Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

El cabello dañado tiene un cabello brillante que tiende a romperse fácilmente porque es débil. El tallo dañado a menudo se puede ver incluso a simple vista. Las causas pueden ser muchas , como el estrés, los trastornos hormonales, los tratamientos agresivos, pero afortunadamente existen varios remedios naturales para poner fin a este trastorno.

Profundicemos en el tema al ver en detalle cuáles son las causas que debilitan el cabello, los síntomas y qué tipo de tratamientos o remedios naturales se pueden adoptar para evitar este problema.

Las causas del cabello quebradizo

El cabello dañado, debilitado y apagado puede ser generado por diferentes causas que se dividen en dos categorías:

  • Causas internas: relacionadas con una nutrición inadecuada, estrés , trastornos hormonales;
  • Causas externas: como exposición excesiva a la luz solar, contaminación, tratamientos cosméticos agresivos y frecuentes.

Estos factores pueden actuar individualmente pero también de manera concurrente y, a veces, el problema subyacente es de naturaleza genética.

El cabello fino es naturalmente menos resistente y más frágil porque tiene una estructura de queratina menos robusta . El cabello seco sin el lubricante natural, el sebo, se daña más fácilmente con los agentes atmosféricos y, por lo tanto, tiende inevitablemente a quebrarse. Las puntas abiertas , por ejemplo, son un tipo de cabello quebradizo, donde el tallo se daña al partirse en dos puntas en la parte final.

Sintomatología

El síntoma principal del cabello quebradizo es el deterioro. Se puede ver cómo un cabello quebradizo pierde brillo al mostrarse débil y sin brillo. El cabello fino se rompe más fácilmente, tienden a caerse debido a su estructura no muy robusta. Para entender si el cabello es quebradizo solo haz un pequeño experimento. Tomando un mechón de cabello y sumergiéndolo en un recipiente con agua, si esto llega a la parte inferior, estamos en presencia de un cabello dañado en caso de que, sin embargo, si permanece a flote, entonces el cabello está sano. Se puede remediar con compresas o mascarillas nutritivas que fortalecen el cabello.

Diagnóstico

Para entender si el cabello está dañado, es necesario someterse a un análisis fisiológico para examinar la estructura. El cabello está compuesto de tres capas: médula, corteza y cutícula, que es la capa externa compuesta de escamas de queratina que representan una armadura robusta que sirve para proteger el cabello de agentes químicos y factores ambientales.

Un análisis cuidadoso resaltará la falta de la cutícula en el cabello dañado, para que sea delgada, frágil y con una mayor posibilidad de dañar la estructura de la queratina. En esta situación, cualquier tratamiento cosmético dañará la corteza, no solo comprometerá el cabello que será más débil y tenderá a romperse, sino que también lo expondrá al riesgo de caerse .

Nutrición para cabello quebradizo

Como bien sabemos, la nutrición juega un papel fundamental en el bienestar general de nuestro cuerpo, y obviamente una dieta sana y equilibrada también afecta positivamente el cabello. Por lo tanto, se recomienda evitar dietas demasiado restrictivas, a favor de una nutrición equilibrada que introduzca la ingesta nutricional y vitamínica adecuada necesaria para mantenerse saludable. Beber mucho también ayuda a mantener tu cabello hidratado. Es importante consumir alimentos que contengan vitaminas A y B12 . Los alimentos que nunca deben faltar son:

  • Carne, huevos, productos lácteos: ricos en vitaminas del grupo A y B;
  • Frutas y verduras: espinacas, champiñones, espárragos, aguacates ricos en vitaminas del grupo B;
  • Frutos secos , cereales: ricos en vitamina B;
  • Aceite vegetal: rica de vitamina E .

Antes de tomar suplementos, verifique que todas las vitaminas estén presentes en su dieta para tener un cabello fuerte, robusto y brillante. Una dieta saludable rica en hierro , calcio y magnesio es ideal para mantener el cabello y el cuero cabelludo saludables. Una deficiencia de hierro, por otro lado, puede provocar la caída del cabello, al igual que la picazón o la irritación de la piel pueden ser una señal para indicar una deficiencia de betacaroteno.

