Category: Ingredientes Activos

Written by: pesoyciencia

Category: Enfermedades, Ingredientes Activos, Patologias, Tratamientos

Published: julio 9, 2020

La granola es una mezcla de cereales, semillas, nueces, frutas secas o frescas que se consume durante el desayuno en los países occidentales, ya que es un buen suministro de vitaminas, minerales y fibra para comenzar el día.

El origen de este alimento se remonta a principios de 1900 cuando un nutricionista suizo lo descubrió. En la receta original, los copos se dejaron en remojo durante toda una noche y luego se sirvieron en su clínica con una cucharada de leche, manzana rallada, jugo de limón y frutas secas.

A partir de la década de 1960, el muesli comenzó a extenderse por todo Occidente y hoy es uno de los alimentos favoritos para los vegetarianos para el desayuno. En el mercado se puede encontrar en envases de cartón o plástico, con la adición de varios ingredientes como especias, frutas secas, frutas secas, chocolate y mucho más.

Veamos específicamente qué es, cuáles son los usos principales, qué tipo de efectos beneficiosos puede liberar en nuestro cuerpo y qué contraindicaciones puede tener.

¿Qué es el muesli?

En los países occidentales, esta mezcla de cereales o copos de avena se consume ampliamente durante el desayuno, además de leche, yogur, zumo de frutas o bebidas alternativas a la leche de vaca (arroz, coco , soja , almendras ), ambas calientes. Qué frío. 

Fue el nutricionista Maximilian Bircher Benner quien hizo el descubrimiento en la década de 1900, cuando comenzó a usar esta mezcla para sus pacientes en el hospital. En la receta original, se dejaron en remojo durante la noche y luego se sirvieron al día siguiente como desayuno, además de otros ingredientes. Hoy, sin embargo, este producto se vende en supermercados junto con otras mezclas también sin gluten.

Aunque puede comprarlo listo, en paquetes convenientes, es más saludable prepararlo en casa fresco para evitar el consumo de aditivos, azúcares y grasas que se derivan del proceso de tostado que sirve para hacer que la mezcla sea más crujiente.

Tipos

La receta original implica la unión de cinco ingredientes, pero para la venta podemos encontrarla en diferentes variaciones:

• La avena suele ir acompañada o reemplazada por otros cereales como arroz inflado, cebada inflada, copos de maíz o copos de centeno;
• Además de las almendras o avellanas, que se incluyen en la receta clásica, los tipos en venta pueden contener frutos secos como: piñones , nueces, anacardos, pistachos y cacahuetes;
• En lugar de la manzana rallada, puede incluir varios tipos de frutas secas: sultanas , ciruelas, manzanas, kiwis, plátanos, arándanos o frutas rojas;
• Algunos tipos pueden contener especias, chocolate negro o chocolate con leche, mientras que otros pueden contener semillas de girasol, lino , sésamo y calabaza.

Propiedades y efectos beneficiosos.

Como todos sabemos, el desayuno es la comida principal para enfrentar el día, esencial para dar energía y la ingesta nutricional adecuada. Muesli, de hecho, puede ser una excelente opción para proporcionar sales minerales, carbohidratos, vitaminas y fibra. Durante la mañana, los carbohidratos presentes en él, permiten que el cuerpo los asimile poco a poco, transformándolos en energía, también ayudando a promover la concentración.

Sin embargo, es necesario no exceder las dosis , y recomendamos un consumo variable desde un tercio hasta un máximo de media taza por persona. Una cantidad excesiva de esta mezcla puede aumentar los niveles de grasas, azúcares, carbohidratos y, por lo tanto, también de calorías.

Gracias al alto contenido de fibras solubles e insolubles, la presencia de granos integrales en el interior , esta mezcla puede ayudar a promover el bienestar intestinal y la digestión. El consumo de muesli en la mañana es equivalente a promover una sensación de saciedad que ayuda a reducir cualquier aumento en el azúcar en la sangre. La presencia de vitamina B ayuda a aumentar las funciones metabólicas con la consiguiente mejora posible del consumo de grasas.

Los copos de avena son una gran fuente de fibra soluble que ayuda a combatir el colesterol y expulsar el exceso de toxinas de nuestro cuerpo. Por lo tanto, pueden ofrecer a nuestro cuerpo un buen contenido de manganeso , un mineral útil para ayudar a mantener los huesos sanos. Gracias al contenido de semillas y frutas, también representa un buen antioxidante y una fuente de proteínas, omega 3 – 6 . La adición de bebidas para reemplazar la leche puede ser una ayuda valiosa en la introducción de proteínas y calcio.

Antes de consumirlo, debe prestar mucha atención a los ingredientes y elegir productos envasados ​​que no estén tostados, con un bajo contenido de frutas secas no muy azucaradas, carbohidratos con un bajo suministro glucémico y una mezcla de grasas insaturadas.

Las propiedades de los copos de avena se pueden resumir de la siguiente manera:

• Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre;
• Puede ayudar a contrarrestar el estreñimiento, ya que suaviza las heces al aumentar el paso del agua en la luz del intestino. El alto contenido de fibra insoluble también puede mejorar el paso de las heces en el intestino, ayudando a evitar que las heces permanezcan demasiado tiempo en contacto con las paredes del colon, con el riesgo de inflamarlas;
• Puede ayudar a mejorar las funciones metabólicas;
• Puede ayudar a mantener los huesos sanos;
• Puede ayudar a promover el bienestar del corazón gracias al contenido de omega 3.

