Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

La indigestión de alimentos en mal estado o también conocida como “intoxicación alimentaria” es una patología que se produce tras la ingestión de alimentos contaminados. Habitualmente no parecen ser necesarios tratamientos especiales para los síntomas que se derivan, pero puede ser necesario en algunos casos tener que recurrir a tratamientos farmacológicos o simples remedios naturales, según la gravedad de la situación.

Veamos cuáles son los síntomas, las causas, qué tipo de dieta se recomienda en estas situaciones y qué tratamientos o remedios naturales se pueden tomar.

¿Qué es la intoxicación alimentaria?

Las intoxicaciones alimentarias son irritaciones o infecciones que afectan el tracto gastrointestinal y son causadas por la ingestión de alimentos o bebidas que pueden contener: bacterias, virus, parásitos o químicos peligrosos para nuestra salud.

La mayoría de las intoxicaciones ocurren con síntomas como vómitos, disentería , dolor abdominal y fiebre . Puede ocurrir de manera aguda, es decir, ocurre repentinamente con una corta duración, y si ocurre, a menudo no se prescribe ningún tratamiento farmacológico. Sin embargo, rara vez pueden ocurrir complicaciones, incluso graves, por lo que es absolutamente necesario buscar atención médica.

Sintomatología

Los síntomas asociados a la ingestión de alimentos contaminados aparecen a las pocas horas o en los días siguientes, y la duración puede variar de uno a 10 días. Los síntomas acusados ​​son:

  • náuseas y vómitos;
  • incluso diarrea acuosa;
  • dolor abdominal;
  • fiebre y escalofríos.

En casos severos, los frecuentes episodios de vómitos y diarreas pueden dar lugar a fenómenos de deshidratación y debilidad muscular que se extienden por todo el cuerpo. Quienes están más expuestos al riesgo de intoxicación son los ancianos, las mujeres embarazadas, los bebés y los niños pequeños, ya que tienen un sistema inmunológico no completamente definido, personas con enfermedades crónicas que tienen un sistema inmunológico comprometido.

Cuando ocurren uno o más de los síntomas enumerados anteriormente, es aconsejable reponer los líquidos perdidos por vómitos y / o diarrea para evitar el riesgo de deshidratación. Bloquear los síntomas, por otro lado, puede ser peligroso porque el vómito sobre todo ayuda al cuerpo a deshacerse de la bacteria, virus o parásito que causó la intoxicación.

Los alimentos que pueden estar contaminados deben almacenarse y cocinarse adecuadamente, especialmente cuando se trata de carnes crudas, aves, alimentos listos para comer como embutidos, patés, quesos frescos, sándwiches preenvasados, huevos y leche. Si tiene un diagnóstico preciso, el médico puede someter al paciente a tomar medicamentos como antibióticos en el caso de intoxicación por bacterias.

Intoxicación alimentaria durante el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres son más sensibles porque las defensas inmunitarias se activan de forma diferente, debido a la presencia del feto. Por tanto, la intoxicación alimentaria puede provocar complicaciones. Entre las formas más peligrosas podemos encontrar:

  • listeriosis: que puede causar la muerte fetal si se contrae en los primeros 3 meses de embarazo, parto prematuro si se contrae después de 3 meses;
  • salmonelosis: que puede agravarse si se contrae el tifus;
  • Toxoplasmosis: una infección con síntomas generalmente leves pero que puede causar aborto espontáneo, malformaciones fetales, daño cerebral o ceguera.

Causas principales

La mayoría de las intoxicaciones alimentarias son causadas por bacterias y virus, pero los productos químicos y los parásitos también pueden causar malestar intestinal. La ingestión de alimentos contaminados puede afectar a una o más personas que hayan consumido el mismo alimento. La contaminación puede ocurrir durante la producción de alimentos, cuando se procesan o durante la cocción, y las causas pueden deberse a:

  • cocción incompleta de aves o cerdo;
  • mala conservación de los alimentos que requieren una temperatura inferior a 5 ° C;
  • contacto de alimentos con personas enfermas o con manos sucias;
  • comida caducada;
  • transmisión de gérmenes de alimentos contaminados.

Las bacterias que pueden contaminar los alimentos son:

  • campylobacter: bacteria que se encuentra en la carne cruda o poco cocida, la leche cruda y el agua sin tratar. El período de incubación puede variar de dos a cinco días, mientras que los síntomas pueden desaparecer en una semana;
  • Salmonella: esta bacteria se encuentra en la carne cruda y poco cocida, los huevos crudos, la leche y los productos lácteos. El período de incubación suele variar de 12 a 72 horas, mientras que los síntomas duran de cuatro a siete días;
  • listeria: son bacterias que pueden atacar alimentos preenvasados, carnes, patés, quesos blandos que deben consumirse dentro de la fecha de caducidad. El período de incubación puede variar desde unos pocos días hasta varias semanas, mientras que los síntomas suelen pasar en tres días;
  • escherichia coli: son bacterias que se encuentran en el sistema digestivo de animales y humanos. La mayoría de estas bacterias son inofensivas, pero algunas también pueden causar enfermedades graves. La intoxicación se produce después de consumir carne cocida como hamburguesas, albóndigas y carne picada o después de beber leche cruda. El período de incubación suele ser de un máximo de ocho días, mientras que los síntomas duran un par de días o semanas;
  • shigella: son bacterias que pueden contaminar cualquier tipo de alimento lavado con agua contaminada. Los síntomas ocurren dentro de los siete días posteriores a la ingestión de alimentos infectados y pueden durar hasta una semana;
  • estafilococo: es una bacteria muy resistente a la sal, por lo que se debe prestar atención a las salchichas, la leche, los quesos y los alimentos poco cocidos. El tiempo de incubación de la infección también ocurre después de 6 horas desde la ingesta de alimentos contaminados. Los síntomas incluyen náuseas, vómitos, diarrea y calambres en el abdomen. Por lo general, la infección no dura más de cuatro días;
  • norovirus: es el virus que causa diarrea y vómitos. Se infecta de persona a persona con alimentos o agua contaminados. Los mariscos crudos como las ostras son la principal fuente del virus. El período de incubación dura de 24 a 48 horas y los síntomas suelen desaparecer en un par de días.

Los síntomas de intoxicación alimentaria causada por un parásito aparecen dentro de los diez días posteriores al consumo de alimentos contaminados y, a veces, pueden pasar semanas antes de que se sienta alguna molestia.

Diagnóstico

Para tener un diagnóstico de intoxicación alimentaria el médico debe investigar los síntomas denunciados por el paciente, la dieta consumida recientemente, el cuadro clínico general y luego realizar una exploración. Las pruebas a las que se someten los sujetos que han tenido síntomas durante varios días son:

  • examen de heces;
  • examen de vómitos;
  • examen de la comida nociva.

Prevención

Si sigue algunas reglas pequeñas , puede evitar sufrir una intoxicación alimentaria. En particular:

  • debe lavarse bien las manos antes de tocar la comida;
  • el frigorífico debe ajustarse a una temperatura de + 4 ° C;
  • los utensilios de cocina deben limpiarse con agua caliente, detergente después de usarlos para preparar carne o pescado;
  • es necesario no descongelar la carne a temperatura ambiente sino dejar que se derrita lentamente en la nevera o en el microondas y cocinarla inmediatamente;
  • Evite consumir alimentos crudos marinados, carne, pescado y huevos crudos.

Te recordamos evitar el consumo absoluto de alimentos que:

  • tener un olor sospechoso o una apariencia estropeada;
  • están contenidos en recipientes rotos;
  • ya están cocidos, como la carne o los productos lácteos que no se han conservado en la nevera durante más de dos horas.

Pautas de alimentación

Como sabemos, la nutrición siempre juega un papel muy importante a la hora de ayudar a combatir diversas patologías, si se asocia a los tratamientos farmacológicos necesarios y al asesoramiento de su médico. En particular, para evitar el riesgo de deshidratación en adultos, se recomienda:

  • Beba muchos líquidos como caldos, bebidas deportivas, soluciones rehidratantes y sin cafeína;
  • derretir pequeños trozos de hielo en la boca en presencia de vómitos;
  • introducir la comida habitual poco a poco, comenzando por alimentos como arroz, patatas, pan, carnes magras, plátanos;
  • evitar el consumo de alimentos grasos, azucarados, lácteos y derivados, cafeína y alcohol.

En el caso de bebés y niños es bueno:

  • administrar productos específicos para rehidratarlos, siguiendo las instrucciones del pediatra;
  • permitir que el niño coma cuando tenga hambre;
  • dar leche o amamantar.

Tratamientos farmacológicos

Los tratamientos que se recomiendan comúnmente incluyen la reintroducción de líquidos perdidos, sodio , calcio y potasioEn casos más graves en los que los síntomas persisten, puede ser necesario acudir al hospital. Las principales causas, como hemos visto, también pueden estar relacionadas con la presencia de bacterias que contaminan los alimentos consumidos y en este caso será conveniente someter al paciente a pruebas específicas. El médico, habiendo comprobado el diagnóstico, puede indicar el antibiótico más adecuado.

Remedios naturales

Es importante reintroducir los líquidos perdidos con vómitos y diarreas, pero igualmente imprescindible seguir una dieta ligera a la que se puedan asociar remedios naturales. Estos pueden ser un apoyo válido para la terapia con medicamentos, ya que ayudan a calmar los vómitos, la sensación de náuseas. En particular:

  • té de hierbas elaborado con raíz de jengibre: puede ayudar a reducir los trastornos digestivos;
  • té de hinojo: en caso de calambres abdominales, ya que puede ayudar a reducir los gases intestinales;
  • arándanos frescos o secos: en presencia de diarrea se pueden consumir infusiones de arándanos secos, en no más de dos tazas al día entre comidas.

La desnutrición es una enfermedad causada por el consumo de una dieta desequilibrada, o cuando faltan ciertos nutrientes necesarios para nuestras necesidades energéticas, o cuando se introducen de manera insuficiente. Esta enfermedad puede causar diversas dolencias, en primer lugar infecciones y enfermedades infecciosas.

Veamos específicamente qué es, cuáles son los síntomas principales, las causas, qué tipo de nutrición puede seguir para evitar el riesgo de desnutrición y cuáles pueden ser los remedios naturales más adecuados para ayudar a contrarrestar los síntomas.

¿Qué se Entiende Por el Término Desnutrición?

El término desnutrición se refiere a un estado patológico que se alcanza cuando no se satisfacen las necesidades nutricionales, cualitativas y cuantitativas que nuestro cuerpo necesita. Este término no debe confundirse con “comer poco”, ya que un cuerpo desnutrido sufre de la falta de uno o más componentes fundamentales de la dieta, tales como: proteínas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, sales minerales, vitaminas pero también agua u oxígeno. 

Existen varios tipos de desnutrición: calórica, lipídica, vitamínica, hidromineral, proteica y pueden caracterizarse por un exceso, defecto (en el caso de la desnutrición primaria ) o desequilibrio (conocido como desnutrición secundaria ). Cuando la disminución de los diversos factores nutricionales alcanza su pico, causa dolencias como el cansancio y los desequilibrios gastrointestinales. Pero también pueden manifestarse:

  • Retraso en el desarrollo.
  • Pérdida de peso.
  • Mayor exposición a infecciones.
  • Retraso en la curación de enfermedades.
  • Anemia.
  • Depresión.
  • mayor frecuencia en contraer enfermedades y en duración.

