Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Las bolsas debajo de los ojos son un problema que afecta a muchas mujeres. Por la mañana es común despertarse con los ojos hinchados, ojeras oscuras y profundas que le dan al rostro un aspecto cansado y no muy relajado. Averigüemos de qué depende esta imperfección, qué tipo de síntomas provoca y cuáles son los posibles remedios naturales o tratamientos con los que intervenir.

¿Qué son las bolsas debajo de los ojos?

El contorno de ojos es sin duda la parte más delicada del rostro que necesita cuidados y atenciones diarias, especialmente a medida que envejecemos. Las bolsas se forman debido a un estancamiento más o menos evidente de líquidos que se asocia a un aumento del tejido adiposo.

Es una mancha presente incluso en los más pequeños, pero más visible con el paso de la edad, debido a la flacidez de la elasticidad de la piel. Este fenómeno puede ser temporal y puede depender de períodos en los que lleve un estilo de vida irregular o particularmente estresado. Alternativamente, puede ser un fenómeno permanente, cuando es atribuible a factores genéticos. 

Sintomatología

Los signos particulares de las bolsas debajo de los ojos son dos: hinchazón comparable a la de un edema provocado por una acumulación de líquidos debajo de la piel y la pérdida de elasticidad. En ocasiones pueden ir acompañadas de una acumulación en la misma zona de pigmentos de color oscuro: ojos en círculos u ojeras. Por la mañana nada más despertarse es muy común que aparezcan los ojos hinchados. Esto se debe al continuo movimiento de los párpados que dificultan el estancamiento de los líquidos. Durante las horas de descanso nocturno, nuestros párpados permanecen inmóviles durante mucho tiempo y por tanto los líquidos se asientan más fácilmente. La hinchazón tardará algún tiempo en desaparecer.

Causas principales

Las posibles causas que pueden conducir a la formación de bolsas debajo de los ojos son diferentes:

  • factores hereditarios;
  • cansancio, fatiga, falta de descanso, estrés;
  • nutrición incorrecta;
  • abuso de alcohol y tabaquismo;
  • envejecimiento de la piel con hidratación reducida;
  • disminución del tono muscular;
  • alergias
  • exposición excesiva a los rayos ultravioleta;
  • trastornos del hígado o del riñón;
  • hipertensión e hipotiroidismo.

Acumulación de líquidos

La formación de hinchazón debajo de los ojos puede deberse a una acumulación de líquidos que se denomina edema“. Este estancamiento se produce por factores como: herencia, alergias, deshidratación, consumo excesivo de alimentos que contienen sal, cansancio o falta de sueño, envejecimiento del organismo. La predisposición genética también se encuentra entre las primeras causas .

Envejecimiento

El envejecimiento es una de las posibles causas, de hecho son pocas las chicas que tienen este trastorno y si lo tienen es leve. Con el tiempo, la hinchazón aumenta porque se asocia con la flacidez de los tejidos alrededor del ojo y menos humedad en la piel alrededor de los párpados. Esta zona en sí es muy sensible y fina, y con el paso de la edad tiende a volverse aún más frágil, además el tejido adiposo retiene líquidos y aquí es donde se forman las ojeras.

Prevención y consejos útiles

Para intentar contrarrestar esta imperfección, el consejo es llevar un estilo de vida cuidando el descanso lo máximo posible, siguiendo una dieta adecuada, evitando fumar y beber alcohol. En particular, se recomienda:

  • descansar al menos 8 horas;
  • use una almohada que pueda ayudar a mantener la cabeza erguida si la causa es el estancamiento de líquidos. Dormir con una almohada ligeramente más alta o con la espalda apoyada en el respaldo de la cama puede ayudar a facilitar el drenaje del área debajo de los ojos.
  • aplique cremas o sueros en el área afectada;
  • seguir una dieta correcta y saludable;
  • evite beber alcohol y fumar;
  • practicar actividad física;
  • Evite exponerse a los rayos ultravioleta durante demasiado tiempo y el uso de anteojos con buenas lentes protectoras puede ayudar a contrarrestar el fotoenvejecimiento de la piel;
  • Masajear la piel alrededor de los ojos con movimientos circulares puede ayudar a reactivar la circulación y desinflar el área.

Si las bolsas llevan un tiempo presentes y son un problema continuo, a pesar de seguir estos pequeños consejos, incluso a una edad temprana, es posible que la causa sea atribuible a una patología. Evidentemente, primero hay que identificar la causa para poder intervenir adecuadamente. En este caso se recomienda:

  • hable con su médico al respecto;
  • realizar análisis de sangre para detectar infecciones, desequilibrios hormonales o problemas de hígado y riñón.

Ojeras y bolsos, ¿cuáles son las diferencias?

A menudo se piensa que las ojeras y las bolsas equivalen a lo mismo. Lo que estos dos términos tienen en común es el área en la que ocurren. Las causas y los síntomas relacionados son diferentes:

  • las bolsas debajo de los ojos: se deben a una relajación excesiva de los tejidos en el área alrededor de los ojos;
  • Las ojeras: se manifiestan por halos oscuros, casi azulados debajo de los ojos. La razón se debe a una ralentización de la circulación sanguínea. Las posibles causas están relacionadas con un estilo de vida no regulado, estrés, nutrición poco saludable, falta de sueño y factores genéticos.

