Author: pesoyciencia

Hablamos de incontinencia fecal cuando ayudas a la emisión involuntaria de gases y heces. En el las personas que lo padecen manifiestan la incapacidad de controlarlo esfínter anal y tener una pérdida de elasticidad de los músculos del recto debido a daño neurológico o cirugía.

Esta patología también es conocida por la terminología inglesa de “Ensuciamiento”, que determina el pérdida de heces sólidas, líquido o gas es la incapacidad de retrasar la evacuación tanto tiempo como sea necesario. Suele ser una enfermedad que afecta a los ancianos pero también a los adultos puede ser transitorio cuando se trata de Diarrea. Veamos cuáles son las principales causas, los síntomas, cómo se diagnostica esta patología, qué tipo de dieta se recomienda y qué remedios se pueden adoptar.

Sintomatología

Cuando una persona que sufre de incontinencia fecal no nota las heces blandas de las que se habla incontinencia pasiva De lo contrario, cuando no puedas retenerlos, dices activo. Existen varios sistemas para evaluar el grado de incontinencia pero generalmente se clasifica:

• completar: se refiere a la pérdida de heces sólidas o líquidas y gases;
• moderar: afectando la pérdida de heces líquidas y gaseosas;
• solo fuga de gas;
• soling: o pequeñas fugas en la ropa interior.

Esta patologia puede afectarte de forma negativa ahí calidad de vida, actividades laborales, relaciones sociales pero también tu autoestima. Las heces fecales pueden irritar la piel a largo plazo, incluso provocando la aparición de dermatitis de varios tipos.

Causas principales

A menudo, cuando se trata de incontinencia fecal no se presta atención a emisiones de gases no intencionales, representando uno de los síntomas típicos de esta patología. Además de la emisión involuntaria de gas, se distingue por una fuga más o menos modesta de heces, cuya consistencia cambia en función de la causa que la desencadenó. A lo largo de su vida, los adultos han tenido que lidiar con episodios de incontinencia fecal, a menudo asistidos por disentería.

En estas circunstancias no se mencionan síntomas peligrosos, mucho menos patologías graves en la base. Un par de episodios en su vida no deberían ser motivo de preocupación, aunque siempre es útil hablar con su médico al respecto. La situación cambia, sin embargo, si los episodios aumentan en unos días, volviéndose también frecuentes. Incontinencia fecal se remonta a varios causas, los principales son:

• capacidad de depósito reducida del recto;
• debilitamiento de la musculatura del esfínter;
• debilitamiento de los músculos del suelo pélvico;
• transformación de la sensibilidad del recto;
• transformación de la cantidad y calidad de las heces;
• el embarazo;
• estreñimiento crónico o diarrea;
• diabetes mellitus;
• enfermedades neurológicas;
• intervenciones quirúrgicas;
• tumores
• tabaquismo y alcoholismo;
• obesidad o mala actividad física.

Diagnóstico

El diagnóstico utiliza un examen específico que evalúa el ano a través del rectoscopia. Mediante este examen el médico dispondrá de un conjunto de elementos que le permitirán identificar la causa de los síntomas e intervenir con el tratamiento más adecuado. En caso de que sospeche una lesión, le dirá al paciente que someterse a un ultrasonido lo que le permite confirmar cualquier daño del esfínter. Ahí “Decografía” en cambio, proporciona información adicional en caso de estreñimiento. En caso de diarrea o problemas rectales también se puede recomendar uno. colonoscopia.

Tratos

En función del diagnóstico realizado, la gravedad de los síntomas, las repercusiones en la calidad de vida, la edad y el estado general del paciente, el médico establece el tratamiento más adecuado, que puede incluir:

• dieta, gestión de evacuaciones es terapia farmacológica: son los tres primeros tratamientos sugeridos por un médico tan pronto como se diagnostica la incontinencia fecal;
• ejercicios es “Biofeedback”: o la rehabilitación del suelo pélvico, para ayudar a las contracciones de los músculos;
• cirugía: en caso de fracaso de las terapias farmacológicas o corrección mediante ejercicios, se debe realizar una cirugía. Los pacientes que padecen cambios en el esfínter externo pueden recurrir a cirugía correctiva. En el caso de situaciones leves, también se pueden sugerir intervenciones que impliquen la introducción de productos que ayuden a reducir los episodios de incontinencia pasiva;
• neuromodulación: Recomendado para quienes no tienen déficit de esfínteres estructurales. Es una intervención mínimamente invasiva;
• reemplazo del esfínter: Quienes tengan una situación grave pueden recurrir al reemplazo o implantación de un esfínter artificial y a veces incluso al ostomía.