Desnutrición Primaria

El tipo primario de desnutrición puede ser estimulado por diversos factores ambientales, el consumo de alimentos refinados, malignos cocinados o conservados. Los malos hábitos alimenticios pueden inducir la desnutrición, ya que tendemos a excluir el consumo de ciertos elementos esenciales para el cuerpo de nuestra dieta o, a veces, se consumen en cantidades inferiores a las necesarias.

En muchos países, esta patología es frecuente, más extendida en niños, mujeres embarazadas o durante la lactancia, ya que hay una baja ingesta de leche y derivados. Por lo general, las deficiencias más comunes son calciovitamina DB , C , sales minerales como el hierro y el yodo.

Sintomatología

Los principales síntomas de la desnutrición son:

  • Notable pérdida de peso.
  • Pérdida de masa muscular.
  • Debilitamiento del cabello y las uñas.
  • Diarrea por largos períodos.

Las personas más afectadas son generalmente las personas mayores, las personas que viven solas en condiciones de pobreza, las que sufren de anorexia, bulimia, convalecientes de enfermedades graves y las que padecen enfermedades de malabsorción como la enfermedad celíaca. 

Causas Principales

Las principales causas de la desnutrición son múltiples, pero en principio se refieren a:

  • Mala nutrición: Que puede ser causada por la escasez de alimentos o nutrientes. En algunos casos puede ser causado por el efecto contrario, un consumo excesivo de nutrientes.
  • Problemas mentales asociados con trastornos alimenticios.
  • Dificultad para obtener comida o cocinarla.
  • Problemas digestivos: Esto también puede ocurrir al comer adecuadamente, en el caso de que el cuerpo no pueda absorber los nutrientes que necesita.
  • Problemas de alcoholismo: Que dificultan la absorción de nutrientes y pueden causar problemas de gastritis y páncreas. El alcohol, al no tener calorías, disminuye el sentido del apetito y los valores nutricionales de los alimentos consumidos.
  • Problemas económicos: Típicos de los países en desarrollo donde la escasez de alimentos y, a veces, los altos precios impiden una nutrición adecuada.

Desnutrición en los Ancianos

En las personas de edad avanzada, esta patología se manifiesta más fácilmente que en otros grupos de edad, ya que a medida que pasan los años el cuerpo reduce muchas de las capacidades fisiológicas al cambiar la composición del cuerpo. Por lo tanto, estas alteraciones pueden causar:

  • Un desequilibrio en la relación entre masa magra y masa grasa.
  • Una reducción en la hidratación general.
  • Una reducción en la mineralización ósea.

La desnutrición en los ancianos se puede dividir en:

  • Primario: Cuando está vinculado a hábitos alimenticios que pueden ser influenciados por factores fisiológicos, patológicos, económicos y ambientales.
  • Secundario: Cuando hay una alteración de las funciones digestivas, capacidad de absorción intestinal, problemas con el transporte de sangre, dificultad para absorber nutrientes. Todo esto puede verse agravado por la percepción reducida de estímulos como el hambre y la sed, las predisposiciones hacia trastornos ansiosos y depresivos o neurodegenerativos.

¿Qué es la Desnutrición?

La desnutrición es un término que se usa para describir una enfermedad vinculada a una dieta poco saludable que se consume durante largos períodos de tiempo y, por lo tanto, provoca una baja ingesta de nutrientes que no pueden satisfacer las necesidades del cuerpo. Las formas más conocidas de desnutrición incluyen el escaso o inadecuado suministro de energía y proteínas, pero también de vitaminas y minerales.

Puede ser causada por una ingesta inadecuada voluntaria o involuntaria de nutrientes . En muchos casos, es causado por:

  • Una mala absorción.
  • Patologías gastrointestinales, infecciosas, degenerativas y endocrinas.
  • Situaciones sociales y personales: demencia, insomnio, depresión, agotamiento, problemas de memoria, problemas emocionales, mala vida social, uso excesivo de drogas, estilo de vida sedentario.

La baja ingesta generalizada de nutrientes en los países en desarrollo se opone a la desnutrición, típica de los países desarrollados, ya que consiste en la falta de proteínas, vitaminas y minerales en una dieta desequilibrada.

Prevención y Diagnóstico

Un consumo equilibrado de carbohidratos, frutas, verduras, proteínas, grasas son suficientes para evitar el riesgo de desnutrición que puede afectar a niños, adultos y personas mayores. Para prevenir la desnutrición en los bebés, es aconsejable que la madre del recién nacido siga una dieta adecuada durante la gestación, que privilegia la lactancia materna y siga los consejos del pediatra sobre la introducción de alimentos para el destete.

Incluso beber 1-2 litros de agua al día puede ser de gran ayuda. La desnutrición se manifiesta con pérdida de peso, debido al consumo de reservas de grasa y masa muscular. Esto causa adelgazamiento de la piel, palidez, pérdida de cabello y protrusión de los huesos. Cuando exista una sintomatología más grave y persistente, es necesario contactar con su médico para realizar exámenes en profundidad y comprender las causas subyacentes, antes de llegar al diagnóstico definitivo.

Pautas de Nutrición

Una dieta equilibrada y saludable es una ayuda valiosa para contrarrestar y también evitar la aparición de la desnutrición. Los principales alimentos a consumir pueden estar contenidos en cuatro grandes grupos:

  • Pan, arroz, papas y alimentos que contienen almidones: Son útiles en su dieta ya que proporcionan un buen suministro de calorías para dar energía, así como carbohidratos que se transforman en azúcares.
  • Leche y productos lácteos: Que proporcionan grasas, azúcares simples, calcio y minerales.
  • Frutas y verduras: Fuente primaria de minerales y vitaminas, pero también de fibra útil para la digestión.
  • Carne, aves, huevos, pescado y proteínas: Que ayudan a las funciones realizadas por las enzimas y el cuerpo.

Tratos

El tratamiento principal está indicado según la causa que desencadenó la patología y varía según la gravedad de los síntomas. Por lo general, intervenimos con una dieta diseñada específicamente para cada paciente, con la adición de suplementos cuando sea necesario. En casos más severos, se puede solicitar una alimentación artificial por sonda o por vía intravenosa.  La alimentación gradual también puede estar indicada, a través de la introducción de pequeñas comidas frecuentes para permitir que el sistema digestivo comience sus funciones poco a poco.

Remedios Naturales

Como hemos visto, los tratamientos varían según las causas y la gravedad de la situación. Para una dieta correcta, saludable y equilibrada, también puede agregar remedios naturales como:

  • Artemisia vulgar: Una planta que puede actuar positivamente sobre el sistema endocrino, especialmente en mujeres, que en caso de desnutrición pueden presentar desequilibrios hormonales.
  • Marrubio negro: Indicado para aquellos que exhiben trastornos del comportamiento.
  • Ortiga: Que puede ayudar a promover la remineralización de los huesos.
  • Cola de caballo: Que puede ayudar a remineralizar la corteza suprarrenal;
  • El bálsamo: Ayuda a intervenir en el estado de ánimo y la posible depresión;
  • Flores de bach: Que ayudan en caso de mal funcionamiento con los alimentos.

El Asma es un ataque crónico, a menudo responsable de un ataque dirigido a los bronquios, que puede dividirse en asma alérgica y también asma bronquial. Puede afectar a niños, adultos y ancianos, ya que es una inflamación de los bronquios que puede causar una obstrucción y, por lo tanto, dificultar el paso del aire.

Veamos qué es, cuáles son los síntomas principales, las causas que pueden provocar los ataques y qué tipo de terapia y remedios naturales se pueden adoptar, para reducir los síntomas interviniendo rápidamente.

¿Qué es el asma bronquial?

Las vías respiratorias de una persona que no sufre de asma siempre permanecen abiertas, pero la presencia en el aire inhalado de sustancias que pueden ser dañinas hace que se cierre. Este mecanismo de defensa se llama “broncoespasmo” y sirve precisamente para proteger al cuerpo de posibles sustancias tóxicas. La contracción del músculo liso genera un espasmo que estrecha el canal. Las vías aéreas de las personas que padecen asma reaccionan en exceso a los estímulos externos produciendo espasmos en los bronquios, incluso cuando no hay estímulos peligrosos. Este fenómeno es la causa de los ataques de ansiedad, donde el aire lucha por ingresar a los pulmones.

Tomar medidas con las terapias farmacológicas necesarias es esencial para reducir los ataques. Si no se trata adecuadamente, puede causar graves consecuencias, un aumento de los síntomas y una reducción de los intervalos entre los diversos ataques. Como es una enfermedad inflamatoria, el sistema inmunitario está involucrado y causa:

  • Una producción continua de moco: Viscoso y denso. El asma bloquea el sistema de limpieza de las vías respiratorias y, por lo tanto, hace que la tos sea ineficaz, incluso si es fuerte.
  • Hinchazón de la mucosa bronquial: Que reduce el tamaño de los bronquios.
  • engrosamiento de la membrana mucosa: Con la formación de moco que dificulta la respiración, causando tos y silbidos.

Sintomatología

El asma se considera una enfermedad inflamatoria crónica que afecta el tracto respiratorio. Los bronquios en sujetos asmáticos presentan una situación inflamatoria perenne con una serie de síntomas, como:

  • Tos y siseo producidos durante la exhalación cuando el aire escapa de los pulmones.
  • Dificultad para respirar (sibilancias).
  • Una sensación de pesadez que aprieta el pecho y, por lo tanto, dificulta la respiración.

A pesar de ser una patología que provoca incluso ataques violentos, los pacientes a menudo no siguen cuidadosamente la terapia farmacológica prescrita. Sin embargo, esto provoca el riesgo de nuevas crisis y puede empeorar el cuadro clínico. A pesar de esto, el paciente puede tener una buena calidad de vida, siempre que sea seguido por un especialista con un tratamiento adecuado que identifique las causas de la enfermedad.

Causas principales del asma bronquial

En la base de esta patología encontramos una predisposicióngenética pero también:

  • factores medioambientales.
  • alergias (en este caso hablamos de asma alérgica) que afectan principalmente a los niños.
  • defensas inmunes: tan pronto como nuestro sistema inmunitario está expuesto al contacto con ciertas sustancias, se dispara en exceso.
  • exposición a irritantes como el tabaco o la contaminación del aire.
  • infecciones virales.
  • ejercicio físico (en este caso hablamos de asma por esfuerzo).
  • eventos atmosféricos como el viento o fuertes cambios de temperatura.
  • estados emocionales de particular intensidad como ansiedad y estrés.

Ansiedad, estrés y actividad física

Existe un vínculo estrecho entre ansiedad, estrés y asma. Quienes la padecen son más propensos a ver brotar los síntomas. Seguir una dieta saludable, descansar, practicar técnicas para controlar el estrés y seguir una terapia farmacológica ayudan a mantener la enfermedad bajo control.

Muchos pacientes evitan la actividad física porque están convencidos de que pueden aparecer síntomas, pero el estilo de vida sedentario y la obesidad empeoran las funciones respiratoriasSin embargo, existe una relación entre practicar deportes y el asma. El llamado asma por ejercicio es un tipo particular de asma bronquial que se manifiesta en una crisis después de 5-10 minutos de esfuerzos y ejercicios físicos que aumentan la frecuencia y amplitud de la respiración, y que duran de 7 a 8 minutos.

