Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Las semillas de lino se utilizan en el propósito de hierbas para su emoliente y protectora. El lino tiene una acción beneficiosa para la salud del cabello y la piel, pero no solo es ideal para combatir ciertos trastornos como el estreñimiento y la cistitis. Veamos todas las propiedades, beneficios, usos y posibles contraindicaciones de las semillas de lino en los siguientes párrafos.

Características y descripción

Las semillas de lino se obtuvieron a partir de las especies Linum usitatissimum, compuestas de 70% de celulosa. Las fibras de lino varían en longitud y número, con un aspecto brillante y resbaladizo. Cuando entra en contacto con la humedad, la fibra de lino tiende a hincharse, mientras que una vez quemada se convierte en un polvo fino, con un color gris/negro.

Sometido al reactivo de Herzberg, la fibra de lino adquiere un color rojizo. Las semillas de lino aparecen rica en minerales  tales como magnesio, fósforo, cobre, Omega 3 y Omega 6. El porcentaje de lípidos y proteínas también es particularmente beneficioso para la salud del organismo.

Propiedades beneficiosas de las semillas de lino.

Las semillas de lino son mejor conocidos por su emoliente protectora y , que se muestra para luchar contra la inflamación, tales como la cistitis. Los mucílagos presentes en las semillas de lino se adaptan a los tratamientos contra el estreñimiento,  gracias al efecto laxante. Las semillas de lino a menudo se encuentran en formulaciones de suplementos alimenticios naturales, con propiedades reguladoras para el tránsito intestinal.

Hacia la flora intestinal, las semillas de lino cuentan con propiedades refrescantes y calmantes, mientras que la presencia de Omega 3 y Omega 6 asegura un refuerzo del sistema inmune. En forma de aceite esencial, las semillas de lino también son beneficiosas para la salud de la piel y el cabello, pero también para el sistema circulatorio. 

Usos de las semillas de lino.

Las semillas de lino se utilizan principalmente en el sector de la alimentación. El sabor insípido hace que las semillas de lino sean adecuadas para cualquier preparación culinaria, sin aromas particulares, utilizadas sobre todo en ensaladas, muesli, infusiones y tisanas. En adición a la champú, en forma de aceite esencial, las semillas de lino se pueden utilizar también para el tratamiento de la piel y el cabello. Las semillas de lino se pueden comprar en tiendas en línea, en supermercados orgánicos, herbolarios.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

Las semillas de lino tienen algunos efectos secundarios y contraindicaciones. No se recomienda su uso en caso de divertículos, para niños con un sistema gastrointestinal aún en desarrollo. 

El yodo es uno de los minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Su suposición demuestra ser fundamental para diversas funciones vitales y para la regulación de procesos vinculados al metabolismo. Veamos todas sus características, beneficios, nutrición y contraindicaciones en los siguientes párrafos.

Características y descripción

El yodo es una sal mineral y un elemento químico marcado con la letra ‘I' y el número atómico 51.  Debido a los vapores irradiados yodo asume un color violeta, estando presente en diversos alimentos, tales como sal. El yodo permite el desarrollo de diferentes funciones vitales y aporta múltiples beneficios al cuerpo.

Propiedades beneficiosas del yodo

El yodo está presente dentro de las hormonas tiroideas y participa activamente en el mantenimiento de la salud en todo el organismo. Los niveles correctos de yodo permiten mantener un peso saludable, evitando desequilibrios relacionados con la delgadez y la acumulación excesiva de grasa. La sal mineral regula la presión arterial, la función cardíaca y la temperatura corporal. 

El yodo promueve la eliminación del exceso de toxinas, mejora la absorción de calcio y silicio. El yodo mantiene la piel sana y regula su brillo, mientras que en caso de ingesta insuficiente de sal mineral, los sujetos corren el riesgo de desarrollar enfermedades y trastornos como el bocio. La ingesta excesiva de yodo, por otro lado, demuestra ser particularmente dañina para las personas que sufren problemas renales.

Requerimiento diario

El yodo es producido naturalmente por el cuerpo humano en cantidades mínimas. Por esta razón, es importante tomar 150-200 microgramos de sal mineral al día a través de los alimentos. Luego se elimina una porción de yodo a través de la orina.

