Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

El tilo es una planta muy común en las zonas del hemisferio norte, gracias al clima templado que favorece su crecimiento. En nuestro país se puede encontrar en todo el territorio, principalmente en las calles y jardines. Durante el período de floración, que generalmente tiene lugar durante el mes de junio, esta planta da un aroma inconfundible.

Puede alcanzar alturas muy importantes, hasta 40 metros e incluso vivir cientos de años. En Italia , la miel de lima, que se obtiene del procesamiento de la planta, se produce principalmente en los Alpes y los Apeninos. Tiene un sabor, color y olor característicos de las plantas medicinales. Veamos específicamente cuáles son los beneficios de esta miel, qué tipo de contraindicaciones puede tener y cómo se usa.

Características de la Miel de Tilo

La miel de tilo tiene un color muy claro, ambarino con reflejos amarillo verdosos. Como cualquier tipo, esta variedad también tiende al proceso de cristalización natural, aunque en el caso del tilo esto ocurre muy lentamente.

Una vez que cristaliza, la miel adquiere un color blanco marfil. El sabor es particular, con un sabor fresco y dulce pero a la vez aromático que recuerda al de la menta, a pesar de tener un retrogusto intenso. Se puede encontrar en variedades más o menos puras, mezcladas con castañas o dentro de “mielada” y “ailanto” que cambian tanto el sabor como el color.

Usos de la planta

En fitoterapia , las hojas y flores de tilo se utilizan para la preparación de cataplasmas, infusiones pero también para aplicaciones tópicas. La corteza se puede tomar mediante enema para ayudar a contrarrestar la disentería.

Las propiedades de esta planta son notables y por ello se utiliza por su posible  acción sedante y calmante que se puede beneficiar preparando una buena infusión caliente. Esto parece ser capaz de ayudar a contrarrestar los dolores de estómago, los calambres, la inflamación, pero también la hinchazón debido a la retención de agua y la fiebre. Usado fresco, sin embargo, puede ser útil para enjuagar en presencia de inflamación y aftas en la boca, gracias también a su posible poder curativo. 

Las flores secas también se pueden fumigar para ayudar a combatir los síntomas del resfriado. En cosmética, la infusión se utiliza como remedio natural porque:

  • Puede ayudar a combatir la dermatitis.
  • Si se usa fría como compresa, puede ayudar a aliviar las quemaduras de los ojos, el cansancio y desinflar las bolsas.
  • Utilizado como baño de pies puede ayudar a aliviar la fatiga en los pies.

En la Cocina

La miel de tilo, además de sus propiedades que la convierten en un aliado perfecto para la salud cuando se utiliza como remedio natural, también se puede consumir en la cocina. De hecho, es uno de los principales ingredientes para la elaboración de diferentes recetas pero también para endulzar infusiones balsámicas, a temperatura ambiente.

Ideal para ser consumido también por niños, especialmente por la noche para la preparación de infusiones relajantes. También se suele utilizar para acompañar salsas agridulces, por su sabor fresco, en particular:

  • En ensaladas de frutas frescas.
  • En aceitunas marinadas.
  • En el conejo en salsa agridulce.
  • Cuscús con pistachos, miel y pasas.

Propiedades y Beneficios de la Miel de Lima

La miel de cualquier variedad siempre ha jugado un papel fundamental en la dieta. Se considera un producto único que contiene muchos compuestos que provienen de las abejas y las flores. De hecho, hay fructosa y glucosa en grandes cantidades que el cuerpo absorbe fácilmente. Esta miel, en particular, contiene enzimas digestivas y antioxidantes, minerales, vitaminas y proteínas.

Tiene un color dorado, con una consistencia similar al almíbar y cristalizado y numerosas propiedades provenientes de la planta, que parecen ser capaces de liberar posibles efectos relajantes y calmantes en nuestro organismo. En particular:

  • Puede ayudar a promover el sueño.
  • Puede ayudar a calmar la tos y los dolores de garganta: Basta con tomar una cucharadita al día para beneficiarse de su acción emoliente, mucolítica y antiinflamatoria natural y con la adición de malva también puede tener una función expectorante si la tos es grasa o es flema.
  • Puede ayudar a combatir la ansiedad y los espasmos.
  • Puede ayudar a contrarrestar los problemas del sistema nervioso.
  • Puede ayudar a proteger el hígado.
  • Puede ayudar a combatir la acción de los radicales libres.
  • Puede ser una ayuda valiosa en presencia de disentería.
  • Puede ayudar a proteger el esófago del reflujo ácido: Tomar solo una cucharadita antes de cada pasada y evitar beber agua durante al menos veinte minutos para que la miel actúe.
  • Puede realizar una acción antioxidante que ayuda a mantener la piel joven y elástica, por lo que se utiliza en cosmética para la elaboración de productos como cremas y detergentes;
  • también puede ser un remedio natural válido para ayudar a combatir la piel cansada y apagada .

Debido a sus supuestas propiedades calmantes para la tos, se puede usar disuelto en un vaso de leche tibia con una cabeza de ajo que no debe beberse. Antes de irse a dormir, puede ser útil para preparar un relajante té de hierbas, como alternativa a la manzanilla, la valeriana y el espino.

Posología e Ingesta Diaria Recomendada

Como ocurre con cualquier tipo de miel, siempre se recomienda tomarla en forma cruda, por lo que no se somete a ningún tipo de procesamiento industrial. Los procesos de pasteurización eliminan todas las propiedades beneficiosas de la miel, por ello te sugerimos comprar productos locales, acudiendo directamente a apicultores de confianza.

Aquí la miel está controlada, libre de sustancias que puedan modificar los efectos beneficiosos, evitando así dañar la salud de las personas más sensibles. Elegir siempre comprar productos de calidad es el primer paso para estar seguros de consumir siempre productos controlados y poder disfrutar plenamente de todos los beneficios que este manjar es capaz de ofrecer a nuestro organismo.

Contraindicaciones y Posibles Efectos Secundarios

La miel de tilo parece no tener efectos secundarios particulares a menos que sea alérgico a uno de los ingredientes activos o productos de la colmena. No se recomienda la ingesta durante el embarazo, la lactancia y los pacientes cardíacos, ya que pueden producirse reacciones alérgicas graves o dermatitisSi se toma en grandes cantidades puede tener un efecto laxante. 

¿Dónde Comprar Miel de Tilo? Precios

Esta calidad de miel se puede comprar en herbolarios, farmacias, tiendas de alimentos orgánicos y apicultores de confianza. Sin embargo, en lo que respecta a los productos cosméticos, puede ir a las tiendas o realizar compras en línea. La elección debe recaer en productos de calidad y preferentemente de agricultura ecológica.

Generalmente es posible comprar hojas secas, cortezas y flores para la preparación de infusiones e infusiones, pero también productos cosméticos como cremas, limpiadores de piel, extractos, gotas, complementos en cápsulas y tintura madre. El coste de estos productos para uso alimentario no supera los 25 euros el kg, mientras que para uso cosmético también pueden superar los 50 euros.

Los antioxidantes son moléculas que ayudan al organismo a protegerse de la acción negativa de los radicales libresSon diferentes agentes que son producidos en parte por nuestro organismo y el resto debe introducirse a través de los alimentos o cuando sea necesario tomando suplementos.

El conjunto de antioxidantes genera una defensa capaz de contrarrestar la acción oxidante que realizan los radicales libres, evitando así producir daño a las células y por tanto someter al organismo a patologías muy graves. Veamos qué alimentos contienen más antioxidantes, cuáles son y qué tipo de efectos beneficiosos pueden tener en nuestro organismo.

Radicales Libres

Antes de hablar de los antioxidantes y por tanto de las supuestas propiedades beneficiosas que estos parecen ser capaces de liberar a nuestro organismo, conviene aclarar por qué los radicales libres son tan peligrosos. Se trata de sustancias que nuestro organismo produce como resultado de reacciones celulares, en particular aquellas que utilizan oxígeno para generar energía.

Los más conocidos son los ROS, cuya peculiaridad es contener un solo electrón que los hace mutables. Estos se unen a otras moléculas, oxidándolas para eliminar un electrón que les permite alcanzar el equilibrio. Esta reacción de oxidación genera un proceso que, si no se bloquea rápidamente, produce daños en proteínas, ADN y células. Por tanto, se crea un estrés oxidativo.  

Por tanto, el estrés oxidativo se produce cuando se interrumpe el equilibrio entre la producción de radicales libres y su expulsión por el organismo, creando una acumulación de radicales libres extremadamente dañina. La presencia de estas moléculas puede dañar las células, acelerar el proceso de envejecimiento normal y generar patologías neurodegenerativas y cardiovasculares. Precisamente para contrarrestar esta degeneración intervienen antioxidantes para defender el organismo.

La acción de los Antioxidantes Sobre los Radicales Libres

Los antioxidantes son moléculas que parecen ser capaces de bloquear la acción dañina de los radicales libres y así proteger las células. No son más que un mecanismo de defensa distribuido a nivel extracelular e intracelular.

Cuando los radicales comienzan su reacción en cadena, los antioxidantes intervienen para contrarrestar el proceso oxidativo, reemplazando las estructuras que de otro modo se dañarían. Básicamente, los antioxidantes se oxidan en lugar de las células, con el fin de proteger nuestro organismo de todas las enfermedades que pudieran surgir como consecuencia del estrés oxidativo.

