor que hace que la sangre circule por nuestro cuerpo. Cuando por diversos motivos, este bombeo de sangre no funciona correctamente no se realiza correctamente. El problema suele surgir cuando una persona con problemas cardíacos realiza actividades que requieren un mayor esfuerzo cardíaco, lo que puede hacer que el cuerpo no obtenga suficiente sangre y oxígeno, enviando una alarma al sistema nervioso central y provocando asfixia. con la adición de dolores en el pecho. En estos casos, es recomendable contactar a un experto para entender cómo intervenir con prontitud.

El embarazo

En caso de embarazo, la placenta y el feto obligan al diafragma de la mujer embarazada a aumentar de volumen dentro de un espacio confinado. Los pulmones tampoco pueden expandirse correctamente, lo que hace que la madre se sienta asfixiada.

Cuando esto sucede, es mejor mantener la calma recostándose y apoyándose en una almohada, formando un ángulo de 45°. Mientras tanto, necesita respirar normalmente. Para dormir bien, debes evitar acostarte en posición horizontal, ya que agravaría la falta de aire debido a la gravedad que oprime aún más el diafragma.

Problemas respiratorios

Otra causa muy frecuente está dada por problemas respiratorios ligados a detalles patológicos como asma, bronquitis, neumonía, infecciones del tracto respiratorio o ataques alérgicos. En todos estos casos, lo primero que debe hacer es hablar con su médico, quien diagnosticará la enfermedad respiratoria en curso, estableciendo el tratamiento más adecuado para el caso. Las terapias indicadas suelen ser antibióticos asociados al reposo.

Falta de aire en los niños

La sensación de asfixia es una condición que también puede afectar a los niños ya que puede obstruir las vías respiratorias y en casos severos requiere hospitalización.

Obesidad

El caso de la obesidad es similar al del embarazo. Cuando hay una acumulación de grasa en la zona del abdomen, esta ejerce presión sobre el diafragma, dificultando la expansión y provocando la sensación de asfixia. En este caso es recomendable ponerse en contacto con un experto en nutrición y dietética para que le asesore sobre cómo adelgazar de forma correcta y saludable.

Enfermedades neuromusculares

Incluso los trastornos neuromusculares pueden afectar tanto a la apertura como a los músculos de la caja torácica y causar insuficiencia respiratoria. En estos casos, una vez diagnosticada la causa, intervenimos con los tratamientos farmacológicos adecuados.

Diagnóstico

El objetivo principal del diagnóstico es comprender si realmente se trata de disfagia, lo que indica un trastorno de la estructura de la faringe o el esófago. El médico le hará al paciente una serie de preguntas para comprender los síntomas y si siente particularmente dolor y dificultad al tragar. Es importante comprender si los síntomas se presentan al comer o beber, o si son independientes de estas actividades. Por tanto, el médico debe investigar la conexión entre los síntomas y cualquier estado psicológico del paciente. También se debe investigar cualquier pérdida de peso y debilidad muscular.

Tan pronto como finalice la visita, el médico podrá establecer el diagnóstico, excluyendo cualquier problema de tiroides y neurológico. Los pacientes que presentan síntomas típicos de un bulto en la garganta generalmente no se someten a pruebas especiales. Si el diagnóstico es incompleto o poco claro, es posible que se requieran más pruebas que incluyen:

  • Ecografía de esófago, opaca o con contraste.
  • Medición del tiempo de deglución.
  • Radiografía de pecho.
  • Manometría esofágica.

Tratamientos farmacológicos

Cuando sientes la sensación de asfixia, es fundamental mantener la calma. Simplemente siéntese en un lugar tranquilo y seguro, tratando de controlar su respiración. Si pasados ​​unos minutos la situación no mejora, es necesario llamar al médico o al servicio de urgencias, según la gravedad de los síntomas.

En el caso de que este trastorno esté vinculado a una patología de base, será necesario consultar a un experto para que realice las comprobaciones necesarias y siga el tratamiento indicado para mantener los síntomas bajo control. La sensación de asfixia puede presentarse de varias formas y, en base a esto, los remedios pueden cambiar considerablemente. Ante una situación puntual ligada a periodos de estrés o ansiedad, el mejor remedio de todos es el descanso, intentando mantener alejadas las fuentes de estrés.

Por otro lado, cuando el problema se presenta con episodios agudos, es recomendable intervenir haciendo que la persona en dificultad se acueste. Si el episodio es duradero, es mejor realizar terapias farmacológicas específicas a sugerencia de un experto, combinadas con un estilo de vida saludable y equilibrado. En presencia de un “bolo histérico” no parece haber ningún tratamiento médico en particular a seguir. Son sensaciones subjetivas, destinadas a resolverse solo después de haber encontrado una condición de bienestar general. Es fundamental poder mantener a raya tus estados emocionales, incluso contactando con un psicólogo o psiquiatra, si es necesario. También podemos recomendar:

  • Evite tragar muchas veces.
  • No se aclare la garganta con frecuencia.
  • Consuma bebidas calientes, infusiones de hierbas o caramelos bajos en azúcar.

Los medicamentos y las pautas de alimentación están indicados para aquellos con un bulto en la garganta causado por reflujo gastroesofágico. Si, por el contrario, la causa se encuentra en enfermedades estructurales o motoras del esófago y órganos del aparato digestivo superior, se prescribirán tratamientos médicos específicos.

Pautas de alimentación

La sensación de asfixia, como hemos visto puede ser causada por numerosas causas, pero puede también depender de un estilo de vida incorrectos y los malos hábitos alimenticios. Si es fumador, dejar de fumar puede ser el primer paso. Sus hábitos alimenticios también pueden afectar los síntomas. Aquí porque:

  • Puede consumir libremente frutas y verduras de temporada.
  • Es bueno comprobar la cantidad de carne roja consumida.
  • Es recomendable evitar el consumo de alimentos grasos y fritos.
  • Todas las bebidas alcohólicas deben reducirse o eliminarse.

La nutrición adecuada también se puede asociar con la actividad física, como andar en bicicleta o caminar durante unos veinte minutos al día. Además de beneficiar tu físico, la práctica de actividad física ayuda a la actividad respiratoria, a reducir el estrés, la ansiedad, la depresión que muchas veces son las causas de este trastorno.

Remedios naturales

Entre los mejores remedios naturales encontramos:

  • Descanso: Que ayuda a contrarrestar la sensación de asfixia, especialmente en ancianos y mujeres embarazadas.
  • Ejercicios de respiración: Que ayudan a reducir las dificultades respiratorias por la noche.
  • Homeopatía: Flores de Bach que ayudan a combatir la ansiedad, árnica, carbón vegetal, ignatia y grindelia antes de dormir.
  • Cromoterapia: Colores como el verde y el azul ayudan a relajar los nervios y estimulan la tranquilidad.