Yodo y nutrición

¿En qué alimentos está presente el yodo? La sal mineral se puede tomar con algas y peces marinos, ajo, calabacín, remolacha, espinacas, frijoles, semillas de sésamo, soja, nabos, sal yodada. Su ingesta es particularmente importante, especialmente para las mujeres embarazadas, mientras que cualquier deficiencia puede tratarse también con el uso de suplementos alimenticios específicos.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

El yodo tiene efectos secundarios y contraindicaciones, especialmente en el caso de ingestas excesivas. Entre los trastornos principales puede haber: náuseas, dolor abdominal, disentería, dolor de cabeza, rinorrea, regusto metálico en la boca. 

Los complementos alimenticios de yodo pueden provocar estados febriles, ganglios linfáticos agrandados. No se recomienda la sal mineral en forma de suplementos en caso de hipersensibilidad y alergia. Las contraindicaciones también incluyen hinchazón en el tejido subcutáneo y, en casos graves, enfermedades sanguíneas poco frecuentes, como la púrpura trombocitopénica trombótica.

La yema de huevo, la parte amarilla del alimento, es uno de los dos componentes principales del huevo junto con la clara de huevo. La ingesta de yema de huevo aporta diversos beneficios para la salud del organismo, pero también se debe prestar atención a sus características y contraindicaciones. Analicemos e investiguemos todas las peculiaridades de la yema de huevo en los siguientes párrafos.

Características y descripción

La yema de huevo aparece como una sustancia densa con el característico color amarillo / naranja. La yema también se llama comúnmente ‘huevo rojo', mientras que su color varía según el tipo de alimentación de las gallinas. Gracias a la presencia de filamentos de proteínas, llamados calazis, la yema de huevo flota dentro de la albúminaDesde un punto de vista nutricional, la yema de huevo demuestra ser un alimento particularmente sustancial y beneficioso para la salud del cuerpo.

Valores nutricionales

El peso promedio de un huevo de gallina es de alrededor de 18 gramos, compuesto en parte de agua y grasas saturadas con funcionalidad nutricional. Los valores de un huevo de tamaño promedio contienen:

  • Calorías 50/50
  • Vitamina A
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Niacina o vitamina PP
  • Fósforo
  • Hierro
  • 16% de proteína
  • 3% de carbohidratos

Propiedades beneficiosas de la yema de huevo.

La ingesta de yema de huevo aporta diferentes propiedades beneficiosas para el cuerpo importantes para la salud del cabello y las uñas  gracias al contenido de vitaminas y sales minerales; para el desarrollo del sistema esquelético y el depósito de calcio.

La presencia de hierro en la yema de huevo ayuda a prevenir y combatir la anemia, la acumulación de grasa en las arterias gracias a la presencia de colina, mejora la visión gracias a la vitamina A, protege el sistema nervioso gracias a las vitaminas del grupo B y aumenta la masa muscular especialmente en sujetos deportivos. 

Suposiciones y usos recomendados

A nivel de alimentos, la mayoría de los expertos recomiendan tomar 2 yemas de huevo por semana. La yema de huevo tiene un alto contenido de colesterol de 195 mg, más de la mitad de las dosis diarias indicadas. La comida se utiliza sobre todo en la cocina para la preparación de varias recetas, desde dulces hasta saladas, desde versiones cocidas hasta crudas, como el zabaglione. La yema de huevo se puede utilizar para lograr una mascarilla para el pelo beneficiosa o una mascarilla nutritiva junto con el jugo de limón.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

Las personas con colesterol alto deben limitar la ingesta semanal de yema de huevo debido a su alto contenido. Su ingesta controlada no tiene efectos secundarios y contraindicaciones y puede incluirse en la dieta semanal.

El aceite de hígado de bacalao se obtiene del hígado fresco del pescado, posteriormente procesado y refinado industrialmente. Desde el punto de vista del organismo, el aceite de hígado de bacalao tiene varios beneficios y propiedades. Así que descubramos todo lo que hay que saber sobre esta preciosa comida.