Propiedades y Efectos Beneficiosos

Casi todos nuestros órganos se benefician de la acción de los antioxidantes, considerados importantes en la prevención del cáncer, enfermedades cardiovasculares, metabólicas y neurodegenerativas. Las principales propiedades se refieren a:

  • Nivel Cardiovascular: Ya que ayudan a proteger los vasos sanguíneos y dificultan la oxidación de las placas de colesterol.
  • A nivel neurológico: Ya que ayudan a contrarrestar la aparición de enfermedades como la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer, derivadas de la presencia de daños por estrés oxidativo.
  • A nivel de la piel: Ya que parecen poder proteger la piel del envejecimiento cutáneo.
  • A nivel de las defensas inmunitarias: Ya que parecen ser capaces de contrarrestar inflamaciones que pueden producir efectos nocivos en nuestro organismo a largo plazo.
  • A nivel respiratorio: Ya que ayudan a defender al organismo de los daños provocados por la inhalación de productos tóxicos como el smog, alérgenos o humo, por la ingestión de moléculas cancerígenas y por los efectos secundarios de algunas terapias farmacológicas.

Tipo de Antioxidantes

Los ROS son generados por nuestro cuerpo directamente a partir de algunas células y también gracias a otras moléculas que se absorben a través de los alimentos. En el primer caso toman el nombre de endógenos, en el segundo de exógenos. 

Antioxidantes Endógenos

Son moléculas que nuestro cuerpo produce a nivel celular, para ayudar a contrarrestar la producción de moléculas dañinas. Las principales son :  glutatión, superóxido dismutasa, catalasa, proteínas SH, bilirrubina
, ubiquinona o coenzima Q-10 y melatonina.

Estas moléculas actúan sobre la sangre, ya que transporta oxígeno y por tanto produce radicales libres pero también:

  • Dentro de las células: En los peroxisomas, células pequeñas capaces de destruir las partes de la célula que dejan de funcionar;
  • En las mitocondrias: Centros propulsores de energía celular y, por tanto, sujetos a sufrir daños debido a la liberación de ROS.

Antioxidantes Exógenos

Son moléculas que ayudan a evitar la formación de ROS. Estos antioxidantes naturales pueden ser vitaminas y hay muchos. En particular:

  • Vitamina AE.
  • Vitamina C: Entre las más poderosas de la naturaleza, cuya función incide en diversos procesos celulares y ayuda a contrarrestar la acción de toxinas y contaminantes.
  • Selenio: Pertenece a la familia de minerales que ayuda a fortalecer las defensas inmunológicas, contrarrestar los radicales libres y estimular la producción de hormonas tiroideas.
  • Carotenoides: Los betacarotenos pertenecen a esta familia , cuyas propiedades ayudan a mantener la vista sana.
  • Polifenoles: Se dividen en flavonoides y ácidos fenólicos. Los primeros son un gran grupo de sustancias clasificadas en seis subcategorías, útiles para ayudar a proteger los capilares, para llevar a cabo una acción anti-envejecimiento y para evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares.
  • ácido lipoico: un antioxidante poco conocido que contiene azufre, pero que juega un papel muy importante ya que apoya el glutatión y la vitamina C.
  • coenzima Q10: que se introduce en nuestro organismo a través del consumo de alimentos como carne, pescado, cereales, aceites vegetales, germen de trigosoja y alimentos vegetales.

Mecanismo de Acción de los Antioxidantes

Los antioxidantes también se pueden clasificar en función de la acción que realizan. Los principales son tres: preventivo, carroñero y refugio. Cada uno de estos grupos parece ser capaz de actuar sobre los radicales libres con el objetivo de bloquear el proceso de envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades.

Antioxidantes Preventivos

Se trata de agentes que bloquean la formación de radicales libres, impidiendo que se active el mecanismo del proceso oxidativo. Esta acción se realiza a través de tres mecanismos:

  • El “enfriamiento”: Que corresponde al apagado del ROS;
  • La inactivación de las moléculas cargadas negativamente, los peróxidos, que alteran la estructura de las moléculas.
  • La quelación de metales como el hierro y el cobre, con el fin de bloquearlos y evitar que realicen acciones a favor de los radicales libres.

Limpiador de Antioxidantes

También llamados “carroñeros”, son agentes que tienen como finalidad bloquear las reacciones de inicio de la cadena de radicales para ayudar a contrarrestar la propagación. Estos agentes reducen la concentración de radicales eliminándolos al interactuar directamente con ellos y así inactivándolos. Los antioxidantes de “rotura de cadena”, o “rompecadena”, pueden bloquear la propagación de reacciones en cadena.

Refugio de Antioxidantes

Son enzimas que se activan en cuanto se produce el daño de los radicales, insertando un nuevo segmento de molécula en sustitución del oxidado. Entre estas enzimas hay algunas que son realmente esenciales para la reparación de daños que afectan a moléculas o estructuras celulares como membranas y ADN.

Antioxidantes y Ejercicio

Junto a la principal acción defensiva que llevan a cabo los antioxidantes, también se puede observar cómo estas sustancias son útiles para quienes practican deporte:

  • Como disciplinas físicas, que requieren resistencia a esfuerzos prolongados, por lo tanto actividades como ciclismo, maratones, aeróbic.
  • Deportistas profesionales que entrenan con frecuencia, varias veces durante el día.
  • En el tiempo libre, donde puede ocurrir un estado inflamatorio general debido a períodos de estrés.

Los entrenamientos frecuentes y muy intensos generan un estrés que conduce a una mayor producción de radicales libres, los cuales en exceso pueden provocar alteraciones de la musculatura con la consecuente fatiga y debilidad. Cuanto mayor sea la duración e intensidad del ejercicio realizado, mayor será el número de radicales producidos por el organismo. Por el contrario, si te preparas físicamente de forma adecuada, la producción de radicales disminuye.

Quienes practican deporte deben consumir muchos alimentos ricos en polifenoles, por tanto frutas y verduras como:

  • Pueden mejorar los tiempos de recuperación y la capacidad.
  • Pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo de proteínas y músculos.
  • Pueden ayudar a contrarrestar cualquier lesión de músculos y tendones.
  • Pueden ayudar a reducir la fatiga muscular.

Es fundamental a la hora de practicar deporte a cualquier nivel, consumir una dieta sana y equilibrada que, por tanto, pueda garantizar el aporte adecuado de nutrientes para reponer la energía perdida, y prevenir lesiones o lesiones musculares.

Alimentos que Contienen Antioxidantes

Como hemos dicho, la nutrición es fundamental para garantizar el bienestar general del organismo. El consumo diario de frutas y verduras puede ser un apoyo válido para mantener nuestro cuerpo sano. Los expertos, de hecho, aconsejan consumir 5 porciones al día y variar el tipo. Además, recuerda que para tratar de mantener inalteradas las propiedades de los antioxidantes, es fundamental preferir cocinar a bajas temperaturas.

Cómo Tomar Antioxidantes

Llevar una vida estresada puede llevar a comidas rápidas y poco saludables. Esto significa que la producción de radicales libres en el interior del organismo aumenta y para contrarrestar su incremento exponencial se hace necesario introducir antioxidantes que ayuden a los producidos de forma fisiológica por nuestro organismo.

A esto se suma el consumo de alimentos pobres desde el punto de vista nutricional, los llamados “alimentos chatarra”, a la vez ricos en calorías. La combinación de estos malos hábitos está llevando al hombre a una condición de desnutrición, que también incluye la baja ingesta de antioxidantes exógenos.

La primera solución a intervenir sería corregir la dieta, luego implementar un régimen más equilibrado capaz de controlar el estrés oxidativo. En algunas épocas del año en las que existe una mayor concentración de estrés, o en el caso de dietas adelgazantes no equilibradas o veganas, es posible recurrir a la introducción de antioxidantes a través de suplementos. Esta solución también puede ser un apoyo válido para quienes practican deporte de forma intensiva, personas que están acostumbradas a viajar mucho, que llevan mucho tiempo haciendo dietas hipocalóricas o que siguen dietas veganas.

Suplementos Antioxidantes: Posibles Contraindicaciones

Como todas las sustancias, incluso los antioxidantes introducidos a través de los suplementos, si en dosis excesivas pueden provocar reacciones contrarias a las deseadas, como en el caso de la vitamina E que si se acumula en los tejidos puede volverse tóxica, la vitamina C, si en exceso puede favorecer la proceso de oxidación.

Aquí es importante tomar suplementos en dos ciclos de máximo 15-20 días, durante el cambio de estación. Es mejor elegir alimentos con efectos beneficiosos para el organismo, que prolongar el consumo de suplementos. Evidentemente, cualquier administración de antioxidantes debe ser evaluada por un experto. Una dosis excesiva puede tener consecuencias muy graves, como en el caso de la vitamina K, que puede interferir con la ingesta de fármacos anticoagulantes.

Suplementos Antioxidantes Naturales: ¿Dónde Comprarlos?

Los suplementos antioxidantes se pueden adquirir en fitoterapia, farmacia y parafarmacia. En concreto, también puedes encontrar complementos naturales a base de té verde, rosa mosqueta o karkadè con los que preparar infusiones. El costo de estos productos varía según el tipo. 

El arroz rojo es un tipo de arroz que tiene orígenes orientales, se cultiva dentro del territorio del valle del Po. El cultivo de toda esta variedad se realiza principalmente en Indonesia y Tailandia. En el sur de Francia podemos encontrar el cultivo del arroz rojo Camargue.

La característica principal de esta variedad es el grano rojo oscuro y alargado, tipo integral y que a menudo se puede encontrar en el cultivo orgánico. Requiere tiempos de cocción más largos que el arroz tradicional y tiene la ventaja de contener más fibra y sales minerales. Veamos en concreto qué es, cuáles son los beneficios y los principales usos en la cocina pero también en forma de suplementos indicados para ayudar a combatir los niveles de colesterol.

Propiedades y Efectos Beneficiosos

El arroz rojo se produce y luego se vende como arroz integral, por lo tanto, en comparación con el arroz tradicional, contiene más minerales y más fibra. Un alimento bajo en grasas, rico en vitaminas Bhierromagnesio y es fuente de carbohidratos pero al mismo tiempo parece ser capaz de aportar al organismo una buena dosis de proteína vegetal. 