Pautas de alimentación

Cuando padece esta afección es importante cambia tu dieta, a favor de una dieta adecuada a su cuadro clínico. La incontinencia fecal no desaparecerá una vez que cambie su dieta, pero quienes la padecen aún pueden tener algunos beneficios. Una nutrición adecuada puede ser un buen aliado para ayudar a mejorar tanto la consistencia de las heces como los intestinos. Para ello, es bueno ponerse en contacto con expertos como nutricionistas y dietistas, quienes podrán asesorarle sobre qué comer y qué alimentos evitar. Personas que padecen:

• incontinencia de heces líquidas: también son los que tienen mayor dificultad para contenerlos. El consumo de alimentos que puedan inducir la formación de heces más firmes puede ser el primer paso a dar;
• incontinencia de heces sólidas: pueden beber mucha agua a lo largo del día para facilitar y hacer menos doloroso el tránsito de las heces.

los fibra dietética pueden ser una ayuda valiosa en ambos casos. Al aumentar la cantidad de fibra consumida diariamente, las heces serán más compactas y más fáciles de evacuar, y la persona tendrá menos dificultades para contenerlas. Si no es posible introducir la cantidad adecuada de fibra a través de la dieta, se pueden utilizar diferentes Suplementos alimenticios para tomar como complemento a su dieta y siempre después de consultar con su médico. Generalmente debería ser evitado:

• todos aquellos alimentos que provocan un aumento del tránsito intestinal como ciruelas, higos, frutas y verduras con hojas grandes;
• alimentos que pueden crear intolerancias como la leche, el queso y los productos lácteos;
• bebidas alcohólicas;
• bebidas y alimentos que contienen cafeína;
• comidas picantes y especias;
• edulcorantes artificiales terminados en “-Olo” contenidas, por ejemplo, en caramelos o chicles;
• helados;
• alimentos o bebidas que contienen fructosa;
• frutas como manzanas, peras, melocotones.

Remedios

La farmacoterapia tradicional también se puede asociar a remedios que de alguna forma pueden ayudar a paliar los síntomas presentes en los casos en los que no es necesario tener que recurrir a la cirugía.

Sin embargo, nuestro consejo es hablar siempre con un experto ante la presencia de algún síntoma, con el fin de tener un diagnóstico correcto con el fin de comprender las causas subyacentes y luego recurrir a los tratamientos más adecuados. Como dijimos la nutrición es uno de los primeros remedios naturales a recurrir en presencia de esta patología, seguido entonces de otros remedios como:

• ejercicios para mejorar la contracción voluntaria de suelo pélvico;
• ejercicios para intentar simular los movimientos realizados por el esfínter;
• uso de hisopos rectales para evitar incluso pequeñas pérdidas;
• electroterapia: o la estimulación de los músculos del esfínter mediante el uso de electrodos;
• cuida de los tuyos Cuidado personal y sufrir controles periódicos y regulares.

Las estatinas naturales se utilizan para la preparación de medicamentos efectivos para combatir el colesterol malo. Su principal objetivo es bloquear la cantidad excesiva de colesterol producido por el hígado.

Para algunos sujetos, los cambios de estilo de vida, el consumo de una dieta saludable y el deporte pueden ser un soporte válido para intervenir en los niveles elevados de colesterol. Para otros, sin embargo, es necesario intervenir con la ingesta de medicamentos específicos.

En cualquier caso, cuando sufre de colesterol alto, siempre es bueno hablar con su médico, para asegurar la terapia con medicamentos adecuada en combinación con remedios naturales, cuando sea posible. La peculiaridad de las estatinas es la de ayudar a ralentizar la formación de placa es el engrosamiento de las arterias principales causas de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Veamos en concreto qué son las estatinas, cómo actúan sobre nuestro organismo y qué tipo de efectos secundarios y contraindicaciones pueden tener.

¿Qué son las estatinas?