Esto podría deberse a un enfriamiento rápido de las vías respiratorias causado por la ventilación de los bronquios, lo que conduciría a la liberación de sustancias por las células del sistema inmunitario que obstruyen los bronquios. Esta teoría se confirma por el hecho de que al inhalar aire frío y seco se producen estos ataques. Sin embargo, no todos los deportes son la fuente de los ataques de asma de la misma manera: correr es la actividad física más responsable del asma por estrés, mientras que, por ejemplo, el ciclismo y el atletismo se encuentran entre las actividades menos responsables.

Factores de riesgo

Para poder llevar a cabo una buena prevención, el paciente debe saber cuáles son los posibles factores de riesgo, o todas aquellas condiciones que pueden exponerlo más al riesgo de incurrir en nuevos ataques. En particular:

  • Largas estancias en lugares cerrados: En ausencia de intercambio de aire y en presencia de aire viciado, pueden surgir nuevos ataques.
  • Mascotas: El asma en un buen porcentaje es causado por alergias, especialmente en niños. El paciente debe evitar estar en contacto con el pelaje de los animales incluso si sus ataques son leves y esporádicos.
  • Contacto con alérgenos: El paciente que sufre de asma alérgica debe mantenerse alejado de hongos, ácaros, polvo y alérgenos alimentarios.
  • Contacto con contaminantes: Plomo, perfumes, lacas, pinturas, solventes.
  • exposición al moho y la humedad.
  • Humo de cigarrillo: Aumenta la sensibilidad bronquial y promueve la aparición de ataques.
  • Esfuerzo físico: Incluso una carrera corta puede promover el asma;
  • Reflujo gastroesofágico y reflujo ácido: Especialmente en la noche, durante el sueño, en posición horizontal, favorece el ascenso del contenido ácido del estómago a través del tracto respiratorio, estimulando ataques e irritando las membranas mucosas.
  • Bajo peso en infantes
  • Infecciones del tracto respiratorio: Como virus que pueden exacerbar la enfermedad y agravar la inflamación. Es por eso por lo que siempre se recomienda la administración de vacunas contra la gripe.

Diagnóstico de asma bronquial

El asma bronquial se diagnostica después de una visita y un experto realiza pruebas en el sistema respiratorio. Las complicaciones que se superponen con los síntomas clásicos del asma también pueden asociarse con la enfermedad. La enfermedad causa dificultad para respirar y, por lo tanto, para escapar del aire de los pulmones. La resistencia que encuentra el aire se mide a través de un instrumento llamado “espirómetro”.El paciente sopla dentro de este instrumento mientras el médico registra los valores que indican la capacidad respiratoria.

En algunos casos, puede ser necesario realizar una prueba en la que el paciente recibe una sustancia que genera un ataque para estudiar su reacción, durante el cual se registran dos parámetros que se utilizan para comprender la gravedad de la crisis e intervenir con la terapia farmacológica más adecuada.

Tratamientos farmacológicos

El tratamiento farmacológico se refiere en la mayoría de los casos a los medicamentos por inhalación, que se venden con inhaladores especiales para que el medicamento pueda profundizarse y liberar su efecto beneficioso.

Seguir adecuadamente la terapia ayuda a mantener la enfermedad bajo control, evitando su exacerbación. En cualquier caso, junto con el diagnóstico, el médico generalmente proporciona todas las indicaciones sobre cómo administrar y tomar la terapia. Dependiendo de qué tan severos sean los síntomas, la terapia puede ser necesaria según sea necesario o administrarse diariamente. Las drogas más comunes son:

  • Broncodilatadores: Que producen un alivio momentáneo de los síntomas, no actúan sobre la inflamación que los genera y también pueden hacer que estalle la enfermedad.
  • Cortisonas: Que deben tomarse por inhalación para ayudar a calmar la inflamación.
  • Medicamentos biológicos: Están indicados para todos aquellos que tienen una situación grave, para los cuales la terapia farmacológica tradicional es insuficiente.

Consejos útiles

Incluso donde los ataques son leves, nunca debes subestimarlos. La presencia de una crisis no solo es un riesgo para el paciente que necesita tratamiento para aliviar sus dificultades respiratorias, sino que también puede comprometer el estado de los bronquios. Por esta razón, es esencial intervenir rápidamente en los síntomas, pero también en la inflamación que los genera.

Los medicamentos nunca deben suspenderse, incluso si hay una mejora en los síntomas, tanto en presencia de asma grave como leve. A menudo sucede que los pacientes deciden por sí mismos reducir las dosis o suspender el tratamiento. Esto no debe hacerse, excepto con estricto consejo médico. El paciente debe someterse a controles periódicos que también incluyen el examen de espirometría. Esta es la única forma de obtener una terapia personalizada y mantener la enfermedad bajo control, evitando la posibilidad de nuevos ataques repentinos.

Pautas de nutrición

Como bien sabemos, la nutrición siempre juega un papel muy importante en el cuerpo, seguir una dieta saludable y equilibrada puede ser un apoyo válido para evitar el riesgo de ataques repentinos de asma. En particular, recomendamos:

  • Evitar el consumo de tomates, café, chocolate, regalizmenta, alimentos procesados ​​y muy condimentados.
  • No use cinturones apretados.
  • No te vayas a dormir inmediatamente después de comer.
  • No consuma productos envasados ​​ricos en aditivos, pesticidas y metales pesados.
  • Evite consumir alimentos que contengan: Leche, productos lácteos, huevos, nueces, mariscos, salami, alcohol, chocolate y algunos tipos de frutas como fresas y kiwis.
  • Reducir el exceso de proteína animal, papas, berenjenas, pimientos y chiles.
  • Consuma alimentos orgánicos ricos en: Granos enteros, legumbres, pescado azul, semillas oleaginosas, aceite de oliva virgen extra, verduras y frutas, productos de seitán y soja, brotes de rábano.

Remedios naturales

Los remedios naturales pueden ser un soporte válido para las terapias tradicionales, ya que ayudan a reducir la inflamación de las membranas mucosas, disuelven y expectoran la flema. En particular:

  • Helicriso: Que se utiliza en presencia de alergias que afectan el tracto respiratorio y la piel. La planta se usa en forma de té de hierbas o tintura madre, ya que ayuda a eliminar la flema, a reducir los espasmos y la inflamación de la membrana mucosa.
  • Grosella negra: Utilizada en caso de bronquitis crónica y asma alérgica.
  • Lantana: Se usa en presencia de dificultades respiratorias, presión en el pecho, tos ferina, bronquitis crónica y asma.
  • aliso negro: Utilizado para las formas alérgicas de asma, pero también en caso de neumonía.
  • Flores de Bach: Agrimony, en caso de ansiedad asma; Agua de roca, en caso de tos y asma; Estrella de Belén, en caso de tensión en la garganta y trastornos de la deglución.
  • Esencias florales australianas: Como la flor de araña gris.
  • Aceite esencial de hisopo: El expectorante ayuda a combatir la tos, la gripe, el resfriado y el dolor de garganta. Al ser un mucolítico natural, actúa sobre los bronquios y los pulmones. Por lo tanto, está indicado tanto en presencia de tos aceitosa como seca.
  • aceite esencial de mirto: También adecuado para niños, su perfume ayuda a liberar el aliento, abrir el cofre y combatir el estrés.
  • Aceite esencial de niaouli: También apto para niños, ayuda a disolver y eliminar la flema en caso de resfriado, sinusitis y tos.

La okra es una planta de origen africano, también conocida con el nombre de “okra”, muy popular en la cocina india. El fruto de esta planta es muy similar a un pimiento pequeño y nos recuerda a nuestro “friggitelli”. En su interior contiene semillas y una sustancia gelatinosa. Poco conocido en nuestro país, tiene una pequeña producción en Sicilia, donde el clima cálido y soleado favorece su cultivo.

Veamos cuáles son las características principales que hacen que esta planta sea única en su tipo, un alimento muy codiciado para la preparación de platos sabrosos y qué contraindicaciones y efectos beneficiosos pueden tener en nuestro cuerpo, una vez consumidos.

Características de la planta

La okra se puede cultivar en entornos donde la temperatura es de alrededor de 20°, en tierras recuperadas ricas en nutrientes útiles para promover su cultivo. Se siembra en la primavera, pero sus frutos harán su primera aparición solo 45-60 días después de la siembra.

Las frutas son la parte más sabrosa de la planta y, por lo tanto, se utilizan para la preparación de muchas recetas indias. En las islas del Caribe, se utiliza para la preparación de sopas o como guarnición para platos de pescado. Su sabor es difícil de identificar pero no insignificante para esto. En muchas recetas, como las sopas, que tienen un sabor muy delicado, no puede prevalecer sobre otros ingredientes y, por esta razón, su jugo se usa en lugar de la fruta cortada en trozos. En salmuera, sin embargo, es aún más delicado. Muchos aprecian sus hojas crudas o cocidas para disfrutar en ensaladas.

Propiedades y efectos beneficiosos

La okra parece tener innumerables propiedades capaces de liberar importantes efectos beneficiosos en nuestro cuerpo. Conocido desde la antigüedad por sus propiedades antioxidantes, se puede utilizar como adyuvante de las terapias farmacológicas para combatir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el tracto digestivo. Rico en vitaminas, minerales, ácido fólico, vitaminas B2 y B6zinc y fibra dietética, puede ayudar a combatir diversas dolencias y, por esta razón, se utiliza como ingrediente en formulaciones naturales. En particular:

  • Puede ayudar a mejorar la visión: Ya que contiene betacaroteno, vitamina A útil para ayudar a mantener una vista y piel saludables.
  • Puede ser un apoyo para ayudar a regular la cantidad de azúcar en la sangre: Ya que ayuda a la absorción en el intestino. Por estas razones, las personas que padecen diabetes a menudo usan okra, que se deja marinar en agua durante la noche.
  • Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y, por lo tanto, mejorar la salud del corazón, gracias a la cantidad de fibra presente en él.
  • Puede ayudar a mantener limpio el tracto intestinal, ayudando a reducir el riesgo de enfermedad del colon.
  • Puede ayudar a aliviar y eliminar los desechos del intestino.
  • Puede ayudar a regular la frecuencia cardíaca, la presión.
  • Puede ayudar a mantener los huesos sanos gracias a la cantidad de calcio y magnesio que contiene. Ideal para ser consumido por aquellos que son intolerantes a la lactosa o siguen una dieta vegana y vegetariana.
  • Puede ayudar a promover la función muscular y del sistema nervioso.

Los beneficios de esta planta se deben a la gran cantidad de proteínas y fibras que la componen. De hecho, la okra tiene un buen equilibrio entre las proteínas contenidas en las semillas y los aminoácidos. Por estas razones, se sugiere el consumo de okra como un suplemento a las dietas de legumbres y cerealesLas semillas son tan famosas por su alto contenido de proteínas que se encuentran entre los mejores alimentos proteicos.

Cómo usarlo

Suplementos alimenticios

La okra por sus propiedades se utiliza para la preparación de productos naturales, que se sugieren en asociación con dietas y regímenes alimentarios para perder peso. La fruta también se puede usar en forma de decocción, útil para ayudar a contrarrestar la inflamación de los sistemas respiratorio y urinario, como la gonorrea y la micción dolorosa. 

Específicamente, la okra parece tener propiedades que ayudan a perder peso, de hecho, la viscosidad del polvo de sus vainas tiene altas capacidades que pueden promover una sensación de saciedad a nivel gástrico y, por lo tanto, pueden ayudar a promover una disminución del apetito.

En la cocina

La planta de okra se cultiva en Sicilia, pero también en las áreas de la Toscana que llegaron aquí con los inmigrantes que se establecieron en nuestro país y gradualmente extendieron sus conocimientos en el campo culinario. Ampliamente utilizado en la cocina, encuentra espacio en recetas sabrosas como sopas acompañadas de papas, como guarnición o en salmuera. 