Características y descripción

El aceite de hígado de bacalao viene en un color amarillo pálido que huele ligeramente a pescado. El aceite se obtiene directamente del hígado de bacalao fresco, especialmente de la especie Gadus morhua. Cuando entra en contacto con el aire y la luz, el aceite de hígado de bacalao adquiere un color amarillo brillante, mientras que su olor se vuelve particularmente desagradable. El aceite de hígado de bacalao es insoluble en alcohol.

Composición de aceite de hígado de bacalao

La composición de aceite de hígado de bacalao nunca debe contener un valor de menos de 600 UI de vitamina A por 1 gramo  y menos de 85 UI de vitamina D. En cantidades superiores al 1%, se pueden agregar sustancias aromatizantes para mejorar el olor y el sabor del aceite. Su composición interviene positivamente para mantener saludables a adultos y niños.

Propiedades beneficiosas

El aceite de hígado de bacalao tiene varias propiedades beneficiosas para el cuerpo de adultos y niños, también confirmado por diversas investigaciones en el campo médico / científico. La sustancia es adecuada para combatir dolencias estacionales,  gracias a la rica presencia de Omega 3, también útil para mantener bajo control los niveles de colesterol LDL ‘malo'. El aceite de hígado de bacalao tiene propiedades beneficiosas en caso de enfermedades cardiovasculares. 

En el pasado, este aceite ha sido ampliamente explotado para combatir trastornos y enfermedades como el raquitismo, pero también la ingesta insuficiente de vitaminas causadas por una mala nutrición. Hoy en día, el aceite de hígado de bacalao se usa en las formulaciones de varios complementos alimenticios debido a su acción de refuerzo contra el organismo. 

La combinación de la ingesta de aceite de hígado de bacalao y la exposición al sol mejora activamente la absorción de calcio y fósforo, especialmente a nivel de depósitos. Según las últimas investigaciones, la ingesta de aceite de hígado de bacalao puede prevenir el cáncer, pero también enfermedades degenerativas como la esclerosis múltiple y el cáncer de colon y recto. El aceite de hígado de bacalao es rico en yodo, importante en términos de función tiroidea.

Aceite de hígado de bacalao: usos y dosis

El aceite de hígado de bacalao se puede tomar a través de las formulaciones de suplementos alimenticios disponibles comercialmente, en forma de cápsulas, en las dosis indicadas dentro del prospecto presente en los paquetes. El aceite de hígado de bacalao demuestra ser beneficioso para la piel y el cabello, se usa en ungüentos y medicamentos, con afecto antioxidante,  con acción curativa, anticaspa y antiacné. 

Efectos secundarios y contraindicaciones.

El aceite de hígado de bacalao también tiene algunos efectos secundarios y contraindicaciones. Las sobredosis, debido al alto valor de las vitaminas contenidas en la sustancia, es probable que sacar el tema a sufrir de hipervitaminosis. Entre las consecuencias de una ingesta excesiva de vitaminas se encuentran el agrandamiento del hígado, la sequedad y la deshidratación de la piel, la fragilidad del cabello, los depósitos excesivos de calcio, los cálculos renales. 

La achicoria, desde el nombre botánico Cichorium intybus L., 1753 pertenece a la familia Asteraceae y tiene varias propiedades beneficiosas para la salud del cuerpo. Debido a su característico sabor amargo, la achicoria no es apreciada por todos en el sector alimentario. La especie, sin embargo, también se puede utilizar en el campo fitoterapéutico. Así que veamos las propiedades, beneficios y contraindicaciones de la achicoria en los siguientes párrafos.

Características y descripción de la especie.

La achicoria pertenece a la familia Asteraceae y es una especie herbácea perenne por las flores azules característicos. La planta se conoce desde tiempos prehistóricos debido a sus propiedades beneficiosas y alimenticias. La achicoria alcanza hasta 1 metro de altura , mientras que la roseta basal aparece durante el primer año, mientras que en el segundo año de desarrollo hay una evolución del tallo y la apariencia del cabello en las ramas.

Las hojas de achicoria se desarrollan durante el transcurso de la temporada de otoño, para crecer durante la temporada de invierno. Las flores de achicoria, con su intenso color azul claro, se abren por la mañana para cerrar por la tarde. La planta crece espontáneamente en todas las áreas italianas, especialmente en los senderos, en campos cultivados y no cultivados, pero también en el jardín.