El arroz rojo integral generalmente se combina en la cocina con cereales y legumbres para obtener una buena ingesta de proteínas. Su sabor aromático e inconfundible deriva de los suelos arcillosos en los que crece. Se recomienda la fuente de antioxidantes sobre todo para ayudar a favorecer el funcionamiento del intestino, como posible protección de los rayos UV y para ayudar a contrarrestar el colesterol en sangre.

El consumo de arroz rojo también puede ser un apoyo válido en caso de obesidad, ya que parece ser capaz de mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre. Su riqueza en sales minerales puede ser beneficiosa para los huesos. Un consumo moderado puede ser útil para un buen funcionamiento del intestino, gracias al alto contenido de fibras en su interior. Siendo, el gluten el de mayor cuidado para su consumo para aquellos que son intolerantes. El arroz rojo normal es un producto integral, rico en antioxidantes y antocianinas que ayudan a contrarrestar el envejecimiento celular y, por lo tanto, la acción de los radicales libres. Esta variedad también se puede utilizar como ingrediente en productos cosméticos antienvejecimiento o cremas antiarrugas.

Tipos de Arroz Rojo

Arroz Rojo Fermentado

Si bien toda la variedad es la que generalmente se usa en la cocina, la fermentada se usa como ingrediente en suplementos destinados a contribuir a la reducción del colesterol en la sangre. Esta variedad no se obtiene del arroz rojo, sino del arroz tradicional que se deja fermentar mediante un proceso que parece ser capaz de actuar positivamente sobre el colesterol.

El consumo de la variedad fermentada no parece tener contraindicaciones particulares para el cuerpo, pero si se consume en exceso, puede exponer al cuerpo a un tipo de adicción y una suspensión repentina podría elevar rápidamente los niveles de colesterol. Por estas razones, no se recomienda su consumo a mujeres embarazadas y personas con problemas de hígado y riñón.

Arroz Rojo Integral

A diferencia del arroz rojo fermentado, toda esta variedad es del tipo que encontramos en la cocina y no parece tener las mismas contraindicaciones salvo de forma completamente subjetiva, si tienes una intolerancia alimentaria. Esta versión de arroz es la que mejor se vende habitualmente y de la que más beneficios se pueden sacar. Como con cualquier tipo de arroz, el uso en la cocina debe hacerse con enjuague antes de cocinar para eliminar todas las impurezas.

Arroz rojo y Colesterol

Como dijimos antes, el arroz rojo fermentado se usa como ingrediente para la preparación de suplementos que se usan ampliamente en España, para ayudar a contrarrestar y mantener los niveles de colesterol bajo control. La ingesta de estos suplementos debe ser controlada por el médico, ya que un consumo incorrecto puede provocar efectos secundarios.

Un grupo de científicos Españoles realizó una investigación sobre estos efectos secundarios, en la que investigó los riesgos a los que se puede someter en el caso de un consumo excesivo de arroz fermentado. En esta encuesta, se encontraron alrededor de 55 reacciones causadas por tomar suplementos a base de arroz rojo fermentado, tales como:

  • Dolor muscular.
  • Descomposición de las células musculares.
  • Problemas gastrointestinales.
  • Daño hepático.
  • Reacciones cutáneas.

Uso en la Cocina

El arroz rojo se utiliza principalmente en la cocina e incluye dos métodos de cocción: hervido o al vapor. Los tiempos de cocción son de unos 35-40 minutos, según la variedad. Siempre verifique los tiempos que se muestran en el paquete, donde también encontrará los métodos de cocción más adecuados. Antes de cocinar, debe enjuagarse para eliminar todas las impurezas.

Para reducir los tiempos de cocción, es bueno dejarlo en remojo durante unas horas antes de cocinarlo. Luego el arroz será drenado, hervido o al vapor. El condimento ideal se basa en especias y curry. Cuando lo hayas preparado puedes acompañar el arroz con verduras de temporada salteadas o con legumbres cocidas como frijoles o garbanzos. El arroz rojo también es adecuado para la preparación de primeros platos, para acompañamientos, como relleno de verduras, timbales, flanes, ensaladas y platos fríos.

Contraindicaciones y Efectos Secundarios

Además de tener efectos beneficiosos, el arroz rojo fermentado tiene contraindicaciones, especialmente cuando se toma en exceso. En particular:

  • Puede causar miopatía: o problemas con la función muscular.
  • Puede causar problemas gastrointestinales.
  • Puede causar dolores de cabeza, especialmente si se toma por largos períodos de tiempo.
  • Puede generar una disminución de una molécula antioxidante muy importante para nuestro organismo, la ubiquinona.
  • Puede aumentar la cantidad de citrinina, presente en ella y también en nuestro organismo, una toxina que puede volverse peligrosa si se introduce en grandes cantidades, provocando daños en los riñones.
  • Puede comprometer el buen funcionamiento del hígado, ya que puede provocar un aumento de las transaminasas.
  • Puede aumentar el dolor articular en pacientes con artritis.
  • Puede causar problemas a las mujeres embarazadas y al feto.

Por todas estas posibles contraindicaciones, antes de iniciar el consumo de una dieta o la ingesta de suplementos de arroz fermentado, es aconsejable buscar el asesoramiento de un experto, para que se puedan predecir los riesgos y efectos negativos en función de la cuadro clínico específico del paciente. Evite las administraciones de bricolaje.

¿Dónde Comprar el Arroz Rojo?

El arroz rojo se puede adquirir en supermercados, tiendas especializadas en la venta de productos orgánicos y típicos de la zona, en tiendas de comercio, en fitoterapia, en las farmacias más especializadas y tiendas online. El coste ronda los 5 euros, mientras que para los suplementos de cápsulas puede llegar a los 30 euros . El coste de los productos cosméticos puede incluso superar los 50 euros.

Sazio Simplex es un suplemento alimenticio diseñado para ayudar a aquellos que están luchando con el proceso de adelgazamiento. Su ingesta diaria puede resultar un adyuvante válido en la lucha contra el sobrepeso gracias a su composición interna natural.

Muchos compradores ya han optado por confiar en las cápsulas Sazio Simplex, pero ¿cómo funcionan? ¿Realmente ayudan a apoyar el proceso de pérdida de peso y cómo deben tomarse? ¡Veamos todas las características del suplemento en esta nueva guía!

Sazio Simplex: ¿Funciona? ¿Cuáles son sus Características? 

Entre los suplementos alimenticios más vendidos del momento también está Sazio Simplex, disponible en forma de 60 cápsulas encerradas en una práctica ampolla para ahorrar frescura para cada paquete de compra. El producto se puede comprar sin receta y debe tomarse diariamente como adyuvante, para la dieta baja en calorías y posiblemente para hacer ejercicio, en la lucha contra el exceso de kilogramos, la hinchazón abdominal y la función intestinal irregular. 

Sazio Simplex también lo hace perfecto para el transporte fuera del hogar, simple y práctico para contratar incluso para aquellos que están fuera de casa por necesidades profesionales o de ocio. Las cápsulas incluyen una mezcla de excipientes naturales, el resultado de estudios y pruebas realizadas por el fabricante antes de su comercialización, ya que también puede obtener información en el sitio web oficial disponible en este enlace.

Varios compradores ya han optado por probar la efectividad del apoyo al proceso de adelgazamiento de las cápsulas Sazio Simplex también como adyuvante natural, junto con los consejos y las terapias recomendadas por su nutricionista, para combatir el hambre nerviosa originada por la ansiedad y el estrés que trae consigo a menudo tomar más calorías que el requerimiento diario real. El complemento alimenticio se produce en España y puede aportar diversos beneficios para el bienestar del cuerpo. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles!

Ansiedad, Estrés y Sobrepeso Posibles Causas y Remedios 

La ansiedad y los eventos estresantes pueden poner en peligro la ruta de pérdida de peso de aquellos que luchan con demasiado kilogramos y sobrepeso. La sensación insuficiente de saciedad a menudo demuestra ser una de las principales causas del aumento de peso.

Consejos en la Mesa 

Para obtener una mayor sensación de saciedad, puede confiar en algunos consejos naturales, como la elección de integrar ciertos alimentos ricos en triptófano en su dieta, con una posible acción estimulante para la activación de los neurotransmisores responsables de una mayor sensación de bienestar.

Entre estos alimentos que deben tomarse en las cantidades correctas están: 

Sazio Simplex puede ser un buen apoyo para aquellos que desean tratar de aumentar la sensación de saciedad en apoyo del bienestar de su estado mental y físico. 

La Formulación Interna de las Cápsulas

El complemento alimenticio Sazio Simplex utiliza la combinación de sus excipientes internos, de origen natural, y parece excluir la adición de sustancias potencialmente agresivas, sin causar adicción y adicción. Los siguientes ingredientes activos son la base de los estudios realizados por el fabricante:

  • Pulpa de baobab: Uno de los árboles africanos más antiguos del mundo, rico en fibra, vitaminas y minerales, con una posible acción antioxidante, puede ayudar a regular los procesos intestinales. 
  • Algarroba, alcaravea y zinc: Pueden ayudar a reducir los gases intestinales y la hinchazón, mejorar el metabolismo relacionado con los carbohidratos. 

Sazio Simplex no puede reemplazar de ninguna manera las comidas principales del día y debe tomarse como apoyo para una dieta baja en calorías, actividad física, estilo de vida saludable y cualquier consejo y terapia recetados por su médico nutricionista para mantener bajo control el hambre nerviosa. 

¿Cuáles son las Ventajas de Sazio Simplex?