Muy versátil, tiene un sabor delicado, con pocas calorías y un poder extremadamente saciante. Un alimento ideal para quienes siguen dietas y desean preparar platos crudos o poco cocidos. La okra se hierve, se agrega a guisos, guisos, ensaladas y sopas gracias a suconsistencia viscosa

A pesar de esto, también puede ser frito, al vapor o al horno, empanado y comido crudo. Secado y molido, también se puede almacenar durante largos períodos obteniendo un polvo de especias. Antes de cocinar, la verdura se debe lavar a fondo, secar con un paño quitando la pelusa exterior y cortando los extremos.

A veces se cocina como guisantes verdes:

  • las vainas más suaves se hierven y se agregan a las ensaladas.
  • el tallo y las vainas más maduros se usan en la industria del papel.
  • Las semillas maduras liberan un aceite comestible similar a otros utilizados en la cocina, tostado y molido se puede utilizar en lugar de café.

En cosmética

Además de tener propiedades nutricionales, la okra tiene la característica de ser un excelente agente suavizante natural. Por esta razón, se usa como ingrediente para la preparación de productos para el cabello, ya que parece ser capaz de suavizarlos al eliminar el efecto encrespado y hacerlos más espesos. Excelente para ayudar a hidratar incluso el cabello más seco , con una acción ondulante larga y definida , útil también para aquellos que tienen cabello “afro”.

Contraindicaciones de la okra

Okra no parece tener ninguna contraindicación particular, excepto en presencia de alergias e intolerancias al principio activo. Sin embargo, no se recomienda su consumo:

  • Si está siguiendo tratamientos farmacológicos para la diabetes, ya que puede interferir con la absorción.
  • En presencia de diarrea porque los mucílagos contenidos en nuestro cuerpo podrían promover la diarrea y aumentar su trastorno.
  • Mientras toma medicamentos anticoagulantes ya que la vitamina K que se encuentra en la okra podría bloquear su efecto.

¿Dónde puedes comprar okra? Precios

La okra no se cuenta entre las verduras más comunes en nuestro país, por lo que no siempre es fácil encontrar esta verdura también en forma de aceite o especias. Sin embargo, es posible comprarlos en tiendas orgánicas, mercados de frutas y verduras, grandes supermercados, tiendas especializadas en la venta de productos étnicos y en línea. 

Muchas personas prefieren plantar semillas en su jardín comprándolas en línea y beneficiándose del producto fresco. Al hacer su compra, asegúrese de que las vainas estén frescas y consúmalas unos días después de la cosecha. No los guarde en el refrigerador, pero pueden congelarse. Antes de guardarlos en el congelador, colóquelos en un sobre, hiérvalos enteros durante unos minutos y, tan pronto como estén escurridos, déjelos en remojo en agua fría durante 4 minutos.

El precio de este vegetal por kg no supera los 5 euros y las semillas cuestan alrededor de 3 euros por bolsita. En cuanto a los suplementos en cápsulas, el costo no supera los 20 euros por paquete y se puede comprar tanto en la farmacia como en línea.

Antes de continuar con la administración de estos productos, siempre es bueno pedir una opinión experta, especialmente si está siguiendo terapias con medicamentos o si tiene un cuadro clínico comprometido por patologías particulares. Para la dosificación, siga las instrucciones en el envase. Los productos cosméticos para el efecto de alisado del cabello, se pueden comprar en tiendas de cosméticos, en la parafarmacia y en línea, a un costo que no exceda los 50 euros. 

Los trastornos de la lactancia materna pueden ser causados ​​por una posición incorrecta del bebé o por una producción excesiva de leche. La leche materna es el alimento más completo para el desarrollo del bebé hasta los primeros seis meses de vida. Aunque la lactancia materna representa algo natural, que establece un fuerte vínculo emocional entre la madre y el niño, a veces puede ser la causa de dolencias incluso muy dolorosas para la madre que, en consecuencia, no garantiza el crecimiento y desarrollo adecuado del recién nacido.

Veamos específicamente qué dificultades pueden surgir para el recién nacido, cuáles son las principales causas que generan los síntomas que siente la madre y qué tipo de remedios naturales pueden llevarse a cabo.

Dificultad para unir al recién nacido al seno

El apego al seno materno del recién nacido es esencial para estimular su crecimiento y ayudar a aumentar la producción de leche. Los problemas como la anestesia durante el parto, la prematuridad del bebé, las infecciones o las enfermedades crónicas pueden ser una de las muchas causas que subyacen a la dificultad del recién nacido para coordinar la alimentación, la deglución y la respiración. En otros casos, la dificultad puede ser un problema físico del bebé que puede interferir con su capacidad de adherirse al seno.

Sintomatología

A menudo, debido a la imposibilidad de que el recién nacido se adhiera al pecho de la madre, hay una posición incorrecta o una producción abundante de leche. El primer síntoma que se siente es dolor al amamantar y, cuando esto sucede, es posible que el bebé esté asumiendo una posición incorrecta, lo que provoca irritación del pezón, que se vuelve roja y dolorosa.

Cuando se presentan estos síntomas, es bueno no subestimarlos, ya que también puede ser un riesgo para el recién nacido que, al fatigarse durante la alimentación, no puede alimentarse de la leche que necesita para su desarrollo. Sin embargo, esto no ayuda a la producción de leche, que a la larga será insuficiente para las necesidades reales del recién nacido. Todos estos factores pueden comprometer la continuación de la lactancia materna.

Causas principales

Veamos específicamente cuáles son las causas principales que subyacen a los síntomas que siente la madre cada vez que amamanta a su bebé recién nacido.

Fisuras

Estos son pequeños cortes que surgen en el centro del pezón y son generados por una posición incorrecta tomada por el bebé al momento de la lactancia. El dolor que siente la madre puede ser muy intenso y tratar de aliviarlo:

  • El recién nacido se puede unir al seno tan pronto como tenga hambre.
  • Puede cambiar la posición entre las diferentes alimentaciones.
  • Los pezones se pueden lavar al final de cada alimentación con agua tibia y dejar que el seno se seque al aire.
  • No se deben utilizar copas absorbentes de senos que, al retener la humedad, eviten que las heridas cicatricen.
  • Puede extraer la leche o exprimirla manualmente, dándole al recién nacido con el biberón, si los cortes sangran y el dolor es muy fuerte.

Por otro lado, sin embargo, si espera la curación de las fisuras, corre el riesgo de que se desarrolle una congestión mamaria.

Atasco de pecho

Esta es una acumulación de leche, especialmente en los primeros días de vida del bebé, ya que los senos no se vacían con frecuencia debido a la posición incorrecta del bebé. Los síntomas que se manifiestan son: hinchazón, piel brillante, tensa y sensible, dolor, enrojecimiento y fiebreEn algunos casos, sin embargo, puede deberse a un sostén demasiado apretado o si duerme boca abajo. La mastitis puede ocurrir por congestión mamaria.

Para tratar de aliviar la dolencia, se pueden aplicar paños calientes a la areola durante un cuarto de hora antes de comenzar a amamantar. También puede aplicar paños fríos entre las diferentes comidas, durante unos diez minutos para ayudar a reducir la inflamación.

Conducto obstruido

Para evitar el bloqueo del conducto es recomendable:

  • Realiza masajes preparatorios durante el embarazo, especialmente cuando tienes pezones planos o abultados.
  • Evite usar ropa interior muy apretada que pueda irritar los senos.
  • Hacer alimentaciones frecuentes cambiando la posición del recién nacido.
  • Aplique paños calientes antes de alimentar.
  • Haga masajes ligeros en el seno para ayudar a mejorar el drenaje.
  • Evita dormir boca abajo.

La causa subyacente de este trastorno a menudo es la extracción incorrecta de la leche y, por lo tanto, las pocas comidas frecuentes que pueden experimentar una hinchazón muy molesta del seno.

Mastitis

Es una infección que afecta parte del seno y, a veces, solo un seno. Los síntomas comunes incluyen dolor, fiebre, inflamación, náuseas y dolor de cabeza. Puede ser causada por varios factores, como fisuras en los conductos bloqueados, defensas inmunes reducidas o congestión mamaria. En el caso de la mastitis, siempre se recomienda descansar, pero no la suspensión de la lactancia materna, sino dar de comer cuando la mama no está inflamada.

Para tratar de prevenir esta infección, debe:

  • Asegúrese de que el recién nacido se adhiera correctamente al seno.
  • Cambiar la posición del bebé durante la alimentación.
  • Masajee el área dolorosa con pequeños movimientos hacia la areola para que salga la leche;.
  • Haga compresas tibias y exprima manualmente los senos.

Si el dolor persiste, es bueno consultar al médico para cualquier terapia con antibióticos que contraste la infección.

Tordo

También en este caso es una infección causada por un hongo pequeño, que puede contraerse durante el paso desde el canal de parto o durante los primeros meses de vida que se transmite a la madre durante la alimentación. En estos casos, la madre puede sentir dolor, los pezones se irritan, se vuelven brillantes y hay una sensación de ardor durante un período de tiempo incluso al final de la alimentación. En estos casos, solo después de consultar al médico puede intervenir utilizando ungüentos específicos para aplicar en el pezón.

Consejos de lactancia

Si a pesar de que ya pasó la primera semana de vida del bebé, todavía tiene dificultades para sujetarse al seno y, por lo tanto, la madre experimenta trastornos molestos, es esencial que no se desanime. Casi todos los bebés aprenden a adherirse al seno con un poco de ayuda. En particular, recomendamos:

  • Mueva la comida para tratar de extender el tiempo entre las diferentes comidas y así darle el chupete cuando el bebé tenga hambre, está mal.
  • Si el recién nacido crece poco y se despierta varias veces en 24 horas para comer, puede ser necesario despertarlo para amamantarlo con mayor frecuencia hasta que haya recuperado el crecimiento.
  • Mantener al bebé en contacto con la piel de la madre puede ayudarlo a comprender cómo unirse al seno y también puede ser una ayuda valiosa para estimular la producción de leche.
  • Vestir a los recién nacidos con ropa ligera, como si estuvieran muy cubiertos, se sienten calientes y tienden a quedarse dormidos durante las comidas.
  • Puede masajear el seno y reactivar la alimentación moviendo el pezón en la boca del bebé si este se duerme unos minutos después de atacar. Estos movimientos circulares hacia abajo también ayudan a hacer fluir la leche.
  • Evite cambiar los senos después de unos minutos de amamantar porque de esta manera el bebé no toma toda la leche contenida en el seno, que es rica en calorías. Sin embargo, en algunos casos, este cambio puede favorecer la alimentación si el bebé es perezoso.
  • Cuando los senos están demasiado llenos, es un buen hábito usar el extractor de leche al final de la lactancia para evitar un atasco.
  • Cuando el bebé, a pesar de estar pegado al seno, no puede succionar la leche, puede ser útil extraer la leche del otro seno al mismo tiempo, ayudándole con un extractor de leche.

En algunos casos, puede ser necesario agregar calorías adicionales dándole al bebé la leche extraída previamente o leche de fórmula. En cualquier caso, es bueno que contacte al pediatra para establecer las cantidades correctas de alimentación y cómo hacerlo en caso de que tenga dificultades.