Variedad de achicoria

La achicoria silvestre, que crece naturalmente en la naturaleza, ha dado lugar a diversas subespecies y variedades consumidas sobre todo en términos de alimentos, que incluyen:

  • Radicchio rojo de Treviso
  • Radicchio abigarrado de Castelfranco
  • Achicoria catalana o espárragos
  • Rosa di Chioggia o achicoria abigarrada de Chioggia
  • Achicoria Brindisi
  • Achicoria a base de agua
  • Radicchio de Bruselas o achicoria de Bruselas
  • Achicoria «barba capuchina»
  • Extremadamente rubia de trieste
  • Rosa de Gorizia
  • Ceriolo 

La achicoria es capaz de resistir incluso en condiciones climáticas adversas, por lo que su cultivo es bastante simple, sin cuidados especiales, excepto por una buena fertilización a nivel del suelo.

Propiedades beneficiosas

La achicoria tiene una serie de beneficios para la salud del organismo a la purificación de la sangre, la desintoxicación y purificación, de protección del hígado. La achicoria también posee propiedades calmantes, promueve el tránsito intestinal, preserva las funciones del cerebro, interviene contra la hipotensión, el estreñimiento y las enfermedades pulmonares.

La achicoria es un excelente remedio para estimular el apetito y tiene propiedades antibióticas, tónicas, protectoras del páncreas, excelente para regularizar los niveles de colesterol LDL en la sangre. La planta también se puede usar para combatir la anemia, el reumatismo, la migraña, la depresión, la hiperglucemia, las congestiones hepáticas y la artritis. 

Valores nutricionales por cada 100 gramos de achicoria

Los valores nutricionales por cada 100 gramos de achicoria se dividen en:

  • 23 calorías 
  • Agua 93 g
  • Grasa 0.3 g
  • Ácidos grasos saturados 0.1 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.1 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
  • Colesterol 0 mg
  • Potasio 420 mg
  • Sodio 45 mg
  • Magnesio 30 mg
  • Carbohidratos 4.7 g
  • Fibra dietética 4 g, Azúcar 0,7 g
  • Proteína 1.7 g
  • Vitamina A 5 mg
  • Vitamina C 24 mg
  • Calcio 100 mg
  • Hierro 0.9 mg

Efectos secundarios y contraindicaciones.

¿Qué efectos secundarios y contraindicaciones tiene la achicoria? La planta no se recomienda para personas que sufren de gastritis y úlcera, hipersensibilidad y alergia. Debido a la presencia de arsenio, no se recomienda la ingesta excesiva de alimentos.

El diente de león pertenece a la familia Asteraceae y tiene varias propiedades beneficiosas para la salud del organismo. Desde la antigüedad, la planta fue utilizada con fines medicinales por las poblaciones del pasado, utilizando hojas y raíces. Veamos todas las propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones del diente de león en los siguientes párrafos.

Características y descripción

La planta de diente de león también se conoce como diente de león, achicoria silvestre, diente de perro, pisciacane, hierba de cerdo, cabezal de ducha. Estéticamente, la especie puede alcanzar hasta 30 centímetros de altura y tiene una raíz grande. La especie de tipología herbácea perenne tiene hojas simples con un margen en forma dentada, mientras que el tallo en su ápice lleva una inflorescencia amarilla llamada la cabeza de la flor. 

La flor del diente de león es hermafrodita, compuesta de pétalos. Su floración ocurre en los meses de abril y mayo, pero a menudo continúa hasta que llega la temporada de otoño. El fruto del diente de león es un aquenio, caracterizado por la presencia del pappus, un mechón típico con pelos blancos necesarios para la dispersión de la semilla con el viento. La planta crece espontáneamente en áreas de hasta 2 mil metros sobre el nivel del mar y a menudo demuestra ser un tipo de hierba.

Propiedades beneficiosas del diente de león.

El diente de león tiene varios beneficios para la salud del organismo y una acción purificadora para el hígado. La planta mejora la digestión y aumenta la secreción de jugos gástricos y salivación, la producción de bilis y el vaciado de la vesícula biliar . El diente de león también promueve los movimientos intestinales y la raíz tiene propiedades laxantes. 