Estatinas son moléculas que pertenecen a la clase de “La reducción de lípidos”. La principal propiedad de las estatinas es la capacidad para reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Por esta razón se utilizan para haciendo drogas es suplementos, prescrito para ayudar a contrarrestar hipercolesterolemia.

El efecto más importante además de reducir el colesterol “malo”, es ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos y aumentar los del colesterol “bueno”. La función que realizan estas moléculas puede ayudar a frenar la formación de placas, engrosamiento de las paredes de las arterias debido a diversas enfermedades cardíacas.

¿Cómo actúan las estatinas?

Como anticipamos, estatinas estoy utilizado para la preparación de medicamentos cuya acción es la de contrarrestar la enzima producida por el hígado que ayuda a producir colesterol. Por lo tanto, son recetados por el médico. para reducir los niveles altos de colesterol. Las personas que inician tratamientos farmacológicos basados ​​en esta molécula, siguen una posología adecuada a la patología y su cuadro clínico. Por eso es fundamental contactar con un experto.

Incluso después de haber logrado los objetivos previstos, el tratamiento a menudo continúa promoviendo la protección y evitando el riesgo de contraer enfermedades como aterosclerosis. El efecto sobre los niveles de colesterol está determinado por las dosis tomadas y varía según el fármaco administrado. La respuesta al tratamiento farmacológico puede ser subjetiva y, en algunos casos, puede ser necesario cambiar a estatinas más fuertes que las administradas inicialmente. Sin embargo, los resultados pueden depender de factores genéticos que regulan el metabolismo y la absorción.

Propiedades y efectos beneficiosos

EL medicamentos a base de estatinas naturales ellos pueden tener numerosos efectos beneficiosos en nuestro cuerpo. En particular:

• pueden beneficiar al sistema cardiovascular;
• pueden realizar una posible acción antiinflamatoria y antioxidante;
• pueden ayudar a reducir los niveles altos de triglicéridos;
• pueden ayudar a combatir patologías degenerativas, ovario poliquístico y problemas relacionados con el hígado.

Colesterol natural y estatinas

Nuestro organismo, pero también la ingesta de algunos alimentos grasos de origen animal, genera la producción de colesterol, sustancia necesaria para construir las membranas celulares y para la producción de sustancias que ayudan a la digestión de las grasas pero a la vez, si alcanza niveles altos puede ser peligroso. Por lo tanto, es importante reducir sus niveles tal vez cambiando sus hábitos alimenticios es estilo de vida.

Como sabemos, la nutrición siempre juega un papel importante dentro de nuestro organismo y en este caso, representa la base para mantener los niveles de colesterol dentro de los límites recomendados. Una dieta basada en consumo constante de alimentos grasos de hecho, puede resultar dañino y tiene un efecto negativo. Por eso es bueno consumir alimentos destinados a reducir el colesterol, apoyados en la ingesta de complementos alimenticios, ejercicio, es un aumento del consumo de fibra. Si esto no es suficiente, su médico podrá aconsejarle el suplemento o fármaco a base de estatinas, incluso las naturales.

Una de las estatinas más recomendadas es la “Monacolin K”, que se puede tomar diariamente a través del consumo de arroz rojo fermentado. Esta molécula no solo puede actuar sobre la disminución del colesterol sino también sobre la disminución del índice de inflamación, conocido como Proteína C-reactiva. El arroz rojo fermentado también contiene “Esteroles de plantas” que ayudan a dificultar la absorción de colesterol en el intestino y regulan los niveles de colesterol total.

Suplementos de arroz rojo fermentado

los ingestas diarias recomendadas de estatinas variar 2 a 48 mg, aunque la mayor parte de complementos alimenticios a base de arroz rojo fermentado, garantías una ingesta diaria de 10 mg. Aunque estos complementos alimenticios pueden tener beneficios en nuestro organismo, no parecen estar exentos de efectos secundarios.

Por tanto, es bueno no subestimar las reacciones asociadas al consumo de estos productos que pueden manifestarse en forma de:

• síntomas musculares como debilidad y dolor;
• liberación de sustancias que pueden dañar los riñones, ya que la fibra muscular se degrada;
• toxicidad hepática.

