Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

Las arrugas son los signos del envejecimiento de la piel, pequeños surcos más o menos profundos que residen en las pieles más secas y menos elásticas de mujeres y hombres con edad avanzada. El origen de las arrugas no es sólo debido al envejecimiento, pero también está vinculada a factores tanto genéticos y que los hábitos como el tabaquismo, la exposición al sol o a los rayos artificiales, el estrés , el exceso de mímica facial, la mala nutrición.

Todos estos factores aceleran el proceso normal de envejecimiento de la piel al resaltar las arrugas. Profundicemos en el tema analizando las causas en detalle, cuáles son los consejos para la prevención y la nutrición adecuada, pero también qué remedios naturales se pueden adoptar.

¿Qué son las arrugas?

En las pieles más secas, menos hidratadas y poco elásticas, en mujeres y hombres que ya no son jóvenes, aquí puede presentar imperfecciones de la piel que se llaman arrugas. Estos son causados ​​principalmente por:

  • factores hereditarios;
  • factores ambientales;
  • hábitos incorrectos: como fumar, exponerse demasiado a la luz solar o la luz artificial y usar productos químicos que son demasiado agresivos para el PH de la piel.

Como cualquier aspecto relacionado con la edad avanzada que ocurre en nuestro cuerpo, incluso las arrugas deben considerarse un fenómeno completamente natural debido al envejecimiento de la piel.

Causas de arrugas.

La causa principal que causa las arrugas se debe a la estructura de la piel, ya que con la edad y, posteriormente, con la exposición a factores ambientales, la piel disminuye la actividad de sus células, que se dañan y provocan pérdidas. de elasticidad, tono e hidratación.

Las fibras elásticas y de colágeno presente en la piel se vuelven más delgadas, causando un fallo de la y una reducción de la producción de sebo, que tiende a convertirse en la piel deshidratada y seca . Con el tiempo, la cantidad de melanina producida también se reduce, haciendo que la piel sea más sensible a la radiación ultravioleta y, por lo tanto, favorece el envejecimiento de la piel.

Tipos de arrugas

En la cara de la mujer pero también en la del hombre pueden aparecer diferentes tipos de:

  • Arrugas de expresión: desde una edad temprana, pueden aparecer en la cara debido a la contracción de los músculos utilizados para expresar sus emociones, incluso de manera inconsciente, y con el paso del tiempo tienden a disminuir y a veces acentuarse;
  • Arrugas frontales y perioculares, las llamadas “patas de gallo”;
  • Arrugas alrededor de los ojos y labios;
  • Arrugas del sueño: se crean en la piel siguiendo posiciones particulares tomadas durante el descanso nocturno. Desaparecen después de despertarse pero con el tiempo tienden a quedarse;
  • Arrugas gravitacionales: son causadas por la acción de la gravedad sobre la piel;
  • Arrugas actínicas: son causadas por la exposición a los rayos UV del sol o artificiales como las lámparas de bronceado.

Tratamientos médicos contra las arrugas

Los métodos utilizados hoy para combatir las arrugas son numerosos, tanto en el campo estético como en el médico. La investigación ha llevado a cabo varios estudios al respecto tratando de intervenir en las causas que desencadenan su presencia, creando productos para uso cosmético dirigidos a este problema pero también para prevención. En los casos más extremos, se puede usar cirugía estética que también puede combatir permanentemente este tipo de imperfección.

En el campo estético , se utiliza Botox, que tiene la capacidad de inhibir el movimiento de contracción natural de los músculos faciales responsables de la expresión, a favor de un estado de relajación perenne, pero también el uso de cremas ricas en vitaminas, enzimas y aceites para Regenerar la piel. En el campo médico , también se prescriben suplementos a base de ácido hialurónico y colágeno.

Remedios naturales contra las arrugas.

Contra las arrugas hay excelentes remedios caseros naturales con eficacia indiscutible. Para combatir las arrugas en la frente, alrededor de los ojos, labios y cuello, puede usar:

  • Aceite de argán: que bloquea la acción de los radicales libres, oxigena y hace que la piel sea elástica;
  • Aceite de jojoba: usado en tratamientos para el contorno de ojos y arrugas en el cuello;
  • Aceite de rosa mosqueta: utilizado en cremas para nutrir la piel;
  • Aceite de oliva: con acción emoliente, tonificante y elastizante;
  • Las claras de huevo: ricas en proteínas, sales minerales y vitaminas con efecto tonificante para el contorno de ojos y la frente. Simplemente pase un poco de clara de huevo sobre las arrugas, espere unos minutos antes de eliminarlo todo, para obtener algunos efectos beneficiosos;
  • Plátanos: ricos en vitamina C , B6 que hacen que la piel sea elástica y bien hidratada. A estos también puede agregar miel y jugo de limón para suavizar la piel;
  • Acido hialurónico: ingrediente presente en muchas cremas naturales para rostro y escote;A
  • Aceite de baobab: hidrata y nutre la piel. Excelente también en caso de inflamación de la piel;
  • baba de caracol: es una curación calmante y natural, además de antioxidante y promueve la producción de colágeno ;
  • Plantas oficiosas como onagra y verdolaga: la primera adecuada para las arrugas del contorno de los labios y la segunda para las arrugas del contorno de los ojos.

Pautas de alimentación

La nutrición puede hacer mucho por el bienestar de la piel. Los alimentos que se incluirán en su dieta para prevenir la aparición de arrugas son:

Los alimentos que se deben evitar son aquellos con un alto contenido de azúcar. Limite el consumo de carne y productos lácteos que pueden promover la aparición de arrugas.

Consejos de prevención de arrugas

No hay un decálogo o manual a seguir para evitar la aparición de arrugas, aunque ciertamente sería muy apreciado por las mujeres. Simplemente siga los pequeños pasos para mejorar la calidad de vida y tal vez, con un poco de buena voluntad, cambie los malos hábitos que pueden dañar el estilo de vida y el bienestar de nuestro cuerpo. Por lo tanto, sería apropiado:

  • evitar cualquier exceso o abuso tanto en la nutrición como en el consumo de alcohol;
  • limitar (o abolir) el consumo de cigarrillos;
  • limitar la exposición a los rayos UV;
  • preste atención a los productos que se aplican en la cara, ya sean cremas o productos de maquillaje;
  • siga una dieta equilibrada que no lo haga perder y aumentar de peso con frecuencia, ya que estos desequilibrios favorecen la pérdida de elasticidad de la piel;
  • use productos (jabones y detergentes) que respeten el pH de la piel sin alterarla o dañarla;
  • No se someta a tratamientos antiarrugas durante el embarazo o la lactancia.

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