En pequeñas cantidades, la especie tiene un efecto probiótico y demuestra ser un diurético natural  gracias a la presencia de flavonoides. El diente de león promueve la eliminación del exceso de toxinas y sustancias de desecho. 

Usos y dosis

El diente de león se usa como diurético natural para eliminar el exceso de líquidos, pero también como remedio contra la gota. En forma de té de hierbas, ayuda a eliminar el exceso de toxinas, salvaguardando la salud del hígado, incluso en el caso de trastornos y cirrosis. La raíz se usa como remedio para el estreñimiento. El diente de león también se usa en forma de extracto seco, en una posología igual a 12/13 mg por kg de cuerpo.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

La planta no tiene efectos secundarios y contraindicaciones particulares, pero en algunos casos puede causar acidez gástrica. El diente de león no se recomienda para personas que sufren inflamación de la bilis, cálculos renales, úlceras, gastritis, trastornos hidroeléctricos en caso de sobredosis y uso inadecuado. 

El Solidago es una especie perteneciente a la familia Asteraceae, el nombre botánico Solidago L. 1753. Este tipo de planta tiene una serie de propiedades beneficiosas para la salud del cuerpo y encuentra su aplicación en tratamientos para las venas varicosas. Por lo tanto, analizaremos todas las características, propiedades, usos y contraindicaciones de Solidago en los siguientes párrafos.

Descripción y características de la especie.

El Solidago puede alcanzar hasta 2 metros de altura y tiene inflorescencias amarillas. La especie europea es una planta herbácea perenne, con yemas de invernada a nivel del suelo. Las raíces del Solidago ocurren secundarias al rizoma, con un tallo que es en parte subterráneo y en parte erecto.

Las hojas, a menudo ausentes en ciertas especies, se desarrollan gracias al contacto directo con la luz solar que adquiere un color típicamente verde, presentando poco grosor y forma ovalada alargada. Los extremos de las hojas de Solidago adquieren una forma más puntiaguda, mientras que la inflorescencia amarilla se agrupa en panículas. Incluso las flores de Solidago se caracterizan por un color amarillo, mientras que las frutas adquieren una forma cilíndrica. El hábitat del Solidago encuentra las condiciones climáticas correctas de supervivencia en los territorios europeos, americanos, asiáticos y africanos.

Propiedades beneficiosas de Solidago y usos

Las cimas en flor de la especie, también llamada Verga d'Oro, se usan junto con el rizoma en el campo de la fitoterapia y la fitoterapia. Entre las propiedades beneficiosas de Solidago se encuentran una acción reductora, diurética y antiinflamatoria. La planta también tiene propiedades analgésicasantimicrobianas y espasmolíticas. 

Solidago previene y contrarresta la formación de cálculos renales e infecciones del tracto urinario,  gracias a la presencia de glucósidos fenólicos. El Solidago se puede utilizar en forma de extracto líquido,  por cerca de 3 veces al día en dosis recomendadas igual a 0,5-2 ml, tintura madre, gránulos o gotas. La planta también se usa en tratamientos contra la gota, diabetes, hipertrofia,  reumatismo,  asma, hemorragia interna, tuberculosis, hipertrofia prostática. 

Efectos secundarios y contraindicaciones.

El Solidago tiene algunos efectos secundarios y contraindicaciones. Su uso no se recomienda para personas que sufren de hipersensibilidad y alergia al ingrediente activo, de sujetos que sufren de edema e insuficiencia renal e insuficiencia cardíaca. En algunos casos, Solidago puede interactuar con algunos tratamientos con medicamentos diuréticos. La dosis de extracto de Solidago, tintura madre, gotas y tés de hierbas puede variar según el caso individual y el trastorno a tratar, por lo que siempre es recomendable consultar a su médico o herbolario. de confianza

La proteína de guisante  se presenta como una alternativa a las fuentes tradicionales de proteína de la carne, especialmente para los vegetarianos y veganos. Sin embargo, el macronutriente no se encuentra en los guisantes verdes clásicos, sino en una variante con el típico color amarillo. Veamos todas las propiedades, usos y posibles contraindicaciones de la proteína de guisante en los siguientes párrafos.