En comparación con las estatinas, los productos de arroz fermentados parecen tener una mayor tolerabilidad y esto probablemente se deba a la menor cantidad de monacolina k presente (alrededor de 10 mg). Otro aspecto a considerar es la interacción con otras drogas. El ingrediente activo contenido en el arroz rojo fermentado puede tener un efecto inhibidor sobre la actividad de algunas enzimas. Los complementos alimenticios no requieren prescripción médica pero siempre es recomendable consultar con un médico antes de proceder con la administración.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

El uso constante de estatinas no está exento de efectos secundarios, aunque a veces son estatinas naturales. Los primeros síntomas que se detectan son a nivel muscular. Las estatinas, además de tener un efecto beneficioso sobre el colesterol, ayudan a bloquear las enzimas que regulan la actividad muscular, provocando así síntomas como: pérdida de tono muscular, dolor, inflamación de tendones y ligamentos, pérdida de sensibilidad en las extremidades, problemas renales.

Otros problemas pueden preocupar el hígado, el aumento de azúcar en sangre con el consiguiente aumento de riesgo de diabetes, y en algunos casos también problemas cognitivos. La toxicidad puede ser en su lugar, debido a la interacción con otras drogas para el corazón o para contrarrestar la artritis. El principal efectos secundarios Estoy:

• dolor de cabeza;
• sensación de hormigueo;
• dolor e hinchazón abdominal;
• disentería;
• erupción;
• trastornos de cataratas;
• insuficiencia hepática;
• daño a los músculos esqueléticos.

Aquellos que padecen una enfermedad hepática deben buscar el consejo de su médico antes de comenzar cualquier terapia con medicamentos o tomar suplementos. Si se produce una enfermedad hepática mientras se toman estatinas, es bueno hablar con un experto para que intervenga en la reducción de la dosis, para cambiar el tipo de medicamento o, si es necesario, suspender el uso total de estatinas.

Durante el embarazo y la lactancia se recomienda evitar tomarlo. También evite consumir tanto la fruta como el jugo de toronja mientras toma estatinas, ya que puede causar efectos secundarios.

¿Dónde comprar suplementos de estatinas naturales? Precios

los suplementos de estatinas naturales, en particular monacolina K ellos pueden ser comprado en línea, en una farmacia o en una farmacia. El costo no supera los 35 euros por paquete.

Ahí disminución de la frecuencia cardíaca se conoce en medicina como “Braquicardia”, es una condición que indica un ritmo cardíaco lento o irregular, una condición que puede causar durante las actividades normales síntomas como mareos, sensación de falta de aire.

Normalmente el la frecuencia cardíaca es inferior a 60 latidos por minuto, durante el cual el corazón no puede bombear la cantidad necesaria de sangre oxigenada durante incluso un esfuerzo físico ligero o actividades normales. Veamos cuáles son las principales causas, qué tipo de dieta seguir ante la presencia de esta patología, qué tratamientos y remedios naturales adoptar para ayudar a normalizar la frecuencia cardíaca.

¿Qué se entiende por braquicardia?

por bradicardia nos referimos a un disminución de la frecuencia cardíaca. En un adulto en reposo, el corazón late a una frecuencia de aproximadamente 70 a 80 latidos por minuto y se puede considerar:

• normal: si la respuesta está entre 60 y 99 latidos por minuto;
• taquicardia: si en reposo supera los 100 latidos por minuto;
• braquicardia: si está en reposo, es inferior a 60 latidos por minuto.

En los recién nacidos, la frecuencia es mayor y tiende a disminuir gradualmente con el paso de los años. Según la gravedad de la enfermedad, la braquicardia puede ser leve, moderada o grave. Esta condición clínica puede estar relacionada con varias causas, pero generalmente no está asociada con ninguna patología subyacente.

No parece ser una condición peligrosa, pero puede causar una reducción considerable del suministro de sangre a órganos centrales o periféricos con el consiguiente riesgo de lesiones. La mayor parte del tiempo, además, puede ocurrir de forma asintomática y puede generar síntomas como mareos, falta de aire y pérdida del conocimiento. En casos sintomáticos graves, es posible realizar una terapia dirigida.

En cuanto al diagnóstico, el paciente puede percibir de forma autónoma sus propios latidos midiendo el pulso desde la muñeca o el cuello y cuando se sienta una anomalía, es bueno contactar con su médico, quien establecerá en base a una serie de pruebas, las causas y el diagnóstico final.

