Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Category: Ingredientes Activos

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

El tempeh tiene orígenes indonesios y se produce como el tofu, a través del proceso de procesamiento de la soja. Mucho más sabroso, tiene las mismas proteínas que la carne y por eso es muy utilizado por quienes no consumen alimentos de origen animal. Menos famoso que el tofu, sin embargo, es rico en propiedades es proteínas, suficiente para ser también llamado “Carne de soja”.

El tempeh tiene orígenes indonesios y está hecho con soja al igual que el tofu. Sin embargo, la diferencia radica en el sabor, ya que el tempeh es más sabroso y tiene las mismas proteínas que la carne. Por ello, es un ingrediente valioso para dietas vegetarianas y veganas. Tiene una apariencia similar a una barra de frijoles y el sabor recuerda al de las nueces y los champiñones. Comparado con el tofu, tiene un sabor más fuerte porque se obtiene de un proceso de fermentación.

Veamos cuáles son las características de este alimento, qué tipo de contraindicaciones puede tener y cuáles son las propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

¿Qué es el tempeh?

El tempeh es una fuente de proteína vegetal de alto valor nutricional y bajo contenido en sodio. Proviene de la fermentación de la soja y por su alto contenido proteico También es llamado: carne de soja. Se caracteriza por una consistencia sólida, un sabor con regusto similar al de las setas y frutos secos.

Tiene orígenes indonesios, pero también es generalizada en otros países del sudeste asiático. Yo respeto la soja, resulta ser muy más digerible y parece que el proceso de fermentación del que deriva no modifica sus valores nutricionales. Las semillas de soja se ablandan primero y luego se cocinan parcialmente.

Luego se agrega vinagre y un hongo particular responsable de la fermentación. Esto además de eliminar las proteínas de la soja, es capaz de separar las proteínas de la soja. oligosacáridos evitando así la formación de meteorismo e hinchazón abdominal.

La preparación resultante se deja fermentar durante un día a una temperatura de 30 ° C. En presencia de bajas temperaturas o en caso de viento, pueden aparecer manchas oscuras en la superficie que no alteran el sabor ni los valores nutricionales del tempeh. Debido a la fermentación se percibe un olor a amoniaco completamente natural, pero no debe ser excesivo.

Propiedades y efectos beneficiosos

Como dijimos, el tempeh es un producto con altos valores nutricionales y el uso del brote de frijol entero en su elaboración lo diferencia de otros productos como el tofu, a base de soja. Esto hace que el producto tenga una alto contenido de fibra, útil para ayudar a la digestión y para contrarrestar diversas enfermedades crónicas.

La fermentación y el agregado de enzimas hacen que los carbohidratos de la soja sean más digeribles, evitando el riesgo de hinchazón típico del consumo de legumbres. Esta propiedad hace que el producto sea muy adecuado para quienes padecen diabetes, que también parece poder aumentar la capacidad del cuerpo para absorber minerales como zinc, hierro, calcio.

Contiene un bajo aporte en sodio lo que lo hace apto para el consumo de quienes siguen dietas con poca sal. La carne de soja también contiene antibióticos naturales, que las antiguas poblaciones indonesias usaban para combatir la disentería y las enfermedades intestinales. Entre los efectos beneficiosos recordamos la posibilidad de:

  • ayudar a fortalecer los huesos;
  • ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia;
  • ayudar a reducir los riesgos de enfermedad coronaria;
  • producir una buena cantidad de vitamina B12, gracias al contenido de algunas bacterias beneficiosas;
  • ser más digerido que otros productos de origen vegetal, ya que gracias a la fermentación es más fácilmente absorbido por el organismo;
  • ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control;
  • ayudar a mejorar las funciones del sistema inmunológico;
  • Ayuda a bloquear la acción producida por los radicales libres, como antioxidante natural.

El consumo de este producto, sin embargo, no es recomendable para quienes padecen enfermedades renales o de la vesícula biliar debido a la presencia en la soja. de ácido oxálico que a niveles demasiado altos puede causar más complicaciones.

Usar en la cocina

El tempeh también puede ser hecho en casa con soja, vinagre y la adición de un hongo japonés. Además de versión clásica, también hay otros versiones revisadas enriquecido con cereales, almendras y semillas oleaginosas. Su principal propiedad es la alta digestibilidad que se le da durante la fase de fermentación, con el fin de garantizar la presencia constante de fibras, sales minerales, vitaminas, grasas poliinsaturadas y sustancias que ayudan a reducir el colesterol.

Puede consumirse:

  • con pasta o arroz hervido;
  • agregado a sopas o ensaladas;
  • con leche picante y salsas de coco;
  • además del curry o platos étnicos como los fideos;
  • cocido a la parrilla;
  • con chile rojo, cilantro, jengibre o hierbas aromáticas;
  • rebanado y frito;
  • acompañamiento de verduras.

Cuando aún no está cocido puedes guardarlo en el refrigerador hasta un máximo de 10 días y tu tambien puedes congelar durante muchos meses. En la cocina también se puede utilizar rallado como queso, en bocadillos, en pasta es reemplázalo con carne para la preparación de ragù en dietas veganas.

A diferencia del seitán, también se puede preparar en casa, pero la producción no es precisamente rápida y fácil. El proceso de fermentación, si lo realizan personas sin experiencia, puede que no dé el resultado deseado. Por eso te sugerimos que lo compres listo y lo cocines a tu gusto e imaginación.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

No parece haber ninguna contraindicación particular relacionada con el consumo de tempeh, excepto en caso de alergias o intolerancia subjetiva a la soja y derivados. Sin embargo, se recomienda no lo consumas si padeces hipertiroidismo y de hipertensión, especialmente el que está en salmuera ya que es rico en sodio. Es mejor optar por la versión nueva.

¿Dónde puedes comprar tempeh? Precio

Este alimento también se ha extendido mucho en nuestro país, tanto que se puede comprar condimentado o sin condimentar, en supermercados, tiendas naturistas y online. El costo no supera los 5 euros. Son muchas las ventajas que se obtienen del consumo de este producto, pero se deben tomar algunas precauciones en el momento de la compra. Con un color claro y una consistencia bastante dura, con la soja claramente visible a diferencia de la tofu debe ser muy compacto.

El sabor debe ser muy fuerte con regusto a setas y frutos secos. Puedes comprarlo en bloques envasados ​​al vacío o en frascos, en el mostrador de alimentos frescos o ya a la parrilla. En cualquier caso, siempre se debe cocinar para eliminar el sabor amargo. Nuestro consejo es asegurarnos de que el color sea blanquecino, con la posible presencia de manchas negras o grises, en lugar de rosas, amarillas o azules, ya que estos colores son sinónimo de un producto que ha sufrido demasiada fermentación. Mejor elegirlo con una superficie seca y un aroma que, una vez consumido, sabe a seta.

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

El sabor de los alimentos de frambuesa se usa a menudo en diversas formulaciones de complementos alimenticios, bebidas y alimentos, pero también en medicamentos. En la industria alimentaria, los aromas, de origen natural o químico-artificial, se utilizan ampliamente para mejorar las cualidades organolépticas relativas de diversas preparaciones. La frambuesa roja, también llamada frambuesa europea, es particularmente apreciada por su característico sabor agridulce. 

¿Cuáles son las propiedades, beneficios y contraindicaciones del aroma alimenticio de frambuesa? ¡Averigüemos todo lo que necesita saber sobre este ingrediente activo!

Frambuesa: descripción y valores nutricionales

La frambuesa roja , también conocida con el nombre de frambuesa europea, pertenece a la familia botánica de las Rosáceas y al género Rubus y puede consumirse como fruta, o procesarse para obtener bebidas, preparaciones alimenticias y aromas para añadir a diversas preparaciones y fármacos.

En la mayoría de los casos, el hábitat natural de la frambuesa encuentra las propiedades necesarias para su desarrollo en áreas boscosas, pero también se puede cultivar industrialmente en lugares con un clima más templado. La planta puede alcanzar alturas máximas de hasta 1,8 metros, los frutos se recolectan en la temporada verano-otoño y tiene un característico color rojo, agregado de drupas , un sabor dulce que tiende a ácido. 

Las variedades de la especie se dividen en plantas biferas (de la producción bienal de los frutos) y plantas uniferosas (de la producción anual única). La frambuesa también pertenece a las variedades de miel explotadas por las abejas para la producción de miel y es rica en principios activos como: vitamina C , taninos, ácidos orgánicos, flavona. Desde el punto de vista nutricional, la frambuesa tiene los siguientes valores cada 100 gramos:

  • 52 kcal
  • Agua 85,75 g
  • Carbohidratos 11,94 g
  • Grasa 0,65 g
  • Proteína 1,20 g

Aromatizantes alimentarios con frambuesa: tipos

El aroma alimenticio de la frambuesa es muy utilizado en las industrias alimentaria, fitoterapéutica, de complementos alimenticios y farmacéutica. Su función es mejorar las cualidades organolépticas individuales de los productos a los que se añade, pero también hacer más “aceptable” la ingesta de jarabes y medicamentos. Los aromas con sabor a frambuesa se dividen en dos tipos diferentes:

  • sabores naturales: que mantienen intactas las propiedades de la fruta
  • aromas sintéticos (químico-artificiales): se utilizan para recuperar los sabores y aromas perdidos durante el procesamiento y transformación de alimentos, bebidas y medicamentos. Estos productos químicos pueden derivarse directamente de un proceso de síntesis.