Remedios naturales

Para tratar de remediar las diversas dificultades que pueden surgir del posicionamiento incorrecto del recién nacido durante la alimentación, existen remedios naturales. Los que parecen ser más efectivos son:

  • Compresas calientes y masajes que pueden ayudar a promover el vaciado de los senos.
  • Aplique durante unos diez minutos un paño húmedo y tibio sobre la areola, para que pueda ablandar el seno y favorecer la alimentación.
  • Vaciar la mama a menudo usando un extractor de leche y hacer compresas antes de la alimentación para ayudar a promover el flujo de leche.
  • Use una botella de vidrio con una boca ancha, obviamente fría y esterilizada, que ayuda a dejar salir la leche. Para hacer esto, presione ligeramente el cuello sobre la areola, para que se adhiera bien al seno y la leche salga.

El malvavisco es una planta que se utiliza como adyuvante de las terapias farmacológicas para ayudar a combatir los problemas respiratorios, pero también en cosméticos por sus propiedades emolientes, calmantes y protectoras para la piel.

Esta planta también está muy extendida para ayudar a contrarrestar la tos, la bronquitis, fácilmente disponible en el mercado, ya que está muy extendida en la mayor parte de Europa. Crece en lugares puramente húmedos y pantanosos, cerca de canales, zanjas y alrededor de casas de campo. Veamos específicamente qué es, qué efectos beneficiosos puede liberar al cuerpo, pero sobre todo cuáles podrían ser las contraindicaciones en caso de ingesta excesiva de su ingrediente activo o en presencia de patologías.

Características de la planta

Es una de las especies más extendidas en nuestra península, cuya floración coloreada la convierte en una planta ampliamente utilizada con fines ornamentales. Tiene numerosas propiedades beneficiosas, tanto que puede usarse como ingrediente para la realización de diversas formulaciones naturales.

La planta puede crecer hasta un metro y medio de altura, y se caracteriza por sus hojas palmeadas, ásperas al tacto y con un color que varía del verde intenso al verde claro. Las flores son muy grandes, de varios colores y florecen en los meses cálidos de julio y agosto, aunque las flores nunca fallan en los meses de primavera y otoño. El cultivo, por otro lado, prefiere temperaturas suaves y húmedas y requiere una buena exposición al sol, para crecer exuberantemente en tierras no cultivadas, donde la vegetación no es demasiado densa.

Historia de la planta

El nombre de esta planta deriva del griego que significa “curar”. En la antigüedad, los romanos usaban sus hojas como comida deliciosa, mientras que los griegos, turcos y sirios, especialmente en tiempos de hambruna. Hipócrates ya conocía las propiedades beneficiosas y en ese momento las propiedades calmantes y emolientes se explotaron para ayudar a combatir las heridas y, por estas razones, se cultivaron dentro de los monasterios.

También se administró como remedio natural en caso de fiebre, tos, dolor de cabeza, infecciones y problemas respiratorios. Los ingredientes activos concentrados en las raíces se usaron para la preparación de dulces suaves y se administraron para ayudar a calmar la inflamación de la boca y en caso de tos.

Propiedades principales

El malvavisco tiene numerosas propiedades que parecen ser beneficiosas para nuestro cuerpo. Por estas razones, a menudo se usa en la preparación de formulaciones naturales y se recomienda junto con terapias con medicamentos para ayudar a contrarrestar diversas dolencias. En particular:

  • Los extractos de raíz se utilizan por sus propiedades emolientes y calmantes que parecen ser capaces de ayudar a proteger las membranas mucosas. Por esta razón, se recomiendan para ayudar a calmar las inflamaciones.
  • Propiedades descongestionantes: Aplicada localmente, la planta puede realizar una acción antiséptica en los tejidos blandos de nuestro cuerpo y puede usarse para contrarrestar problemas respiratorios como tos y resfriadodolor de garganta e irritación bucal.
  • Puede ayudar a promover la digestión.
  • Puede ayudar a calmar la inflamación y las infecciones de la mucosa intestinal causadas por el intestino irritable o el virus.
  • Puede ayudar a calmar las lesiones de la mucosa gástrica como las úlceras.
  • Puede ayudar a contrarrestar la inflamación de la vejiga, los riñones.
  • Puede ayudar a contrarrestar el aumento del azúcar en la sangre y, por lo tanto, se recomienda para quienes padecen diabetes.
  • Se puede administrar a animales como perros y gatos.
  • Puede ayudar a proteger la mucosa gástrica ya que contiene una gran cantidad de mucílago en su interior.

Efectos beneficiosos del malvavisco

Las sustancias de las que es rica parecen ser útiles para nuestro cuerpo, ya que liberan efectos beneficiosos útiles para ayudar a contrarrestar diversas dolencias. Por esta razón, también se usa como adyuvante de las terapias farmacológicas en presencia de inflamación de las membranas mucosas orales y problemas respiratorios.

Utilizado como decocción o cataplasma, puede ayudar a calmar las inflamaciones bucales y acelerar el proceso de curación de abscesos y forúnculos, simplemente haciendo gárgaras, pero también se puede masticar para ayudar a calmar el dolor de las encías. En la medicina a base de hierbas, el extracto seco se usa, mientras que en la medicina a base de hierbas, la raíz seca en forma de infusión (una cucharadita o macerada).

Para preparar la decocción, necesita una cucharada de raíz y una taza de agua para hervir durante unos minutos, después de lo cual la preparación debe dejarse en infusión durante unos diez minutos. Antes de consumirlo después de las comidas, la decocción debe filtrarse.

Cómo utilizar

Como hemos visto, el malvavisco se usa ampliamente para ayudar a combatir las enfermedades inflamatorias tanto en las vías respiratorias como en la boca. El mucílago, cuando se administra, forma una capa protectora que puede ser útil en presencia de problemas gástricos, enfermedades de la piel, pero también en combinación con tratamientos farmacológicos para curar heridas, contusiones y ayudar a calmar la inflamación del ojo.

La cantidad de mucílago presente en esta planta puede ayudar a llevar a cabo una acción beneficiosa también en el intestino. En contacto con el agua, tienden a hincharse produciendo una masa que una vez ingerida libera un efecto laxante y emoliente, útil para aquellos que sufren de estreñimiento. Cuando el malvavisco se usa para uso externo en forma de compresas, por otro lado, los mucílagos juegan una acción protectora y pueden ayudar a calmar la inflamación de la piel o las membranas mucosas internas.

Los usos principales son:

  • Como diurético: Ya que puede ayudar a estimular la diuresis.
  • Como calmante: Ya que parece ser capaz de ayudar a calmar la inflamación.
  • Como cicatrizante: Ya que puede ayudar a promover procesos de curación de heridas.
  • Como remedio natural: Puede ayudar a combatir las molestias gastrointestinales.

El malvavisco también se usa como ingrediente para la preparación de productos cosméticos destinados a promover una mayor hidratación de la piel y ayudar a combatir la cuperosa.

Dosis recomendada e ingesta diaria

En presencia de tos seca o inflamación de la boca, puede tomar aproximadamente 0,75 g de extracto por día, dividido en varias administraciones, cuando sea necesario. Para todas las demás indicaciones, puede asociarse con otros principios naturales o terapias farmacológicas, siguiendo la dosis indicada en el envase del producto y siempre solicitando asesoramiento experto. Evite las administraciones de bricolaje.

Contraindicaciones

El mucílago contenido en la planta está contraindicado para aquellos que toman insulina o medicamentos para reducir los niveles de azúcar en la sangre, ya que puede reducirlos aún más. No parece tener ningún efecto secundario en particular. Puede contribuir a la reducción de la absorción intestinal de carbohidratos y también puede interferir con la absorción de medicamentos tomados simultáneamente.

Tomar productos a base de malvavisco en altas dosis y durante períodos prolongados de tiempo puede:

  • Causar náuseas, vómitos y molestias gastrointestinales;
  • Provocar contraindicaciones en quienes padecen diabetes;
  • Provocar contraindicaciones durante el embarazo y la lactancia.

El colesterol bajo no presenta síntomas pero en su lugar puede tener consecuencias también bastante estándar en el cuerpo, porque las funciones Realiza como: bilis productos, las fibras nerviosas proteger, las membranas celulares que forman, producen hormonas y vitamina D . Hoy en día, es difícil escuchar sobre el colesterol bajo, ya que el estilo de vida y la nutrición aumentan considerablemente este valor, lo que lleva a lo que se llama hipercolesterolemia.

A pesar de esto, también existe una patología más conocida en medicina con el nombre de “hipocolesterolemia” que ocurre donde los niveles de grasa en la sangre son extremadamente bajos, por lo tanto, inferiores al valor estándar. El problema no está muy extendido, pero no se debe subestimar para esto. Veamos específicamente qué es, cuáles son los síntomas que pueden ocurrir, las principales causas que conducen al diagnóstico de este trastorno y cuáles son los remedios que se pueden adoptar para aumentar los niveles y garantizar que se mantengan en equilibrio.

¿Qué se entiende por colesterol?

El colesterol es una grasa presente en las células que forman los tejidos, una sustancia esencial para la membrana celular. Una buena cantidad de esta grasa se transforma en el llamado “ácido cólico”, un elemento que constituye las sales biliares, liberadas por la vesícula biliar junto con la bilis. Estos también son un soporte válido para ayudar al proceso digestivo y la absorción de grasas.

El colesterol también es importante para la función de varias glándulas y hormonas. El hígado es el órgano que se encarga de su síntesis. La cantidad de colesterol que contiene nuestro cuerpo proviene de los alimentos, que representan aproximadamente un tercio de la cantidad total y la producción en nombre del hígado. El colesterol tomado a través de los alimentos y sintetizado por nuestro cuerpo, circula en el plasma vinculado a proteínas particulares con las que se forma:

  • Aquellos con baja densidad “LDL” : que distribuyen el colesterol del hígado a las células;
  • Aquellos con “HDL” de alta densidad : que se ocupan de la eliminación de la acumulación de colesterol en las paredes de las arterias para llevarlas de regreso al hígado.

La unión de estos dos valores determina el llamado “colesterol total”. Una persona sana debe tener este valor por debajo de 200 mg / ml.

¿De qué sirve medir este valor?

Verificar periódicamente el valor de su colesterol HDL puede ser muy importante, ya que ayuda a comprender si nuestro cuerpo puede estar expuesto a enfermedades cardiovasculares como derrame cerebral, aterosclerosis o ataque cardíaco. Precisamente porque se considera “bueno”, su tarea principal es proteger nuestro cuerpo de la formación de estas enfermedades y, por lo tanto, es importante que este valor sea alto, lo que demuestra que está haciendo su trabajo muy bien.

¿Cuáles son los valores normales?

Para tener un cuadro clínico con valores equilibrados en principio, los parámetros de colesterol en la sangre no deben exceder los 200 mg / dL. Los valores “normales” pueden considerarse :

  • 120-220 mg / 100 ml para colesterol total;
  • 40-80 mg / 100 ml para HDL;
  • 70-180 mg / 100 ml para LDL.

Estos valores mantenidos bajo control y en equilibrio ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Cociente total de colesterol y HDL

La relación entre el valor del colesterol total y el colesterol bueno se usa para establecer cuánto está expuesta una persona al riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Conocer sus niveles de colesterol es importante, ya que ayuda a corregir su estilo de vida, comenzar una prevención y verificar la efectividad de su dieta y terapia farmacológica basada en medicamentos y suplementos.