Características y descripción

Al contrario de lo que se podría pensar, la proteína de guisante se encuentra en las especies de leguminosas amarillas, ricas en nutrientes esenciales beneficiosos para la salud del organismo. La proteína de guisante no puede considerarse una fuente de proteína completa debido a la ausencia de todos los aminoácidos esenciales requeridos por el cuerpo.

La proteína de guisante a menudo se encuentra en formulaciones naturales de suplementos específicos, como Diet Lite para aumentar la pérdida de peso, presentando una digestión lenta. La proteína de guisante se considera una excelente fuente de apoyo en el campo de los complementos alimenticios, ideal para aquellos que no pueden tomar los soportes en polvo clásicos. Las proteínas de guisantes también pueden ser tomadas por personas intolerantes a la lactosa y sus derivados. 

Propiedades beneficiosas de la proteína de guisante

La proteína de guisante se adapta a todos los regímenes dietéticos veganos y vegetarianos, demostrando ser una fuente de proteína vegetal, aunque no completa desde el punto de vista de los aminoácidos presentes. La proteína de guisante, obtenida de las especies de campo amarillo, se comercializa en forma de polvo, rico en el aminoácido arginina importante desde el punto de vista del proceso proteico.

La integración de la arginina gracias a las proteínas de guisante es particularmente importante para el cuerpo, especialmente en el caso de estrés severo donde sus niveles pueden resultar deficientes. La proteína de guisante contiene hasta 7 de los 9 aminoácidos esenciales para el cuerpo, a menudo respaldados por otros excipientes en suplementos dietéticos específicos.

Cuando se presenta una digestión lenta, la proteína de guisante se debe tomar preferiblemente antes de acostarse. La proteína no contiene colesterol, lactosa o gluten y tiene un precio de mercado particularmente conveniente. El sabor de la proteína de guisante se puede compensar agregando fruta en batidos o centrifugado. Desde el punto de vista deportivo, la proteína de guisante fortalece el grosor de las fibras musculares y aumenta la resistencia física contra el estrés psicofísico.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

La proteína de guisante no tiene efectos secundarios y contraindicaciones particulares, pero su ingesta no se recomienda para personas que sufren de hipersensibilidad o alergia al ingrediente activo. Las dosis de ingesta varían según el caso, por este motivo es preferible consultar la opinión de su médico para establecer una dosis correcta.

La Boswellia es una planta perteneciente a la familia Burseraceae, con múltiples propiedades beneficiosas para la salud del cuerpo. El género incluye varias especies que crecen principalmente en India, la Península Arábiga y África. La Boswellia se explota generalmente para la producción de incienso, sino también para la formulación de suplementos dietéticos. Veamos todos los beneficios, características y contraindicaciones de la planta.

Características y tipos de la especie.

La Boswellia se divide en cerca de 30 especies diferentes. Los más comunes son:

  • Especies de la isla de Socotra (donde se producen 7 especies diferentes utilizadas para la producción comercial de incienso para uso médico local y en rituales de mezquitas).
  • Especies de Somalia, Omán y Yemen  (donde se cultivan principalmente plantas de Boswellia frereana Birdw. – N Somalia; Boswellia globosa Thulin – N Somalia y Boswellia sacra Flueck)
  • Especies de Etiopía, Somalia y Kenia (donde se cultivan Boswellia rivae Engl. Plantas y Boswellia microphylla Chiov)
  • Especies africanas (donde se encuentran las plantas Boswellia neglecta S. Moore – Kenia; Boswellia papyrifera Hochst.)
  • Especies de la India (donde se encuentran las plantas Boswellia serrata Roxb. Ex Colebr. Y Boswellia ovalifoliolata Balakr. & Henry).

Producción de incienso

El Bowellia se utiliza para la producción de incienso, tanto para fines médicos y rituales religiosos. El incienso se obtiene de la resina de goma en la corteza de la planta, extraída gracias a la ayuda del menghaf, una especie de cincel adecuado para la extracción. La resina obtenida de las diferentes especies de Boswellia se divide a su vez en 5 grados de calidad basados ​​en la pureza y el color.