Causas principales

La disminución de la frecuencia cardíaca es una patología muy común entre jóvenes y deportistas. Sin embargo, también se puede encontrar en la vejez y se puede clasificar en:

• fisiológico: el más común, encontrado ocasionalmente y libre de enfermedades cardíacas. Por lo general son afectar a los atletas que realizan actividades aeróbicas o sujetos de edad avanzada. Durante el sueño también puede haber una reducción moderada de la frecuencia cardíaca;
• patológico o secundario: cuando es vinculado a otras enfermedades cardíacas o sistémicas, es tomando sustancias o drogas.

Bradicardia nocturna

La presencia del disminución de la frecuencia cardíaca durante la noche, puede ser más notorio en los que tienen sobrepeso, o eso sufre de obesidad, en los hombres, en la vejez, si hay casos en la familia y si padece hipertensión arterial. Los que practican deporte o los jóvenes pueden tener valores muy bajos (30-40 latidos por minuto).

Sintomatología

Ahí bradicardia se puede distinguir en:

• asintomático: esa es la condición más común sobre todo en los que son jovenes y que gocen de buena salud;
• sintomático: determinado por una reducción en la cantidad de sangre bombeada por el corazón y, por lo tanto, una reducción en la cantidad de sangre liberada a los distintos órganos.

Síntomas los más evidentes son:

• mareo
• visión borrosa o visión alterada
• dolor de pecho y pecho
• estados confusos
• Falta de aire
• sensación de asfixia
• entumecimiento de manos y pies
• siento frio
• dificultad para respirar y fatiga durante las actividades físicas
• astenia

sí pueden asociar complicaciones con los diversos síntomas, especialmente en personas mayores con función cardíaca ya comprometida, en aquellos que padecen braquicardia severa. En todos estos casos puede ocurrir lo siguiente:

• daño al cerebro, como accidentes cerebrovasculares más o menos extensos
• Trauma de la cabeza
• desmayos frecuentes
• insuficiencia cardiaca
• paro cardíaco repentino

los aumenta el riesgo de desarrollar esta patología en los sujetos que sufre una enfermedad cardíaca, ese tomar medicamentos particulares, ese ha cumplido 65 años y en los que estan Recientemente se sometió a una cirugía de corazón.

Diagnóstico

El diagnostico solo puede hacerlo un médico que pueda determinar la extensión de la enfermedad. Para excluir o confirmar el diagnóstico, el médico puede indicar una serie de pruebas diagnósticas en función de los síntomas denunciados por el paciente. Los exámenes de primer nivel incluyen:

• ahí recopilación de toda la información relativo a los síntomas o la presencia de alguna patología que padezca el sujeto;
• una examen en el que el médico palpa las muñecasi comprender la frecuencia del latido;
• electrocardiograma identificar la presencia de anomalías que puedan indicar una disfunción del sistema cardíaco, excepto en el caso de “braquicardia fisiológica”, en la que es posible no encontrar ninguna alteración.

Estos primeros exámenes siguen los de segundo nivel, para estudio en profundidad que conduce al diagnóstico final. En particular:

• un examen que proporciona la grabación continua de rastro electrocardiográfico durante todo un día, necesario en quienes tienen episodios ocasionales;
• una ecografía del corazón cuando se sospecha una enfermedad cardíaca;
• una recogida de sangre para detectar hormonas tiroideas o anomalías.

Pautas de alimentación

La nutrición, como todos sabemos, es uno de los elementos fundamentales que ayuda a mantener el bienestar general de nuestro organismo. UNA nutrición sana y equilibrada Puede apoyar el sistema cardíaco, mejorar el bienestar psicofísico y ayudar en la prevención de diversas enfermedades, incluidas las cardiovasculares. Come sano, siguiendo los famosos “pirámide alimenticia”, Significa no solo introducir alimentos con cierta frecuencia, sino también evitar o limitar la ingesta de alcohol y algunos nutrientes que se consumen en exceso pueden representar un riesgo para la salud.

Ácidos grasos es colesterol son especialmente peligrosos para quienes padecen enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, aprenda un leer etiquetas de productos puede ser un buen hábito saber lo que come, comprobar las calorías, limitando así el consumo de grasas saturadas, colesterol más contenido en productos industriales.