La fórmula de las cápsulas Sazio Simplex parece ser capaz de aportar diferentes beneficios dentro de un proceso de adelgazamiento equilibrado. El suplemento debe tomarse en la dosis y frecuencia diaria, junto con la necesidad de seguir un estilo de vida saludable sin excesos, una dieta baja en calorías y actividad física. Sazio Simplex puede demostrar ser un adyuvante válido, según los consejos de su nutricionista, en la lucha contra el sobrepeso, pero no solo. Tomarlo regularmente puede ayudar:

  • Promover la regularización intestinal.
  • Mejorar el bienestar metabólico.
  • Promueve el metabolismo de carbohidratos.
  • Contrarrestar la hinchazón abdominal.
  • Provocar un posible efecto saciante.

Posología de Ingesta Diaria 

Para contratar Sazio Simplex de la manera correcta, es importante ver cuidadosamente lo que sugieren las pautas del fabricante. El índice completo y la información oficial se encuentran en el paquete de compra o en el prospecto.

  • Tome las cápsulas antes del almuerzo y la cena.
  • Acompañado de un gran vaso de agua.

Sazio Simplex: ¿Verdad o estafa?

A través del sitio web oficial del fabricante, pero también de varios foros en línea, es posible acceder a las opiniones y comentarios de compradores que han decidido apoyar la toma de cápsulas con su proceso de adelgazamiento. Según lo aprendido, parece posible excluir el riesgo de una estafa comercial al elegir comprar el producto directamente de la marca del fabricante, protegido de cualquier falsificación. Aquí hay algunos comentarios recopilados en la web:

He estado tomando Sazio Simplex durante aproximadamente dos meses como apoyo para la dieta baja en calorías y el consejo de mi nutricionista para mantener el hambre bajo control. Estoy satisfecho con los resultados obtenidos y lo recomiendo a todos. 

Gergina.

Me encontré sufriendo de sobrepeso y una acumulación de grasa. Me dirigí a un nutricionista y decidí seguir una dieta baja en calorías a la que también me uní tomando Sazio Simplex. He logrado excelentes resultados y beneficios.

Estefania.

Sigo una dieta para bajar de peso y hago actividad física regularmente. ¡Decidí comprar Sazio Simplex como apoyo a mi camino y obtuve los resultados que esperaba!. 

Maria

Efectos Secundarios y Contraindicaciones

La fórmula interna especial de Sazio Simplex parece ser bien tolerada por la mayoría de los compradores que han optado por insertar las cápsulas en su camino con el objetivo de perder peso. El complemento alimenticio no se recomienda para mujeres embarazadas y personas que padecen patologías por las cuales siempre es necesaria la supervisión de su médico. Los excipientes individuales también pueden causar reacciones alérgicas en sujetos predispuestos y es necesario evaluar el Inci completo del producto antes de proceder con su ingesta. 

Sazio Simplex: ¿Dónde Comprarlo? 

Puede comprar Sazio Simplex exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante al precio de promoción activo para todos los primeros pedidos. A través de la página de ventas puede acceder al formulario, que se completará con todos los datos personales solicitados, para su pedido. La promoción incluye:

  • 1 Sazio Simplex por el precio de 59 euros.
  • Posibilidad de seleccionar múltiples paquetes.
  • Sin costes de envío añadidos.

Preguntas Frecuentes 

¿Sazio Simplex está en la farmacia?

No. Sazio Simplex, en su fórmula original, no se encuentra en farmacias, solo se puede comprar en el sitio web oficial del fabricante. 

¿Son las cápsulas Sazio Simplex en Amazon?

No. Sazio Simplex no está a la venta en Amazon, ni en otras tiendas digitales, sino solo en el sitio web oficial del fabricante. 

¿Se puede encontrar en la medicina herbal?

No. Incluso los herbolarios no pueden vender Sazio Simplex. Puede solicitar el complemento alimenticio en el sitio web oficial del fabricante.

¿Dónde puedo encontrar el sitio web oficial de Sazio Simplex?

Puede encontrar el sitio web oficial del fabricante Sazio Simplex.

¿Puedo contactar a la empresa vendedora?

Puede ponerse en contacto con el fabricante de Sazio Simplex a través del formulario que se encuentra en el sitio web oficial.

Choco Lite es un complemento alimenticio, en forma de cóctel, entre los más comprados en los últimos años como adyuvante en la lucha contra el sobrepeso. Para recuperar su peso saludable, muchos compradores optan por combinar la dieta baja en calorías y la actividad física con el apoyo de un suplemento alimenticio con una formulación natural como Choco Lite. 

¿Realmente demuestra ser eficaz para apoyar la pérdida de peso? ¿Cómo se debe tomar y en qué dosis? En esta nueva guía vamos a profundizar todas las características, propiedades beneficiosas y beneficios, incluidas las reseñas publicadas por los compradores sobre el revolucionario Choco Lite.

¿Cómo funciona Choco Lite? ¿De qué se trata?

Choco Lite es el suplemento alimenticio innovador, en forma de preparación en polvo, que se disuelve cómodamente en agua, lo que parece ser un adyuvante válido en la lucha contra el exceso de kilogramos. El producto, que posiblemente se puede combinar con una dieta para adelgazar, un estilo de vida saludable y actividad física regular, puede ayudar a las personas con sobrepeso a alcanzar sus objetivos y parece que también pueden aportar diferentes beneficios y ventajas para el bienestar de las funciones. proceso metabólico, de digestión y desintoxicación del exceso de residuos acumulados y toxinas. 

El suplemento en polvo Choco Lite se puede comprar sin la necesidad de una receta y lo hace perfectamente transportable incluso sobre la marcha gracias al empaque del tarro equipado con un tapón herméticamente sellado para ahorrar frescura, de 150 gramos cada uno. Choco Lite se convierte en uno de los productos alimenticios más apreciados por los compradores con problemas para tragar píldoras, cápsulas y tabletas. 

Gracias a su sabor a cacao, Choco Lite lo hace agradable de tomar y puede ayudar a estimular la liberación de dopamina, que siempre se ha considerado la ‘hormona de la alegría’. La empresa fabricante, como puede aprender en el sitio web oficial. Confirma la ausencia de sustancias tóxicas y agresivas de la formulación interna centrada en una mezcla de excipientes de origen natural.

Formulación interna: los excipientes 

La base del éxito comercial y de ventas del suplemento alimenticio Choco Lite es su formulación interna y el agradable sabor del cacao. En cada paquete de compra, de 150 gramos, hay una preparación en polvo que consiste en: 

  • Extracto de cacao: Puede ayudar a mejorar la liberación de dopamina y la descomposición de grasas.
  • Extracto de espirulina: Ayuda a mejorar los procesos metabólicos, presentes en muchas formulaciones internas de suplementos alimenticios con acción adyuvante en la lucha contra el sobrepeso.
  • Salvado natural: Puede ayudar a mejorar el bienestar de la flora intestinal, los procesos digestivos, en apoyo de la lucha contra el hambre nerviosa del estrés junto con el consejo de su nutricionista.
  • Extracto de guisantes y arroz integral: Fuente de nutrientes esenciales que también pueden ayudar a mejorar los niveles de energía psicofísica. 

Beneficios de Usar ChocoLite

Choco Lite, además de presentar un agradable sabor a cacao, podría aportar varios beneficios y ventajas para el bienestar del organismo si se combina con un plan de alimentación bajo en calorías, un estilo de vida saludable y actividad física. La ingesta regular del cóctel Choco Lite puede ayudar:

  • Pérdida de peso. 
  • La mejora de los procesos relacionados con la tasa metabólica basal. 
  • El bienestar de la flora bacteriana y la regularidad intestinal. 
  • Desintoxicación por exceso de residuos acumulados y toxinas. 
  • El bienestar de los procesos digestivos. 
  • La mejora de la liberación de dopamina. 
  • La lucha contra el hambre nerviosa por el estrés junto con los consejos y las terapias médicas. 
  • El bienestar de la asimilación de nutrientes esenciales. 
  • La mejora de la energía psicofísica. 

Posología y forma de administración

La mejor manera de combinar el soporte como Choco Lite con su dieta dietética es seguir las pautas dadas por el fabricante en el paquete de compra o en el prospecto. El cóctel en forma de preparación en polvo debe tomarse diariamente durante un máximo de 3 veces, disuelto en un vaso grande de agua. En 3 supuestos hay una mezcla de proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas y nutrientes que pueden ayudar a mantener el bienestar del cuerpo y sus funciones. 

Choco Lite: ¿funciona o estafa? Opiniones y reseñas del sitio web oficial 

El nuevo suplemento alimenticio Choco Lite presenta una amplia gama de opiniones y comentarios publicados por compradores que han optado por confiar en este adyuvante en la lucha contra el exceso de kilogramos. Los testimonios están disponibles en el sitio web oficial de la compañía vendedora y en varios foros en línea. Aquí hay unos ejemplos:

 Después de mi embarazo, puse un peso diferente. Para volver a estar en forma, decidí seguir una dieta baja en calorías y un soporte formulado naturalmente, como Choco Lite, que recomiendo a todos”.

Anna Binello:

“Choco Lite ha demostrado ser un excelente apoyo para acompañar la dieta de pérdida de peso. ¡Presenta excipientes de alta calidad y un sabor agradable!”.

Francesca Rinaudo: 

“Desde que decidí embarcarme en un programa de pérdida de peso, me uní a Choco Lite a la dieta baja en calorías y hasta la fecha, ¡mi esposo también está satisfecho con los resultados!”.

Tania Fiuggi: 

Choco Lite también presenta algunas opiniones contradictorias, presentes en un porcentaje más bajo que los testimonios satisfechos, donde se destacan sus efectos leves unos días después de la contratación. Sin embargo, el complemento alimenticio no parece considerarse una estafa comercial, sino un adyuvante de la dieta baja en calorías. La mejor manera de probar los beneficios descritos en la preparación es comprar Choco Lite directamente del fabricante.