Patologías

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Nodor Feet es un nuevo aerosol que parece ser especialmente apreciado por aquellos que sufren malos olores. La fórmula concentrada de Nodor Feet parece ser un excelente adyuvante en la lucha contra los malos olores, a  menudo causa de vergüenza, especialmente durante la temporada de verano. ¿Es realmente posible usar un spray para eliminar la sensación de pies malolientes?

Realmente funciona o es una estafa? ¡Dentro de esta nueva guía vamos a profundizar todos los detalles, el método de aplicación, las opiniones y comentarios de los compradores en los pies de Nodor!

Nodor Feet: ¿qué es? ¿Como funciona?

Nodor Feet es un spray del momento más vendido que puede ayudar a los compradores a lidiar con el mal olor de esta parte del cuerpo. El producto se puede comprar libremente sin la necesidad de una receta, disponible en un paquete práctico con dimensiones reducidas que también se puede transportar fuera del hogar para satisfacer cualquier necesidad. Nodor puede ayudar a promover el bienestar de la piel de los pies desde el punto de vista de los malos olores y la higiene. 

Dentro de la formulación interna de Nodor Feet hay una mezcla de excipientes naturales, seleccionados y estudiados en el laboratorio por el fabricante durante un período de 3 años antes de su lanzamiento al mercado. El producto puede aplicarse en apoyo de la higiene diaria correcta, pero también en todos los casos en los que no es posible lavarse los pies. Muchos compradores han optado por confiar en la compra de pies Nodor después de leer sus características y propiedades beneficiosas descritas en el sitio web oficial.

Malos olores en los pies: causas y remedios.

En la base de los malos olores de los pies hay, en la mayoría de los casos, sudoración excesiva que afecta a la planta, el uso de zapatos y calcetines desinfectados incorrectamente que pueden favorecer la creación de un entorno cutáneo predispuesto a la proliferación de bacterias. Los malos olores de los pies se denominan específicamente bromhidrosis plantar y a menudo demuestran ser una causa de vergüenza social, aumentada no solo por la actividad de las glándulas sudoríparas, sino también por la ansiedad, el estrés, la falta de higiene personal, la tensión nerviosa y la tensión emocional

En algunos casos más serios, donde el olor es particularmente nauseabundo, puede ser útil consultar los consejos de su médico además de proporcionarle una higiene personal adecuada, limpiar los zapatos, usar plantillas, cambiar la ropa como calcetines, medias y medias , aplique un almidón o una solución en aerosol como Foot Nodor con una fórmula natural libre de agentes agresivos para el bienestar de la piel. 

Inci: ingredientes y formulación interna

El spray para pies Nodor integra un Inci basado en la selección de ingredientes naturales con respecto al bienestar de la piel y el equilibrio de su pH. El producto fue sometido a las pruebas necesarias antes de su lanzamiento al mercado por el fabricante e incluye:

  • Tomillo: Con posibles propiedades antiespasmódicas, antisépticas, antioxidantes y antibacterianas, puede ayudar a combatir los malos olores de los pies y liberar una agradable sensación de frescor, con una acción adyuvante en la lucha contra la proliferación de bacterias. 
  • Mentil Lactate: Presente en muchas preparaciones cosméticas, también indicado para aquellos que sufren de pieles sensibles a menudo propensas a enrojecimiento e irritación, puede ayudar al equilibrio del pH de la piel, la sensación de frescura y la liberación de una fragancia agradable. 

Nodor spray para pies: propiedades beneficiosas 

Para combatir los malos olores en los pies, es importante seguir una higiene diaria adecuada de la piel, el calzado y los calcetines usados. En todas esas situaciones diarias en las que no es posible recurrir al lavado de pies, también es posible usar un aerosol como Nodor, también aplicable para apoyar la rutina de higiene para ayudar a mejorar la frescura y la higiene de la piel. Entre sus propiedades beneficiosas hay una acción adyuvante en la lucha contra los malos olores, pero también:

  • La mejora de la frescura de la piel. 
  • El bienestar del equilibrio del pH de la piel. 
  • Mejora de la higiene. 

¿Cómo utilizar? Aplicaciones diarias 

Nodor spray se puede usar a diario en apoyo de la higiene personal y como alternativa en situaciones en las que se enfrenta a pies sudorosos y malos olores. Según lo indicado por el fabricante, el aerosol no presenta sustancias agresivas y parece ser efectivo a partir de los primeros 60 segundos después de la aplicación. Los pies Nodor deben simplemente rociarse , en cantidades moderadas, en las plantas de los pies (donde el sudor y la proliferación bacteriana tienden a concentrarse más) y masajearse hasta su total absorción. 

Pies Nodor: ¿realmente funciona o estafa? Opiniones reales

El spray con acción adyuvante en la lucha contra los malos olores en los pies presenta un gran porcentaje de opiniones y críticas positivas, publicadas directamente por los compradores en varios foros en línea y en el sitio web oficial del producto. Parece posible excluir el riesgo de una estafa comercial, pero el aerosol no puede considerarse un remedio milagroso y es importante hacer uso de una compra original y segura en el sitio web oficial de la compañía vendedora. 

Aquí hay algunas experiencias directas:

“Nodor Feet me ayuda a mantener la higiene de mis pies incluso fuera de casa y actúa en solo 1 minuto”.

Claudia: 

“Quiero agradecer a la compañía por este spray innovador. ¡Lo aplico todos los días cuando estoy lejos de casa y lo recomiendo a todos! “.

Maria: 

“Tenía miedo de usar zapatillas debido a los malos olores. Ahora, gracias a la elección de los zapatos correctos y la aplicación de los pies Nodor fuera de casa, ¡los uso sin problemas! ”. 

Maria S: 

Efectos secundarios: ¿existen riesgos y contraindicaciones? 

La formulación interna natural de Nodor Feet excluye la mayoría de los efectos secundarios y contraindicaciones. Sin embargo, es importante ver cuidadosamente la lista completa de INCI para evitar casos de reacción alérgica. No se recomienda el rociado en caso de heridas aún en la fase de curación. 

Pies Nodor: ¿Dónde Comprar?

El nuevo spray para pies Nodor se puede pedir y comprar exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante, gracias a lo cual se amortizan los costos de corretaje comercial. A través del formulario en la página de ventas, donde puede ingresar todos los datos personales solicitados, puede aprovechar la siguiente oferta promocional:

  • 1 paquete de pies Nodor al precio de 49 euros (en lugar de 84 euros según la lista de precios original).
  • Envío gratis. 
  • Pago por: efectivo, PayPal, tarjeta de crédito. 

Preguntas frecuentes

¿También encuentro a Nodor caminando en la farmacia?

No. El spray para pies Nodor no se puede comprar en la farmacia, sino solo en el sitio web oficial del fabricante.

¿Puedo encontrar los pies Nodor en Amazon?

No. En este caso también, Nodor Feet no está disponible para la venta en la tienda digital de Amazon y otros sitios de comercio electrónico, sino exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante. 

¿También encuentro a Nodor parado en la tienda?