Gracias a una prueba específica llamada colesterolemia, se puede establecer esta proporción que debe ser inferior a 5 para hombres y 4.5 para mujeres. Cuanto menor sea este valor, mejor será la salud de la persona. El alto nivel de HDL es siempre un dato positivo a tener en cuenta en el cálculo del riesgo cardiovascular, que es lo opuesto en el caso en que el valor de LDL debe ser alto, que en ese punto será mejor tomarlo para reducirlo.

Cociente HDL colesterol y triglicéridos

Los triglicéridos son grasas en nuestra sangre. Cuando este valor es alto, aquí debe verificar su dieta y el estilo de vida que lleva. En los adultos, la proporción entre estas grasas y el colesterol HDL debe ser inferior a 2, ya que el colesterol bueno protege contra las enfermedades cardiovasculares y cuanto menor sea esta proporción, mejor será la esperanza de vida sin enfermedades como derrames cerebrales o ataques cardíacos.

Colesterol “bueno” versus colesterol “malo”: diferencias

A menudo escuchamos sobre el colesterol HDL y LDL, pero no todos sabemos realmente cuál es la diferencia sustancial y qué relación existe entre estos dos valores. Comencemos haciendo una diferencia entre lo que se considera “bueno” y “malo”.

En medicina, HDL significa lipoproteína de alta densidad, que se considera “buena” porque gracias a este valor, el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular se puede reducir. Esto ocurre gracias a la función realizada por esta lipoproteína, que elimina el colesterol acumulado en las arterias, transportándolo al hígado, donde se elimina aquí.

Este valor debe ser mayor para evitar riesgos de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, que pueden surgir si supera los 60 mg / dL. Por otro lado, cuando es bajo, se puede aumentar al  tratar de mejorar el estilo de vida, por lo tanto dejar de fumar, deshacerse del exceso de peso o tratar de vivir una vida más activa y menos sedentaria.

Esto no se puede decir de lo que se considera “colesterol malo”. Este tipo de colesterol, LDL, es muy peligroso para nuestra salud, especialmente para el corazón porque las lipoproteínas transportan el colesterol desde el hígado a los vasos sanguíneos. Por lo tanto, un alto nivel de colesterol malo puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, especialmente cuando el valor supera los 190 mg / dL. Cuanto menor se mantenga el valor, por lo tanto , menos de 100 mg / dL, menor será el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Sintomatología

Cuando el colesterol HDL está por debajo de lo normal, no aparecen síntomas particulares. Por el contrario, no se puede decir lo mismo si se encuentra que estos valores son altos. Solo al someterse a pruebas específicas con una indicación médica será posible verificar las anomalías que pueden ser una señal que no debe subestimarse para cualquier riesgo futuro.

Cuando los niveles están por debajo de lo esperado, se puede encontrar en presencia de patologías que afectan el hígado, la glándula tiroides, la intolerancia al gluten o la enfermedad celíaca , o tumores de diversos tipos. Incluso la depresión o tomar ciertos tipos de medicamentos pueden tener varios síntomas entre una disminución de los niveles de colesterol.

Causas principales

La disminución del valor del colesterol HDL puede deberse a enfermedades como:

  • Enfermedad de tiroides;
  • Enfermedades relacionadas con el hígado;
  • Problemas intestinales;
  • Desnutrición;
  • Tumores
  • Abuso de drogas;
  • De fumar;
  • Obesidad;
  • Estilo de vida sedentario;
  • Consumo excesivo de carbohidratos:
  • La menopausia .

Consecuencias y riesgos.

Si se reducen los niveles de colesterol, se pueden desarrollar consecuencias importantes en el funcionamiento de nuestro cuerpo, ya que el colesterol interviene:

  • En la formación de membranas celulares;
  • En el proceso de absorción y digestión de grasas;
  • En el proceso de síntesis de hormonas como los andrógenos, estrógenos y progesterona;
  • En la producción de vitamina D, útil para los huesos;
  • En mantener la resistencia de la piel, evitando la evaporación del agua.

Bajo colesterol HDL y diabetes

El colesterol puede estar relacionado con la diabetes y esto aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca .
Cuando la diabetes no se trata con las terapias farmacológicas necesarias, puede conducir al deterioro de las paredes vasculares, cuya causa radica en el aumento del valor de glucosa en sangre que a su vez genera una pérdida de la elasticidad de las paredes.

Cuando existen ambas patologías, pueden surgir daños muy graves, que pueden conducir a la calcificación de las arterias. El azúcar en la sangre afecta la acumulación de colesterol malo en la sangre y, en el caso de la diabetes tipo 2, la que no requiere insulina forma LDL más pequeñas y densas que residen en la sangre durante más tiempo, penetrando más fácilmente en las arterias y, por lo tanto, oxidando más fácilmente.

El azúcar en la sangre también puede estar asociado con niveles bajos de colesterol HDL, ya que reduce la capacidad de proteger al cuerpo del colesterol malo. Todo esto puede conducir a un aumento en la aparición de placas y un consecuente estrechamiento de los vasos sanguíneos. En los diabéticos, también podemos encontrar un aumento en los triglicéridos que provoca una disminución y una mayor eliminación del colesterol bueno.

Diagnóstico y prevención.

Para tener un diagnóstico correcto y, por lo tanto, encontrar el tratamiento farmacológico adecuado para limitar los daños, es necesario contactar a su médico para que pueda proceder con los análisis necesarios. Para medir el nivel de colesterol HDL es suficiente someterse a un análisis de sangre, posiblemente completo, en el que también se pueden medir los valores de LDL y colesterol total.

Para mantener los niveles de colesterol constantes y dentro de los límites recomendados, puede:

  • Comer una dieta baja en grasas animales, en alcohol pero rica en vegetales;
  • Mantener el peso corporal bajo control;
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Evita fumar.

Si seguir un estilo de vida equilibrado no es suficiente para que los parámetros vuelvan a la normalidad, aquí es necesario intervenir con la terapia farmacológica.

Pautas de nutrición

Como hemos anticipado, la mayor parte del colesterol es producido por el cuerpo y el resto se toma a través del consumo de ciertos alimentos, principalmente de origen animal. Cuando todo funciona correctamente dentro del cuerpo, los parámetros se mantienen en equilibrio. A veces, sin embargo, este equilibrio se pierde debido a:

  • Problemas genéticos
  • Diabetes;
  • Enfermedad de tiroides;
  • De fumar;
  • Tomando medicamentos;
  • Comer una dieta basada en alimentos ricos en calorías, azúcares y grasas.

Todo esto puede conducir a un aumento en el colesterol. En formas leves, uno puede intervenir corrigiendo su estilo de vida e introduciendo actividad física, a fin de recuperar los valores.

En el caso de que sea necesario someterse a una terapia con medicamentos, la nutrición puede ayudar a mejorar el efecto de los medicamentos que también ayudan a reducir el riesgo de efectos secundarios. Para ayudar a mantener los valores en equilibrio en todo momento y, por lo tanto, tratar de aumentarlos donde estén bajos, le recomendamos que:

  • Seguir una dieta correcta en la que haya un mayor consumo de alimentos antioxidantes (frutas y verduras ricas en vitaminas) puede ser saludable para el cuerpo;
  • Consumo moderado de grasas animales tales como: mantequilla, manteca de cerdo, manteca de cerdo, crema, aceites vegetales saturados (palma y colza), despojos (hígado, cerebro, riñones), salchichas, leche entera o condensada, yogur entero, quesos maduros.

Remedios para aumentar el colesterol HDL

Los principales remedios que se pueden adoptar, para asociarse con las terapias farmacológicas necesarias cuando sea necesario, se refieren al estilo de vida. En particular, debe prestar mucha atención a su vida diaria, si está acostumbrado, por ejemplo, a realizar poca actividad física y, por lo tanto, prefiere una vida muy sedentaria y controlar su dieta. Definitivamente debe hacer un cambio en su dieta que puede ir acompañado de la introducción de vitamina B7 , que ayuda a desintoxicar el hígado.

Es muy importante comer un poco de fruta o verdura cruda y no sazonada antes de cada comida Hacerlo ayuda al metabolismo a regular el colesterol, una práctica que también es efectiva en los niños. En el caso de que los resultados del examen sean diferentes de los valores estándar, el médico podrá evaluar un posible riesgo cardiovascular y luego intervenir con los tratamientos más adecuados.

Seguir una dieta equilibrada al limitar el consumo de alimentos que contienen grasas animales, comer frutas, verduras y hacer ejercicio, puede ayudar a aumentar la cantidad de colesterol bueno en el cuerpo. En particular:

  • Frutas secas: las nueces, las almendras, las frutas secas contienen pequeñas cantidades de grasas omega-3 y fibra, dos nutrientes que pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol bueno cuando se come en el desayuno o como merienda;
  • Legumbres: como lentejas, garbanzos, frijoles que contienen una alta concentración de lecitina y omega 3, ayudan a reducir el colesterol malo y a aumentar el colesterol bueno. Lo ideal es consumirlos al menos tres veces a la semana o todos los días en pequeñas porciones;
  • Aceite de oliva: ayuda a mantener el colesterol total en la sangre bajo control, ya que evita la oxidación de las grasas en las arterias gracias a sus compuestos que permanecen sin cambios ya que no han sido sometidos a procesos de refinación. Dos cucharadas al día son suficientes para disfrutar de sus beneficios, consumirse solo o además de las comidas;
  • Zanahorias: pueden tener un buen efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol HDL, ya que son ricas en betacaroteno, fibra, vitaminas y sales minerales. Los nutrientes contenidos en ellos ayudan a limpiar el hígado. Se pueden consumir además de ensaladas, en jugos de frutas o batidos. Lo ideal sería consumirlos al menos tres veces por semana;
  • Aguacate: ayuda a aumentar el colesterol bueno. Los nutrientes parecen ser excelentes aliados para el corazón y las arterias. Contiene omega 3 y 6, vitaminas y aminoácidos que ayudan a mejorar la función hepática y el nivel de colesterol HDL. Debe consumirse al menos tres veces a la semana solo, además de batidos o ensaladas;
  • Granos integrales: los cereales integrales contienen altas dosis de fibra, ácidos grasos y compuestos antioxidantes. Son nutrientes que pueden ayudar a mantener los niveles de colesterol en equilibrio. Se recomienda consumirlos todos los días, en pequeñas dosis como refrigerio o en las comidas principales. La avena, el arroz integral y el centeno pueden aumentar el colesterol bueno y disminuir el colesterol malo, así como los triglicéridos.

Además de estos hábitos saludables, siempre es bueno acudir a un médico y evitar tomar medicamentos o remedios de bricolaje que a veces pueden causar más problemas.

Las úlceras orales son lesiones molestas en la boca que se manifiestan como pequeños cortes o úlceras de forma circular con una mancha roja y blanca. Las aftas afectan la mucosa oral, los labios, la lengua y las mejillas, pero también pueden atacar las encías. Causan dolor, pero si se toman medidas rápidamente sobre los síntomas, esto se puede aliviar en unos pocos días.

Donde no hay necesidad de intervenir con terapias farmacológicas apropiadas, también se pueden usar remedios naturales como aloe vera, propóleos, bicarbonato. Al ser lesiones de naturaleza inflamatoria, pueden causar dolor e incomodidad incluso a los niños. Veamos específicamente cuáles son las características, cómo se manifiestan, qué tipo de síntomas pueden surgir y cuáles son los remedios y tratamientos farmacológicos más adecuados para encontrar alivio.