Cómo usarlo

Puede preparar muesli en casa personalizando los ingredientes de acuerdo con sus gustos y necesidades dietéticas. En estos casos, se recomienda dejar las hojuelas de avena en remojo, como en la receta tradicional, para que sean más digeribles. Este proceso puede ayudar al cuerpo a absorber minerales de manera más efectiva al bloquear el ácido presente en el salvado de los cereales. Muesli puede considerarse un buen compromiso para un desayuno con proteínas, ideal para quienes practican deportes.

¿Cómo se puede consumir muesli?

La mezcla de muesli generalmente se consume en las primeras horas de la mañana, durante el desayuno, pero también como refrigerio, dentro de los regímenes dietéticos y deportivos, ya que proporciona una buena cantidad de energía al cuerpo.

Precisamente por sus propiedades beneficiosas, a menudo también se usa como ingrediente para la realización de suplementos o formulaciones naturales, que pueden tomarse (bajo indicación médica) en asociación con terapias con medicamentos, para ayudar a contrarrestar diversas dolencias. Muesli combina bien con alimentos líquidos y semilíquidos como leche, yogurt, chocolate caliente, jugos o jugos de frutas.

Dosis recomendada e ingesta diaria

El consumo de muesli no debe realizarse en exceso. Solo media taza por persona, dentro de la primera media hora de despertarse. Hacerlo ayuda al metabolismo a acelerar sus funciones, a activar las habilidades cognitivas y el organismo comienza el día con todas sus energías.

Si, por otro lado, eres un deportista y, por lo general, practicas los primeros entrenamientos temprano en la mañana, entonces es bueno desayunar con muesli como una mezcla ideal para facilitar la digestión. Puede comerlos diariamente o en días alternos, para no encontrarse siempre con el mismo desayuno.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

El consumo excesivo de avena puede causar trastornos gastrointestinales, ya que es rico en fibra. Puede experimentar síntomas como hinchazón , flatulencia e hinchazón. Sin embargo, el consumo de fibra puede ser útil para aquellos que sufren de estreñimiento, ya que ayuda a aumentar el volumen de las heces y promueve su expulsión. El exceso combinado con una mala ingesta de agua puede causar un efecto adverso.

La avena contiene purinas que son sustancias que pueden causar reacciones alérgicas e intolerancias en aquellos que están predispuestos a ellas. El consumo excesivo puede promover la formación de cálculos renales , gota debido a una acumulación excesiva de ácido úrico. Por lo tanto, se recomienda consumir muesli de forma moderada para beneficiarse de sus propiedades. Recomendamos una porción diaria igual a 30-50 g con una ingesta de calorías de aproximadamente 100-200 calorías.

¿Dónde comprar muesli? Precio

La granola se puede comprar en hierbas medicinales, en tiendas de alimentos orgánicos, supermercados, en línea y parafarmacias más tiempo. El costo varía según el tipo o la posible adición de otros ingredientes. Generalmente no supera los 10 euros por kg. Sin embargo, en forma de suplemento, el costo puede llegar hasta los 30 euros.

Written by: pesoyciencia

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Published: julio 8, 2020

La Gymnema  es conocida por sus propiedades que parecen ser capaces de liberar efectos beneficiosos en quienes padecen diabetes o tienen la necesidad de seguir las dietas para reducir el peso corporal. Es una gran planta trepadora que está muy extendida en áreas tropicales y se ha utilizado en la medicina ayurvédica y china durante siglos .

El consumo de extractos de esta planta parece tener efectos beneficiosos significativos en nuestro cuerpo, tanto que puede usarse como ingrediente en suplementos naturales, y también administrarse en asociación con tratamientos farmacológicos, ya que puede ayudar a contrarrestar diversos problemas como el azúcar en la sangre, la presión arterial. y obesidad

Veamos qué es, cuáles son los efectos beneficiosos reales que puede liberar en el cuerpo, cómo se usa y qué tipo de contraindicaciones o efectos secundarios pueden surgir, si se consume en dosis excesivas o en presencia de patologías particulares.

Características de la planta

Gymnema se cultiva en India y Pakistán, pero también está muy extendida en áreas tropicales africanas, Australia y Asia. Una planta trepadora de tamaño considerable, cuyas hojas de forma ovalada tienen un sabor amargo. Sus flores tienen un color amarillo muy intenso y la forma se asemeja a la de las campanas pequeñas.

El uso de esta planta como remedio natural se remonta a hace unos 2.000 años cuando se consumió para ayudar a combatir la diabetes. Los indios solían masticar las hojas recién cortadas y todavía las cultivaban en casa para este uso. En India, su nombre significa “destructor de azúcar”. Además de ayudar a contrarrestar el exceso de azúcar en la sangre, la medicina ayurvédica usa esta planta para la preparación de suplementos naturales para asociarlos con terapias médicas, con el fin de ayudar a contrarrestar patologías de la vida, como las cataratas.

Propiedades y efectos beneficiosos.

Las hojas de esta planta contienen en su interior una mezcla que actúa como inhibidor de la absorción de azúcares en el intestino y ayuda a estimular la transformación del azúcar a nivel celular. Al poner una pequeña cantidad de hojas en la lengua, en unos momentos se altera la percepción del sabor dulce o amargo, pero no el salado y el agrio.