No, los pies Nodor no se pueden comprar en la tienda, sino solo en el sitio web oficial del fabricante.

¿Puedo usar el spray a largo plazo?

Sí, gracias a su formulación interna natural, es posible usar Nodor Feet diariamente siguiendo los consejos y pautas dados por el fabricante en el prospecto o en el paquete de compra.

¿Se fabrican los pies Nodor en España?

Sí, el spray para pies Nodor se produce en España, como puede aprender en el sitio web oficial del fabricante.

Perfect Bra es un nuevo sujetador femenino dedicado a apoyar el pecho en cualquier situación sin ningún tipo de estrés gracias a la ausencia de costuras y aros. La ropa interior está hecha de una tela ultra ligera y flexible para acompañar cualquier movimiento sin causar signos visibles e irritación en la piel.

Muchas mujeres ya han recurrido al uso de Perfect Bra y parecen estar particularmente satisfechas. pero de verdad funciona? ¿Dónde puedes comprarlo? ¡Veamos todos los detalles sobre el nuevo sujetador más vendido del momento!

¿Qué es el sujetador perfecto? ¿Como funciona? 

Perfect Bra es un sujetador dedicado a todas las mujeres que desean sentirse libres y cómodas en cualquier situación, desde deportes, descanso, vida cotidiana y descanso nocturno. La prenda está libre de costuras, aros, cierres de clip y tirantes a menudo responsables de marcas en la piel, enrojecimiento e irritación. Perfect Bra también demuestra al mismo tiempo una ropa interior deportiva y elegante para adaptarse a todo tipo de atuendos sin la necesidad de cambiar un sujetador. 

Los materiales de realización de Perfect Bra, flexibles y resistentes, pueden ayudar a levantar y sostener el pecho femenino de forma natural incluso en ausencia de los soportes adicionales clásicos proporcionados por aros y es producido por la línea de la compañía Santoni. El paquete de compra incluye 3 prendas de vestir, seleccionables en diferentes tipos de colores, que también se pueden usar durante la noche. 

Muchas mujeres que probaron la comodidad de Perfect Bra con sus manos quedaron satisfechas con la compra y destacaron la calidad del tejido, pero también el apoyo y la mejora del pecho femenino. El sujetador también está disponible en diferentes tamaños, desde S hasta XXL, para adaptarse a cualquier forma y tamaño. 

Beneficios y comodidad del sujetador

El nuevo Perfect Bra parece ser en todos los aspectos un sujetador con múltiples propiedades beneficiosas y ventajas, tanto desde el punto de vista estético como desde el punto de vista del bienestar de una de las partes más delicadas y sensuales del cuerpo femenino. La ropa interior presenta una mezcla de materiales de alta calidad, como puede aprender en el sitio web oficial del fabricante. Eestá libre de costuras, correas delgadas que no deben ajustarse, capaces de marcar la piel y causar signos y molestias, clips, tirantes y aros

Entre las ventajas y beneficios de Perfect Bra están:

  • Conveniencia y comodidad (en cualquier situación y actividad).
  • Resistencia de los materiales utilizados. 
  • Correas gruesas. 
  • Cuello en V (para realzar el busto).
  • Borde rizado (para apoyar y mejorar el seno).
  • Hombro ancho (para realzar las formas femeninas). 
  • Tela reforzada. 

Sujetador perfecto: tallas y colores disponibles 

En el sitio web oficial de Perfect Bra puede seleccionar el tamaño y el color deseados de esta innovadora prenda de ropa interior. El sujetador está disponible en las tallas:

  • S (del segundo al tercero).
  • M / L (del cuarto al sexto).
  • XL / XXL (del sexto al octavo).

Cada paquete de compra incluye 3 sujetadores en los siguientes colores disponibles:

  • Básico (negro, blanco y color carne).
  • Color (rosa, blanco y azul).

El tamaño de Perfect Bra se adapta a las medidas tradicionales, mientras que la tela y el diseño de la prenda íntima parecen estar hechos para evitar cualquier forma de estrés, molestia, irritación en ausencia de costuras y aros.

¿Cómo utilizar? Técnicas y consejos

Perfect Bra parece un sostén deportivo, particularmente fácil de usar y cómodo incluso para dormir. El producto no tiene ningún tipo de costuras y clips y se puede usar como un top íntimo sin precauciones especiales a seguir. El sujetador también se puede usar durante actividades deportivas sin crear fricción en la piel en contacto con el sudor, lavable a mano o en la lavadora.

Sujetador perfecto: ¿funciona o estafa? Opiniones reales

El nuevo sujetador femenino Perfect Bra presenta un alto porcentaje de opiniones positivas y críticas publicadas por mujeres que han probado personalmente la comodidad de la prenda.

La mayoría de los testimonios se pueden ver en foros en línea y en el sitio web oficial del fabricante, disponible en este enlace , el único certificado para la venta original del producto protegido contra falsificaciones. Según lo que se aprende de la web, Perfect Bra no parece ser una estafa comercial, sino una prenda innovadora diseñada para soportar los senos sin el estrés causado por las costuras, los clips y los frenillos.

Contraindicaciones: ¿hay algún riesgo? 

Perfect Bra no parece presentar ningún tipo de contraindicación y efecto secundario. La tela no se aprieta y no mancha la piel incluso en contacto con el sudor y se adapta a cualquier actividad que se realice, incluido el descanso nocturno. 

Perfect Bra: ¿Dónde Comprar?

El sujetador Perfect Bra solo se puede comprar en el sitio web oficial del fabricante gracias al cual también puede amortizar los costos relacionados con la intermediación comercial. La página de ventas incluye toda la información detallada sobre la prenda de vestir y el formulario de pedido, donde puede seleccionar el tamaño y tipo de colores deseados. La oferta promocional, activa para todos los primeros pedidos, incluye:

  • 3 sujetador perfecto al precio de solo 59,90 euros (en lugar de 99,90 euros).
  • Gastos de envío gratis.

Preguntas Frecuentes 

¿Perfect Bra también está en la tienda?

No, el sujetador perfecto no está disponible para la venta en la tienda, pero solo se puede comprar en el sitio web oficial del fabricante. 

¿Perfect Bra también se encuentra en Amazon y en sitios de comercio electrónico? 

No. Además, en este caso, Perfect Bra no se puede comprar en Amazon y otros sitios de comercio electrónico, sino solo en la empresa de fabricación oficial. 

¿Cómo puedo contactar a la empresa?

Puede comunicarse con la compañía de fabricación Perfect Bra haciendo clic aquí

¿Puedo usar también el sujetador perfecto para dormir?

Sí. El sujetador perfecto, gracias a la ausencia de costuras, clips y tirantes, también se puede usar durante el descanso nocturno. 

Cuando se ingiere demasiado aire con las comidas o mientras se bebe, se produce un fenómeno llamado aerofagia. El aire se acumula en el esófago y, a veces, también en el estómago, provocando una sensación de hinchazón en el abdomen, aire en el estómago y eructos. Estos dos son los síntomas principales de la aerofagia.