Contraindicaciones y efectos secundarios

El suplemento alimenticio Choco Lite tiene una fórmula interna compuesta por una selección de excipientes naturales para minimizar los riesgos y contraindicaciones para el bienestar del cuerpo. El producto puede causar reacciones alérgicas a uno o más ingredientes en sujetos predispuestos y no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes, en el caso de enfermedades para las cuales siempre es necesario consultar primero el consejo de su médico. Choco Lite no puede considerarse un remedio milagroso ni un sustituto de comida.

Choco Lite: compra, método y precio 

Choco Lite, en su fórmula original, se puede comprar exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante, para la promoción activa de todos los primeros pedidos. La página de ventas es particularmente intuitiva e incluye el formulario dedicado a ordenar el complemento alimenticio donde puede ingresar todos los datos personales necesarios. Choco Lite puede ser tuyo por el precio de:

  • 1 paquete de Choco Lite por solo € 39 (en lugar de € 78)

Preguntas frecuentes 

¿Choco Lite también está disponible en la farmacia?

No. Choco Lite no se puede comprar en la farmacia, sino solo en el sitio web oficial del fabricante, gracias a lo cual se amortizan los costos de la intermediación comercial. 

¿Está en la medicina herbal?

No. A diferencia de muchos complementos alimenticios, Choco Lite no está disponible para la venta en fitoterapia sino solo en la empresa fabricante.

¿Está en Amazon?

No. Choco Lite no está disponible para la venta en la tienda digital de Amazon u otros sitios de comercio electrónico. 

¿Cómo se usa Choco Lite?

Choco Lite debe disolverse en un vaso de agua, en la dosis y frecuencia de ingesta indicadas por el fabricante en el paquete de compra o en el prospecto.

¿Cómo puedo contactar a la empresa Choco Lite?

Puede contactar a la compañía Choco Lite en el sitio web oficial haciendo clic aquí .

Immuno Defender en tabletas es un nuevo suplemento alimenticio entre los más comprados del momento como adyuvante para fortalecer las defensas naturales del cuerpo. Junto con una nutrición adecuada, un estilo de vida saludable y el consejo de su médico, parece llevar a cabo una acción proactiva que puede ayudar a mejorar el bienestar del cuerpo y los anticuerpos.

¿Pero realmente funciona o es una estafa comercial? ¡Dentro de esta nueva revisión guiada vamos a profundizar todas las características, la formulación interna y los detalles sobre el integrador del momento!

Immuno Defender: ¿qué es? ¿Como funciona? 

Immuno Defender es un suplemento alimenticio, hecho en forma de tabletas, que parece ser un adyuvante válido para el consejo médico para fortalecer el sistema inmunológico que siempre ha estado involucrado en la lucha contra infecciones, ataques externos de virus, bacterias, hongos y patógenos. El soporte alimentario se puede comprar sin receta en prácticos envases de 60 tabletas de 200 mg cada una, que también se pueden transportar fuera del hogar gracias a la presencia del tapón herméticamente sellado para mayor frescura y calidad. 

Una disminución de las defensas naturales del cuerpo conduce a una mayor exposición al riesgo de contraer influencias y enfermedades. Es por eso que, en algunos casos, también puede recurrir al apoyo de un suplemento alimenticio que se toma en combinación con una dieta correcta, un estilo de vida saludable, tratamientos o consejos médicos. La formulación interna de Immuno Defender se centra en la selección de excipientes naturales, micronutrientes, sales minerales y vitaminas que pueden promover el fortalecimiento natural del sistema inmunitario, como puede aprender en el sitio web oficial de la compañía vendedora.

Bajas defensas inmunes: causas y remedios 

La baja inmunidad puede provocar una enfermedad conocida con el nombre de leucopenia, que implica una reducción drástica en el número de glóbulos rojos presentes en el torrente sanguíneo. El sistema inmune, compuesto por diferentes células utilizadas para diferentes funciones, desempeña un papel principal en la defensa y prevención de ataques causados ​​por virus, bacterias, hongos, células cancerosas y patógenos. 

Las causas patológicas y no patológicas se encuentran entre las principales causas de una reducción en la eficiencia natural del sistema inmune. Desde un punto de vista médico, es importante rastrear la fuente del déficit a través de un diagnóstico profesional para identificar posibles patologías en progreso y el uso de cualquier cura y terapia. Cuando no se trata de causas patológicas, es posible apoyar el sistema inmunitario mediante la modificación del estilo de vida y la nutrición, incluida la ingesta de un adyuvante como Immuno Defender. 

INCI y excipientes presentes en las tabletas 

Dentro de la formulación interna de Immuno Defender hay una mezcla de excipientes de origen natural cuidadosamente seleccionados en el laboratorio antes de ser comercializados. La empresa fabricante excluye la adición de sustancias tóxicas y potencialmente agresivas para el equilibrio del bienestar del cuerpo. En cada tableta encontrarás:

  • Vitamina C: También llamada ácido ascórbico, asimilable a través de la nutrición o suplementos alimenticios específicos. Como micronutriente, puede ayudar a apoyar el crecimiento y el desarrollo de células y tejidos, el contraste con la formación de radicales libres gracias a su acción antioxidante, el contraste con el envejecimiento celular. 
  • Echinacea: Una planta con numerosas propiedades beneficiosas naturales, con una acción inmunoestimulante, con una acción adyuvante a las terapias en la lucha contra la gripe, cistitis, amigdalitis, patologías infecciosas, herpes simpleresfriado y dolor de garganta

Immuno Defender: propiedades beneficiosas

El complemento alimenticio en tabletas de Immuno Defender parece ser un excelente soporte para el refuerzo del escudo natural dado por las defensas inmunes. Tomados diariamente, según lo recomendado por las pautas oficiales del fabricante, las tabletas pueden probar ser un adyuvante válido para el consejo médico para:

  • El refuerzo natural del sistema inmunitario. 
  • La mejora de la asimilación de micronutrientes y vitaminas. 
  • El bienestar de los glóbulos blancos y los glóbulos rojos. 

Immuno Defender no puede considerarse un remedio milagroso y no debe reemplazar de ninguna manera las comidas principales del día o los tratamientos médicos. 

Dosis y suposición: los métodos 

Las tabletas para apoyar el fortalecimiento de las defensas naturales del cuerpo deben tomarse regularmente, en combinación con un vaso grande de agua. Es necesario evitar cualquier sobredosis y seguir las instrucciones en el prospecto o en el paquete de compra al pie de la letra. Immuno Defender se puede llevar con usted en cualquier situación, incluso cuando viaja, y resulta sencillo y práctico de llevar. 

ImmunoDefender: ¿es realmente efectivo o una estafa? Opiniones y reseñas del sitio web oficial 

En el suplemento alimenticio Immuno Defender puedes encontrar muchas opiniones y reseñas publicadas por los compradores en el sitio web oficial y en varios foros en línea. El porcentaje de testimonios está particularmente satisfecho con la acción adyuvante de las tabletas en la lucha contra la disminución de las defensas inmunes. Aquí hay algunas opiniones:

“Siempre he sufrido de mala salud. Además de seguir los consejos de mi médico de confianza, también decidí tomar la formulación natural de las tabletas Immuno Defender. Se lo recomiendo a todos como un apoyo verdaderamente efectivo”. 

Liliana: 

“Sigo un estilo de vida y una dieta saludables y además tomo Immuno Defender para apoyar el fortalecimiento natural de las defensas inmunes del cuerpo”.

Pedro: 

El testimonio del experto

“El sistema inmunitario es una máquina perfecta para la defensa natural contra virus, bacterias, patógenos y hongos que pueden atacar nuestro cuerpo. Es importante seguir un estilo de vida saludable, una nutrición adecuada y utilizar un apoyo válido como Immuno Defender cuando sea necesario”.

Marta Patricia – Especialista en medicina general: 

Immuno Defender en tabletas no parece tener ninguna crítica negativa en particular. Puede probar su efectividad de primera mano eligiendo comprar la versión original del suplemento en el sitio web oficial del fabricante.

Efectos secundarios y contraindicaciones 

Las tabletas Immuno Defender presentan una mezcla de excipientes internos de origen natural, la base del gran éxito comercial alcanzado. Sin embargo, es necesario ver cuidadosamente la lista completa de INCI para evitar casos de hipersensibilidad o alergia a uno o más ingredientes. La ayuda alimentaria debe ser sometida a la opinión de su médico en caso de enfermedades, embarazo y lactancia.

Immuno Defender: donde comprar

Immuno Defender se puede comprar única y exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante, a través del cual se amortizan los costos de la intermediación comercial. La página de ventas proporciona a los usuarios toda la información necesaria sobre las tabletas y un formulario práctico dedicado a realizar pedidos, para completar con todos los datos personales solicitados. El suplemento se encuentra actualmente en una oferta promocional a costa de: 

  • 1 Immuno Defender al precio de 49 euros (en lugar de 98 euros). 
  • Posibilidad de pago contra reembolso, tarjeta de crédito o PayPal.
  • Sin gastos de envío. 

Preguntas frecuentes 

¿Se puede comprar en farmacias y parafarmacias?

No, Immuno Defender no está disponible para la venta en farmacias o parafarmacias, sino solo en el sitio web oficial del fabricante. 

¿Se puede comprar en la tienda digital de Amazon?

No. Las tabletas Immuno Defender no están disponibles para la venta en la tienda digital de Amazon, ni hay otros sitios de comercio electrónico. Para comprar la versión original del producto, comuníquese directamente con el fabricante. 

¿Cómo me pongo en contacto con el fabricante de Immuno Defender?

Para ponerse en contacto con el fabricante de Immuno Defender puede hacer clic en este enlace

¿En qué dosis deben tomarse las tabletas?