Dependiendo de la preparación, el aroma alimenticio con sabor a frambuesa se puede utilizar para la preparación de: bebidas no alcohólicas y alcohólicas, zumos de frutas , alimentos envasados, salsas y condimentos, snacks, dulces y chicles, medicamentos, complementos alimenticios y aceites. esencial.

Seguridad de los aromas alimentarios

Desde el punto de vista del bienestar físico, la seguridad de los aromas alimentarios utilizados depende del diferente tipo de extracción utilizada. En el caso de un aromatizante de frambuesa artificial , obtenido a partir de un proceso de síntesis, es necesario observar con atención la lista de excipientes en la etiqueta, evaluando también los posibles efectos secundarios.

Las sustancias químicas requieren estudios y pruebas realizadas en ubicaciones de laboratorio dedicadas y deben cumplir con la normativa vigente en cuanto a su concentración establecida por el Reglamento de Ejecución de la UE 872/2012 . Los aromas alimentarios de frambuesa son idénticos a los de la naturaleza , pero son preparados químicos, pero desde el punto de vista sensorial son muy similares a la versión natural de la fruta.

Un aroma de frambuesa de origen natural es sin duda el más seguro desde el punto de vista de la salud y se obtiene del procesamiento directo de la planta. Los aromas alimenticios de frambuesa respaldados por la expresión ‘orgánico’ también demuestran estar libres de tratamientos químicos aplicados durante la fase de cultivo. En la etiqueta siempre es recomendable ver la indicación ‘natural’ o ‘artificial’.

Propiedades del aroma alimenticio de frambuesa

Como se describió anteriormente, el aroma alimenticio de frambuesa se utiliza para mejorar la calidad sensorial del producto en el que se inserta. En otras palabras, la adición del aroma sirve para hacer más agradable el gusto sensorial a la hora de masticar o ingerir. Los aromas alimentarios de origen natural tienen un elevado coste de elaboración que garantiza al mismo tiempo una mejor tolerabilidad por parte del organismo, pero también un mayor precio de compra del producto final.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

Los aromas alimentarios con frambuesa pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones principalmente por el origen del proceso de extracción del preparado.

En el caso del procesamiento por síntesis, el riesgo de nocividad del producto es mayor que con la fórmula natural. Los distintos aromas químico-artificiales han sido sometidos durante años a pruebas clínicas y control por parte de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (firmada en EFSA). Sin embargo, incluso los aromas naturales pueden provocar casos de reacción alérgica , incluso en la piel, en sujetos predispuestos.

¿Dónde puedes comprar aromas de frambuesa? Reseñas y precios

El sabor de la comida de frambuesa se puede comprar en tiendas especializadas en la venta de productos alimenticios, herbolarios, pero también en tiendas digitales como Amazon. El precio de mercado varía según la marca de la empresa, la cantidad total de producto, el tipo de procesamiento para la extracción del aroma y las promociones periódicas activas. En la mayoría de los casos, los costos van desde los 3 euros hacia arriba , hasta más de 10 euros para los aromas de frambuesa extraídos naturalmente. Comprar online también te permite acceder a las opiniones y reseñas de compradores que han probado personalmente la preparación.

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

El eleutherococcus también se le conoce con el nombre de “Ginseng siberiano”, una planta espinosa que se origina en la taiga de Rusia y crece espontáneamente en Asia, Siberia, Mongolia, China, Corea del Sur y Japón. La planta tiene ramas con pequeñas espinas sobre las que se disponen flores amarillas y violetas, pero la verdadera peculiaridad reside en el color rojizo de las pequeñas bayas carnosas.

El descubrimiento de propiedades de esta planta, estoy relacionados con el uso como complemento alimenticio, administrado a los atletas rusos para promover el rendimiento deportivo y como complemento a la dieta de los astronautas soviéticos durante sus misiones. Veamos cuáles son las propiedades, cómo se usa la planta y qué tipo de contraindicaciones o efectos secundarios puede ocasionar.

Propiedades y efectos beneficiosos de la planta

La planta de ginseng siberiano, también conocido como eleutherococcus, se utiliza en fitoterapia por sus propiedades que ayudan a mejorar la resistencia del organismo a las agresiones externas y la capacidad de adaptarse a los cambios de temperatura. Los principios activos que lo componen pueden Ayuda a estimular el bienestar del metabolismo. El uso de la planta por lo tanto está indicado en situaciones de estrés, fatiga, convalecencia, en caso de agotamiento o hipotensión, cuando se requiere más capacidad de rendimiento en actividades deportivas tu odias concentración en el estudio.

La planta es rica en polisacáridos que le confieren propiedades que parecen ser capaces de generar posibles efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico al ayudar a incrementar el número de Linfocitos T está en fortalecer las células sanguíneas ropa blanca. Su uso también está indicado para ayudar a combatir enfermedades infecciosas, en forma de gripe porque ayuda a aumentar la resistencia al frío.

El eleutherococcus también se conoce como “Ginseng femenino”, porque su principios activos parecen ser capaces de realizar posibles actividades tonificantes que se adaptan al organismo femenino. Bajo estrés, las mujeres están más expuestas a ataques de ansiedad, depresión y por esta razón un tónico más fuerte podría aumentar la tensión nerviosa.

La planta, por otro lado, puede ayudar a mejorar el rendimiento físico es mental sin causar nerviosismo, agitación o perturbación del sueño. Es dueño posibles propiedades afrodisíacas, porque parece ser capaz de:

  • promover las secreciones de hormonas;
  • estimular la actividad de las glándulas suprarrenales y sexuales con un aumento de la libido;
  • promover la circulación sanguínea.

Usos

El eleutherococcus se usa como ingrediente de formulaciones naturales es dentro de los suplementos, administrado junto con terapias farmacológicas tradicionales, para ayudar a contrarrestar diversas dolencias. En particular Puede ser usado:

  • para ayudar a estimular la concentración: utilizado por quienes estudian o trabajan, ya que puede ayudar a mejorar la respuesta del organismo a la fatiga, útil en caso de estrés, fatiga, debilidad y astenia;
  • para ayudar al sistema inmunológico: puede ayudar a fortalecer los glóbulos blancos, aumentar los linfocitos T y mejorar la circulación sanguínea. Se adapta a los cambios climáticos y estacionales, aumentando la resistencia al frío. Recomendado para ayudar a combatir la gripe y las enfermedades infecciosas;
  • para ayudar a estimular el metabolismo y el resistencia muscular: ya que puede ayudar a aumentar la resistencia a los esfuerzos físicos, mejorando el rendimiento deportivo;
  • para ayudar a mejorar el estado de ánimo de las mujeres: por sus posibles propiedades antiestrés se recomienda en caso de ansiedad o depresión;
  • para ayudar a contrarrestar la fatiga es agotamiento: de hecho, se utiliza como apoyo en momentos de estrés, tanto de fatiga física como mental. Indicado para quienes suelen someterse a esfuerzos prolongados o trabajo pesado, entrenamiento deportivo intenso;
  • para ayudar al cuerpo a adaptarse a los cambios de estación: especialmente durante las temporadas de otoño e invierno, durante las cuales el cuerpo puede necesitar más energía;
  • para ayudar a contrarrestar la presión arterial baja: presente en la población femenina, provocando síntomas como mareos, visión borrosa, astenia y sudoración. Es un malestar que no parece causar problemas de salud más que el cansancio persistente;
  • por viajeros: especialmente para viajes de negocios, en los que el cuerpo está sometido a cambios y estrés que conllevan un gasto excesivo de energía. Puede ser útil para ayudar a contrarrestar las molestias provocadas por cambios bruscos de temperatura o desfase horario;
  • en presencia de disfunción tiroidea;
  • en caso de mala salud, debilitamiento, convalecencia;
  • en caso de resfriado: además del sauce blanco, conocido por su ingrediente activo también presente en algunos fármacos. Juntos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico;
  • en caso de estudio, trabajo o preparación de exámenes: ya que ayuda a combatir la fatiga mental y mejora la atención, capacidad de memorización.

Posología e ingesta diaria recomendada

Administrado dosis excesivas pueden causar dolor de cabeza, tensión es trastornos del sueño. No se recomienda la administración en caso de problemas respiratorios y taquicardia. No debe tomarse durante el embarazo y la lactancia. En mujeres que usan anticonceptivos, el eleuterococo puede contrarrestar sus efectos.

sin embargo en forma de tintura madre ahí La dosis recomendada es de 30 a 40 gotas. en un poco de agua, tan pronto como se despierte o al final de la mañana, como extracto seco No se deben exceder los 400-800 mg, mientras en cápsulas o tabletas podría ser tomado por la mañana. Evidentemente, se trata de indicaciones que debe acordar con su médico en función del caso concreto y su cuadro clínico. Evite las administraciones de bricolaje.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

El eleutherococcus no parece tener contraindicaciones particulares pero, sin embargo, no se recomienda su uso en caso de hipertensión e insomnio. Algunos son conocidos interacciones de la planta con drogas me gusta insulina, cuya dosis debe ser acordada con su médico, con antibióticos, diuréticos, ansiolíticos, psicotrópicos y barbitúricos. Es recomendable evitar la toma de cualquier producto a base de este principio activo si padece taquicardia, dolores de cabeza y trastornos del sueño, durante el embarazo, la lactancia y en niños.