El cabello quebradizo en el hombre

El cabello dañado necesita cuidados especiales para protegerlo de agentes externos que pueden dañarlo aún más. Es por eso que usar champús tradicionales no es suficiente para mantenerlos limpios, porque a veces comprar los productos equivocados puede empeorar la situación. Tomar esteroides, especialmente en los deportes, puede causar un aumento en el cabello quebradizo precisamente porque uno de los principales factores de riesgo son los problemas hormonales. Cuantos más niveles hormonales se alteren, más hombre puede experimentar la pérdida de cabello. Incluso el estrés empeora la salud del cabello, porque el cuerpo produce más adrenalina de la necesariacausando daño a los folículos y, en consecuencia , tendrá un cabello débil y quebradizo. 

Tratos

Cuando tienes el cabello quebradizo, es esencial evitar estresarlo más al cepillarlo o tratarlo con agentes químicos como tintes, decolorantes, exposición excesiva a los rayos UV y otros tratamientos agresivos. Estos serían aún más peligrosos porque además de interferir en la estructura de la queratina, eliminan los aminoácidos de azufre que se usan para fortalecer el cabello.

Para eliminar las causas que desencadenan este problema, se deben realizar tratamientos específicos:

  • En caso de estrés o factores psicológicos: es necesario actuar sobre la causa, eliminando la fuente del estrés. A menudo, esto no puede suceder a corto plazo y, por lo tanto, intervenimos con tratamientos realizados por profesionales para compensar este estado;
  • En el caso de las dietas sin proteínas: se pueden tomar suplementos para fortalecer el cabello;
  • En el caso de enfermedades: como problemas hormonales o tiroideos, se requiere un médico que prescriba tratamientos a medida.

Consejos útiles

Para evitar que ocurra este problema, puede seguir algunas pequeñas precauciones, como:

  • Evitar tintes agresivos y decoloraciones;
  • Seca tu cabello evitando temperaturas demasiado altas;
  • Use tratamientos para fortalecer el cabello y la piel mediante la aplicación de jalea real o ampollas de queratina;
  • Use champús suaves para la piel, adecuados para cabello débil y quebradizo;
  • Aplique acondicionadores y lociones después del lavado para hacer el cabello suave y brillante;
  • Masajear el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea;
  • Use cepillos o peines que masajean suavemente el cabello sin romperlo;
  • Evite el uso de planchas, secadores de cabello que estresen el cabello y lo dañen.

Remedios naturales para el cabello quebradizo

Existen muchos remedios naturales que ayudan a combatir la caída del cabello, el cabello seco y quebradizo. En estos casos, los aceites vegetales que se pueden usar en forma de compresas y máscaras son muy útiles Los principales remedios naturales pueden ser recetas de bricolaje, basadas en:

  • Huevo y limón: con estos dos ingredientes puedes preparar un champú que actúa sobre la piel. Simplemente combine dos yemas con el jugo de medio limón, mezcle la mezcla y déjela actuar durante unos veinte minutos, después de lo cual puede enjuagarla con agua tibia;
  • Romero: puedes preparar un acondicionador con aceite de germen de trigo y aceite de romero . Simplemente aplique una pequeña dosis de compuesto en el cabello y déjelo actuar durante media hora antes de lavarse el cabello. El bálsamo se puede almacenar en un lugar fresco, alejado de la luz durante unos días;
  • Miel y aceite de oliva: con estos dos ingredientes puedes preparar una mascarilla para aplicar sobre el cabello y dejar actuar durante treinta minutos. Después de esta media hora, puede usar un champú suave para el cabello seco. Para preparar la máscara, debe mezclar un par de cucharadas de aceite de oliva con un poco de miel, disuelta para que sea menos espesa.

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