Pautas de alimentación

La nutrición, como todos sabemos, siempre juega un papel importante en la salud de nuestro organismo. También en este caso, seguir una dieta correcta y saludable, introduciendo el consumo de determinados alimentos, puede ayudar a contrarrestar la presencia de hinchazón debajo de los ojos. En particular:

  • puede comer alimentos frescos y ricos en agua, como frutas y verduras;
  • puede reducir el consumo de alimentos salados;
  • se puede evitar el consumo de bebidas alcohólicas;
  • Se puede introducir el consumo de alimentos ricos en potasio como los plátanos.

Tratamientos farmacológicos y cirugía

Las bolsas debajo de los ojos generalmente no requieren atención médica, pero es necesario contratar a un experto en el caso de que la hinchazón:

  • fue continuo y serio;
  • se asoció con enrojecimiento, picazón y dolor;
  • también afecta a partes del cuerpo como las piernas.

El médico después de una visita descartará otras posibles causas como enfermedades de la tiroides, infecciones o alergias. Las bolsas pueden requerir tratamientos específicos como:

  • medicamentos: si cree que la causa es una alergia, puede usar medicamentos calmantes con receta;
  • cosméticos: pueden ayudar a cubrir la hinchazón;
  • terapias antiarrugas para ayudar a mejorar el tono de la piel, rejuveneciendo la apariencia de hinchazón, como rejuvenecimiento con láser, peelings químicos y rellenos;
  • Blefaroplastia: es decir, cirugía de párpados para eliminar bolsas de forma permanente. Durante la cirugía, el exceso de grasa, músculo y piel se elimina y se redistribuye. El procedimiento se realiza de forma ambulatoria y puede provocar infecciones, sequedad ocular, problemas de visión y conductos lagrimales.
  • Blefaroplastia sin bisturí: una nueva técnica que reduce el exceso de piel de los párpados sin incisión para eliminarlo. El tratamiento se realiza sin anestesia, no requiere puntos de sutura y no modifica el músculo del párpado.

Para ayudar a reducir las bolsas, puede:

  • Actúe sobre su estilo de vida y nutrición:  puede ser necesario cambiar su estilo de vida para obtener buenos resultados. A menudo, la falta de sueño puede provocar esta imperfección. Bastará con dormir 8 horas por noche y seguir una dieta rica en frutas y verduras para obtener algunos beneficios. Siempre es recomendable no beber alcohol, no fumar, a beber al menos un litro de agua o batidos un día a hidrato;
  • use cremas y sueros: tanto para hombres como para mujeres. La aplicación constante de estos productos puede ayudar a ralentizar la aparición de estas imperfecciones, ya que pueden ayudar a mantener el área alrededor del ojo bien hidratada, tonificada y firme al mismo tiempo. Las cremas para el contorno de ojos deben ser “golpeadas” suavemente evitando frotar la parte.  El ácido hialurónico  puede ayudar a aclarar los signos y mejorar el tono de la piel. En este sentido, se recomiendan cremas con vitamina E ,un anti-envejecimiento para aplicar tanto por la mañana como por la noche sobre el rostro sin maquillaje y desmaquillado. Puedes poner la crema en la nevera para que tenga un mayor efecto descongestionante, en caso de que las bolsas sean frecuentes;
  • cremas orgánicas: las cremas naturales a base de cafeína, algas, castaño de indiasregaliz y gotu kola son muy utilizadas para ayudar a combatir esta imperfección Son sustancias naturales que pueden ayudar a drenar líquidos, para ser aplicadas por la mañana y por la noche.

Remedios naturales

Los remedios naturales son un apoyo valioso a los tratamientos prescritos por el médico, que ayudan a reducir la hinchazón debajo de los ojos. Esto es posible mediante la aplicación de mascarillas y paquetes que también se pueden preparar en casa, con ingredientes fáciles de encontrar:

  • compresa fría de hierbas: se pueden preparar infusiones de manzanilla para enfriar y aplicar con un pañuelo empapado sobre los ojos, un par de veces al día durante unos veinte minutos. Esta preparación, que también se puede dejar enfriar en la nevera, puede tener un notable efecto antiinflamatorio natural, útil para descongestionar. Las hierbas más utilizadas son abedul , gotu kola y eufrasia. También puede usar el  para hacer paquetes para los ojos aplicando una ligera presión con los dedos;
  • pepino: cortar en rodajas y aplicar una en cada ojo durante 15 minutos, un par de veces al día. Los pepinos pueden tener propiedades antiinflamatorias y calmantes, que ayudan a eliminar la hinchazón;
  • patatas: cortar en rodajas y aplicar una en cada ojo durante 15 minutos, un par de veces al día. Las patatas pueden tener propiedades antiinflamatorias naturales;
  • gel de aloe: si se usa con frecuencia puede ayudar en caso de bolsas. Aplicar sobre la parte afectada por la mañana y dejar pasar 24 horas antes de retirarlo.

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