¿Dónde comprar eleuterococos? Precios

El eleutherococcus podría ser comprado en forma de extracto seco, tintura madre, suplemento en cápsulas o tabletas en medicina herbal o en tiendas especializado en ventas de productos naturales, en para farmacia o en línea. los costo de estos productos generalmente no supera los 25 euros. Se recomienda antes de comprar consulte a su médico o la opinión de un experto en naturopatía, quien podrá indicarle el producto que más se adapta a sus necesidades y la dosis correcta para evitar contraindicaciones desagradables.

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

Desde la época de los antiguos egipcios, el polvo de perla se consideraba un elixir de belleza que ayudaba a mantener la piel tersa, pura y libre de imperfecciones. Hace más de 2000 años, Cleopatra lo usó para mantener su piel perfecta y la emperatriz china lo usó para curar su piel joven.

Hoy el propiedades del polvo de perlson muchos conocido en cosmética y por el preparación de suplementos en cápsulas. Esta sustancia parece ser capaz, aplicada sobre la piel, de eliminar las células muertas, cerrar los poros dilatados y combatir el acné.

El uso del polvo puede ayudar a promover la renovación celular, la producción de colágeno, dejando la piel radiante y más tonificada. El polvo administrado en forma de suplemento dietético puede ser útil para quienes padecen deficiencia de calcio. Veamos cómo se usa, cuáles son las propiedades y los principales beneficios que se pueden obtener y cuáles podrían ser las contraindicaciones o posibles efectos secundarios.

Propiedades y efectos beneficiosos

Si has visto la piel de las mujeres chinas seguro que habrás notado que roza la perfección, casi parecen caras de porcelana. Esto sucede gracias al uso de uno de los secretos de belleza chinos más importantes: el polvo de perla. Este polvo viene obtenido mediante un proceso de alisado de perlas valioso, que, una vez procesados, se secan de forma natural para no arruinar sus propiedades y luego se separan del preciado polvo. Este polvo está compuesto principalmente por carbonato de calcio y tiene una serie de propiedades que parecen ser capaces de liberar posibles efectos beneficiosos en nuestra piel.

La propiedad principal es el de ayudar a eliminar las células muertas de la piel, gracias a la acción que realiza el principio activo que ayuda estimular la regeneración celular y luego a hacer la piel desde las primeras aplicaciones, mas brillante es joven. Rica en minerales, vitaminas y valiosos aminoácidos, contiene una sustancia llamada “Conchiolina”, una proteína similar al colágeno que atraviesa la epidermis y ayuda a mantener la piel hidratada durante todo el día.

EL principales efectos beneficiosos Estoy:

  • puede ayudar a estimular la regeneración celular;
  • puede ayudar a aumentar los niveles de colágeno en la piel;
  • puede ayudar a rellenar la piel en caso de arrugas;
  • puede ayudar a que la piel esté más radiante;
  • puede ayudar a mejorar y aclarar las manchas de la piel como las causadas por la edad o por el sol;
  • puede ayudar a limpiar la piel, ayudando a combatir el acné, las espinillas y los puntos negros
  • puede ayudar a reducir las marcas dejadas por las cicatrices.

Estabilizador de shen

El polvo de perlas se usa en el mundo oriental para estabilizar a Shen, o el espíritu divino que desciende sobre el hombre. según la medicina tradicional china. Esta sustancia, según su creencia, actuaría sobre el aumento y mantenimiento del estado de ánimo. Entre las principales propiedades se atribuyen las capacidad para aliviar estados de malestar, nerviosismo, ansiedad y tensión, como un apoyo válido para el sistema nervioso. El uso constante puede ayudar a mantener la energía y la vitalidad, tanto que también puede ser utilizado para los trastornos del sueño.

Polvo de perlas y renovación celular

Como dijimos, el polvo de perla contiene diferentes minerales, calcio, magnesio, zinc, hierro, estroncio, cobre, selenio, silicio, titanio pero también aminoácidos, o todos aquellos elementos que nuestro cuerpo no es capaz de producir por sí solo. La perla es rico en sustancias llamadas “Proteínas de señalización” ya que actúan emitiendo señales para el control del crecimiento y la reparación celular.

Todas las formas de vida en la tierra se derivan de la vida unicelular, al igual que el polvo de perlas. Por tanto, las células del cuerpo reconocen los nutrientes de la perla y absorben todos los beneficios a nivel celular. En efecto, El polvo de perlas parece ser la única sustancia en el mundo capaz de atravesar cualquier barrera celular a menudo obstaculizado por toxinas, activando así el sistema linfático cuerpo y cerebro.

Cómo usar en cosmética

El uso constante de polvo de perlas puede ayudar a eliminar manchas, espinillas, para ralentizar el envejecimiento de la piel. Sus principios activos contenidos en diversas formulaciones y suplementos naturales, pueden ser un complemento válido para tratamientos farmacológicos sobre el acné. Para la realización de:

  • una crema facial: puede agregar polvo a la leche, yogur o una crema de belleza. Mezclando todo, se aplica el producto obtenido sobre la piel y se deja actuar hasta que esté completamente seco. Una vez hecho esto, se aclara. Desde la primera aplicación notarás un estrechamiento de los poros dilatados y una mejora de la estructura de la piel;
  • una crema anti-envejecimiento: También puede utilizar el polvo que contienen las cápsulas. Solo toma la mitad del polvo y agrégalo a la crema o loción que usas habitualmente en tu cara;
  • champú para la caída del cabello: Siempre puedes usar la mitad del polvo contenido en una cápsula y agregarlo a tu champú. Aplicar el producto sobre el cabello y esperar 5 minutos antes de aclarar;
  • una mascarilla tonificante: se puede preparar mezclando una porción de polvo con un huevo. Aplicado en el rostro, hay que esperar a que se seque la mezcla. Para obtener un efecto depurativo más eficaz, basta con añadir unas gotas de limón.

Para ayudar a contrarrestar los molestos granos provocados por la menstruación, el estrés o la piel grasa, puedes aplicar un poco de polvo directamente sobre el grano y dejar actuar durante la noche.

Suplemento a base de polvo de perlas

Ahí polvo de perla también se usa como ingrediente para la preparación de suplementos naturales, el que se usa junto con la farmacoterapia tradicional puede ser un apoyo válido para ayudar a contrarrestar diversos trastornos. Estos complementos son complementos alimenticios a base de carbonato cálcico, uno de los principios activos contenidos en el polvo.

Al ser una fuente natural de calcio, también se utiliza en cosmética en productos de belleza para ser aplicado en el rostro para hacerlo más fresco y luminoso. Fútbol americano, como todos sabemos, es un mineral cuya ingesta puede ser útil para nuestro organismo, en particular para: huesos, ayudan a contrarrestar la osteoporosis, la acción que realizan los radicales libres, la artrosis y los problemas de visión.

Estos complementos alimenticios están indicados para aportar un aporte adicional a la cantidad de calcio introducida con la dieta, cuando no cubre el requerimiento necesario. El consejo es seguirlos siguiendo el consejo de un experto y normalmente no se superan las dosis de 3 cápsulas al día. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta y un estilo de vida saludables. Deben tomarse en las dosis indicadas y almacenarse en lugares alejados de la luz y de los niños.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

Ahí polvo de perla tanto en forma de suplementos naturales como de productos cosméticos no parece tener contraindicaciones particulares como:

  • libre de aditivos químicos;
  • no cambia con el paso del tiempo;
  • contiene muchos minerales, aminoácidos, calcio.

¿Dónde comprar polvo de perlas? Precios

Por el momento polvo de perla es disponible solo en la tienda de Amazon o en línea a un precio que no supera los 50 euros por paquete. El costo varía según la calidad del producto y el tipo. los suplementos están disponibles en paquetes hasta 36 cápsulas vegetarianas.

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

La melanina es un conjunto de pigmentos negros, marrones o rojizos, elemento que da a la piel, el cabello y el iris de los ojos su color natural. En los hombres existen más formas de melanina, las más comunes se llaman eumelanina, feomelanina y neuromelanina.

Son sustancias que no se disuelven en agua o ácidos y realizan una función protectora frente a los rayos ultravioleta. El color de la piel está determinado por la presencia de melanina, que es la responsable del bronceado cuando se expone al sol. Veamos en concreto qué es, cuáles son los alimentos que ayudan a estimular su producción y si es posible tomar suplementos naturales donde sea necesario.

¿Qué es la melanina?

La melanina es un pigmento que da color a la piel, el cabello y los ojos. En la piel puede estar presente en diferentes cantidades también en función de la etnia, hay personas de tez oscura que tienen una mayor cantidad de melanina que las de piel clara. El diferente color de la piel depende del número y distribución de los “melanosomas”, es decir, las vesículas que contienen el pigmento de la melanina y también están presentes en los “melanocitos”, las células de la piel.

Además de establecer la coloración de la piel, la melanina ayuda a proteger el ADN de la exposición a los rayos ultravioleta. De hecho, las pecas son pequeñas concentraciones en las que se produce una mayor producción de melanina. Lo podemos encontrar en diversas áreas de nuestro cuerpo como: en la piel, en el cabello, en el iris de los ojos, en el interior del oído, en algunas partes del cerebro, en la médula y en la glándula suprarrenal.

Tipos

Hay tres tipos de melanina:

  • Eumelanina: es el pigmento más oscuro e insoluble, se puede encontrar tanto en la epidermis como en el cabello y está más presente en las poblaciones africanas. Este pigmento da un color oscuro a los ojos, el cabello y la piel. Cuando está presente en pequeñas cantidades, el cabello es rubio. Su función principal es proteger contra la radiación ultravioleta.
  • Feomelanina: Es el pigmento rojo amarillento, rico en azufre. Lo podemos encontrar en la piel, en el cabello y le da un color rojo. Este tipo no protege contra el daño causado por la radiación ultravioleta.
  • Neuromelanina: Se encuentra en algunas partes del cerebro y, en caso de escasez, puede causar daños neurológicos graves.