El vientre hinchado es un trastorno muy común en niños, adultos y mujeres embarazadas, cuyas causas pueden ser diferentes. No siempre es una indicación de exceso de peso, pero a veces es solo aire causado por intolerancias alimentarias, mala nutrición o intestinos perezosos, donde se lleva a cabo una vida con poca actividad física. 

Los síntomas a menudo muestran vergüenza, pero con los remedios naturales y las terapias farmacológicas adecuadas se pueden tomar para aliviar los síntomas. La prevención es esencial para cambiar algunos hábitos alimenticios y evitar el consumo de alimentos como azúcares, café y alcohol.

¿Cuáles son los síntomas de la aerofagia?

Cuando el aire que se forma dentro del estómago o el intestino es pequeño, se reabsorbe o expulsa automáticamente durante el día, incluso mientras duerme, sin crear ningún problema. Cuando los síntomas ocurren durante la digestión, la flora bacteriana aumenta el aire contenido en el intestino y aquí pueden eructar y flatulentar, lo que se vuelve vergonzoso si te encuentras con otras personas.

Las manifestaciones más comunes que no son percibidas por quienes nos rodean son: molestias, tensión abdominal, hinchazón del vientre, sensación de saciedad y taquicardia. Sin embargo, los síntomas relacionados con la expulsión repentina del aire contenido en el intestino y el estómago son más difíciles de controlar. Los eructos, el meteorismo y la flatulencia crean no solo un poco de vergüenza.

Causas principales

Las causas de eructos, hinchazón y meteorismo son diferentes entre sí y se caracterizan por riesgos que pueden ser más o menos graves para la salud. En la mayoría de los casos en la base de estas molestias hay:

  • Hábitos alimenticios incorrectos.
  • Intolerancias hacia el consumo de ciertos nutrientes como el gluten (en el caso de los celíacos ) o la lactosa.
  • Trastornos estomacales o intestinales.
  • Ansiedad y estrés que pueden afectar la digestión de varias maneras.
  • Enfermedades gastrointestinales que deben tratarse con terapias farmacológicas específicas.

Por esta razón, si la hinchazón abdominal asociada con síntomas como acidez estomacal, calambres, náuseas, problemas intestinales ocurre aparentemente de forma repentina y persiste durante unos días hasta que comienza de manera intensiva, es aconsejable hablar con un médico para obtener información precisa. diagnóstico e intervenir con prontitud. En particular , la hinchazón abdominal puede ser causada por otros síntomas que pueden ayudar en el momento del diagnóstico, como:

  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
  • Hernia hiatal.
  • Síndrome del intestino irritable.
  • Diabetes.
  • Úlcera.
  • Trastornos alimentarios.
  • Síndrome de malabsorción y enfermedades inflamatorias crónicas como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Tipos de aerofagia

Existen varios tipos de aerofagia que se pueden clasificar de la siguiente manera:

  • Normal o fisiológico: Generalmente ocurre al final de una comida grande, rica en grasas y azúcares. Esto implica una sensación de pesadez que ralentiza la digestión.
  • Patológico: Es una condición más delicada, que ocurre de manera recurrente en aquellos que sufren de estrés y ansiedad. Las personas que tienen problemas psicológicos y patologías neurológicas, colecistitis, sinusitis crónica también pueden sufrir.
  • En el embarazo: Muy frecuente ya que el cuerpo y sus funciones deben adaptarse a la nueva condición fisiológica de la mujer. El intestino cambia y, en consecuencia, también cambia su funcionalidad. Los desequilibrios hormonales causan desequilibrios también en el tracto gastrointestinal, lo que provoca una desaceleración de la digestión con la formación de gases y flatulencias. Estos desequilibrios del sistema digestivo también están relacionados con el hecho de que el intestino se encuentra por encima del útero, por lo tanto, el embarazo afecta su funcionamiento y la presión ejercida por el feto puede hacer cambios.

Eructos y estrés

Como dijimos, la condición psicológica de una persona puede interferir con el buen funcionamiento del sistema gastrointestinal. Eructar es un fenómeno muy frecuente que ocurre más en la edad adulta, una condición que depende mucho del estilo de vida, la nutrición y los estados de estrés y ansiedad.

Sin embargo, no es fácil establecer una conexión causa-efecto entre el estrés y los eructos. Ciertamente, el estrés es una condición que afecta las esferas psicológica y física, lo que puede causar problemas hormonales y nerviosos. Nuestro sistema digestivo, que se considera nuestro segundo cerebro, lamentablemente se ve afectado emocionalmente y aquí pueden aparecer síntomas como eructos frecuentes, a veces molestos y vergonzosos.

Diagnóstico

La aerofagia es una patología que no es fácil de diagnosticar, ya que presenta una serie de síntomas que pueden ser similares a otras patologías, tales como: indigestión, reflujo gastroesofágico, alergias o intolerancias alimentarias, bloqueos intestinales. Los médicos a menudo adoptan diferentes metodologías para comprender qué enfermedad es. Si no se encuentra una causa física para los síntomas intestinales, se diagnostica aerofagia. Los síntomas de los que hablamos conducen al diagnóstico de esta patología solo si se encuentra esta afección durante al menos doce semanas no consecutivas dentro de un año.

Pautas de nutrición

La elección de los alimentos que se introducirán en la dieta diaria es esencial para ayudar a controlar los síntomas de la aerofagia. La corrección de los hábitos alimenticios puede ser un soporte válido para las terapias farmacológicas y los remedios naturales, para reducir síntomas como flatulencia y eructos. Veamos específicamente las categorías de alimentos que pueden ayudar o no a reducir los fenómenos de eructos y flatulencias:

  • Carbohidratos: La pasta, el arroz y los cereales son muy digeribles siempre que se cocinen correctamente, se sazonen de manera simple, con pocas grasas y se consuman con moderación.
  • Productos horneados: A base de cereales con levadura, como pan y pizza, pueden causar hinchazón abdominal, acidez estomacal, náuseas y calambres debido a la levadura y diversos condimentos. Sin embargo, si consume productos basados ​​en granos integrales que contienen muchas fibras no digeribles, aumentará la fermentación intestinal.
  • Fruta: Consumida diariamente, puede tolerarse bien siempre y cuando el consumo de la muy azucarada sea limitado y favorezca la producción de gases, como pasas, plátanos, albaricoques, ciruelas e higos. Es mejor consumir frutas ligeramente inmaduras y no demasiado maduras, para no pesar el intestino con “fructosa” que estimula la fermentación.
  • Vegetales: Tenga cuidado con los ricos en fibra soluble que pueden favorecer el aumento de la fermentación en el intestino y causar gases malolientes como: repollo, brócoli, repollo, nabos, cebollas, puerros, ajo, champiñones y chalotes. Si sufre hinchazón abdominal e hinchazón, es mejor no consumir legumbres.
  • Productos lácteos: Es mejor limitar el consumo de leche fresca y entera, lo que puede causar problemas intestinales, acidez, acidez estomacal, disentería y calambres si es intolerante. Las dolencias generalmente no ocurren si se consumen quesos envejecidos y no cremosos. El yogur y las bebidas probióticas, por otro lado, pueden ayudar a mejorar la función intestinal y contrarrestar la diarrea o el estreñimiento.