La capacidad de ayudar a perder peso es útil para ayudar a promover la eliminación del azúcar, pero el consumo debe estar asociado con una dieta sana, controlada y equilibrada. Por lo tanto, podemos resumir a continuación las principales propiedades de esta planta:

• Puede ayudar a combatir la diabetes tipo 2, es decir, una que no requiere una adicción a la insulina;
• Puede ayudar a reducir el nivel de glucosa en sangre, ya que puede producir la absorción de azúcar a través de la producción de insulina;
• Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol;
• Puede ayudar a combatir el estreñimiento;
• Puede ayudar a mantener constante el peso corporal en asociación con una dieta equilibrada y una actividad deportiva regular;
• Puede ayudar a bloquear la acumulación de grasa y, por lo tanto, reducir el deseo de consumir productos dulces;
• Puede ayudar a contrarrestar la proliferación de bacterias;
• Puede ayudar a llevar a cabo una acción antibiótica natural en presencia de infecciones;
• Puede ayudar a estimular el páncreas en la producción de insulina;
• Puede ayudar a estimular la diuresis;
• Puede ayudar a contrarrestar las patologías de la visión debido a una presencia excesiva de azúcares en la sangre;
• Puede ayudar a contrarrestar la aparición de hemorroides.

Cómo utilizar

Además de las múltiples propiedades y efectos secundarios de los que hemos hablado, también existe la capacidad de ayudar a contrarrestar ciertas patologías que afectan los ojos, el tracto gastrointestinal, el hígado y el corazón. Por estas razones, se usa el extracto seco:

• Para la producción de tabletas o cápsulas que pueden administrarse, bajo el consejo de un experto dos veces al día: a media mañana y media tarde;
• Para la preparación de infusiones e infusiones de hierbas ;
• En forma de tintura madre.

Dosis recomendada e ingesta diaria

El extracto seco debe tomarse por consejo médico, especialmente en presencia de otras patologías o si se siguen terapias farmacológicas particulares, para evitar posibles interacciones. Las dosis indicativas recomendadas son:

• Para ayudar a combatir la diabetes y perder peso: de 500 a 1000 mg por día, en dos administraciones;
• Para ayudar a combatir la obesidad: por un período no menor de dos meses, de 50 a 250 mg en tabletas, una hora antes de las comidas principales;
• Para la preparación de infusiones: una cucharada de hojas secas para consumir hasta un máximo de 3 veces al día. Para la preparación, la mezcla se debe hervir durante 200 minutos en 200 ml de agua, que se debe filtrar cuando aún está caliente, antes de consumirse;
• Tintura madre: o una preparación líquida que se obtiene con la adición de un solvente y que se debe consumir 2-3 veces al día, diluido con agua.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

El consumo de gimnema no parece tener contraindicaciones o efectos secundarios particulares, excepto en algunas situaciones particulares:

• Si está tomando medicamentos al mismo tiempo, para evitar la aparición de convulsiones hipoglucemiantes;
• En el caso de pacientes que padecen diabetes o que, en cualquier caso, tienen altas cantidades de azúcar en la sangre, es aconsejable consultar a un experto antes de comenzar la administración;
• En caso de embarazo o lactancia, aunque no se han encontrado problemas particulares, siempre es aconsejable evitar exceder la dosis y hablar con su médico;
• En caso de tomar medicamentos antidepresivos;
• En caso de alergia o intolerancia al principio activo o al algodoncillo.

Interacciones con la drogas

Aquellos que tengan la intención de tomar formulaciones naturales que contengan el ingrediente activo del extracto seco, junto con medicamentos para combatir la diabetes (por vía oral o insulina), deben tener mucho cuidado porque podrían correr el riesgo de tener una caída repentina en el nivel de azúcar en la sangre. Los síntomas más frecuentes son:

• Apetito incrementado;
• Aumento de la sensación de ansiedad y latidos cardíacos;
• Estados confusionales;
• Temblor difuso

Siempre busque el consejo de un médico para encontrar la dosis correcta y realizar cambios en la administración.

¿Dónde comprar gymnema? Precio

Esta planta se puede comprar en forma de extracto seco en medicina herbal, para farmacia, en línea. El costo varía según el uso y generalmente se puede encontrar como un suplemento natural, tintura madre, en las hojas para la preparación de tés de hierbas. El precio se encuentra entre 5 euros a los 35 euros.

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Published: julio 8, 2020

El marrubio desde la antigüedad se usó como un remedio natural para ayudar a combatir los problemas respiratorios y el sistema digestivo.

Gracias a sus propiedades, esta planta parece ser capaz de liberar beneficios significativos en el organismo. En el uso tradicional, se usaba para ayudar a calmar la tos y también como apoyo para que las dietas perdieran peso.

Veamos específicamente qué es, cómo se usa, qué tipos de propiedades y efectos beneficiosos puede tener, cuáles son sus contraindicaciones.

Características de la planta

El marrubio es una planta también conocida con el nombre de “robbio”, con un tallo ramificado, hojas ovaladas de color blanco que pueden alcanzar hasta un metro de altura. Sus flores son pequeñas y blancas, con un olor desagradable y un sabor amargo. Sus propiedades beneficiosas han significado que podría usarse en formulaciones naturales, y una vez consumido en asociación con terapias farmacológicas, puede ser un buen apoyo para ayudar a contrarrestar diversos problemas respiratorios.

Esta planta oficial, con propiedades expectorantes y balsámicas, pertenece a la familia Lamiaceae, una variedad muy extendida en el sur de Europa, especialmente en las zonas costeras y en las regiones alpinas, hasta 1500 metros sobre el nivel del mar, pero también en las zonas rurales donde los suelos son áridos. , inculto y bien soleado.