Es necesario seguir las instrucciones en el prospecto o en el paquete de compra de Immuno Defender. 

El suplemento alimenticio Armolipid Plus se puede tomar para apoyar la normalización de los niveles de colesterol LDL ‘malo’, a menudo en el origen de la hipercolesterolemia. Muchos compradores han confiado en la acción de las tabletas en apoyo de un estilo de vida saludable, los consejos de su médico y una nutrición adecuada. ¿Armolipid Plus realmente funciona? ¡Analicemos todas sus características en detalle!

Armolipid Plus: cuál es el suplemento y cómo funciona

Armolipid Plus es un suplemento alimenticio en tabletas producido por la línea de la compañía farmacéutica Rottapharm Madaus, siempre comprometido con el desarrollo de medicamentos y soportes naturales para el bienestar del cuerpo. El suplemento Armolipid Plus puede demostrar ser un adyuvante válido en la lucha contra la hipercolesterolemia, si se combina con un tratamiento médico y una nutrición correcta, disponible en paquetes prácticos de 20 o 60 tabletas, también ideal para viajar.

Gracias a su formulación natural, Armolipid Plus puede traer diferentes beneficios de los primeros supuestos. El complemento alimenticio se puede comprar sin necesidad de receta médica. Armolipid Plus demuestra ser un soporte válido para mantener valores óptimos de colesterol, sin sustituir la terapia farmacológica y el consejo de su médico.

El colesterol alto es un trastorno muy común en la población mundial, que puede comprometer la función del cuerpo, con graves consecuencias para la salud. El complemento alimenticio Armolipid Plus parece ser uno de los soportes más vendidos del momento para promover la regulación de los niveles de colesterol en la sangre.

¿Qué beneficios aporta Armolipid Plus?

El complemento alimenticio Armolipid Plus parece ser un adyuvante válido en la lucha contra los niveles altos de colesterol en la sangre. Las tabletas deben combinarse con un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada, además de las terapias prescritas por su médico. En algunos casos, el colesterol malo puede mantenerse bajo control gracias a los cambios en la dieta, el estilo de vida y el apoyo como Armolipid Plus.

Ingredientes internos presentes en el suplemento Armolipid Plus

El éxito comercial de Armolipid Plus se debe principalmente a la seguridad de su formulación interna. El suplemento tiene ingredientes de origen natural. Cada tableta contiene:

  • Arroz rojo fermentado (rico en antioxidantes).
  • Ácido fólico o vitamina B (con propiedades beneficiosas para los niveles de homocisteína en la sangre).
  • Monascus Purpureus.
  • Berberis aristata (un alcaloide fermentado para reducir la colesterolemia).
  • Microalgas.
  • Astaxantina (una alga verde con acción antioxidante natural).
  • Saccharum officinarum, p. 
  • Policosanol (una molécula extraída de batatas, cera y caña de azúcar, que puede contribuir a la regularización de los niveles de colesterol en la sangre).
  • Coenzima Q 10 (un antioxidante natural que puede ayudar a contrarrestar la formación de radicales libres).

Dosis y dosificación de tomar Armolipid Plus

Para obtener los beneficios descritos por la compañía oficial del producto, es esencial cumplir con lo que se informa en el prospecto o en el paquete de compra. Se recomienda tomar 1 tableta por día de Armolipid Plus con un vaso grande de agua antes de acostarse. Durante la noche, el complemento alimenticio actúa más rápidamente en los procesos relacionados con la síntesis del colesterol endógeno.

Armolipid Plus: ¿tiene algún efecto secundario?

La selección de los ingredientes en la base de las tabletas Armolipid Plus parece garantizar el respeto por el bienestar del cuerpo, reduciendo el riesgo de efectos secundarios. Sin embargo, su ingesta no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes, niños, sujetos que padecen hipersensibilidad o alergia a uno de los ingredientes activos y patologías para los que siempre es necesario consultar a su médico.

¿El suplemento realmente funciona o es una estafa? Opiniones reales

Por lo que se aprende de la mayoría de las opiniones y comentarios en el sitio web oficial del fabricante, el foro, la tienda en línea y la red social, Armolipid Plus no puede considerarse una estafa comercial.

Su efectividad puede variar según los casos individuales, la dieta, las terapias farmacológicas y el estilo de vida asociado. Por esta razón, estos son algunos de los testimonios directos sobre Armolipid Plus:

“Sufría de colesterol alto y estaba buscando apoyo para regular los niveles en sangre. Mi médico general me recomendó el suplemento alimenticio Armolipid Plus. Obtuve resultados concretos en unas pocas semanas, junto con tratamientos tradicionales, y por eso lo recomiendo a todos, ¡especialmente por su bajo costo!”.

Esteban escribe: 

“Después de los análisis de sangre me encontré con colesterol alto. Mi médico también me recomendó un soporte natural: Aromolipid Plus. ¡En solo 3 meses después de tomarlo, en apoyo de las terapias farmacológicas, logré que los niveles de colesterol LDL volvieran a la normalidad!”.

Francisco escribe: 

“¡Desde que sigo los consejos de mi médico y tomo Armolipid Plus, el colesterol LDL finalmente se ha reducido! Recomiendo a todos que compren el paquete de 60 tabletas”.

Elena escribe: 

“He decidido tomar Armolipid Plus durante algunos meses como apoyo para el tratamiento médico. ¡Hasta la fecha puedo confirmar su acción beneficiosa sobre los niveles de colesterol malo! “

Lorenzo escribe: 

Armolipid Plus: ¿dónde puedes comprarlo? Modo y precio

El suplemento alimenticio Armolipid Plus se puede comprar en el sitio web oficial del fabricante.. Los precios de mercado fluctúan en función de las promociones activas y de la cantidad de tabletas presentes en los paquetes. Armolipid Plus tiene un precio entre 11 y 33 euros.

Aloe Ferox Premium es un suplemento alimenticio innovador en cápsulas que parece ser un adyuvante válido en la lucha contra el intestino perezoso, el hambre nerviosa por el estrés y la pérdida de kilogramos en exceso. Muchas personas, que luchan con un proceso de adelgazamiento, a menudo se encuentran buscando un soporte formulado de forma natural como el representado por Aloe Ferox Premium. ¿El suplemento de cápsula es realmente efectivo? Para responder todas las preguntas posibles, puede continuar leyendo esta nueva guía en los siguientes párrafos.

¿Qué es el Aloe Ferox Premium? ¿Cómo funciona?

Aloe Ferox Premium  es un complemento alimenticio, en forma de cápsulas, entre los más vendidos y más comentados del momento en el campo de los ‘soportes naturales’ para el proceso de adelgazamiento. Su ingesta, acompañada de un estilo de vida saludable, una nutrición baja en calorías y una actividad física constante, parece ser capaz de traer diferentes beneficios descritos por la compañía vendedora en el sitio web oficial.

En cada paquete de compra hay 60 cápsulas que se pueden comprar sin la necesidad de una receta. La tapa herméticamente sellada también lo hace ideal para el posible transporte del suplemento fuera de casa, salvaguardando la frescura de los excipientes internos en cualquier situación. Aloe Ferox Premium basa su éxito comercial en los beneficios de la planta de Aloe Vera, que puede ayudar a mejorar los procesos metabólicos y digestivos, promoviendo la regularidad intestinal, la desintoxicación de los desechos y las toxinas acumuladas en exceso.

Aloe Vera: beneficios y propiedades

El aloe vera es una planta conocida y apreciada desde la antigüedad, utilizada en diversos cosméticos, detergentes, productos tópicos y suplementos alimenticios orales gracias a sus beneficiosas propiedades desinfectantes, purificantes y estimulantes para la producción de células sanguíneas. ropa blanca. El aloe vera puede ayudar a mejorar los procesos digestivos, la cicatrización de la piel en presencia de heridas, mejorar la calidad de la piel seca, el cabello en presencia de caspa.

Formulación interna e INCI

El suplemento alimenticio Aloe Ferox Premium, según lo descrito por el fabricante, contiene una mezcla de excipientes de origen natural que se pueden ver en el INCI en el sitio web oficial del producto, en el prospecto o en el paquete de compra. Entre los ingredientes presentes en cada cápsula están:

  • Aloe vera.
  • Vitaminas.

La ingesta de Aloe Ferox Premium debe ir acompañada de una dieta para adelgazar, actividad física y un estilo de vida saludable, sin reemplazar las comidas y sin ser considerado un remedio milagroso desde el punto de vista del adelgazamiento, sino más bien como un posible apoyo. comida.

Aloe Ferox Premium: las propiedades beneficiosas 

Aloe Ferox Premium, tomado con la frecuencia y la dosis indicadas por las pautas oficiales, puede aportar varias propiedades beneficiosas para el bienestar del organismo. Las cápsulas parecen ser un excelente adyuvante para:

  • Pérdida de peso.
  • La mejora de los procesos relacionados con la tasa metabólica basal.
  • La purificación del organismo a partir de desechos y toxinas.
  • Apoyo a los consejos de su médico nutricionista para controlar la alimentación emocional del estrés. 
  • El posible aumento en los niveles de energía. 
  • La mejora de la funcionalidad intestinal y la regularidad. 
  • Mejorando la asimilación de nutrientes y vitaminas. 
  • La eliminación de la hinchazón abdominal y la acumulación de líquido.