Un consejo para limitar los fenómenos de eructos es no tomar bebidas gaseosas durante las comidas, evitar aquellos ricos en azúcares que favorecen la fermentación en el intestino, aquellos endulzados con sorbitol que favorecen la acumulación de gas. Es mejor beber agua natural, té ligero, infusiones y tisanas.

Tratamientos farmacológicos

Cuando la sintomatología necesita ayuda farmacológica, el médico puede recetar medicamentos “procinéticos” que estimulan la funcionalidad del tracto digestivo y ayudan a descomponer las burbujas de gas que causan la sensación de vientre hinchado, facilitando su reabsorción y expulsión.

Otra preparación que a menudo se recomienda en caso de aire en el intestino y la hinchazón abdominal, es el carbón vegetal, hecho con una selección de maderas naturales sometidas a un proceso de combustión particular. El carbón vegetal ayuda a aliviar la hinchazón al bloquear los gases y actúa como antidiarreico. Debe tomarse regularmente, entre comidas. Antes de usarlo, es esencial hablar con su médico, especialmente si está siguiendo terapias con medicamentos, ya que puede interferir con la absorción, incluso los suplementos. 

Remedios naturales

Para ayudar a contrarrestar los molestos síntomas de la aerofagia, puede recurrir a remedios naturales simples que también pueden estar asociados con las terapias farmacológicas. Es:

  • Tés herbales de hinojo: Ricos en propiedades que ayudan a estimular las funciones digestivas, especialmente si se toman después de comidas abundantes. El aceite esencial de hinojo ayuda, en cambio, a favorecer la salivación, a reducir el dolor abdominal y la sensación de náuseas.
  • Té de hierbas de bálsamo de limón.
  • Anís: Que ayuda a desinflar el abdomen y reducir los gases en el intestino. El aceite de anís también se usa en algunos licores digestivos.
  • Menta: Rica en propiedades refrescantes y útiles para ayudar a combatir la hinchazón abdominal.
  • Té con limón: Que puede ayudar a promover la digestión y desinflar el abdomen.
  • Jugo de toronja, excepto en caso de que no sufra de acidez, acidez estomacal y reflujo.
  • Extractos de alcachofa o cardo mariano, si también hay náuseas.
  • bebidas probióticas y fermentos lácticos, para ayudar a la funcionalidad de la flora bacteriana intestinal y favorecer la reducción de gases.
  • Las flores de manzanilla: Que tienen propiedades sedantes que actúan no solo en el sistema nervioso sino también a nivel gastrointestinal, ayudan a calmar los cólicos, la flatulencia y la hinchazón.

Otros remedios están en el nivel de comportamiento que se refieren a la ingesta de bebidas, alimentos, técnicas para masticar y tragar durante las comidas. En particular:

  • Comer en ambientes relajados, tratando con calma de reducir los pensamientos que pueden generar estrés y ansiedad.
  • Masticar con la boca cerrada y lentamente.
  • Beba tranquilamente en pequeños sorbos.
  • No hable cuando bebe o come.
  • No introduzca más bocados hasta que se haya tragado el anterior.
  • Comer sentado, tomar una posición cómoda, hacia atrás para ayudar a que la comida llegue al estómago.
  • Dar un paseo después de una comida.

Entre los diversos problemas que puede causar a la salud, fumar también causa aerofagia, interfiere con la digestión, promueve la inflamación gastrointestinal y expone a la persona a un mayor riesgo de sufrir acidez estomacal, reflujo y distensión abdominal.

La okra es una planta de origen africano, también conocida con el nombre de “okra”, muy popular en la cocina india. El fruto de esta planta es muy similar a un pimiento pequeño y nos recuerda a nuestro “friggitelli”. En su interior contiene semillas y una sustancia gelatinosa. Poco conocido en nuestro país, tiene una pequeña producción en Sicilia, donde el clima cálido y soleado favorece su cultivo.

Veamos cuáles son las características principales que hacen que esta planta sea única en su tipo, un alimento muy codiciado para la preparación de platos sabrosos y qué contraindicaciones y efectos beneficiosos pueden tener en nuestro cuerpo, una vez consumidos.

Características de la planta

La okra se puede cultivar en entornos donde la temperatura es de alrededor de 20°, en tierras recuperadas ricas en nutrientes útiles para promover su cultivo. Se siembra en la primavera, pero sus frutos harán su primera aparición solo 45-60 días después de la siembra.

Las frutas son la parte más sabrosa de la planta y, por lo tanto, se utilizan para la preparación de muchas recetas indias. En las islas del Caribe, se utiliza para la preparación de sopas o como guarnición para platos de pescado. Su sabor es difícil de identificar pero no insignificante para esto. En muchas recetas, como las sopas, que tienen un sabor muy delicado, no puede prevalecer sobre otros ingredientes y, por esta razón, su jugo se usa en lugar de la fruta cortada en trozos. En salmuera, sin embargo, es aún más delicado. Muchos aprecian sus hojas crudas o cocidas para disfrutar en ensaladas.

Propiedades y efectos beneficiosos

La okra parece tener innumerables propiedades capaces de liberar importantes efectos beneficiosos en nuestro cuerpo. Conocido desde la antigüedad por sus propiedades antioxidantes, se puede utilizar como adyuvante de las terapias farmacológicas para combatir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el tracto digestivo. Rico en vitaminas, minerales, ácido fólico, vitaminas B2 y B6zinc y fibra dietética, puede ayudar a combatir diversas dolencias y, por esta razón, se utiliza como ingrediente en formulaciones naturales. En particular:

  • Puede ayudar a mejorar la visión: Ya que contiene betacaroteno, vitamina A útil para ayudar a mantener una vista y piel saludables.
  • Puede ser un apoyo para ayudar a regular la cantidad de azúcar en la sangre: Ya que ayuda a la absorción en el intestino. Por estas razones, las personas que padecen diabetes a menudo usan okra, que se deja marinar en agua durante la noche.
  • Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y, por lo tanto, mejorar la salud del corazón, gracias a la cantidad de fibra presente en él.
  • Puede ayudar a mantener limpio el tracto intestinal, ayudando a reducir el riesgo de enfermedad del colon.
  • Puede ayudar a aliviar y eliminar los desechos del intestino.
  • Puede ayudar a regular la frecuencia cardíaca, la presión.
  • Puede ayudar a mantener los huesos sanos gracias a la cantidad de calcio y magnesio que contiene. Ideal para ser consumido por aquellos que son intolerantes a la lactosa o siguen una dieta vegana y vegetariana.
  • Puede ayudar a promover la función muscular y del sistema nervioso.