Aunque no son productos de origen industrial, presta atención al consumo de embutidos es carnes rojas que son ricas en grasas saturadas y su consumo debe limitarse a una vez por semana. Es importante mantener bajo control el peso corporal ya que el sobrepeso y la obesidad son los principales factores de riesgo para nuestra salud, así como la excesiva delgadez. Por tanto, nuestra sugerencia es introducir la cantidad adecuada de calorías en relación con sus necesidades energéticas. La restricción excesiva de calorías puede resultar en una reducción de la frecuencia cardíaca.

Alimentos recomendados

Para ayudar a nuestro cuerpo a corregir los cambios en la frecuencia cardíaca, pueden introduzca en su dieta habitual:

• frutas, verduras y cereales integrales: que están en la base de la “pirámide alimenticia”. El consumo diario de estos alimentos puede ayudar a mantener nuestro cuerpo sano. Estos alimentos, de hecho, son ricos en vitaminas, minerales y fibra que ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. En particular son rico en magnesio es potasio. Este último está contenido en mayores cantidades en repollo, espinaca, espárragos, plátanos, albaricoques, en algunas legumbres como frijoles y guisantes. Sin embargo, tenga cuidado de no excederse en el consumo de potasio, ya que en cantidades excesivas en la sangre puede provocar bradicardia. Magnesio, lo podemos encontrar en cereales integrales, en hortalizas de hoja verde y plátanos, pero también en legumbres;
• leche y derivados: no gordos, son buenos fuente de calcio esencial para la función cardíaca. Las fuentes de calcio están ahí carne y pescado;
• alimentos ricos en omega 3: estos ayudan a reducir el colesterol malo y consumirlos puede ayudar a mejorar la presión arterial. EL grasas buenas están contenidos en pescado graso, en nueces, en semillas oleaginosas;
• agua: la deshidratación puede provocar un desequilibrio en los niveles de sodio, potasio, cloruro y bicarbonato que provocan una alteración de la frecuencia cardíaca. Un adulto debe Beba al menos 1,5-2 litros de agua al día.

Una dieta saludable puede ser una ayuda valiosa pero es igualmente importante limitar el consumo de alcohol, que podría empeorar la situación y adoptar un estilo de vida saludable. Participar en actividad física regular Puede reducir el riesgo de enfermarse así como evita fumar.

Tratamientos y marcapasos

La elección del mejor tratamiento para ayudar a contrarrestar la disminución de la frecuencia cardíaca y por lo tanto intervenir sobre los síntomas, es competencia de un experto. Esto siguiendo el diagnóstico realizado, mediante la evaluación de todos los síntomas, se puede establecer qué terapia adoptar.

los tratamiento o corrección de la terapia con medicamentos, a veces pueden ser suficientes para intervenir en el trastorno. El deber puede ser necesario en pacientes con esta afección. recurrir a la implantación de marcapasos, un dispositivo que puede ayudar a restaurar la frecuencia cardíaca normal.

Estos pequeños dispositivos se insertan debajo de la piel, generalmente debajo de la clavícula derecha o izquierda del pecho. Constan de una batería y un circuito electrónico, dentro de un contenedor metálico. La función principal es monitorear constantemente el corazón y si se detecta una desaceleración, envía señales o pequeños impulsos eléctricos para restaurar la frecuencia.

Remedios naturales

El tratamiento varía según la gravedad de la patología y las causas que desencadenaron los síntomas. Para ayudar a mejorar el bienestar de nuestro organismo, es necesario realizar cambios en su estilo de vida, especialmente cuando se tiene braquicardia leve o asintomática donde no siempre es necesario intervenir con drogas.

EL Remedios naturales que a menudo se recomiendan como apoyo a las terapias farmacológicas se refieren a la nutrición. Los mejores beneficios se pueden obtener al consumir:

• Arándanos: rico en sustancias de origen vegetal, que ayudan al corazón;
• Fruta es vegetales frescos: como el “Tomatillo”, una fruta exótica rica en potasio que ayuda tanto al corazón como al sistema circulatorio;
• carne de pollo es pez: Rico en “Carnosina”, una pequeña proteína antioxidante que ayuda a mejorar las funciones del corazón.