Dosis e ingesta 

Para obtener un soporte válido para acompañar el camino de adelgazamiento seguido, Aloe Ferox Premium debe tomarse en la dosis indicada por el fabricante dentro del prospecto o en el paquete de compra. Las pautas recomiendan:

  • Tome 1-2 tabletas, en combinación con un vaso grande de agua, después de las comidas principales del día.
  • Continúe tomando un suministro correcto de agua durante todo el día.
  • Deje de tomar Aloe Ferox Premium durante 10 días después de cada ciclo.
  • Siga una dieta baja en calorías y haga ejercicio regularmente

Aloe Ferox Premium: ¿es realmente efectivo o una estafa? Opiniones y reseñas en el sitio web oficial

En el suplemento alimenticio Aloe Ferox Premium puede encontrar diferentes opiniones y comentarios, incluida la opinión de expertos informada en el sitio web oficial y el foro en línea. El mayor porcentaje de testimonios informa opiniones positivas y satisfechas con respecto a las cápsulas tomadas como apoyo al proceso de adelgazamiento. Por lo tanto, parece posible excluir el riesgo de una estafa comercial, pero el producto no puede considerarse en ningún caso un “remedio milagroso”. Para comprar el producto original, es necesario conectarse al sitio web oficial del fabricante.

Opinión experta

Aloe Ferox Premium puede demostrar ser un excelente complemento alimenticio para acompañar la dieta de pérdida de peso gracias a su formulación interna natural. Es necesario tomar las cápsulas durante al menos un ciclo básico igual a un mes, prestando atención también a las interrupciones entre una fase y la otra.

Sandro T., experto en medicina curativa: 

Efectos secundarios, riesgos y contraindicaciones

Aloe Ferox Premium no presenta precauciones particulares. La formulación interna, de origen natural, no puede excluir el riesgo de reacciones alérgicas a uno o más excipientes en sujetos hipersensibles. 

Para evitar efectos indeseables, es aconsejable leer cuidadosamente la lista completa de INCI antes de proceder con el supuesto. Aloe Ferox Premium no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes, para niños, para personas que padecen patologías por las cuales siempre es necesaria la supervisión de su médico. 

Aloe Ferox Premium ¿Dónde Comprar?

Aloe Ferox Premium solo se puede comprar al fabricante en el sitio web oficial. La página de ventas contiene toda la información detallada sobre las cápsulas, desde la formulación interna hasta las propiedades beneficiosas, el método de ingesta y las revisiones de los compradores. A través del foro en línea puedes pedirlo. El suplemento alimenticio se ofrece actualmente:

  • 2 paquetes de Aloe Ferox Premium al precio de solo 49 euros. 
  • Garantía de devolución del dinero. 
  • Envío rápido en 24/48 horas. 
  • Contra reembolso. 
  • Gastos de envio gratis. 

Preguntas Frecuentes

¿Está a la venta en una farmacia? 

No, Aloe Ferox Premium no está disponible para la venta en farmacias y parafarmacias, sino solo en el sitio web oficial del fabricante, gracias al cual también es posible amortizar los costos relacionados con la intermediación comercial. 

¿Está a la venta en medicina herbal?

No, las cápsulas Aloe Ferox Premium no se pueden comprar en la tienda de herboristería, sino solo en el sitio web oficial de la compañía vendedora. 

¿Se encuentra en Amazon y en sitios de comercio electrónico?

No, incluso en este caso no es posible comprar Aloe Ferox Premium en sitios de comercio electrónico, incluida la tienda digital de Amazon. Puede visitar el sitio web oficial del producto haciendo clic directamente en el botón a continuación. 

Glikal es un complemento alimenticio que se debe tomar como apoyo a la dieta para bajar de peso, especialmente en caso de hambre nerviosa por estrés. El producto, entre los más discutidos del momento, parece ser un soporte válido para aquellos que luchan demasiado con los kilogramos, pero ¿cómo funciona? ¿Cómo se debe contratar y dónde puedo comprarlo? ¡En esta nueva guía vamos a profundizar todos los detalles sobre el nuevo suplemento alimenticio Glikal!

Glikal: ¿qué es eso? ¿Como funciona?

Glikal es una nueva fórmula diseñada para apoyar la dieta de pérdida de peso y consiste en un suplemento dietético en tabletas que son fáciles de tomar y que siempre llevan consigo sobre la marcha. La preparación es producida por la línea de la compañía PharaShare e incluye 60 tabletas en cada paquete de compra, equipadas con un cierre hermético con un sello que ahorra frescura y ahorro de espacio. El complejo vitamínico integra una gran cantidad de excipientes naturales que, tomados diariamente, parecen ser un excelente adyuvante en la lucha contra el sobrepeso

El suplemento dietético Glikal puede traer diferentes beneficios y ventajas si se combina con un estilo de vida saludable, una dieta baja en calorías y actividad física constante. El fabricante, al que puede acceder en el sitio web oficial haciendo clic aquí , describe sus posibles propiedades beneficiosas para la mejora de los procesos metabólicos, los valores glucémicos, en contraste con el hambre de estrés nervioso. 

Beneficios de las tabletas

El nuevo suplemento alimenticio Glikal puede ser tomado por hombres y mujeres que luchan demasiado con los kilogramos en busca de apoyo para acompañar la dieta de pérdida de peso y la actividad física. Las tabletas parecen ser un excelente adyuvante para:

  • Pérdida de peso. 
  • La mejora de los valores de glucosa en sangre. 
  • Mejorar el rendimiento mental. 
  • El posible aumento en los niveles de energía. 
  • La eliminación del exceso de líquidos.
  • Apoyo para las terapias de su nutricionista y asesoramiento en caso de inanición por estrés nervioso.  
  • La mejora de la asimilación de nutrientes y la ingesta de vitaminas. 

Hambre nerviosa por ansiedad y estrés 

El suplemento alimenticio Glikal puede demostrar ser un buen apoyo para la dieta baja en calorías en todos aquellos casos en los que la ansiedad y el hambre nerviosa que se originan por el estrés arriesgan los resultados deseados. Sin embargo, la nueva fórmula no puede considerarse un remedio milagroso ni un sustituto de las comidas principales del día. Las tabletas Glikal se pueden comprar sin necesidad de receta médica, ya que no es un medicamento, mientras que el fabricante excluye la presencia de sustancias tóxicas y agresivas, OGM, colorantes y conservantes. 

Glikal: formulación interna e INCI

Las tabletas Glikal han tenido un gran éxito comercial, que se refiere principalmente a la mezcla de excipientes internos de origen natural presente en su interior. El suplemento alimenticio incluye:

  • Ácido corosólico: Un compuesto activo presente en las hojas de plátano, que puede ayudar a limitar la absorción de azúcares en la sangre y los niveles de azúcar en la sangre, mediante la acción natural de ‘insulina’ moduladora. 
  • Té verde: Con propiedades antioxidantes naturales, para apoyar la dieta de pérdida de peso.
  • Café verde: Que puede ayudar a mejorar los procesos relacionados con la tasa metabólica basal. 
  • Mate: Que puede ayudar a combatir los radicales libres, en apoyo de la dieta baja en calorías. 

La lista completa de INCI se puede ver en el sitio web oficial, en el prospecto o en el paquete de compra del suplemento. 

Tomando método y dosis 

La nueva fórmula contenida en las tabletas Glikal debe tomarse diariamente en la dosis indicada por el fabricante en el prospecto o en el paquete de compra. Las tabletas deben tragarse con un vaso abundante de agua, siguiendo un estilo de vida saludable, una dieta para adelgazar y un entrenamiento físico constante. No se recomienda ninguna sobredosis. 

Glikal: ¿funciona o estafa? Opiniones reales y comentarios de compradores 

Con respecto a la posible efectividad del soporte de la dieta de pérdida de peso Glikal, hay muchas opiniones y reseñas, publicadas por compradores, en varios foros en línea.

En la mayoría de los casos, estos son testimonios satisfechos donde se destacan las ventajas del suplemento alimenticio en apoyo de la ruta baja en calorías. En menor medida, también hay opiniones contradictorias que describen los efectos leves de las tabletas unos días después de tomarlas. 

De lo que aprendemos, Glikal no parece ser considerado una estafa comercial, sino un excelente adyuvante en la lucha contra el sobrepeso. La mejor manera de probar su efectividad es contactar la compra original del producto a través del sitio web oficial del fabricante al que puede comunicarse desde este enlace.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Las tabletas Glikal tienen una formulación natural para minimizar los riesgos y los efectos secundarios. Sin embargo, en sujetos predispuestos, el producto puede causar reacciones alérgicas a uno o más excipientes presentes en la formulación interna. 

Por lo tanto, es necesario ver cuidadosamente la lista completa de INCI antes de proceder a su reclutamiento, evitando cualquier sobredosis. El suplemento dietético no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes, niños y personas con patologías. En caso de dudas y preguntas, es preferible que su médico supervise las tabletas. 

Glikal: compra, sitio oficial y precio 

El suplemento alimenticio Glikal, en apoyo de la dieta para bajar de peso, se puede comprar exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante, gracias al cual es posible amortizar los costos de la intermediación comercial. En la página de ventas, además de la información del producto, también está el formulario de pedido, que debe completarse con los datos personales solicitados. La oferta promocional actual incluye:

  • 1 paquete de Glikal por solo 59 euros 
  • Posibilidad de seleccionar las cantidades deseadas 
  • Envío gratis

Preguntas Frecuentes

¿Está en la farmacia?

No. Glikal no está disponible para la venta en una farmacia o parafarmacia y solo se puede pedir desde el sitio web oficial del fabricante. 

¿Está en Amazon?

No, el suplemento alimenticio de tableta Glikal no está a la venta en la tienda de Amazon y otros sitios de comercio electrónico, sino solo en el fabricante.

¿Está en la medicina herbal?

No, también en este caso Glikal no está a la venta en herbolarios. Puede acceder al sitio web oficial del fabricante haciendo clic directamente en el botón a continuación.

El término cereal se refiere a una planta herbácea perteneciente a la familia de los pastos que produce semillas que el hombre puede consumir, llamadas “cariopsis”, pero que se llaman “semillas o granos” por excelencia. Estos también pueden ser consumidos por los animales y se puede obtener una harina para cada tipo de cereal.