En función del tipo de melanina y el tamaño de las vesículas que la contienen, podemos distinguir tres tipos de razas:

  • Negroide: en el que las vesículas son muy grandes y ricas en eumelanina.
  • Caucásico: donde las vesículas son pequeñas y contienen eumelanina.
  • Celta: Donde las vesículas son aún más pequeñas y contienen feomelanina, típica de las poblaciones de piel clara del norte de Europa.

¿Para qué se usa la melanina?

Como anticipamos, la melanina realiza una función protectora para la epidermis, como:

  • Actúa como filtro al absorber y repeler la radiación solar.
  • Ayuda a proteger contra la acción nociva de los rayos UV.
  • Parece ser capaz de neutralizar la producción de radicales libres, ayudando a contrarrestar el envejecimiento cutáneo y la aparición de enfermedades degenerativas.
  • Ayuda a proteger la vista, ya que recoge una buena cantidad de luz solar y ayuda a aumentar la luz dentro del ojo.

La cantidad de este pigmento en la piel varía en función de algunos factores relacionados con la raza, la edad y las zonas más expuestas. Sin embargo, también pueden afectar los hábitos y las condiciones de vida. En las regiones ecuatoriales hay una mayor presencia de piel más oscura, en comparación con las poblaciones del norte que tienen una tez más clara. Esto se debe al hecho de que la melanina en estas áreas debe proteger la piel del daño de los rayos solares.

Además, la piel oscura parece ser capaz de contrarrestar la destrucción de “folatos” que podría deberse a una fuerte exposición a la luz solar, importante durante el embarazo ya que una deficiencia puede causar graves daños. En las zonas más septentrionales, en cambio, donde la radiación es menor, la piel permanece limpia para asegurar el suministro correcto de vitamina D, que es útil para ayudar a mantener el cerebro, los huesos y el corazón sanos.

Deficiencia de melanina

La melanina es muy importante para la salud humana, y la falta de este pigmento puede depender de procesos ligados al envejecimiento celular que provocan la aparición de manchas en la piel y la caída del cabello. La piel irregular puede ser una consecuencia de la producción deficiente de melanina.

Quienes padecen “albinismo”, que es una enfermedad congénita que afecta a personas nacidas sin melanina, tienen la piel muy clara, el pelo blanco y un color rojizo en el iris de los ojos. Estas personas se encuentran indefensas frente a la acción nociva de los rayos UV y pueden tener graves repercusiones en la salud. De hecho, la melanina también es útil para ayudar a contrarrestar la aparición de posibles cánceres de piel.

Alimentos para aumentar la producción de melanina

Hemos visto cuál es la función de la melanina y quienes no la tienen o padecen deficiencias, pueden integrar su producción con la ayuda de suplementos específicos, o consumiendo alimentos que ayuden a estimular su producción. Existen varios tipos de suplementos naturales en el mercado que contienen vitaminas y minerales que ayudan a estimular la producción y activación de melanina. Lo que más se necesita es una buena protección contra las quemaduras solares y los rayos UV.

Para permitir que nuestro organismo tenga la cantidad adecuada de melanina, podemos tomar alimentos que activen su producción y que contengan nutrientes que favorezcan la producción. Dentro de nuestra dieta podemos introducir algunos alimentos ricos en melatonina como:

  • Pez.
  • Hígado.
  • Mariscos, ostras.
  • Verduras: de hoja, pimientos, tomates y achicoria.
  • Frutas: uvas negras, arándanos, ciruelas, albaricoques, melón, sandía, cerezas.
  • Leche y queso.
  • Carnes blancas como pollo y pavo.
  • Alimentos ricos en carotenoides.

Es posible tomar complementos naturales específicos a base de zinc, selenio, vitamina A, betacaroteno, licopeno y vitamina E. En algunos casos, quienes padecen deficiencias de melanina o quienes padecen trastornos alimentarios, pueden tomar complementos alimenticios de melanina que ayudan al organismo con su producción. En cualquier caso, siempre es recomendable contactar con un experto para conocer la dosis correcta y el tipo más adecuado. Evite las administraciones de bricolaje.

¿Ayuda el sol a estimular la producción de melanina?

Cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar, la melanina se activa y aumenta su producción. Esto ocurre debido a un mecanismo de protección natural ante posibles daños provocados por los rayos ultravioleta. Sin embargo, por sí sola, la melanina no puede implementar una protección total de la epidermis, ya que el riesgo de contraer quemaduras solares sigue siendo alto. Por eso siempre se recomienda proteger la piel aplicando bloqueador solar y filtros UV. Las personas que tienen un color de piel más oscuro parecen estar menos expuestas al riesgo de quemaduras solares y enfermedades de la piel, pero a pesar de esto, los expertos siempre recomiendan usar cremas y cremas solares para protegerse.

¿Dónde comprar suplementos naturales a base de melanina? Precios

Para aquellos con piel delicada y un color muy claro, no parece haber ningún suplemento específico para tomar. Más bien es posible incrementar su producción, gracias a productos naturales que ayudan a estimular el bronceado, capaces de modular la dosis correcta de administración según las necesidades de la piel.

Los suplementos de melanina se comercializan en forma de tabletas y se pueden comprar en farmacias o en línea. Las dosis a tomar son subjetivas y siempre es recomendable pedir opinión experta antes de proceder con la compra y administración. El precio de estos productos no supera los 40 euros.

Principios activos

  • Neck Ring Plus reduce la tensión y el estrés: ¿es realmente eficaz? Compra, ficha técnica, opiniones y precio

Deja un comentario

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

El vino es una bebida a base de alcohol y agua, que se obtiene de uvas ricas en polifenoles que si no se beben en exceso, pueden ser una valiosa ayuda para contrarrestar alteraciones cardiovasculares, problemas de colesterol, diabetes y metabolismo.

Varios médicos recomiendan beber un vaso de vino tinto al día, ya que consumido con moderación puede aportar diversos beneficios tanto al cuerpo como a la mente. Veamos cuáles son las propiedades de los antioxidantes a los antiinflamatorios naturales, qué efectos beneficiosos puede tener en el cuerpo y qué posibles efectos secundarios podría causar si se toma en grandes cantidades.

Vino Tinto: ¿Qué Contiene?

El vino es una mezcla líquida que consta de alcohol etílico y agua. Sin embargo, contiene muchas otras sustancias que cambian según el fabricante:

  • Compuestos aromáticos capaces de dar el sabor y aroma típicos del vino tinto.
  • Sustancias que pueden tener efectos nocivos para la salud como el ácido metílico y el dióxido de azufre.
  • Antioxidantes, ácido tartárico, glicerol, láctico, málico, ácido cítrico y compuestos nitrogenados.
  • Sales minerales presentes en uvas y azúcares que no han completado la fermentación.
  • Dióxido de carbono, los sulfitos, y los taninos que puede causar la saciedad y la hinchazón, bloquear la absorción de hierro, el zinc y algunas vitaminas.

Muchos productores de vino tinto agregan la sacarosa de reacción rápida al vino tinto, solo para desaparecer una vez que se hace el vino.

Propiedades y Efectos Beneficiosos

Beber una copa de vino durante las comidas siempre ha sido recomendado por médicos y expertos porque parece que puede aportar importantes beneficios a la salud de nuestro cerebro. Consumido de forma constante y moderada, puede ser un soporte válido para ayudar a combatir las enfermedades degenerativas y la demencia. De hecho, el vino tinto también ayuda a contrarrestar la inflamación, la arteriosclerosis y la coagulación. En particular:

  • Puede ayudar a contrarrestar la fatiga.
  • Puede ayudar a aumentar las endorfinas.
  • Puede ayudar a reducir el colesterol ya que es rico en polifenoles.
  • Puede ayudar al sistema cardiovascular gracias al alto contenido de vitamina E que ayuda a limpiar la sangre y a proteger los vasos sanguíneos del riesgo de formación de coágulos.
  • Puede ayudar a combatir la oxidación de las células y detener el crecimiento de aquellas que pueden causar cáncer.
  • Puede ayudar a la memoria, propia de la vejez gracias al “resveratrol” que contiene la piel de la uva.
  • Puede ayudar a combatir la inflamación en nuestro cuerpo.
  • Puede ayudar a combatir el envejecimiento celular.
  • Puede ayudar a combatir la depresión.