Sus usos como remedio natural tienen orígenes muy antiguos. Los antiguos egipcios exaltaron sus propiedades terapéuticas y lo usaron como un remedio natural para ayudar a contrarrestar los problemas respiratorios.

Todavía es una medicina popular, se usa ampliamente como antiinflamatorio natural y como sedante y mucolítico para ayudar a disolver la flema. Se sugiere el consumo, a menudo a aquellos que sufren de obesidad dentro de sus dietas bajas en calorías.

Propiedades y efectos beneficiosos.

El marrubio es una planta que desde la antigüedad ha sido muy apreciada por sus propiedades principales : balsámico, que ayuda a contrarrestar la tos, expectorar la mucosidad, promover la digestión y bajar la fiebre . Por todas estas razones, hoy se considera un buen remedio natural y, a menudo, se administra en combinación con terapias farmacológicas para contrarrestar los problemas respiratorios.

La parte beneficiosa de la planta consiste en una sustancia de sabor amargo, llamada “marrubina”, que ayuda a promover la digestión y a mantener sano el tracto gástrico. Esta sustancia parece ser capaz de ayudar a contrarrestar los estados febriles que tienen orígenes intestinales.

Los usos son múltiples, pero principalmente para uso externo se usa como un limpiador antiséptico en llagas, costras o úlceras . Rica en potasio , hierro , calcio y vitamina C , la parte superior de la planta con flores, las hojas se utilizan para hacer infusiones o extractos que se pueden comprar en la medicina a base de hierbas.

Por lo tanto, la planta parece ser capaz de liberar efectos beneficiosos significativos en el cuerpo, en particular:

• Puede ayudar a fortalecer y estimular el tracto gastrointestinal;
• Puede ayudar a estimular el hambre;
• Puede ayudar a promover la secreción de bilis;
• Puede ayudar a bajar la fiebre cuando está relacionado con problemas intestinales;
• Puede ayudar a la flema expectora, especialmente en el caso de la tos ferina;
• Se puede usar como una infusión en llagas y úlceras, para ayudar a promover la curación.

Esta hierba parece ser capaz de ayudar a reactivar el proceso metabólico gracias a sus propiedades depurativas, tónicas y digestivas. El marrubio contiene una sustancia que actúa sobre el tono de los músculos y parece quemar grasa. Los especialistas en el caso de enfermedades como la obesidad, recomiendan el consumo de esta planta para ayudar a reducir la sensación de fatiga y aumentar la masa muscular.

Instrucciones de uso y preparaciones

Para ayudar a contrarrestar enfermedades respiratorias , se pueden preparar decocciones, infusiones y sufijos. La decocción ayuda a combatir los trastornos que afectan el sistema digestivo , como la colitis y la gastritis. Se puede consumir para ayudar a la digestión, pero también para ayudar a calmar las enfermedades relacionadas con la menstruación. 

En el caso de la tos con flema, se puede preparar una infusión macerando aproximadamente 30 g de flores en un litro de agua hirviendo. Después de 15 minutos, el líquido debe filtrarse y se puede agregar una cucharadita de miel. La infusión se puede consumir hasta un máximo de 3 tazas por día.

En presencia de problemas estomacales, se puede preparar una decocción, dejando hervir 50 g de flores en un litro de agua. Una vez que se ha enfriado, se puede filtrar y consumir diariamente durante una semana. El marrubio también se encuentra a menudo como un ingrediente en jarabes o dulces balsámicos, pero también como un aroma para el brandy.

Dosis recomendada e ingesta diaria

Se recomienda el consumo de marrubio en presencia de síntomas relacionados con el sistema respiratorio, pero también para el dolor de estómago. En particular:

• Tintura madre: se recomienda ayudar a expectorar en presencia de tos con flema, ayudar a bajar la fiebre y ayudar a promover la digestión. Simplemente disuelva 20 gotas en un poco de agua, por un máximo de 2-3 veces al día, entre comidas;
• Té de hierbas: para ayudar a quemar grasa es necesario infundir un gramo de flores en 100 ml de agua, para consumir diariamente. Para ayudar a la secreción de bilis, solo ponga 1,5 g de flores en 100 ml de agua hirviendo tres veces al día antes de las comidas. Para ayudar a expectorar, se deben dejar 4,5 g de flores para infundir todo el día;
• Insolvente: ayuda a contrarrestar problemas respiratorios pero también relacionados con la digestión o el ciclo menstrual. Se preparan hirviendo 50 g de marrubio en un litro de agua. Cuando se vuelve tibio, se puede filtrar y beber todos los días, durante una semana.
• Infusiones: ayuda a contrarrestar la flema y el moco persistente. Es necesario picar unos 30 g de marrubio en un litro de agua hirviendo y filtrar todo después de 15 minutos. La infusión se puede consumir diariamente, por un máximo de 2-3 tazas al día a las que también se puede agregar miel.

Contraindicaciones del marrubio

El consumo de marrubio se no se recomienda para aquellos que sufren de patologías del sistema digestivo (úlceras, gastritis) o aquellos que han desarrollado una intolerancia a la materia activa. En caso de embarazo y lactancia , no se recomienda tomarlo. El jugo de la planta fresca puede causar dermatitis de contacto . 

El uso de esta planta está contraindicado en caso de hipersensibilidad a uno o más componentes. En cualquier caso, antes de cualquier administración siempre se recomienda hablar con su médico, también porque el consumo prolongado de la planta podría causar un aumento de la presión. Tomar demasiado puede hacer que cambie su ritmo cardíaco.