Los beneficios de esta planta se deben a la gran cantidad de proteínas y fibras que la componen. De hecho, la okra tiene un buen equilibrio entre las proteínas contenidas en las semillas y los aminoácidos. Por estas razones, se sugiere el consumo de okra como un suplemento a las dietas de legumbres y cerealesLas semillas son tan famosas por su alto contenido de proteínas que se encuentran entre los mejores alimentos proteicos.

Cómo usarlo

Suplementos alimenticios

La okra por sus propiedades se utiliza para la preparación de productos naturales, que se sugieren en asociación con dietas y regímenes alimentarios para perder peso. La fruta también se puede usar en forma de decocción, útil para ayudar a contrarrestar la inflamación de los sistemas respiratorio y urinario, como la gonorrea y la micción dolorosa. 

Específicamente, la okra parece tener propiedades que ayudan a perder peso, de hecho, la viscosidad del polvo de sus vainas tiene altas capacidades que pueden promover una sensación de saciedad a nivel gástrico y, por lo tanto, pueden ayudar a promover una disminución del apetito.

En la cocina

La planta de okra se cultiva en Sicilia, pero también en las áreas de la Toscana que llegaron aquí con los inmigrantes que se establecieron en nuestro país y gradualmente extendieron sus conocimientos en el campo culinario. Ampliamente utilizado en la cocina, encuentra espacio en recetas sabrosas como sopas acompañadas de papas, como guarnición o en salmuera. 

Muy versátil, tiene un sabor delicado, con pocas calorías y un poder extremadamente saciante. Un alimento ideal para quienes siguen dietas y desean preparar platos crudos o poco cocidos. La okra se hierve, se agrega a guisos, guisos, ensaladas y sopas gracias a suconsistencia viscosa

A pesar de esto, también puede ser frito, al vapor o al horno, empanado y comido crudo. Secado y molido, también se puede almacenar durante largos períodos obteniendo un polvo de especias. Antes de cocinar, la verdura se debe lavar a fondo, secar con un paño quitando la pelusa exterior y cortando los extremos.

A veces se cocina como guisantes verdes:

  • las vainas más suaves se hierven y se agregan a las ensaladas.
  • el tallo y las vainas más maduros se usan en la industria del papel.
  • Las semillas maduras liberan un aceite comestible similar a otros utilizados en la cocina, tostado y molido se puede utilizar en lugar de café.

En cosmética

Además de tener propiedades nutricionales, la okra tiene la característica de ser un excelente agente suavizante natural. Por esta razón, se usa como ingrediente para la preparación de productos para el cabello, ya que parece ser capaz de suavizarlos al eliminar el efecto encrespado y hacerlos más espesos. Excelente para ayudar a hidratar incluso el cabello más seco , con una acción ondulante larga y definida , útil también para aquellos que tienen cabello “afro”.

Contraindicaciones de la okra

Okra no parece tener ninguna contraindicación particular, excepto en presencia de alergias e intolerancias al principio activo. Sin embargo, no se recomienda su consumo:

  • Si está siguiendo tratamientos farmacológicos para la diabetes, ya que puede interferir con la absorción.
  • En presencia de diarrea porque los mucílagos contenidos en nuestro cuerpo podrían promover la diarrea y aumentar su trastorno.
  • Mientras toma medicamentos anticoagulantes ya que la vitamina K que se encuentra en la okra podría bloquear su efecto.

¿Dónde puedes comprar okra? Precios

La okra no se cuenta entre las verduras más comunes en nuestro país, por lo que no siempre es fácil encontrar esta verdura también en forma de aceite o especias. Sin embargo, es posible comprarlos en tiendas orgánicas, mercados de frutas y verduras, grandes supermercados, tiendas especializadas en la venta de productos étnicos y en línea. 

Muchas personas prefieren plantar semillas en su jardín comprándolas en línea y beneficiándose del producto fresco. Al hacer su compra, asegúrese de que las vainas estén frescas y consúmalas unos días después de la cosecha. No los guarde en el refrigerador, pero pueden congelarse. Antes de guardarlos en el congelador, colóquelos en un sobre, hiérvalos enteros durante unos minutos y, tan pronto como estén escurridos, déjelos en remojo en agua fría durante 4 minutos.

El precio de este vegetal por kg no supera los 5 euros y las semillas cuestan alrededor de 3 euros por bolsita. En cuanto a los suplementos en cápsulas, el costo no supera los 20 euros por paquete y se puede comprar tanto en la farmacia como en línea.

Antes de continuar con la administración de estos productos, siempre es bueno pedir una opinión experta, especialmente si está siguiendo terapias con medicamentos o si tiene un cuadro clínico comprometido por patologías particulares. Para la dosificación, siga las instrucciones en el envase. Los productos cosméticos para el efecto de alisado del cabello, se pueden comprar en tiendas de cosméticos, en la parafarmacia y en línea, a un costo que no exceda los 50 euros. 

Los trastornos de la lactancia materna pueden ser causados ​​por una posición incorrecta del bebé o por una producción excesiva de leche. La leche materna es el alimento más completo para el desarrollo del bebé hasta los primeros seis meses de vida. Aunque la lactancia materna representa algo natural, que establece un fuerte vínculo emocional entre la madre y el niño, a veces puede ser la causa de dolencias incluso muy dolorosas para la madre que, en consecuencia, no garantiza el crecimiento y desarrollo adecuado del recién nacido.

Veamos específicamente qué dificultades pueden surgir para el recién nacido, cuáles son las principales causas que generan los síntomas que siente la madre y qué tipo de remedios naturales pueden llevarse a cabo.

Dificultad para unir al recién nacido al seno

El apego al seno materno del recién nacido es esencial para estimular su crecimiento y ayudar a aumentar la producción de leche. Los problemas como la anestesia durante el parto, la prematuridad del bebé, las infecciones o las enfermedades crónicas pueden ser una de las muchas causas que subyacen a la dificultad del recién nacido para coordinar la alimentación, la deglución y la respiración. En otros casos, la dificultad puede ser un problema físico del bebé que puede interferir con su capacidad de adherirse al seno.

Sintomatología

A menudo, debido a la imposibilidad de que el recién nacido se adhiera al pecho de la madre, hay una posición incorrecta o una producción abundante de leche. El primer síntoma que se siente es dolor al amamantar y, cuando esto sucede, es posible que el bebé esté asumiendo una posición incorrecta, lo que provoca irritación del pezón, que se vuelve roja y dolorosa.

Cuando se presentan estos síntomas, es bueno no subestimarlos, ya que también puede ser un riesgo para el recién nacido que, al fatigarse durante la alimentación, no puede alimentarse de la leche que necesita para su desarrollo. Sin embargo, esto no ayuda a la producción de leche, que a la larga será insuficiente para las necesidades reales del recién nacido. Todos estos factores pueden comprometer la continuación de la lactancia materna.