Los cereales se atribuyen a varias propiedades, que parecen ser capaces de liberar efectos beneficiosos en el cuerpo. Veamos específicamente qué es, qué tipo de beneficios pueden aportar a nuestro bienestar físico, cuáles son los posibles efectos secundarios o contraindicaciones relacionadas con el consumo de cereales.

¿Qué son los cereales?

Los cereales son alrededor de 5000 especies diferentes de plantas que pertenecen a la familia de las gramíneas, plantas que se utilizan para uso alimentario como: trigo, arroz, maíz, cebada, avena , espelta, mijo y centeno. . Estos tipos también están asociados con granos como la quinua, típica de América del Sur y el trigo sarraceno .

Los cereales están compuestos principalmente de almidón, un azúcar complejo y proteínas que varían según la especie. Las grasas están contenidas en el germen y no son excesivas. Las vitaminas B , fibra y minerales, por otro lado, están más presentes en variedades enteras. Sin embargo, todos estos nutrientes se reducen por el proceso de refinación.

Algunos cereales contienen gluten, una proteína a la que muchas personas son intolerantes o alérgicas y cuyo consumo no está permitido. El trigo es la variedad más rica, pero también el centeno, la cebada y la avena contienen un buen porcentaje. Gracias al alto contenido de almidón, los cereales pueden ser un alimento muy energético, mientras que las proteínas ayudan a mantener y formar las estructuras del cuerpo.

Dentro de una dieta vegetariana, dado que el consumo de cereales por sí solo no es suficiente para satisfacer el requerimiento diario completo, las legumbres se deben asociar de manera que ambas fuentes de alimentos puedan proporcionar la cantidad correcta de aminoácidos esenciales para el cuerpo. Todas las partes externas de color oscuro no parecen ser digeribles por nuestro cuerpo, pero el consumo puede ayudar a promover la función intestinal adecuada, reducir el colesterol .

La estructura de los cereales

Todos los cereales constan de tres partes:

  • El endospermo: interno que contiene almidón y proteínas;
  • El germen: rico en vitaminas B, E , antioxidantes, fitonutrientes y grasas insaturadas;
  • El salvado externo: rico en fibras e importantes antioxidantes, que forma una capa protectora alrededor del grano.

Las semillas de cereales generalmente se eliminan de todas las partes externas que, de lo contrario, nuestro cuerpo tendría dificultades para digerir y algunas partes internas que son ricas en grasas. De esta manera, solo queda el endospermo para uso alimentario. Esta separación de los diversos componentes se produce a través de dos procesos: reducción y refinación. 

Propiedades de los diferentes tipos.

A lo largo de los años, se ha desarrollado la idea de que los cereales pueden considerarse alimentos funcionales, ya que parecen ser capaces, además de las propiedades nutricionales que poseen, de liberar una acción beneficiosa en el cuerpo, para ayudar a mantenerlo saludable. Los cereales son productos que siempre han formado parte de la dieta mediterránea y juegan un papel importante en la tradición culinaria.

En un nivel nutricional, como hemos anticipado, los cereales parecen ser una buena fuente de energía porque contienen una buena cantidad de carbohidratos, un bajo contenido de grasas y una buena cantidad de proteínas, minerales, fibra y vitaminas. En particular:

  • Deletreado: los atletas lo usan mucho, ya que puede ayudar a mejorar el rendimiento gracias al contenido de vitaminas A , B, C y E, por lo tanto, también a minerales como hierro , sodio , fósforo y calcio . También se consume para ayudar a mejorar la flora intestinal, especialmente para aquellos que tienen problemas de estreñimiento y para los diabéticos porque contiene un índice glucémico más bajo que el pan y el arroz. Por otro lado, sin embargo, el consumo está prohibido para celíacos ya que contiene gluten, así como para aquellos que sufren de colitis;
  • Cebada: es un cereal utilizado para ayudar a estimular las funciones cerebrales, por lo tanto , concentración dado que contiene muchas vitaminas B y ácido glutámico, pero también para ayudar a combatir la anemia También parece ser adecuado para quienes padecen trastornos pulmonares y cardiovasculares, y puede realizar una función desintoxicante para el sistema digestivo;
  • Soja: es uno de los alimentos más consumidos por los celíacos ya que no contiene gluten. Es un cereal rico en vitaminas, aminoácidos esenciales, sales minerales. También parece ser capaz de ayudar a reducir los efectos negativos del colesterol. La soja parece ser un buen adyuvante si se consume en asociación con dietas bajas en calorías;
  • Avena: es un cereal que parece capaz de reducir los niveles de colesterol e introducir una buena cantidad de vitaminas y sales minerales. Este alimento a menudo se recomienda para los diabéticos, ya que contiene proteínas y una ingesta glucémica reducida, pero también para los niños porque puede ayudar en el crecimiento;
  • Maíz: este cereal también puede ser consumido por celíacos ya que no contiene gluten . Tiene un bajo contenido de proteínas, rico en almidón, se recomienda para ayudar a combatir los problemas de tiroides y la arteriosclerosis, en asociación con las terapias farmacológicas, pero también para ayudar a reducir el nivel de colesterol;
  • Arroz: es un cereal sin gluten, por lo tanto , los celíacos pueden comerlos. Rico en vitaminas B, sales minerales, tiene un bajo contenido de sodio y está indicado para ayudar a combatir el colesterol. Es un alimento que, junto con las terapias farmacológicas, puede ayudar en presencia de trastornos como: gota , arteriosclerosis, nefritis. Además, parece ser fácilmente digerible y, por lo tanto, útil en caso de trastornos del tracto digestivo;
  • Trigo sarraceno: es un cereal sin gluten y, por lo tanto, apto para el consumo de celíacos. Entre todos los tipos de cereales, parece ser el que tiene el mayor contenido de proteínas y muy rico en fibra. A menudo se usa en formulaciones naturales porque se extrae un compuesto llamado “rutina”, que se usa en asociación con terapias farmacológicas para ayudar a contrarrestar los trastornos vasculares;
  • Mijo: un excelente cereal para personas con enfermedad celíaca, ya que no contiene gluten. Tiene una excelente digestibilidad, por lo tanto, parece ser adecuado para el consumo de los bebés y los que sufren de acidez. Contiene numerosas vitaminas, minerales y se puede utilizar como ayuda para la regeneración de las uñas y el cabello.

Cómo usarlo

Apenas se pueden comer crudas todas las variedades de cereales, por eso se procesan mediante procesos de fermentación antes de que se puedan consumir. Los cereales se utilizan principalmente en la cocina para la preparación de pan, pasta, harina y después de la fermentación para la producción de bebidas alcohólicas como whisky y cerveza (a base de cebada), vodka (a base de trigo), bourbon estadounidense (a base de centeno), sake japonés (a base de arroz).

La fermentación de los cereales provoca cambios en la calidad, la textura, el sabor, la apariencia, la nutrición y la seguridad. Las ventajas de la fermentación en particular:

  • Pueden ayudar a mejorar el sabor, el color y la textura;
  • Pueden ayudar a la conservación a través de la producción de compuestos útiles para eliminar cualquier bacteria que haga que los alimentos sean más seguros;
  • Pueden ayudar a aumentar el valor nutricional;
  • Pueden mejorar la digestibilidad de proteínas y carbohidratos;
  • Pueden ayudar a eliminar las sustancias nocivas producidas por los carbohidratos.

Granos enteros

Los alimentos integrales son el resultado de harinas derivadas de la molienda completa de los granos de cereales, de modo que la harina integral resultante de cualquier cereal, una cantidad presente de fibra, minerales y vitaminas que el tipo refinado. Como resultado, el contenido de almidón puede ser menor. Las vitaminas que prevalecen son las del grupo B y la vitamina A.

Los granos enteros pueden ser una alternativa a los que se producen a partir de harinas refinadas, incluso si tienen una consistencia más granulada y un sabor diferente de los que generalmente se consumen en dietas de carbohidratos saludables y equilibradas.

Dosis recomendada e ingesta diaria

En las dietas occidentales , generalmente se consumen de 10 a 15 g de fibra por día y en las dietas vegetarianas , el consumo puede variar de 40 a 50 g. La OMS recomienda un consumo diario de 30-45 g por día, de ahí la necesidad de consumir una buena cantidad de granos enteros, así como frutas y verduras.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios de los cereales.

El consumo de cereales no parece tener contraindicaciones particulares, excepto en aquellos que son intolerantes al gluten o alérgicos a una de las proteínas, ya que pueden ser perjudiciales para la mucosa intestinal. En particular trigo, centeno y cebada. Además, también pueden ser perjudiciales para las personas alérgicas al níquel . En todos estos casos, siempre es recomendable hablar con su médico.

En el caso de que se consuman granos enteros, sería aconsejable beber mucha agua para que las fibras no obstaculicen el tránsito intestinal. Las fibras también se unen a los minerales y pueden reducir las cantidades absorbidas por el cuerpo.

Atención a la cantidad de sal utilizada por los productores para la preparación de alimentos que contienen cereales y a la cantidad de grasa en forma de manteca de cerdo, típica de los productos integrales para que su sabor sea más agradable.

¿Dónde comprar cereales? Precio

Los cereales se pueden comprar en herbolarios, en tiendas especializadas en la venta de productos orgánicos, en parafarmacia, en línea o en el supermercado. Para evitar cualquier contaminación externa de las semillas, siempre es aconsejable comprar productos orgánicos de la agricultura italiana, ya que están sujetos a controles sobre las materias primas utilizadas. El precio varía según el tipo de cereal comprado, que generalmente no supera los 10-15 euros por kg, pero que puede aumentar si se trata de un producto orgánico de calidad.