El incienso también se comercializa en diferentes áreas del viejo y nuevo continente, ampliamente utilizado en los sectores cosmético, farmacéutico y fitoterapéutico.

La resina de Boswellia está formada principalmente por ácidos pentacíclicos y varios polisacáridos. Desde el punto de vista saludable, también cuenta con varias propiedades beneficiosas. La especie se utiliza en el tratamiento de diversos trastornos y enfermedades.

Propiedades beneficiosas y usos de Boswellia

El boswellia tiene propiedades anti-inflamatorias, adecuado para frustrar trastornos intestinales, diarrea, pero también la artritis, deficiencia respiratoria, la tiña. La especie se usa a menudo en complementos alimenticios, en medicina homeopática en forma de gotas, tintura madre o gránulos. 

Entre otras propiedades beneficiosas, Bosewllia se usa para combatir infecciones del oído, rigidez muscular, calambres musculares, insomnio pediátrico, síndrome del intestino irritable, bronquitis, dolor de cabeza y neumonía. Las dosis de ingesta varían según la edad del sujeto y el tipo de trastorno y su médico debe evaluarlas preferiblemente.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

La Boswellia no se recomienda en caso de hipersensibilidad y alergia a sus ingredientes activos. Los efectos secundarios incluyen dermatitis y náuseas. Las personas que padecen enfermedades gastrointestinales deben buscar el consejo de su médico.

El ginseng coreano, también llamado ginseng asiático, tiene varios beneficios para la salud del cuerpo. La especie crece en los territorios de Asia, Corea, Japón, China y el este de Rusia. Gracias a sus ingredientes activos, el ginseng coreano también posee propiedades medicinales, a menudo integradas en las formulaciones de suplementos alimenticios masculinos, para aumentar los niveles de testosterona.

Características y descripción

El ginseng coreano que crece espontáneamente es raro de encontrar en la naturaleza debido al cultivo masivo. La raíz de ginseng coreano tarda 6 años en alcanzar su maduración óptima. La especie se divide en ginseng rojo y ginseng blanco que se pueden usar en forma de extractos líquidos, cápsulas o polvo.

La raíz de ginseng coreano puede hervirse en agua y usarse para la preparación de una decocción. El ginseng coreano es una parte integral de la medicina tradicional china, utilizada en la cocina pero también contra trastornos y enfermedades, demostrando ser una de las hierbas más preciadas desde un punto de vista beneficioso.

Propiedades beneficiosas del ginseng coreano

El ginseng coreano tiene propiedades adaptogénicas, afrodisíaco, ayudando a combatir los síntomas de la disfunción eréctil. Varios estudios recientes se han centrado en los beneficios del ginseng coreano en el tratamiento de enfermedades como el cáncer y la diabetes. La raíz a menudo se encuentra en formulaciones naturales de suplementos para aumentar los niveles de testosterona masculina, como las cápsulas de Testolan. 

El ginseng coreano tiene ingredientes activos como ginsenósidos y saponinas, flavonoides, vitaminas y aceites esenciales, importantes para combatir las infecciones. Su ingesta aumenta la cantidad de células utilizadas en el sistema inmune, mejorando la respuesta del cuerpo a la vacuna contra la gripe. Entre las otras propiedades beneficiosas, el ginseng coreano contrarresta la acción de los radicales libres, gracias a sus propiedades antioxidantes. 

El ginseng coreano reduce los niveles de presión arterial, regula los niveles de colesterol LDL, aumenta el conteo de esperma, reduce el riesgo de cáncer de pulmón, hígado, páncreas, estómago, calidad del sueño y calidad de vida. 

Efectos secundarios y contraindicaciones.

El ginseng coreano tiene algunos efectos secundarios y contraindicaciones. En algunos casos puede causar insomnio y nerviosismo, disentería, vómitos, hinchazón, erupción cutánea, déficit respiratorio y shock anafiláctico en caso de alergias e hipersensibilidad. El ginseng coreano no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes. Las personas con trastornos y enfermedades particulares deben consultar a su médico antes de tomar la raíz de ginseng coreano.