¿Dónde comprar marrubio? Precios

El marrubio se puede comprar en fitoterapia, en tiendas especializadas en la venta de productos orgánicos, en línea o en una farmacia. El costo varía según el tipo de producto que se puede comprar en forma de suplementos, gotas, brandy, extracto y tintura madre, desde un mínimo de 4 euros hasta un máximo de 25 euros.

Written by: pesoyciencia

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Published: julio 8, 2020

Durante la vida de cada uno de nosotros, puede haber períodos en los que surgen diferentes problemas que son difíciles de superar, incluso a nivel sexual. Esto ocurre, por ejemplo, durante la adolescencia, cuando nos encontramos luchando con las primeras experiencias sexuales, o durante el embarazo y después del parto, cuando se pueden encontrar obstáculos que también pueden afectar la relación de la pareja.

La menopausia y la andropausia no son menos importantes cuando cambian los tiempos y las formas de respuesta sexual. Conocer su cuerpo en estos momentos le permite identificar qué pueden convertirse en nuevas alternativas para lograr la satisfacción sexual. Las enfermedades o tomar medicamentos pueden afectar negativamente la esfera sexual, más o menos temporalmente. Lo mismo puede decirse del estrés, donde el estado de ánimo y el deseo pueden sufrir cambios importantes.

Veamos cuáles son los principales tipos de disfunción sexual que afectan tanto a hombres como a mujeres, las principales causas y cómo puede intervenir con tratamientos y remedios naturales.

Tipos principales

Érase una vez que las disfunciones sexuales se clasificaban de acuerdo con la fase particular de la respuesta sexual, hoy en día, tanto para hombres como para mujeres, esto ya no ocurre, ya que las tres fases principales (deseo, emoción y orgasmo) están conectadas entre sí, apenas Se pueden separar. Lo que puede unir las diversas disfunciones se refiere a una anomalía del proceso de respuesta sexual que tanto hombres como mujeres experimentan como un inconveniente, que también compromete la calidad de la sexualidad de la pareja.

Problemas sexuales en mujeres.

Las disfunciones sexuales en mujeres se pueden clasificar de la siguiente manera:

• Trastorno de deseo y excitación : donde la mujer no tiene ninguna iniciativa sexual y no responde a los intentos de acercamiento de su pareja, una reducción en el placer y la excitación durante el coito;
• Trastorno orgásmico: caracterizado por un retraso continuo, ausencia de orgasmo, por lo tanto, de las sensaciones de placer en el juego previo, durante el acto de penetración. Esta disfunción puede ser absoluta en el sentido de que la mujer no puede llegar al orgasmo bajo ninguna circunstancia o situación, cuando puede hacerlo solo en circunstancias particulares;
• Dolor pélvico y vaginismo: se caracteriza por un dolor intenso durante el coito y la penetración relacionada con el miedo o con fenómenos de ansiedad por el rendimiento.

Problemas sexuales en humanos.

Las principales disfunciones sexuales que afectan al género masculino son:

• Trastorno del deseo hipoactivo: donde el deseo se inhibe con una iniciativa sexual reducida, si no escasa, y respuestas lentas a las solicitudes de la pareja;
• Trastorno eréctil: dificultades de erección que también pueden convertirse en impotencia. Esta dolencia a menudo se acompaña de ansiedad, miedo al fracaso, preocupación, poca emoción. Las causas son múltiples e incluyen problemas orgánicos, circulatorios, neurológicos y psicológicos;
• Eyaculación precoz: la incapacidad de controlar la eyaculación según la voluntad de uno, después de unos pocos empujones o incluso antes de comenzar la penetración. Para ser llamado disturbio, debe causar molestias a la persona. Las causas principales son estrictamente psicológicas;
• Eyaculación retrasada: que se caracteriza por un retraso recurrente o ausencia de orgasmo incluso después de una estimulación o excitación. Raramente solo las causas orgánicas, sino que pueden estar relacionadas con eventos traumáticos y problemas psicológicos.

Las disfunciones que conciernen al hombre pueden ser generalizadas u ocasionales, en función del problema que puede ocurrir desde el inicio de la actividad sexual o desde un momento específico. Por lo tanto, solo pueden ocurrir con ciertos tipos de estimulación o con ciertas parejas.

Causas de la disfunción sexual.

Las causas principales que desencadenan las disfunciones sexuales tanto en hombres como en mujeres son físicas o psicológicas. En la mayoría de los casos, el origen está vinculado a la esfera psicológica, pero siempre es aconsejable excluir otras razones sometiéndose a un análisis en profundidad y hablando con un experto.

Diagnóstico

Para comprender y, por lo tanto, hacer un diagnóstico preciso de la disfunción sexual, es necesario evaluar: la incomodidad y la duración de la persona . La duración mínima de la molestia, para poder identificar el problema, es de al menos seis meses vividos por el sujeto como una condición de incomodidad.

Clínicamente, todos los episodios que ocurren casualmente sin persistir en el tiempo, y mucho menos los eventos que una pareja no experimenta como problemáticos, no pueden considerarse problemas graves.

Por miedo a ser juzgados por amigos y familiares, muchas veces tendemos a no externalizar o compartir el problema, por lo que terminamos sin enfrentar el problema y avergonzados. Otras veces, sin embargo, terminas acusando a tu pareja y haciendo que la situación sea aún más problemática. Abordar las disfunciones sexuales con un experto permite en cambio identificar la causa del problema, encontrar las intervenciones terapéuticas apropiadas y promover una resolución del trastorno.