Caracteristicas

Tan pronto como comience a sentir una molestia al unir los dientes, en el paladar o dentro de la boca, es posible que tenga que lidiar con una fiebre aftosa, en un medicamento también conocido como ” estomatitis”. Estos pequeños cortes son inflamaciones de la boca más precisamente de la mucosa, que aparecen como pequeños puntos blancos, que causan molestias y dolor.

En la mayoría de los casos, aparecen solos, pero también pueden congregarse y asociarse con síntomas como somnolencia, fiebre y fatiga. Además de estar en forma de puntos, pueden aparecer en la garganta, los labios, la lengua e incluso en los genitales. Estas pequeñas lesiones no son contagiosas, pero pueden transmitirse genéticamente. Suelen desaparecer en unas pocas semanas.

También podría sufrir la llamada “estomatitis aftosa” si las aftas se producen continuamente. El consejo siempre es hablar con un médico o especialista, tratando de prestar atención a los síntomas sin subestimar nada.

Causas principales

Entre las posibles causas que pueden conducir a la manifestación de estas pequeñas lesiones podemos encontrar:

  • Una dieta pobremente equilibrada: Con el consumo de pocos alimentos que contengan vitamina B12hierro, ácido fólico. Los alimentos como nueces, piñas, especias, gluten o productos lácteos parecen favorecer su apariencia.
  • Estrés: Un período particularmente estresante desde un punto de vista funcional o sentimental puede favorecer la aparición de estas lesione.
  • Trauma emocional.
  • Trastornos del sistema inmunitario o factores genéticos.
  • Problemas intestinales.
  • Lesiones: causadas por cepillos de dientes o aparatos dentales.
  • Período premenstrual o factores hormonales (especialmente en mujeres y durante la adolescencia).
  • Intolerancia a la comida.
  • Trauma local: Picaduras, consumo de alimentos o bebidas demasiado calientes, dientes fracturados.
  • Exposición excesiva a productos agresivos como pastas dentales o detergentes.

Pautas de nutrición

La ocurrencia también podría ser un síntoma de un período particularmente estresante o un síntoma de que la persona no está siguiendo una buena dieta. Por lo tanto, uno debe intervenir tratando de integrar en su dieta todos aquellos alimentos que son ricos en hierro, zinc, ácido fólico y vitamina B12.

La vitamina C es una ayuda valiosa para fijar el hierro, por lo que es importante consumir alimentos como jugos, frutas, verduras (kiwi, pimientos, brócolitomates y fresas). El suministro de vitamina D también es extremadamente importante, al igual que los probióticos que se pueden tomar gracias al yogur. 

Nuestro consejo es cuidar su dieta, prestando atención a lo que come:

  • Evitando el consumo de alimentos ricos en especias, demasiado ácidos, demasiado fríos o demasiado calientes.
  • Eliminar alcohol y cigarrillos.
  • Aumentar el consumo de alimentos que contienen vitaminas del grupo B y C.
  • Consume más granos enteros y legumbres.

Diagnóstico y consejos útiles sobre prevención

Las aftas pueden afectar tanto a los adultos como a los niños. En caso de que sospeche que su hijo puede tener aftas, siempre es bueno contactar al pediatra. Las lesiones a menudo pueden confundirse con el herpes y el diagnóstico siempre debe ser realizado por una persona competente que pueda indicar la terapia más adecuada para el caso en cuestión.

La prevención siempre es importante, para evitar encontrarse en situaciones que pueden ser aún más graves. Es por eso que siempre es importante seguir una dieta equilibrada con una ingesta correcta de vitaminas y minerales, pero también, cuando sea posible, tratar de llevar una vida lejos de las fuentes de estrés. Es importante integrar en su dieta todos aquellos alimentos que son ricos en hierro, ácido fólico, vitaminas B12 y C. 

Las aftas encuentran tierra fértil con alcohol y humo, por lo que siempre es bueno evitarlas o al menos reducir su consumo. Otro factor que no debe subestimarse y que debe tenerse en cuenta es la higiene bucal. Esto siempre debe ser un hábito que lo acompañe diariamente tanto en la mañana como en la noche. Cepíllese los dientes bien, no con demasiada fuerza ni agresividad, para evitar lesiones en las encías. De vez en cuando es recomendable hacer una limpieza más profunda de los dientes, use pastas dentales que no sean agresivas sino naturales.

Cuando la sintomatología es persistente, se pueden ocultar enfermedades autoinmunes, disfunciones hormonales, alergias o intolerancias, infecciones, desequilibrios metabólicos, problemas intestinales o simplemente la fase adolescente. Es por eso que es esencial hablar con un médico antes de intervenir de manera independiente, ya que si es necesario puede indicar análisis más detallados para investigar la causa.

Tratamientos farmacológicos

No parece haber una cura real para las aftas, ya que en unas pocas semanas tienden a desaparecer por sí solas. A pesar de esto, cuando la incomodidad persiste causando dolor y otros síntomas, es posible intervenir usando enjuagues bucales específicos o después de una terapia farmacológica adecuada. 

Puede intentar reducir el dolor usando un enjuague bucal con el que puede enjuagarse, para formar una especie de capa protectora sobre las úlceras y evitar que entren en contacto con los alimentos. Sin embargo, en otros casos, cuando la sintomatología persiste y también se asocian fenómenos de infección, este es el caso para buscar asesoramiento médico, a fin de poder intervenir con medicamentos antivirales o antibióticos específicos.

Nunca subestime la sintomatología y, sobre todo, evite la administración de medicamentos de bricolaje, ya que en la base del trastorno puede haber patologías en las que es esencial intervenir rápidamente.

Remedios naturales

Por lo general, las aftas desaparecen en unas pocas semanas y no requieren cuidados o tratamientos especiales, excepto en el caso de patologías graves o infecciones en la base. Las aftas leves tienden a desaparecer en 10-15 días. Gracias a los tratamientos farmacológicos, es posible intervenir rápidamente y a estos también podemos asociar remedios naturales que ayudan a aliviar el trastorno. Algunos de estos remedios también pueden ser utilizados por niños, en particular:

  • Fermentos lácticos vivos: Que ayudan a promover la actividad regular del intestino y la defensa del organismo, en particular del sistema inmunitario. Se pueden tomar en forma de yogurt.
  • Consuma alimentos ricos en vitamina C y, al solicitar el consejo del pediatra, también puede tomar suplementos.

Sin embargo, entre los mejores remedios naturales para adultos, podemos encontrar:

  • Aceite de árbol de té: Solo ponga unas gotas en un hisopo de algodón y masajee localmente, mañana y tarde. Puede comer y beber media hora después de la aplicación.
  • Aloe vera: Útil para ayudar a calmar el dolor. Media hora después de la aplicación, puedes beber y comer.
  • Propóleos: Debe mantenerse en la boca durante unos minutos y luego tragarse. Se puede usar tanto por la mañana como por la tarde.
  • Sal y bicarbonato de sodio: Se puede aplicar sal marina entera o un poco de bicarbonato de sodio a la lesión y dejar actuar durante unos minutos.
  • Ajo: Simplemente frota un diente de ajo picado y aplícalo en la parte dolorosa. El ajo tiene una acción antiviral.
  • Malva: También puede ser utilizada por niños. Solo haz gárgaras preparando una infusión.

El Focus es un alga comúnmente llamada “alga marrón”, que tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, principalmente utilizada debido a su acción adyuvante para estimular el funcionamiento del metabolismo, la pérdida de peso y en la lucha contra la obesidad. Veamos específicamente cuáles son los efectos beneficiosos que parece ser capaz de liberar a nuestro cuerpo, los métodos de uso y qué tipo de contraindicaciones o efectos secundarios puede causar.

¿Qué son las algas pardas?

El Focus más comúnmente conocido como “alga marrón”, es una variedad de alga que vive en las costas árticas o de temperatura media, cuya forma se asemeja a la de un roble y por esta razón también se llama “lengua de fuego o serpiente”. Sus propiedades ya se conocían en la antigua Grecia, cuando se usaba como antídoto en caso de mordeduras de serpientes venenosas o para ayudar a contrarrestar los problemas de tiroides.

En el siglo XIX, el doctor Duparc lo usó para contrastar la psioriasis y precisamente en ese momento notó su acción adyuvante en la lucha contra el sobrepeso.  Gracias al alto contenido de yodo, las algas parecen ayudar a  estimular el metabolismo y las funciones tiroideas. Hoy, de hecho, se usa para apoyar el control de peso y se obtiene el extracto seco que es muy útil para la preparación de formulaciones naturales.

Propiedades y efectos beneficiosos

La gran cantidad de propiedades que poseen las algas pardas significa que se obtiene un extracto a través de un proceso de fabricación que se usa ampliamente como ingrediente para la preparación de formulaciones y suplementos naturales. Por esta razón, a menudo se recomienda usarlo junto con terapias farmacológicas tradicionales, con una acción adyuvante para:

  • Ayuda a promover la estimulación del metabolismo.
  • Ayuda a promover la normalización de los niveles de colesterol.
  • Ayuda a promover la estimulación de las funciones tiroideas.
  • Ayuda a promover la mejora de la celulitis y el estancamiento de líquidos si se combina con una nutrición y actividad física correctas.
  • Ayuda en la lucha contra el estreñimiento.
  • Ayuda a promover la absorción del exceso de ácido presente en el estómago.

Las algas pardas son un producto que también se recomienda para quienes padecen diabetes, úlceras, para ayudar a proteger el estómago, como anticoagulante y antibacteriano, para ayudar a contrarrestar la inflamación y la acción llevada a cabo por los radicales libres

Cómo usarlo

Las algas pardas se pueden encontrar en el mercado en forma de extracto seco, tintura madre o en cápsulas. A menudo se encuentra como un ingrediente para la preparación de productos de belleza indicados en caso de celulitis o para ser aplicado para uso externo. Específicamente, podemos usar:

  • El extracto: Puede tomarse en forma de cápsulas, cuya dosis recomendada no debe exceder la indicada en el envase y recomendada por el médico, que generalmente equivale a no más de una tableta por día, para tomar en el desayuno.
  • Tintura madre: Que se puede tomar una vez al día, preferiblemente por la mañana, por un máximo de 30-50 gotas.
  • Té de hierbas o decocción: Recomendado para quienes desean perder peso, para ayudar a promover el drenaje de líquidos y por sus propiedades laxantes. Por lo general, se usan 20 g de algas en 200 ml de agua. La preparación debe hervirse durante unos diez minutos y luego, una vez enfriada, debe filtrarse antes de consumirse.
  • Compresas: En caso de celulitis, para ayudar a calmar las inflamaciones de la piel, promoviendo así la curación de pequeñas heridas y la regeneración celular.

Dosis recomendada e ingesta diaria

Antes de continuar con la administración de algas pardas, siempre es bueno pedir una opinión experta, que en función de su situación y los posibles síntomas de los que se queja, podrá proporcionarle las indicaciones correctas a seguir, sin incurrir en posibles efectos secundarios debido sobre dosificación Por lo general, la dosis que se debe tomar diariamente no excede los 500-600 mg, que se debe tomar en el desayuno y el almuerzo, ya que por la noche puede perturbar el sueño. La administración se recomienda por una duración máxima de un mes, después de lo cual se debe hacer una suspensión de un mes antes de comenzar otro ciclo.

¿Las algas pardas realmente funcionan para bajar de peso?