Vino Tinto: Piel y Cabello

En adición a las propiedades beneficiosas que hemos visto, el vino tinto puede ser una ayuda válida para nuestra piel como:

  • Puede ayudar a proteger de los rayos del sol: Una copa de vino contiene altos niveles de sustancias antioxidantes, esto significa que puede proteger nuestro cuerpo del envejecimiento celular prematuro y que ayuda a reparar la piel de los efectos de los rayos solares después de una exposición prolongada;
  • Puede ayudar a que la piel luzca radiante: Puedes preparar mascarillas con huevo, miel y vino tinto para untar en el rostro y dejar reposar unos veinte minutos, antes de aclarar con agua tibia.
  • Puede ayudar a renovar la piel: Se pueden preparar exfoliantes añadiendo azúcar, miel y vino tinto. Aplicando y masajeando la mezcla sobre la piel, una vez aclarada es posible obtener beneficios desde las primeras aplicaciones. El tratamiento natural te ayudará a eliminar las células muertas y aumentar la circulación sanguínea, contribuyendo a la renovación de la piel.
  • Puede ayudar a retrasar los efectos del envejecimiento: Las arrugas son consecuencia del paso de los años, ya que la piel del rostro tiende a perder su tono. Basta calentar una copa de vino tinto al que se le añade yogur, té verde y miel para obtener una mezcla espesa para aplicar en rostro y cuello. Este remedio natural puede repetirse regularmente, para obtener un buen efecto tónico.
  • Puede ayudar a combatir el acné: Salvo en los casos en que se trate de una patología que requiera la intervención de un experto, el vino tinto puede considerarse un buen aliado para ayudar a combatir los granitos e imperfecciones por exceso sebo. Tiene posibles propiedades desinfectantes y antisépticas que se pueden aprovechar limpiando el rostro diariamente con un hisopo de algodón.

Beber vino con regularidad pero con moderación también puede ayudar a tu cabello, haciéndolo más fuerte y saludable. Los efectos beneficiosos sobre el cuero cabelludo ayudan a combatir la caspa manteniendo el cabello grueso, brillante y fuerte. También podemos utilizar vino para aclarar el cabello después del champú y utilizarlo como sustituto del acondicionador.

Vino Tinto: Graduación Alcohólica y Cantidad Diaria Recomendada

Al leer la etiqueta de las botellas se puede saber cuánto alcohol contiene una copa de vino. En Italia, por ley, hablamos de “grado alcohólico volumétrico”, o el valor que define la graduación alcohólica, el porcentaje exacto que contiene el vino tinto. Debido a la diferencia en el contenido de alcohol de los diferentes tipos de vino tinto, es difícil establecer cuánto vino se puede consumir por día. Para establecer la cantidad, es necesario considerar:

  • Ingesta de calorías.
  • La edad.
  • Metabolismo.
  • El estilo de vida que lleva.

Si hablamos de graduación alcohólica y no de graduación alcohólica, la cantidad de vino tinto a consumir al día debe ser igual a 125 ml, considerando una graduación alcohólica de 12 °. Las indicaciones que puedes encontrar en internet, por ejemplo, son muy genéricas y no deben entenderse como una fuente absoluta a tener en cuenta. Pero hable con un médico al respecto.

Contraindicaciones y Posibles Efectos Secundarios

El vino tinto parece no tener contraindicaciones particulares salvo en algunos casos puntuales, en los que no se debe beber para no tener consecuencias graves. En algunas personas puede tener un efecto diarreico ya que contiene “histamina” que provoca un aumento de la peristalsis intestinal.

Se recomienda no tomar vino tinto:

  • Durante el embarazo: Ya que el alcohol es peligroso incluso si se toma en dosis moderadas, ya que puede causar malformaciones en el feto.
  • En caso de enfermedades del hígado: Porque puede dañar las células del hígado.
  • En caso de sobrepeso: Por su graduación alcohólica, que aporta 9 kcal el gramo.

¿Dónde Comprar Vino Tinto? Precio

El vino tinto puede estar no solo en tiendas especializadas en la venta de estos productos en supermercados, vinos, directamente del fabricante o en sitios en línea. El precio varía según la calidad del vino y el año de producción, el tipo de agricultura y si se obtiene de la elaboración de uvas ecológicas. Para vinos de calidad , se pueden alcanzar cifras de cientos de euros.

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

Se utilizan diferentes extractos de plantas para ayudar a combatir diversas enfermedades, pero también por sus supuestas propiedades adelgazantes. Entre las plantas más comunes a este respecto, se encuentra el “coleus forskohlii”, una planta de origen asiático perteneciente a la misma familia de la menta y la ortiga.

A esta planta se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo y en particular parece tener la capacidad de ayudar a adelgazar, una función muy útil para quienes emprenden dietas de adelgazamiento. Por lo tanto, la planta de coleo se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica, ya que contiene un ingrediente activo, la “forskolina”, que se extrae y se utiliza como ingrediente para la preparación de formulaciones naturales y complementos alimenticios. Veamos concretamente cuáles son los beneficios de esta planta, qué tipo de efectos secundarios y contraindicaciones puede tener y cuáles son los principales usos.

Descripción de la Planta

La planta originaria de Asia, y utilizada en la medicina ayurvédica para ayudar a combatir diversos problemas cardiovasculares y respiratorios, se extendió a Occidente en la segunda mitad del siglo XIX. El ingrediente activo llamado forskolina se llamó inicialmente “cholenol”. Hoy en día es ampliamente utilizado para la producción de suplementos alimenticios, indicado para ayudar a perder peso, a promover el funcionamiento de la glándula tiroides y la relajación de los músculos. 

Este quemador de grasa natural ayuda a perder peso cuando se toma junto con terapias farmacológicas y una dieta adecuada, al tiempo que conserva las ventajas y beneficios para la salud tanto para ayudar a contrarrestar los calambres musculares y abdominales, la hipertensión, algunas formas de alergias, asma y depresión.

Uso: Complemento Alimenticio a Base de Forskolina

Con el principio activo extraído de la planta, puedes elaborar suplementos que combinen varias plantas como ingredientes, con las mismas propiedades que te ayuden a adelgazar. Además, este ingrediente activo puede ayudar a combatir problemas cardíacos, intestinales, cutáneos y respiratorios.

Más recientemente, estos complementos alimenticios se recomiendan a quienes padecen obesidad como apoyo a la farmacoterapia tradicional, ya que ayudan a mejorar el funcionamiento del metabolismo, la circulación sanguínea y en consecuencia pueden ser un apoyo válido en la pérdida del exceso de peso corporal. responsable de diversas patologías, incluido el daño cardíaco. La forskolina también puede ayudarte a encontrar más vitalidad, ya que la práctica de actividad física ayuda a endurecer el físico y adelgazar de forma natural y saludable.

Propiedades y Efectos Beneficiosos

El ingrediente activo del coleo parece ser capaz de ofrecer numerosos beneficios para la salud y el mantenimiento de las principales funciones del metabolismo. Este parece actuar directamente sobre las células grasas, liberándolas y privándolas de su energía para facilitar su destrucción y eliminación del organismo.

Una ingesta diaria en la dosis correcta prescrita por el médico e informada en el envase de los suplementos, puede ayudar a estimular la acción de las enzimas encargadas de eliminar el exceso de grasa. Además, también parecen poder actuar sobre la producción de hormonas tiroideas.

Por tanto, el principio activo puede:

  • Ayuda en la pérdida del exceso de peso.
  • Ayudar a dilatar los bronquios en presencia de problemas respiratorios.
  • Ayudar a combatir la depresión.
  • Ayudar a reducir la presión arterial.
  • Ayudar a proteger la vista y combatir el glaucoma.
  • Ayuda a combatir la inflamación y mejorar la recuperación muscular.

¿Realmente Funciona Para Bajar de Peso y Tiroides?

El ingrediente activo de la planta de coleo puede ayudar a quemar el exceso de grasa siempre que la persona siga una dieta correcta, sana y equilibrada y practique deporte. La forskolina es una sustancia utilizada en la medicina ayurvédica para ayudar a combatir diversas enfermedades que incluyen:

El suplemento a base de este principio activo en forma de extracto seco debe tener una concentración del 20%, para que se considere eficaz. El ingrediente activo de coleus se usa tópicamente en caso de glaucoma. Siguiendo las instrucciones de su médico y tomándolo en las dosis permitidas, puede ayudar a estimular la producción y liberación de hormonas tiroideas, que no solo ayudan a respaldar la función tiroidea en ciertas condiciones, sino que, en particular, los estimulantes tiroideos pueden ser útiles. durante el tratamiento farmacológico para bajar de peso.

Posología e Ingesta Diaria Recomendada

La dosis permitida debe corresponder a 10-60 mg administrados de dos a cuatro veces al día. Antes de proceder con la administración, lea siempre las instrucciones del paquete del suplemento que compra y solicite la opinión de un experto. Muchos suplementos de forskolina tienen una menor cantidad de ingrediente activo. Evite los tratamientos de bricolaje, especialmente en presencia de patologías o si está siguiendo una terapia con medicamentos.

Contraindicaciones y Posibles Efectos Secundarios

El extracto de coleo, como hemos visto, se utiliza en la preparación de formulaciones y complementos dietéticos naturales con fines adelgazantes, que parecen ser especialmente peligrosos para la salud si se toman sin exceder la dosis permitida.

La forskolina no parece causar efectos secundarios peligrosos y, por lo tanto, se considera una sustancia segura si se administra en las dosis adecuadas indicadas en el empaque de los suplementos y por el médico. En caso de sobredosis, pueden producirse los siguientes efectos secundarios:

  • Ácido estomacal: el aumento de los jugos gástricos puede causar malestar general en el cuerpo. Por esta razón, se recomienda tomar la sustancia con las comidas.
  • Presión arterial baja: Con mareos, náuseas o sensación de desmayo adicionales.
  • Aumento de la frecuencia cardíaca: la sustancia disuelve la sangre y esto puede causar un aumento de la frecuencia cardíaca con mareos, dolor de cabeza y problemas respiratorios.
  • Ai se inhala, puede provocar infecciones respiratorias, tos intensa, temblores y agitación.