El especialista al que acudir en presencia de trastornos sexuales es el sexólogo clínico, un psicólogo que tiene las habilidades adecuadas para comprender el problema e intervenir proponiendo un tratamiento farmacológico o sesiones específicas.

Pautas de nutrición

Una nutrición adecuada no solo ayuda a lograr el bienestar físico, sino que también ayuda a mejorar la vida sexual de hombres y mujeres. Es esencial eliminar el tabaquismo, limitar el consumo de alcohol y llevar una vida lejos de las fuentes de estrés , pero también una dieta correcta puede ayudar a mejorar la disfunción sexual, especialmente en el hombre que sufre problemas de erección. En este sentido, los alimentos recomendados son:

• Aceite de oliva: capaz de aportar beneficios a nivel cardiovascular;
• Ostras: ricas en zinc, ayudan a mantener la salud de la próstata y aumentan la producción de testosterona;
• Salmón, Caballa y sardinas: ayudan a combatir la disfunción eréctil gracias a la gran cantidad de grasas omega 3;
• Sandía y chile: con acción vasodilatadora;
• Tomates y pistachos: que ayudan a aumentar la libido, el nivel de testosterona además de tener una acción antioxidante;
• Remolacha: ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y mejoran la circulación sanguínea.

Tratamientos para la disfunción sexual.

Después de seis meses de tiempo, durante el cual ocurren los diversos síntomas, es necesario comprender la causa que no necesariamente debe ser de origen patológico, pero que muy bien puede estar relacionada con un período particular de nuestra vida en el que estamos muy estresados ​​o está experimentando una inquietud en la pareja. Si el problema es continuo, como limitar la calidad de vida del individuo o la pareja, el experto le mostrará la ruta terapéutica más adecuada para su problema, visitas a especialistas y otras pruebas diagnósticas / instrumentales.

La opinión del sexólogo es fundamental después de comprender el problema para avanzar hacia las terapias que pueden ayudar a revertir los síntomas y obtener una solución del problema. Estos tratamientos involucrarán al sujeto pero también a la pareja, tratando de intervenir tanto en aspectos emocionales como cognitivos:

• Reformular las respuestas de comportamiento y las formas de relacionarse con los demás;
• Promover un mayor conocimiento de uno mismo y de uno mismo con el otro;
• Creciente conciencia del placer de uno;
• Ayudando a comprender la forma de vivir compartiendo la sexualidad entre ellos.

Remedios naturales

Los remedios naturales pueden ser un valioso apoyo a las terapias farmacológicas tanto para la disfunción masculina como para la femenina. Es importante consultar siempre a un experto, sometiéndose a pruebas para llegar a un diagnóstico preciso, identificando la terapia correcta a seguir. Veamos cuáles son los mejores remedios naturales, recomendados para ayudar a encontrar el equilibrio correcto:

• Maca: es una pequeña planta que crece en zonas de Bolivia y Perú, que lleva el nombre de “ginseng peruano” que ayuda a estimular el deseo sexual, para aumentar el nivel de producción de esperma. Se puede usar en forma de extracto seco, por un período que no debe exceder los 2 meses. No parece tener contraindicaciones particulares, pero no se recomienda su consumo en caso de cambios de humor, problemas de tiroides, durante el embarazo y la lactancia;
• Epidemium Sagittatum: también llamada “hierba de cabra seca”, un remedio que se usaba en la medicina china como energizante y tonificante. Parece tener una acción antioxidante y de protección del corazón que puede ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control . Estos efectos beneficiosos que libera en el cuerpo también cuentan con propiedades afrodisíacas, por lo tanto , particularmente adecuados para aquellos que sufren de disfunción eréctil. En el mercado puede comprar diferentes suplementos que deben tomarse siguiendo las indicaciones de los paquetes. No parecen tener contraindicaciones particulares, pero no se recomienda para tomarlo durante el embarazo y durante la lactancia;
• Damiana: un pequeño arbusto que crece en México y el Caribe, también conocido como el “té mexicano”, ya que sus hojas fueron utilizadas por las poblaciones mayas como afrodisíaco. Se recomienda en caso de disfunción eréctil vinculada a factores psicológicos, estrés, depresión y cansancio. También puede actuar ayudando a fortalecer el sistema hormonal. Se puede administrar como un extracto seco, para tomar entre comidas. En caso de sobredosis puede causar problemas de insomnio , dolores de cabeza y dolor en la próstata. No se recomienda su uso por diabéticos. y aquellos que toman medicamentos para controlar el azúcar en la sangre;
• Muira puana: es una planta amazónica, cuyo significado es “árbol de poder”. Se extrae una sustancia de su madera que se usa para ayudar a contrarrestar la caída del deseo y la fatiga física excesiva. Puede ayudar a los hombres a estimular el deseo sexual y una erección. Se pueden tomar una o dos tazas al día en forma de decocción . Si sobredosis puede causar dolor de cabeza, dolor de estómago, agitación.

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Published: julio 7, 2020

A la larga, todos necesitamos mantener en orden nuestras uñas de los pies, que periódicamente deben acortarse. Para facilitar esta operación sin tener que ir de vez en cuando a un profesional, puede recurrir a la compra de un kit de pedicura que contiene todo lo que necesita para sus uñas.

En línea puede encontrar varios productos más o menos económicos, para uso profesional equipados con varios accesorios, como herramientas eléctricas para archivar, con piezas intercambiables que también pueden ser útiles para eliminar callos y callosidades.