Causas principales

Veamos específicamente cuáles son las causas principales que subyacen a los síntomas que siente la madre cada vez que amamanta a su bebé recién nacido.

Fisuras

Estos son pequeños cortes que surgen en el centro del pezón y son generados por una posición incorrecta tomada por el bebé al momento de la lactancia. El dolor que siente la madre puede ser muy intenso y tratar de aliviarlo:

  • El recién nacido se puede unir al seno tan pronto como tenga hambre.
  • Puede cambiar la posición entre las diferentes alimentaciones.
  • Los pezones se pueden lavar al final de cada alimentación con agua tibia y dejar que el seno se seque al aire.
  • No se deben utilizar copas absorbentes de senos que, al retener la humedad, eviten que las heridas cicatricen.
  • Puede extraer la leche o exprimirla manualmente, dándole al recién nacido con el biberón, si los cortes sangran y el dolor es muy fuerte.

Por otro lado, sin embargo, si espera la curación de las fisuras, corre el riesgo de que se desarrolle una congestión mamaria.

Atasco de pecho

Esta es una acumulación de leche, especialmente en los primeros días de vida del bebé, ya que los senos no se vacían con frecuencia debido a la posición incorrecta del bebé. Los síntomas que se manifiestan son: hinchazón, piel brillante, tensa y sensible, dolor, enrojecimiento y fiebreEn algunos casos, sin embargo, puede deberse a un sostén demasiado apretado o si duerme boca abajo. La mastitis puede ocurrir por congestión mamaria.

Para tratar de aliviar la dolencia, se pueden aplicar paños calientes a la areola durante un cuarto de hora antes de comenzar a amamantar. También puede aplicar paños fríos entre las diferentes comidas, durante unos diez minutos para ayudar a reducir la inflamación.

Conducto obstruido

Para evitar el bloqueo del conducto es recomendable:

  • Realiza masajes preparatorios durante el embarazo, especialmente cuando tienes pezones planos o abultados.
  • Evite usar ropa interior muy apretada que pueda irritar los senos.
  • Hacer alimentaciones frecuentes cambiando la posición del recién nacido.
  • Aplique paños calientes antes de alimentar.
  • Haga masajes ligeros en el seno para ayudar a mejorar el drenaje.
  • Evita dormir boca abajo.

La causa subyacente de este trastorno a menudo es la extracción incorrecta de la leche y, por lo tanto, las pocas comidas frecuentes que pueden experimentar una hinchazón muy molesta del seno.

Mastitis

Es una infección que afecta parte del seno y, a veces, solo un seno. Los síntomas comunes incluyen dolor, fiebre, inflamación, náuseas y dolor de cabeza. Puede ser causada por varios factores, como fisuras en los conductos bloqueados, defensas inmunes reducidas o congestión mamaria. En el caso de la mastitis, siempre se recomienda descansar, pero no la suspensión de la lactancia materna, sino dar de comer cuando la mama no está inflamada.

Para tratar de prevenir esta infección, debe:

  • Asegúrese de que el recién nacido se adhiera correctamente al seno.
  • Cambiar la posición del bebé durante la alimentación.
  • Masajee el área dolorosa con pequeños movimientos hacia la areola para que salga la leche;.
  • Haga compresas tibias y exprima manualmente los senos.

Si el dolor persiste, es bueno consultar al médico para cualquier terapia con antibióticos que contraste la infección.

Tordo

También en este caso es una infección causada por un hongo pequeño, que puede contraerse durante el paso desde el canal de parto o durante los primeros meses de vida que se transmite a la madre durante la alimentación. En estos casos, la madre puede sentir dolor, los pezones se irritan, se vuelven brillantes y hay una sensación de ardor durante un período de tiempo incluso al final de la alimentación. En estos casos, solo después de consultar al médico puede intervenir utilizando ungüentos específicos para aplicar en el pezón.

Consejos de lactancia

Si a pesar de que ya pasó la primera semana de vida del bebé, todavía tiene dificultades para sujetarse al seno y, por lo tanto, la madre experimenta trastornos molestos, es esencial que no se desanime. Casi todos los bebés aprenden a adherirse al seno con un poco de ayuda. En particular, recomendamos:

  • Mueva la comida para tratar de extender el tiempo entre las diferentes comidas y así darle el chupete cuando el bebé tenga hambre, está mal.
  • Si el recién nacido crece poco y se despierta varias veces en 24 horas para comer, puede ser necesario despertarlo para amamantarlo con mayor frecuencia hasta que haya recuperado el crecimiento.
  • Mantener al bebé en contacto con la piel de la madre puede ayudarlo a comprender cómo unirse al seno y también puede ser una ayuda valiosa para estimular la producción de leche.
  • Vestir a los recién nacidos con ropa ligera, como si estuvieran muy cubiertos, se sienten calientes y tienden a quedarse dormidos durante las comidas.
  • Puede masajear el seno y reactivar la alimentación moviendo el pezón en la boca del bebé si este se duerme unos minutos después de atacar. Estos movimientos circulares hacia abajo también ayudan a hacer fluir la leche.
  • Evite cambiar los senos después de unos minutos de amamantar porque de esta manera el bebé no toma toda la leche contenida en el seno, que es rica en calorías. Sin embargo, en algunos casos, este cambio puede favorecer la alimentación si el bebé es perezoso.
  • Cuando los senos están demasiado llenos, es un buen hábito usar el extractor de leche al final de la lactancia para evitar un atasco.
  • Cuando el bebé, a pesar de estar pegado al seno, no puede succionar la leche, puede ser útil extraer la leche del otro seno al mismo tiempo, ayudándole con un extractor de leche.

En algunos casos, puede ser necesario agregar calorías adicionales dándole al bebé la leche extraída previamente o leche de fórmula. En cualquier caso, es bueno que contacte al pediatra para establecer las cantidades correctas de alimentación y cómo hacerlo en caso de que tenga dificultades.

Remedios naturales

Para tratar de remediar las diversas dificultades que pueden surgir del posicionamiento incorrecto del recién nacido durante la alimentación, existen remedios naturales. Los que parecen ser más efectivos son:

  • Compresas calientes y masajes que pueden ayudar a promover el vaciado de los senos.
  • Aplique durante unos diez minutos un paño húmedo y tibio sobre la areola, para que pueda ablandar el seno y favorecer la alimentación.
  • Vaciar la mama a menudo usando un extractor de leche y hacer compresas antes de la alimentación para ayudar a promover el flujo de leche.
  • Use una botella de vidrio con una boca ancha, obviamente fría y esterilizada, que ayuda a dejar salir la leche. Para hacer esto, presione ligeramente el cuello sobre la areola, para que se adhiera bien al seno y la leche salga.

El malvavisco es una planta que se utiliza como adyuvante de las terapias farmacológicas para ayudar a combatir los problemas respiratorios, pero también en cosméticos por sus propiedades emolientes, calmantes y protectoras para la piel.