Las algas o algas pardas, como dijimos, es una planta que crece en las zonas costeras del norte de Europa y puede llegar hasta las costas. El descubrimiento se debió a un médico fitoterapeuta alrededor de la segunda mitad del siglo XIX, cuando se utilizó para un tratamiento experimental para tratar de combatir la psoriasis. Justo entonces se dio cuenta de la capacidad de estimular el metabolismo. Gracias a este descubrimiento, las algas pardas se utilizaron hasta el día de hoy como un excelente adyuvante para los tratamientos adelgazantes.

En fitoterapia se usa como ingrediente para la preparación de productos naturales para ser consumidos en asociación con dietas adelgazantes, pero también como ingrediente en productos cosméticos como cremas, geles, baños de burbujas ideales para ayudar a combatir la celulitis. En la preparación de estos productos, ya sean líquidos o en tabletas, el alga puede asociarse con otros extractos de plantas que son útiles para ayudar a combatir la retención de agua, tales como: abedul blanco, espárragos y verga d ‘ oro.

El alto contenido de yodo hace que el alga ayude a estimular el funcionamiento del metabolismo y, por lo tanto, puede ser útil para apoyar la pérdida de peso. Obviamente, la mera ingesta de algas no será milagrosa en la pérdida de peso, ya que será necesario asociar las dietas adelgazantes adecuadas, la actividad física sana y constante y, sobre todo, seguir los consejos de un especialista en el sector. El extracto de esta planta, además de ser un soporte válido para ayudar a mantener el metabolismo en funcionamiento, también puede desempeñar una acción emoliente y calmante en el sistema digestivo y ayudar a contrarrestar cualquiertrastornos en caso de intestino irritable.

Algas pardas y tiroides

La fuerza de esta planta es el alto contenido de yodo en su interior que se asimila directamente de su hábitat natural: el agua de mar. El yodo ayuda a estimular el metabolismo y si las algas se toman junto con una dieta equilibrada, puede ser un buen apoyo para ayudar a combatir la celulitis y el sobrepeso, ya que estimula las funciones de la tiroides.

Cuando la tiroides funciona correctamente, es capaz de sintetizar “hormonas yodadas”, que aumentan el consumo de energía y reducen la síntesis de grasas. Por lo tanto, el funcionamiento del metabolismo está conectado con el de la tiroides y, por lo tanto, gracias a los estímulos que parecen ser capaces de suministrar las algas pardas, aquí es posible obtener un buen funcionamiento en nuestro organismo. Al mismo tiempo, sin embargo, los productos que lo contienen no se recomiendan en presencia de hipertiroidismo o deterioro del funcionamiento de la tiroides.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios

Las algas pardas no parecen tener contraindicaciones particulares, pero no se recomienda su consumo en presencia de trastornos de la tiroides. También se recomienda realizar ciclos periódicos en los que deje de tomar el producto durante un par de meses. En caso de que usted sufre de hipertensión que es aconsejable consultar con su médico. No debe administrarse durante el embarazo o la lactancia. Una sobredosis puede causar: temblor, taquicardia, diarrea, hipertensión y vómitos. Los posibles efectos secundarios son: interacciones con medicamentos anticoagulantes y diabetes, irritabilidad, dificultad para absorber hierro Si la ingesta es prolongada.

¿Dónde comprar algas marrones? Precio

Las algas pardas se pueden comprar en hierbas medicinales en forma de extracto seco, tintura madre o suplemento natural, pero también en para farmacia, en línea y en tiendas de productos de belleza en forma de cremas, geles, gel de ducha indicado para la celulitis. El costo varía según el tipo y puede variar desde 15 euros para suplementos hasta 100 euros para productos cosméticos.

MultiSlim es parte de los complementos alimenticios dedicados a apoyar la pérdida de peso. Su fórmula líquida parece ser especialmente apreciada por los compradores que han optado por confiar en este adyuvante en la lucha contra el exceso de kilogramos. ¿Pero es realmente efectivo? ¿Cómo se debe tomar? 

En esta nueva guía vamos a profundizar todos los detalles de MultiSlim, desde la dosis, las opiniones y revisiones, hasta la frecuencia de la ingesta y consejos útiles.

MultiSlim: ¿qué es? ¿Como funciona?

Como se mencionó, MultiSlim es un suplemento alimenticio que parece presumir de una acción adyuvante a la dieta baja en calorías para combatir el sobrepeso y recuperar la forma física ideal. 

El producto está disponible en un práctico paquete de compra, en vidrio, con una tapa herméticamente sellada, perfecta para preservar la frescura de la forma líquida incluso sobre la marcha. MultiSlim se puede comprar sin receta, junto con el estilo de vida saludable, la dieta para adelgazar y la actividad física.

Durante este último período, el complemento alimenticio ha tenido mucho éxito en la lucha contra el exceso de kilogramos y cada vez más personas han decidido utilizar el soporte de formulación natural para lograr sus objetivos. 

La empresa fabricante, como puede encontrar en el sitio web oficial haciendo clic aquí, asegura la ausencia de sustancias químicas y sintéticas a favor de una mezcla de excipientes de origen natural que carecen de la mayoría de los riesgos para el bienestar del organismo. 

Sobrepeso: causas y consejos 

El sobrepeso afecta a un gran porcentaje de personas y demuestra ser la etapa más baja de la obesidad, una condición en la cual el índice de masa corporal excede todas las indicaciones médicas con respecto a la relación entre la altura y el peso. Una acumulación excesiva de grasa corre el riesgo de comprometer la salud del organismo y exponerlo más al riesgo de patologías cardiovasculares, disfunciones hormonales, retención de agua y trastornos del sistema reproductivo. 

Entre las causas más comunes, responsables del aumento de peso, se encuentran: un estilo de vida sedentario, una dieta irregular y malos hábitos (como bocadillos, comida rápida, una ingesta excesiva de grasas y carbohidratos), ansiedadestrés y hambre nerviosa de origen estresante.

Para mantener su cuerpo y su cuerpo sanos, es necesario seguir un proceso de adelgazamiento equilibrado, posiblemente acompañado de actividad física constante y un estilo de vida saludable. En algunos casos, también es posible utilizar un soporte alimenticio como MultiSlim.

Ventajas y beneficios de la fórmula líquida. 

Apoyarse en una dieta para bajar de peso, como las gotas MultiSlim, puede ayudar a contrarrestar el desagradable efecto ‘yo yo’ y recuperar los kilogramos perdidos a través de una nutrición baja en calorías. 

El suplemento dietético parece ser capaz de aportar diferentes beneficios y ventajas si se usa correctamente.

MultiSlim puede usarse como adyuvante para la pérdida de peso, la activación y mejora de procesos metabólicos, la desintoxicación de escorias y toxinas, la normalización de los niveles de colesterol, el bienestar de la división de grasas y las funciones hormonales; la asimilación carbohidratos y el bienestar de las uñas y el cabello. 

MultiSlim: la formulación interna 

El fabricante de MultiSlim, asegura la ausencia de sustancias químicas y sintéticas de la preparación y la posibilidad de interacciones a nivel del corazón y el sistema nervioso. 

Dentro de la concentración líquida del suplemento alimenticio hay una mezcla de excipientes de origen natural basada en:

  • Extracto de alcachofa: Con una acción natural de drenaje y purificación, puede ayudar a promover la eliminación de desechos y toxinas acumuladas en el cuerpo; La asimilación de nutrientes y puede traer diferentes beneficios incluso en caso de hinchazón, retención de agua, flatulencia, síndrome metabólico. La presencia de la alcachofa puede contribuir a la normalización de los niveles de glucosa en sangre y es rica en sales minerales y vitaminas.
  • Pectina de manzana: Un espesante natural que se extrae de la fruta, presente en muchos suplementos alimenticios con acción adyuvante para la pérdida de pe. Dicho ingrediente puede ayudar a contrarrestar los ácidos biliares; los niveles de colesterol LDL; La digestión de los lípidos, la acción probiótica. 
  • Stevia: Una planta de la que se obtiene un edulcorante natural sin calorías. 
  • Extracto de forskolina: Un derivado de diterpeno, también llamado coleonol, con propiedades beneficiosas conocidas para estimular la liberación de insulina; actividad vasodilatadora, hipotensora y relajante, a menudo presente en muchos suplementos adyuvantes en la lucha contra el sobrepeso. 

El complemento alimenticio tiene un agradable aroma a frambuesa una vez diluido en el agua. 

Posología y forma de administración

MultiSlim debe tomarse en la dosis y frecuencia recomendadas por el fabricante en el sitio web oficial, en el prospecto o en el paquete de compra. Dentro de la página de ventas puede encontrar el comentario de un especialista en dietética, que recomienda:

“MultiSlim es un apoyo para la dieta ideal para bajar de peso promoviendo la purificación del organismo en forma de 20 ml de producto; disuelto en un vaso grande de agua”

MultiSlim: ¿realmente funciona o estafa? Opiniones reales y críticas de los foros 

La nueva preparación MultiSlim en gotas, presenta un alto porcentaje de opiniones y críticas positivas, publicadas por los compradores en el sitio web oficial; Pero también en varios foros en línea. 

Según lo aprendido, parece posible excluir el riesgo de una estafa comercial, pero MultiSlim no puede considerarse un remedio milagroso o un reemplazo de comida. 

La mejor manera de verificar su efectividad es probar el suplemento de primera mano y hacer uso de una compra segura a través del sitio web oficial del fabricante. 

Aquí hay algunas opiniones directas:

 “Cuando engordé, decidí volver a estar en forma para mi hija, para poder hacer más cosas y moverme con ella. Seguí una dieta baja en calorías también respaldada por la fórmula líquida de MultiSlim que ha demostrado ser realmente efectiva”. 

Daniela:

“Fue maravilloso poder finalmente alcanzar mi peso saludable después de una vida con sobrepeso. Bajo el consejo de mi médico, me encomendé una dieta para bajar de peso, un estilo de vida saludable, actividad motora constante y soporte de alimentos MultiSlim. ¡Se lo recomiendo a todos!”.

Martina: 

Efectos secundarios y contraindicaciones

Según lo especificado por el fabricante, MultiSlim no interfiere con las funciones cardíacas y no altera el equilibrio del sistema nervioso gracias a su formulación interna natural. Sin embargo, el suplemento no se recomienda para mujeres embarazadas o en período de lactancia y para personas con patologías sin la supervisión de su propio médico. 

También es necesario ver cuidadosamente el Inc completo del producto ya que los excipientes individuales pueden causar reacciones alérgicas.

MultiSlim: ¿Dónde Comprar?

El suplemento alimenticio MultiSlim se puede comprar exclusivamente en el sitio web oficial del fabricante, gracias al cual es posible amortizar los costos de corretaje. A través de la página de ventas, con gráficos simples e intuitivos, puede acceder al formulario de pedido. MultiSlim se ofrece actualmente con un 50% de descuento:

  • 1 paquete al precio de 44,95  € + gastos de envío

Preguntas frecuentes 

¿Está MutiSlim en la farmacia y parafarmacia?

No, MutiSlim solo se puede comprar en el sitio web oficial del fabricante y no se puede encontrar en la farmacia o parafarmacia. 

¿Está a la venta en Amazon y otros sitios de comercio electrónico?

No, MutiSlim no se puede comprar en Amazon y otros sitios de comercio electrónico. Para pedir el complemento alimenticio es necesario contactar al fabricante.

¿Cómo se debe tomar?

El suplemento alimenticio MultiSlim debe tomarse diariamente, siguiendo las indicaciones oficiales en el paquete de compra o en el prospecto, diluido dentro de un vaso grande de agua. 

¿Cómo puedo contactar a la empresa?

Puede contactar al fabricante de MultiSlim haciendo clic en este enlace