Veamos específicamente cuáles son los mejores conjuntos de pedicura, de acuerdo con las diversas revisiones publicadas por los usuarios que han comprado directamente en la tienda de Amazon a un precio muy ventajoso.

Cómo elegir el mejor set de pedicura

Cuidar nuestros pies es muy importante tanto por un problema de higiene como por dar siempre a nuestro cuerpo un aspecto hermoso. Sin embargo, antes de continuar con la compra, siempre es aconsejable comparar los diversos productos sin subestimar los precios y las características. 

La primera pregunta que debemos responder se refiere a la utilidad del conjunto. Antes de realizar cualquier compra en la tienda o en línea, debe evitar comprar herramientas que no incluyen lo que necesita. La mayoría de los kits incluyen tijeras, pero puede haber algunos modelos que tienen diferentes tipos según la necesidad de corte. Un kit con múltiples tijeras es adecuado para quienes están acostumbrados a hacer pedicuras con frecuencia y con varios cortes.

Una vez que haya evaluado el aspecto de “utilidad”, puede pasar a la siguiente pregunta, es decir, con qué frecuencia tiene la intención de usar su conjunto. Si lo usa con frecuencia, necesitará herramientas hechas de acero inoxidable, diseñadas para un uso diario que puede durar con el tiempo. Estos juegos fabricados con un estándar de calidad más alto son más caros que los disponibles comúnmente en el mercado. Vale la pena gastar un poco más, pero asegúrese de haber realizado una buena inversión con el tiempo.

Cada kit está contenido dentro de un estuche blando y flexible, algunos pueden estar hechos de metal o plástico duro. Cualquier tipo de estuche tiene bolsillos interiores o correas para colocar cada instrumento.

Los mejores juegos de pedicura

A continuación, ofrecemos los que se consideran los mejores conjuntos de pedicura, de acuerdo con las revisiones que se pueden consultar en Amazon, escritas por usuarios que hicieron la compra y estaban entusiasmados con la buena relación calidad-precio.

Beurer MP 41

Es un dispositivo que te ayudará a moldear tus uñas sin mucho esfuerzo. El instrumento está equipado con una luz LED que ilumina la parte en la que va a trabajar, evitando que se lastime. Incluye 7 taladros y disquetes que sirven para pulir, quitar callos ,  callosidades y también permiten el uso para cualquier manicura. Se pueden mover en sentido horario y antihorario para permitir un mejor rendimiento del contorno de la uña.

El dispositivo funciona con electricidad y se puede comprar directamente en la tienda de Amazon a un precio muy ventajoso. El precio sigue siendo un poco más diferente que otros modelos similares, pero su calidad ha sido muy apreciada, como puede leer en las diversas críticas positivas emitidas por los clientes.

Sanitas SMA 35

Es un cortador con siete cabezales que se puede utilizar para una excelente manicura y pedicura. Su función es girar en sentido horario y antihorario para obtener los máximos resultados. Puede elegir establecer entre dos velocidades para actuar con más o menos fuerza según sus necesidades. Equipado con un diseño ergonómico, fácil de usar incluso en presencia de callos y callosidades. El conjunto está contenido en una cómoda funda blanca, que le permite almacenar los diversos accesorios al tiempo que conserva su integridad en caso de golpes o caídas.

Cada accesorio almacenado convenientemente en el compartimento especial tiene un grosor, grano y tamaño diferentes para actuar en una parte específica del pie. También se presta bien para limar uñas, adelgazar capas de piel o uñas. Disponible para comprar en Amazon a un precio muy atractivo. En línea, puede consultar las diversas revisiones emitidas por los usuarios que compraron el producto y se mostraron muy entusiasmados.

Beurer MP 62 Manicura / Pedicura profesional con LED

Es un set de pedicura (también utilizable para manicura), para uso profesional equipado con diez accesorios en zafiro y fieltro. Una herramienta de calidad insertada dentro de un estuche donde puede colocar todos los accesorios y conveniente para llevar a cualquier parte. El dispositivo es muy adecuado para acortar, limar, dar forma y pulir las uñas, pero también para eliminar callosidades y cortar cutículas. No se puede usar con gel o uñas postizas. El conjunto está equipado con un ajuste mínimo de velocidad continua, luego rotación en sentido horario y antihorario, más un contenedor para recoger el polvo de las uñas.

El mango es ergonómico y la luz LED le permite iluminar las partes en las que desea trabajar. Tanto el conjunto como los accesorios individuales, según lo informado por el fabricante, son adecuados para su uso por parte de los diabéticos. El producto está disponible para su compra en la tienda de Amazon a un buen precio. Las diversas críticas positivas emitidas por los usuarios que realizaron la compra están disponibles en línea y siguen entusiasmadas.

Guía para comprar el mejor set de pedicura

Si necesita llevar su set de pedicura, tal vez mientras viaja, debe dirigir su elección en la compra de kits completos que no requieren el uso de electricidad para alimentarlos. Los diferentes modelos están disponibles en línea con un estuche especial que le permite transportar el conjunto y mantenerlo en orden, evitando que pueda perder o romper los diversos accesorios.

Asegúrese de que, para una higiene adecuada, las piezas se puedan lavar individualmente después de cada uso, así que prefiera materiales como el acero inoxidable que, incluso en contacto con el agua, no se oxidan y duran más. Dentro de su kit nunca debe faltar:

• Un par de tijeras: para acortar y dar forma a sus uñas, cuyo uso debe ser moderado, ya que podría irritar la piel, creando una piel desagradable que es difícil de quitar;
• Un archivo: que le permitirá ajustar la longitud, gracias a su superficie rugosa. Un accesorio que puede tener varios “granos”, y que generalmente es pequeño en metal o madera, pero también de color.