Si se presenta alguno de estos síntomas, es aconsejable interrumpir la administración inmediatamente y hablar con su médico antes de continuar con la ingesta de la sustancia. De hecho, estos síntomas suelen presentarse de forma leve y desaparecen a los pocos días.

Esta sustancia no debe ser ingerida por:

  • Mujeres embarazadas o en período de lactancia: Ya que aún no se conocen los efectos que esta sustancia puede tener sobre el feto y el recién nacido.
  • Que está tomando medicamentos para la presión arterial alta: Ya que puede aumentar el efecto del medicamento causando hipotensión.
  • Quién está tomando medicamentos anticoagulantes: porque puede ayudar a disolver la sangre.
  • Quién está tomando medicamentos para la diabetes: Porque puede estimular una mayor producción de insulina.
  • Los que sufren de úlcera, reflujo o acidez de estómago: porque puede aumentar la producción de jugos gástricos.
  • Que es alérgico al ingrediente activo.

¿Dónde Comprar Coleus? Precio

El extracto seco de coleo se puede adquirir en fitoterapia en forma de formulaciones naturales o en farmacias, parafarmacias y online, en forma de complemento alimenticio en cápsulas. El costo oscila entre los 15 euros y los 30 euros. 

Written by:
Category: Ingredientes Activos
Published:

El aceite de menta se obtiene de la ” Mentha piperita“, una planta conocida por sus múltiples propiedades. En particular, este aceite parece ser capaz de liberar efectos beneficiosos en nuestro organismo como posibles propiedades antibacterianas, antiestrés y digestivas, útiles en caso de sufrir colitis, náuseas o halitosis. 

Por tanto, el aceite de menta puede considerarse una ayuda válida en caso de problemas gastrointestinales y también se utiliza como posible calmante natural, ya que gracias a sus principios activos (mentol y mentón) parece ser capaz de liberar efectos balsámicos que lo hacen eficaz para Ayuda a combatir las infecciones y los trastornos respiratorios . Puede considerarse un producto con una posible acción depurativa y antibacteriana, que parece ser capaz de desinfectar la cavidad bucal y ayudar a eliminar los gases intestinales. Veamos en concreto cuáles son sus efectos beneficiosos, usos y posibles contraindicaciones.

Descripción de la Planta

La planta de menta es de origen europeo y su cultivo está muy extendido en todo el mundo. Las plantas de menta vienen en diferentes formas y variedades, caracterizadas por un fuerte aroma y una altura que puede alcanzar hasta los 70 cm. Las hojas son simples y están cubiertas de un verde claro y brillante. Las flores se recogen en la parte superior, de forma cónica, pequeñas y blancas, rosadas o moradas. La fruta, por otro lado, contiene de 1 a 4 semillas.

Propiedades y Beneficios del Aceite Esencial de Menta

El aceite de menta obtenido del procesamiento de la planta tiene muchas propiedades que lo convierten en un ingrediente perfecto para la preparación de formulaciones naturales para ser administradas en conjunto con terapias farmacológicas, en presencia de diversas patologías. En particular:

  • Se puede inhalar para obtener un efecto reparador y refrescante, que ayuda a contrarrestar el estrés. Puede utilizarse para facilitar la concentración.
  • Se puede utilizar en caso de fatiga física y mental, en caso de insomnio, ansiedad y depresión,
  • Se puede ingerir para ayudar a la digestión. Solo una gota en media cucharadita de miel. Útil en caso de indigestión, flatulencia, meteorismo, diarrea y trastornos del sistema digestivo.
  • Se puede utilizar para bloquear diferentes cepas de bacterias que causan infecciones del tracto urinario. El aceite realiza una acción que parece ser capaz de combatir bacterias e infecciones, así como una ayuda válida para ayudar a combatir los síntomas de la gripe;
  • Se puede utilizar para ayudar a combatir los parásitos y eliminar las lombrices intestinales.
  • Puede ayudar a contrarrestar las náuseas, los vómitos en caso de cinetosis.
  • Puede ayudar a combatir el mal aliento y desinfectar la cavidad bucal.
  • Puede ayudar a contrarrestar las molestias provocadas por las picaduras de insectos, gracias a sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias naturales.
  • Se puede utilizar para masajear localmente en caso de dolor de cabeza, tensión cervical, dolor menstrual, muscular y reumatismo.
  • Inhalar el aroma del aceite puede ayudar a reducir el apetito y, por lo tanto, la necesidad de comer en exceso.
    mezclar unas gotas en un baño de pies ayuda a aliviar el dolor de pies.

Cómo Usarlo

El aceite de menta se puede utilizar:

  • Difusores interiores de habitación: Una gota por cada metro cuadrado de habitación.
  • Para masajes: Dos gotas en una cucharadita de aceite de almendras para masajear localmente.
  • Mientras viaja: Para ayudar a contrarrestar pero en coche, el mareo basta con poner unas gotas de aceite en una bola de algodón y olerlo de vez en cuando.

Uso en cosmética

En cosmética, el aceite de menta se utiliza como ingrediente para la preparación de diversos productos de belleza tanto para la piel como para el cabello. En particular, se puede utilizar para la preparación de mascarillas perfumadas con acción depurativa, para hacer la piel más luminosa y elástica.

Para preparar la mascarilla, agregue 3 gotas de aceite de menta a tres cucharadas de arcilla verde y tres de avena. La arcilla debe colocarse en un recipiente que no sea de metal, donde agregará la harina y el aceite de menta con una cuchara que no sea de metal. Si la mezcla es difícil de mezclar, puede agregar 2 cucharadas de agua. En este punto, esparce la mezcla en tu rostro y déjala reposar durante 20-30 minutos, después de lo cual se secará y podrás retirarla.

El aceite de menta se puede utilizar como antiarrugas ya que ayuda a suavizar la piel, calmar la piel irritada, nutrir la piel seca y reequilibrar la piel mixta y grasa. El efecto producido parece tener una acción estimulante sobre los tejidos. Es por eso que también se puede agregar a un bálsamo casero para ayudar a combatir la celulitis y el dolor de piernas. El olor típico de la menta esconde sus propiedades antibacterianas útiles en caso de forúnculos y dermatosis. Su acción calmante es una valiosa ayuda como remedio natural para refrescar y ayudar a aliviar el picor que sigue a las picaduras de insectos.  

Cuando se aplica en el cuero cabelludo junto con un champú, puede ayudar a refrescar las raíces del cabello liberándolas del exceso de sebo. También es eficaz en seco y picazón en la piel, ya que parece ser capaz de estimular el crecimiento del cabello y ayuda a contrarrestar la pérdida de cabello. Para ello, bastan 10 gotas de aceite de menta para mezclar con 2 cucharadas de champú. Alternativamente, también se puede hacer un masaje del cuero cabelludo con una mezcla de 15 ml de aguacate, o de oliva, de jojoba, semillas de uva o de almendra.agregar a 6 gotas de aceite de menta. La mezcla debe enjuagarse después de estar en reposo durante un cuarto de hora.

Dosis recomendada e ingesta diaria

La menta se puede utilizar por su acción calmante que ayuda a calmar la tensión y el estrés. En particular:

  • En caso de dolor de cabeza asociado a estrés o trastornos digestivos: basta con aplicar unas gotas en la nuca o en las sienes.
  • Puede ayudar a bajar la fiebre poniendo unas gotas en la planta del pie.
  • Puede ayudar a aliviar la indigestión, la flatulencia y la diarrea frotando 4 gotas en el estómago alrededor del ombligo.
  • Puede ayudar a aliviar las náuseas bebiendo medio vaso de agua con dos gotas de aceite.
  • Una gota de aceite en té de hierbas, ayuda a facilitar la digestión y calmar la acidez estomacal.
  • Una gota que pasa sobre la parte afectada puede ayudar a aliviar el dolor en caso de lesión.
  • Una gota aplicada a cada lado de la quinta vértebra cervical puede ayudar a detener el hipo.
  • Si se inhala, puede ayudar a descongestionar el tracto respiratorio y calmar los dolores de cabeza.
  • Dos gotas en la lengua y un masaje debajo de la nariz pueden ayudar a estimular la concentración.
  • Una gota en la lengua e inhalada o aplicada debajo de los pies ayuda a contrarrestar los síntomas del resfriado.
  • Si se frota sobre las articulaciones, puede ayudar a aliviar la tendinitis y la artritis.
  • Bebido como bebida fresca, en verano, refresca y ayuda a reducir la acumulación de bacterias que causan placa, mal aliento y problemas de encías.
  • Mezclado con eucalipto y aplicado localmente puede ayudar a mantener alejados a los insectos y relajar los músculos cansados ​​y doloridos.
  • Dos gotas de menta en una bola de algodón mantienen alejados a ratas, ratones, hormigas e insectos.

Contraindicaciones y Posibles Efectos Secundarios

El aceite de menta no parece tener contraindicaciones particulares, salvo en casos de alergias o intolerancias subjetivas. Recuerde que para ser utilizado primero debe mezclarse con otros aceites vegetales . Tenga mucho cuidado al usarlo, ya que es muy irritante para las mucosas de los ojos. Nuestra recomendación es nunca exceder las dosis recomendadas y no dársela a niños menores de 12 años . Para cualquier duda o información, siempre pida la opinión de un experto.

¿Dónde Comprar Aceite de Menta?

El aceite de menta se puede comprar en fitoterapia, en parafarmacia y en línea. El coste varía según el tipo pero generalmente, puro, no supera los 20 euros. Para los productos cosméticos a base de aceite de menta, especialmente los orgánicos, el coste puede incluso superar los 50 euros. 