Esta planta también está muy extendida para ayudar a contrarrestar la tos, la bronquitis, fácilmente disponible en el mercado, ya que está muy extendida en la mayor parte de Europa. Crece en lugares puramente húmedos y pantanosos, cerca de canales, zanjas y alrededor de casas de campo. Veamos específicamente qué es, qué efectos beneficiosos puede liberar al cuerpo, pero sobre todo cuáles podrían ser las contraindicaciones en caso de ingesta excesiva de su ingrediente activo o en presencia de patologías.

Características de la planta

Es una de las especies más extendidas en nuestra península, cuya floración coloreada la convierte en una planta ampliamente utilizada con fines ornamentales. Tiene numerosas propiedades beneficiosas, tanto que puede usarse como ingrediente para la realización de diversas formulaciones naturales.

La planta puede crecer hasta un metro y medio de altura, y se caracteriza por sus hojas palmeadas, ásperas al tacto y con un color que varía del verde intenso al verde claro. Las flores son muy grandes, de varios colores y florecen en los meses cálidos de julio y agosto, aunque las flores nunca fallan en los meses de primavera y otoño. El cultivo, por otro lado, prefiere temperaturas suaves y húmedas y requiere una buena exposición al sol, para crecer exuberantemente en tierras no cultivadas, donde la vegetación no es demasiado densa.

Historia de la planta

El nombre de esta planta deriva del griego que significa “curar”. En la antigüedad, los romanos usaban sus hojas como comida deliciosa, mientras que los griegos, turcos y sirios, especialmente en tiempos de hambruna. Hipócrates ya conocía las propiedades beneficiosas y en ese momento las propiedades calmantes y emolientes se explotaron para ayudar a combatir las heridas y, por estas razones, se cultivaron dentro de los monasterios.

También se administró como remedio natural en caso de fiebre, tos, dolor de cabeza, infecciones y problemas respiratorios. Los ingredientes activos concentrados en las raíces se usaron para la preparación de dulces suaves y se administraron para ayudar a calmar la inflamación de la boca y en caso de tos.

Propiedades principales

El malvavisco tiene numerosas propiedades que parecen ser beneficiosas para nuestro cuerpo. Por estas razones, a menudo se usa en la preparación de formulaciones naturales y se recomienda junto con terapias con medicamentos para ayudar a contrarrestar diversas dolencias. En particular:

  • Los extractos de raíz se utilizan por sus propiedades emolientes y calmantes que parecen ser capaces de ayudar a proteger las membranas mucosas. Por esta razón, se recomiendan para ayudar a calmar las inflamaciones.
  • Propiedades descongestionantes: Aplicada localmente, la planta puede realizar una acción antiséptica en los tejidos blandos de nuestro cuerpo y puede usarse para contrarrestar problemas respiratorios como tos y resfriadodolor de garganta e irritación bucal.
  • Puede ayudar a promover la digestión.
  • Puede ayudar a calmar la inflamación y las infecciones de la mucosa intestinal causadas por el intestino irritable o el virus.
  • Puede ayudar a calmar las lesiones de la mucosa gástrica como las úlceras.
  • Puede ayudar a contrarrestar la inflamación de la vejiga, los riñones.
  • Puede ayudar a contrarrestar el aumento del azúcar en la sangre y, por lo tanto, se recomienda para quienes padecen diabetes.
  • Se puede administrar a animales como perros y gatos.
  • Puede ayudar a proteger la mucosa gástrica ya que contiene una gran cantidad de mucílago en su interior.

Efectos beneficiosos del malvavisco

Las sustancias de las que es rica parecen ser útiles para nuestro cuerpo, ya que liberan efectos beneficiosos útiles para ayudar a contrarrestar diversas dolencias. Por esta razón, también se usa como adyuvante de las terapias farmacológicas en presencia de inflamación de las membranas mucosas orales y problemas respiratorios.

Utilizado como decocción o cataplasma, puede ayudar a calmar las inflamaciones bucales y acelerar el proceso de curación de abscesos y forúnculos, simplemente haciendo gárgaras, pero también se puede masticar para ayudar a calmar el dolor de las encías. En la medicina a base de hierbas, el extracto seco se usa, mientras que en la medicina a base de hierbas, la raíz seca en forma de infusión (una cucharadita o macerada).

Para preparar la decocción, necesita una cucharada de raíz y una taza de agua para hervir durante unos minutos, después de lo cual la preparación debe dejarse en infusión durante unos diez minutos. Antes de consumirlo después de las comidas, la decocción debe filtrarse.

Cómo utilizar

Como hemos visto, el malvavisco se usa ampliamente para ayudar a combatir las enfermedades inflamatorias tanto en las vías respiratorias como en la boca. El mucílago, cuando se administra, forma una capa protectora que puede ser útil en presencia de problemas gástricos, enfermedades de la piel, pero también en combinación con tratamientos farmacológicos para curar heridas, contusiones y ayudar a calmar la inflamación del ojo.

La cantidad de mucílago presente en esta planta puede ayudar a llevar a cabo una acción beneficiosa también en el intestino. En contacto con el agua, tienden a hincharse produciendo una masa que una vez ingerida libera un efecto laxante y emoliente, útil para aquellos que sufren de estreñimiento. Cuando el malvavisco se usa para uso externo en forma de compresas, por otro lado, los mucílagos juegan una acción protectora y pueden ayudar a calmar la inflamación de la piel o las membranas mucosas internas.

Los usos principales son:

  • Como diurético: Ya que puede ayudar a estimular la diuresis.
  • Como calmante: Ya que parece ser capaz de ayudar a calmar la inflamación.
  • Como cicatrizante: Ya que puede ayudar a promover procesos de curación de heridas.
  • Como remedio natural: Puede ayudar a combatir las molestias gastrointestinales.

El malvavisco también se usa como ingrediente para la preparación de productos cosméticos destinados a promover una mayor hidratación de la piel y ayudar a combatir la cuperosa.

Dosis recomendada e ingesta diaria

En presencia de tos seca o inflamación de la boca, puede tomar aproximadamente 0,75 g de extracto por día, dividido en varias administraciones, cuando sea necesario. Para todas las demás indicaciones, puede asociarse con otros principios naturales o terapias farmacológicas, siguiendo la dosis indicada en el envase del producto y siempre solicitando asesoramiento experto. Evite las administraciones de bricolaje.

Contraindicaciones

El mucílago contenido en la planta está contraindicado para aquellos que toman insulina o medicamentos para reducir los niveles de azúcar en la sangre, ya que puede reducirlos aún más. No parece tener ningún efecto secundario en particular. Puede contribuir a la reducción de la absorción intestinal de carbohidratos y también puede interferir con la absorción de medicamentos tomados simultáneamente.

Tomar productos a base de malvavisco en altas dosis y durante períodos prolongados de tiempo puede:

  • Causar náuseas, vómitos y molestias gastrointestinales;
  • Provocar contraindicaciones en quienes padecen diabetes;
  • Provocar contraindicaciones durante el embarazo y la lactancia.