Conjunto electrico

Si desea obtener resultados comparables a los obtenidos al ir a un centro de belleza, puede dirigir su elección en la compra de un conjunto profesional, para lo cual necesita la corriente eléctrica para modelar con precisión sus uñas. Estas herramientas vienen con una buena cantidad de herramientas de archivo, discos de varios tamaños que ayudan a archivar incluso las partes más difíciles de alcanzar, como callos en el talón o debajo de los dedos de los pies.

Todos los dispositivos eléctricos pueden estar equipados con la función de carga USB. Para recargarlos, puede usar PC, automático, para no limitar el movimiento, asegúrese de que el cable sea lo suficientemente largo. El aparato debe ser ligero, fácil de manejar sin correr riesgos. Algunos juegos están equipados con un accesorio que puede ayudarlo a eliminar pelusas superficiales para tener pies suaves y lisos con solo una herramienta.

Caracteristicas

Cada kit de pedicura puede tener una serie de accesorios que pueden ser muy versátiles y también utilizados para las manos. Los mejores kits tienen todos los accesorios dispuestos dentro de la caja para permitir un uso más fácil. Dentro de la caja encontrarás:

• Tijeras: para cortar uñas en manos y pies, y cutículas;
• Cortador de cutículas: para eliminar las cutículas;
• Empujador de cutículas: para mantener las cutículas en la posición correcta;
• Pinzas: para tomar pequeños trozos de piel o uñas;
• Lima: para alisar el contorno de la uña;
• Cortaúñas: útil para cortar uñas;
• Hisopos: para pulir las uñas de forma natural;
• Estuche de almacenamiento: para almacenar todo el conjunto cuando no esté en uso.

En el mercado puede encontrar diferentes modelos que pueden incluir 4-5 piezas para una pedicura esencial, o kits más equipados también compuestos por más de diez piezas, que también se pueden usar para las manos. Lo mismo se aplica al material con el que están hechas las piezas individuales. Existen varios tipos, pero la mayoría contienen elementos metálicos que también pueden estar recubiertos de níquel, resistentes a la corrosión. Mejor como hemos visto, dirija la elección en kits de acero inoxidable o carbono que puedan resistir tanto el óxido como el uso frecuente.

Consejos útiles: mantenimiento e higiene.

Asegúrese de que, para una higiene adecuada, las piezas se puedan lavar individualmente después de cada uso , así que prefiera materiales como el acero inoxidable que, incluso en contacto con el agua, no se oxidan y duran más.

Después de realizar su pedicura, siempre se recomienda usar una crema que pueda humectar la piel alrededor de las uñas y las cutículas, especialmente en el verano cuando usa zapatos abiertos. Siempre mantenga todos los accesorios dentro de la caja cuando no los esté usando para que siempre pueda encontrarlos y mantenerlos en orden. Por razones de higiene, no comparta el set con otras personas y separe las herramientas de manicura de las herramientas de pedicura.

Si piensa comprar un kit que pueda ayudarlo a curar una parte dolorosa o infectada, tal vez alrededor de las uñas, difícilmente tendrá éxito en su intento con un simple kit de pedicura. Por el contrario, consulte a su médico.

¿Tipo eléctrico o manual eléctrico?

Dependiendo del uso principal que pretenda hacer, puede lograr resultados casi profesionales o continuar con una simple pasión. En el primer caso, la mejor solución sería comprar un conjunto eléctrico que requiera correcciones eléctricas para ser utilizado. Para estar completo, debe contener limas, cortadores manuales, discos, cortadores de diferentes tamaños y grosores. Estos accesorios deben insertarse en el soporte y conectarse a la fuente de alimentación.

Al ser profesionales, estos conjuntos están diseñados para tratar de satisfacer mejor las necesidades de todos, por lo tanto, deben poder girar en ambos lados, activados con más velocidad para evitar actuar agresivamente en partes delicadas. En algunos productos también existe la luz LED, para proporcionar la iluminación adecuada.

Si, por otro lado, está buscando un juego para llevar o llevar en su bolso, puede elegir un modelo que no requiera electricidad para funcionar, sino que tenga una serie completa de accesorios de acero inoxidable, fáciles de lavar y desinfectar después de cada uso Estos juegos están contenidos en una práctica bolsa o bolsa con cierre hermético. Estos juegos también son excelentes ideas para regalos.

¿Dónde comprar un set de pedicura profesional? Precios

Y para el conjunto de pedicura se puede comprar en tiendas de regalos para el cuidado personal, pero también en línea en Amazon, donde encontrará una amplia variedad de productos seleccionados por rangos de precios y características. Cada producto va acompañado de una hoja descriptiva en la que el fabricante resume todas las peculiaridades del producto.

Para cualquier duda, necesita o simplemente para ayudarlo a elegir el modelo más adecuado, puede recurrir a leer las reseñas emitidas por los clientes que han comprado los diversos productos y que han decidido compartir su experiencia con otros usuarios.

En cuanto al precio, varía según el tipo de producto, sea eléctrico o no, si está indicado para uso profesional o aficionado. Seguramente los accesorios y materiales determinan una diferencia tal que afecte el precio final. El costo promedio para un producto de uso profesional y no más de 100 euros, mientras que para septiembre no eléctrico puede alcanzar cifras de no más de 25-30 euros.