Written by:
Category: Bienestar y Suplementos, Ingredientes Activos, Patologias, Tratamientos
Published:

Nodor Feet es un nuevo aerosol que parece ser especialmente apreciado por aquellos que sufren malos olores. La fórmula concentrada de Nodor Feet parece ser un excelente adyuvante en la lucha contra los malos olores, a  menudo causa de vergüenza, especialmente durante la temporada de verano. ¿Es realmente posible usar un spray para eliminar la sensación de pies malolientes?

Realmente funciona o es una estafa? ¡Dentro de esta nueva guía vamos a profundizar todos los detalles, el método de aplicación, las opiniones y comentarios de los compradores en los pies de Nodor!

¡VAYA AL SITIO OFICIAL DE PIES NODOR!

Nodor Feet: ¿qué es? ¿Como funciona?

Nodor Feet es un spray del momento más vendido que puede ayudar a los compradores a lidiar con el mal olor de esta parte del cuerpo. El producto se puede comprar libremente sin la necesidad de una receta, disponible en un paquete práctico con dimensiones reducidas que también se puede transportar fuera del hogar para satisfacer cualquier necesidad. Nodor puede ayudar a promover el bienestar de la piel de los pies desde el punto de vista de los malos olores y la higiene. 

Dentro de la formulación interna de Nodor Feet hay una mezcla de excipientes naturales, seleccionados y estudiados en el laboratorio por el fabricante durante un período de 3 años antes de su lanzamiento al mercado. El producto puede aplicarse en apoyo de la higiene diaria correcta, pero también en todos los casos en los que no es posible lavarse los pies. Muchos compradores han optado por confiar en la compra de pies Nodor después de leer sus características y propiedades beneficiosas descritas en el sitio web oficial.

Malos olores en los pies: causas y remedios.

En la base de los malos olores de los pies hay, en la mayoría de los casos, sudoración excesiva que afecta a la planta, el uso de zapatos y calcetines desinfectados incorrectamente que pueden favorecer la creación de un entorno cutáneo predispuesto a la proliferación de bacterias. Los malos olores de los pies se denominan específicamente bromhidrosis plantar y a menudo demuestran ser una causa de vergüenza social, aumentada no solo por la actividad de las glándulas sudoríparas, sino también por la ansiedad, el estrés, la falta de higiene personal, la tensión nerviosa y la tensión emocional. 

En algunos casos más serios, donde el olor es particularmente nauseabundo, puede ser útil consultar los consejos de su médico además de proporcionarle una higiene personal adecuada, limpiar los zapatos, usar plantillas, cambiar la ropa como calcetines, medias y medias , aplique un almidón o una solución en aerosol como Foot Nodor con una fórmula natural libre de agentes agresivos para el bienestar de la piel. 

¡VAYA AL SITIO OFICIAL DE PIES NODOR!

Inci: ingredientes y formulación interna

El spray para pies Nodor integra un Inci basado en la selección de ingredientes naturales con respecto al bienestar de la piel y el equilibrio de su pH. El producto fue sometido a las pruebas necesarias antes de su lanzamiento al mercado por el fabricante e incluye:

  • Tomillo: Con posibles propiedades antiespasmódicas, antisépticas, antioxidantes y antibacterianas, puede ayudar a combatir los malos olores de los pies y liberar una agradable sensación de frescor, con una acción adyuvante en la lucha contra la proliferación de bacterias. 
  • Mentil Lactate: Presente en muchas preparaciones cosméticas, también indicado para aquellos que sufren de pieles sensibles a menudo propensas a enrojecimiento e irritación, puede ayudar al equilibrio del pH de la piel, la sensación de frescura y la liberación de una fragancia agradable. 

Nodor spray para pies: propiedades beneficiosas 

Para combatir los malos olores en los pies, es importante seguir una higiene diaria adecuada de la piel, el calzado y los calcetines usados. En todas esas situaciones diarias en las que no es posible recurrir al lavado de pies, también es posible usar un aerosol como Nodor, también aplicable para apoyar la rutina de higiene para ayudar a mejorar la frescura y la higiene de la piel. Entre sus propiedades beneficiosas hay una acción adyuvante en la lucha contra los malos olores, pero también:

  • La mejora de la frescura de la piel. 
  • El bienestar del equilibrio del pH de la piel. 
  • Mejora de la higiene. 

¿Cómo utilizar? Aplicaciones diarias 

Nodor spray se puede usar a diario en apoyo de la higiene personal y como alternativa en situaciones en las que se enfrenta a pies sudorosos y malos olores. Según lo indicado por el fabricante, el aerosol no presenta sustancias agresivas y parece ser efectivo a partir de los primeros 60 segundos después de la aplicación. Los pies Nodor deben simplemente rociarse , en cantidades moderadas, en las plantas de los pies (donde el sudor y la proliferación bacteriana tienden a concentrarse más) y masajearse hasta su total absorción. 

Pies Nodor: ¿realmente funciona o estafa? Opiniones reales

El spray con acción adyuvante en la lucha contra los malos olores en los pies presenta un gran porcentaje de opiniones y críticas positivas, publicadas directamente por los compradores en varios foros en línea y en el sitio web oficial del producto. Parece posible excluir el riesgo de una estafa comercial, pero el aerosol no puede considerarse un remedio milagroso y es importante hacer uso de una compra original y segura en el sitio web oficial de la compañía vendedora. 

Aquí hay algunas experiencias directas:

“Nodor Feet me ayuda a mantener la higiene de mis pies incluso fuera de casa y actúa en solo 1 minuto”.

Claudia: 

“Quiero agradecer a la compañía por este spray innovador. ¡Lo aplico todos los días cuando estoy lejos de casa y lo recomiendo a todos! “.

Maria: 

“Tenía miedo de usar zapatillas debido a los malos olores. Ahora, gracias a la elección de los zapatos correctos y la aplicación de los pies Nodor fuera de casa, ¡los uso sin problemas! ”. 

Maria S: 

Efectos secundarios: ¿existen riesgos y contraindicaciones? 

La formulación interna natural de Nodor Feet excluye la mayoría de los efectos secundarios y contraindicaciones. Sin embargo, es importante ver cuidadosamente la lista completa de INCI para evitar casos de reacción alérgica. No se recomienda el rociado en caso de heridas aún en la fase de curación. 

Pies Nodor: ¿Dónde Comprar?

El nuevo spray para pies Nodor se puede pedir y comprar exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante, gracias a lo cual se amortizan los costos de corretaje comercial. A través del formulario en la página de ventas, donde puede ingresar todos los datos personales solicitados, puede aprovechar la siguiente oferta promocional:

  • 1 paquete de pies Nodor al precio de 49 euros (en lugar de 84 euros según la lista de precios original).
  • Envío gratis. 
  • Pago por: efectivo, PayPal, tarjeta de crédito. 
¡VAYA AL SITIO OFICIAL DE PIES NODOR!

Preguntas frecuentes

¿También encuentro a Nodor caminando en la farmacia?

No. El spray para pies Nodor no se puede comprar en la farmacia, sino solo en el sitio web oficial del fabricante.

¿Puedo encontrar los pies Nodor en Amazon?

No. En este caso también, Nodor Feet no está disponible para la venta en la tienda digital de Amazon y otros sitios de comercio electrónico, sino exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante. 

¿También encuentro a Nodor parado en la tienda?

No, los pies Nodor no se pueden comprar en la tienda, sino solo en el sitio web oficial del fabricante.

¿Puedo usar el spray a largo plazo?

Sí, gracias a su formulación interna natural, es posible usar Nodor Feet diariamente siguiendo los consejos y pautas dados por el fabricante en el prospecto o en el paquete de compra.

¿Se fabrican los pies Nodor en España?

Sí, el spray para pies Nodor se produce en España, como puede aprender en el sitio web oficial del fabricante.

Written by:
Category: Bienestar y Suplementos, Ingredientes Activos, Patologias, Tratamientos, Uncategorized
Published:

Cuando se ingiere demasiado aire con las comidas o mientras se bebe, se produce un fenómeno llamado aerofagia. El aire se acumula en el esófago y, a veces, también en el estómago, provocando una sensación de hinchazón en el abdomen, aire en el estómago y eructos. Estos dos son los síntomas principales de la aerofagia.

El vientre hinchado es un trastorno muy común en niños, adultos y mujeres embarazadas, cuyas causas pueden ser diferentes. No siempre es una indicación de exceso de peso, pero a veces es solo aire causado por intolerancias alimentarias, mala nutrición o intestinos perezosos, donde se lleva a cabo una vida con poca actividad física. 

Los síntomas a menudo muestran vergüenza, pero con los remedios naturales y las terapias farmacológicas adecuadas se pueden tomar para aliviar los síntomas. La prevención es esencial para cambiar algunos hábitos alimenticios y evitar el consumo de alimentos como azúcares, café y alcohol.

¿Cuáles son los síntomas de la aerofagia?

Cuando el aire que se forma dentro del estómago o el intestino es pequeño, se reabsorbe o expulsa automáticamente durante el día, incluso mientras duerme, sin crear ningún problema. Cuando los síntomas ocurren durante la digestión, la flora bacteriana aumenta el aire contenido en el intestino y aquí pueden eructar y flatulentar, lo que se vuelve vergonzoso si te encuentras con otras personas.

Las manifestaciones más comunes que no son percibidas por quienes nos rodean son: molestias, tensión abdominal, hinchazón del vientre, sensación de saciedad y taquicardia. Sin embargo, los síntomas relacionados con la expulsión repentina del aire contenido en el intestino y el estómago son más difíciles de controlar. Los eructos, el meteorismo y la flatulencia crean no solo un poco de vergüenza.

Causas principales

Las causas de eructos, hinchazón y meteorismo son diferentes entre sí y se caracterizan por riesgos que pueden ser más o menos graves para la salud. En la mayoría de los casos en la base de estas molestias hay:

  • Hábitos alimenticios incorrectos.
  • Intolerancias hacia el consumo de ciertos nutrientes como el gluten (en el caso de los celíacos ) o la lactosa.
  • Trastornos estomacales o intestinales.
  • Ansiedad y estrés que pueden afectar la digestión de varias maneras.
  • Enfermedades gastrointestinales que deben tratarse con terapias farmacológicas específicas.

Por esta razón, si la hinchazón abdominal asociada con síntomas como acidez estomacal, calambres, náuseas, problemas intestinales ocurre aparentemente de forma repentina y persiste durante unos días hasta que comienza de manera intensiva, es aconsejable hablar con un médico para obtener información precisa. diagnóstico e intervenir con prontitud. En particular , la hinchazón abdominal puede ser causada por otros síntomas que pueden ayudar en el momento del diagnóstico, como:

  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
  • Hernia hiatal.
  • Síndrome del intestino irritable.
  • Diabetes.
  • Úlcera.
  • Trastornos alimentarios.
  • Síndrome de malabsorción y enfermedades inflamatorias crónicas como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Tipos de aerofagia

Existen varios tipos de aerofagia que se pueden clasificar de la siguiente manera:

  • Normal o fisiológico: Generalmente ocurre al final de una comida grande, rica en grasas y azúcares. Esto implica una sensación de pesadez que ralentiza la digestión.
  • Patológico: Es una condición más delicada, que ocurre de manera recurrente en aquellos que sufren de estrés y ansiedad. Las personas que tienen problemas psicológicos y patologías neurológicas, colecistitis, sinusitis crónica también pueden sufrir.
  • En el embarazo: Muy frecuente ya que el cuerpo y sus funciones deben adaptarse a la nueva condición fisiológica de la mujer. El intestino cambia y, en consecuencia, también cambia su funcionalidad. Los desequilibrios hormonales causan desequilibrios también en el tracto gastrointestinal, lo que provoca una desaceleración de la digestión con la formación de gases y flatulencias. Estos desequilibrios del sistema digestivo también están relacionados con el hecho de que el intestino se encuentra por encima del útero, por lo tanto, el embarazo afecta su funcionamiento y la presión ejercida por el feto puede hacer cambios.

Eructos y estrés

Como dijimos, la condición psicológica de una persona puede interferir con el buen funcionamiento del sistema gastrointestinal. Eructar es un fenómeno muy frecuente que ocurre más en la edad adulta, una condición que depende mucho del estilo de vida, la nutrición y los estados de estrés y ansiedad.

Sin embargo, no es fácil establecer una conexión causa-efecto entre el estrés y los eructos. Ciertamente, el estrés es una condición que afecta las esferas psicológica y física, lo que puede causar problemas hormonales y nerviosos. Nuestro sistema digestivo, que se considera nuestro segundo cerebro, lamentablemente se ve afectado emocionalmente y aquí pueden aparecer síntomas como eructos frecuentes, a veces molestos y vergonzosos.

Diagnóstico

La aerofagia es una patología que no es fácil de diagnosticar, ya que presenta una serie de síntomas que pueden ser similares a otras patologías, tales como: indigestión, reflujo gastroesofágico, alergias o intolerancias alimentarias, bloqueos intestinales. Los médicos a menudo adoptan diferentes metodologías para comprender qué enfermedad es. Si no se encuentra una causa física para los síntomas intestinales, se diagnostica aerofagia. Los síntomas de los que hablamos conducen al diagnóstico de esta patología solo si se encuentra esta afección durante al menos doce semanas no consecutivas dentro de un año.

Pautas de nutrición

La elección de los alimentos que se introducirán en la dieta diaria es esencial para ayudar a controlar los síntomas de la aerofagia. La corrección de los hábitos alimenticios puede ser un soporte válido para las terapias farmacológicas y los remedios naturales, para reducir síntomas como flatulencia y eructos. Veamos específicamente las categorías de alimentos que pueden ayudar o no a reducir los fenómenos de eructos y flatulencias:

  • Carbohidratos: La pasta, el arroz y los cereales son muy digeribles siempre que se cocinen correctamente, se sazonen de manera simple, con pocas grasas y se consuman con moderación.
  • Productos horneados: A base de cereales con levadura, como pan y pizza, pueden causar hinchazón abdominal, acidez estomacal, náuseas y calambres debido a la levadura y diversos condimentos. Sin embargo, si consume productos basados ​​en granos integrales que contienen muchas fibras no digeribles, aumentará la fermentación intestinal.
  • Fruta: Consumida diariamente, puede tolerarse bien siempre y cuando el consumo de la muy azucarada sea limitado y favorezca la producción de gases, como pasas, plátanos, albaricoques, ciruelas e higos. Es mejor consumir frutas ligeramente inmaduras y no demasiado maduras, para no pesar el intestino con “fructosa” que estimula la fermentación.
  • Vegetales: Tenga cuidado con los ricos en fibra soluble que pueden favorecer el aumento de la fermentación en el intestino y causar gases malolientes como: repollo, brócoli, repollo, nabos, cebollas, puerros, ajo, champiñones y chalotes. Si sufre hinchazón abdominal e hinchazón, es mejor no consumir legumbres.
  • Productos lácteos: Es mejor limitar el consumo de leche fresca y entera, lo que puede causar problemas intestinales, acidez, acidez estomacal, disentería y calambres si es intolerante. Las dolencias generalmente no ocurren si se consumen quesos envejecidos y no cremosos. El yogur y las bebidas probióticas, por otro lado, pueden ayudar a mejorar la función intestinal y contrarrestar la diarrea o el estreñimiento.

Un consejo para limitar los fenómenos de eructos es no tomar bebidas gaseosas durante las comidas, evitar aquellos ricos en azúcares que favorecen la fermentación en el intestino, aquellos endulzados con sorbitol que favorecen la acumulación de gas. Es mejor beber agua natural, té ligero, infusiones y tisanas.

Tratamientos farmacológicos

Cuando la sintomatología necesita ayuda farmacológica, el médico puede recetar medicamentos “procinéticos” que estimulan la funcionalidad del tracto digestivo y ayudan a descomponer las burbujas de gas que causan la sensación de vientre hinchado, facilitando su reabsorción y expulsión.

Otra preparación que a menudo se recomienda en caso de aire en el intestino y la hinchazón abdominal, es el carbón vegetal, hecho con una selección de maderas naturales sometidas a un proceso de combustión particular. El carbón vegetal ayuda a aliviar la hinchazón al bloquear los gases y actúa como antidiarreico. Debe tomarse regularmente, entre comidas. Antes de usarlo, es esencial hablar con su médico, especialmente si está siguiendo terapias con medicamentos, ya que puede interferir con la absorción, incluso los suplementos. 

Remedios naturales

Para ayudar a contrarrestar los molestos síntomas de la aerofagia, puede recurrir a remedios naturales simples que también pueden estar asociados con las terapias farmacológicas. Es:

  • Tés herbales de hinojo: Ricos en propiedades que ayudan a estimular las funciones digestivas, especialmente si se toman después de comidas abundantes. El aceite esencial de hinojo ayuda, en cambio, a favorecer la salivación, a reducir el dolor abdominal y la sensación de náuseas.
  • Té de hierbas de bálsamo de limón.
  • Anís: Que ayuda a desinflar el abdomen y reducir los gases en el intestino. El aceite de anís también se usa en algunos licores digestivos.
  • Menta: Rica en propiedades refrescantes y útiles para ayudar a combatir la hinchazón abdominal.
  • Té con limón: Que puede ayudar a promover la digestión y desinflar el abdomen.
  • Jugo de toronja, excepto en caso de que no sufra de acidez, acidez estomacal y reflujo.
  • Extractos de alcachofa o cardo mariano, si también hay náuseas.
  • bebidas probióticas y fermentos lácticos, para ayudar a la funcionalidad de la flora bacteriana intestinal y favorecer la reducción de gases.
  • Las flores de manzanilla: Que tienen propiedades sedantes que actúan no solo en el sistema nervioso sino también a nivel gastrointestinal, ayudan a calmar los cólicos, la flatulencia y la hinchazón.

Otros remedios están en el nivel de comportamiento que se refieren a la ingesta de bebidas, alimentos, técnicas para masticar y tragar durante las comidas. En particular:

  • Comer en ambientes relajados, tratando con calma de reducir los pensamientos que pueden generar estrés y ansiedad.
  • Masticar con la boca cerrada y lentamente.
  • Beba tranquilamente en pequeños sorbos.
  • No hable cuando bebe o come.
  • No introduzca más bocados hasta que se haya tragado el anterior.
  • Comer sentado, tomar una posición cómoda, hacia atrás para ayudar a que la comida llegue al estómago.
  • Dar un paseo después de una comida.

Entre los diversos problemas que puede causar a la salud, fumar también causa aerofagia, interfiere con la digestión, promueve la inflamación gastrointestinal y expone a la persona a un mayor riesgo de sufrir acidez estomacal, reflujo y distensión abdominal.

Ciencia y Peso