Ciencia y Peso
La Ciencia de la Nutrición y la Salúd

El aceite de menta se obtiene de la ” Mentha piperita“, una planta conocida por sus múltiples propiedades. En particular, este aceite parece ser capaz de liberar efectos beneficiosos en nuestro organismo como posibles propiedades antibacterianas, antiestrés y digestivas, útiles en caso de sufrir colitis, náuseas o halitosis. 

Por tanto, el aceite de menta puede considerarse una ayuda válida en caso de problemas gastrointestinales y también se utiliza como posible calmante natural, ya que gracias a sus principios activos (mentol y mentón) parece ser capaz de liberar efectos balsámicos que lo hacen eficaz para Ayuda a combatir las infecciones y los trastornos respiratorios . Puede considerarse un producto con una posible acción depurativa y antibacteriana, que parece ser capaz de desinfectar la cavidad bucal y ayudar a eliminar los gases intestinales. Veamos en concreto cuáles son sus efectos beneficiosos, usos y posibles contraindicaciones.

Descripción de la Planta

La planta de menta es de origen europeo y su cultivo está muy extendido en todo el mundo. Las plantas de menta vienen en diferentes formas y variedades, caracterizadas por un fuerte aroma y una altura que puede alcanzar hasta los 70 cm. Las hojas son simples y están cubiertas de un verde claro y brillante. Las flores se recogen en la parte superior, de forma cónica, pequeñas y blancas, rosadas o moradas. La fruta, por otro lado, contiene de 1 a 4 semillas.

Propiedades y Beneficios del Aceite Esencial de Menta

El aceite de menta obtenido del procesamiento de la planta tiene muchas propiedades que lo convierten en un ingrediente perfecto para la preparación de formulaciones naturales para ser administradas en conjunto con terapias farmacológicas, en presencia de diversas patologías. En particular:

  • Se puede inhalar para obtener un efecto reparador y refrescante, que ayuda a contrarrestar el estrés. Puede utilizarse para facilitar la concentración.
  • Se puede utilizar en caso de fatiga física y mental, en caso de insomnioansiedad y depresión,
  • Se puede ingerir para ayudar a la digestión. Solo una gota en media cucharadita de miel. Útil en caso de indigestión, flatulencia, meteorismo, diarrea y trastornos del sistema digestivo.
  • Se puede utilizar para bloquear diferentes cepas de bacterias que causan infecciones del tracto urinario. El aceite realiza una acción que parece ser capaz de combatir bacterias e infecciones, así como una ayuda válida para ayudar a combatir los síntomas de la gripe;
  • Se puede utilizar para ayudar a combatir los parásitos y eliminar las lombrices intestinales.
  • Puede ayudar a contrarrestar las náuseas, los vómitos en caso de cinetosis.
  • Puede ayudar a combatir el mal aliento y desinfectar la cavidad bucal.
  • Puede ayudar a contrarrestar las molestias provocadas por las picaduras de insectos, gracias a sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias naturales.
  • Se puede utilizar para masajear localmente en caso de dolor de cabeza, tensión cervical, dolor menstrual, muscular y reumatismo.
  • Inhalar el aroma del aceite puede ayudar a reducir el apetito y, por lo tanto, la necesidad de comer en exceso.
    mezclar unas gotas en un baño de pies ayuda a aliviar el dolor de pies.

Cómo Usarlo

El aceite de menta se puede utilizar:

  • Difusores interiores de habitación: Una gota por cada metro cuadrado de habitación.
  • Para masajes: Dos gotas en una cucharadita de aceite de almendras para masajear localmente.
  • Mientras viaja: Para ayudar a contrarrestar pero en coche, el mareo basta con poner unas gotas de aceite en una bola de algodón y olerlo de vez en cuando.

Uso en cosmética

En cosmética, el aceite de menta se utiliza como ingrediente para la preparación de diversos productos de belleza tanto para la piel como para el cabello. En particular, se puede utilizar para la preparación de mascarillas perfumadas con acción depurativa, para hacer la piel más luminosa y elástica.

Para preparar la mascarilla, agregue 3 gotas de aceite de menta a tres cucharadas de arcilla verde y tres de avena. La arcilla debe colocarse en un recipiente que no sea de metal, donde agregará la harina y el aceite de menta con una cuchara que no sea de metal. Si la mezcla es difícil de mezclar, puede agregar 2 cucharadas de agua. En este punto, esparce la mezcla en tu rostro y déjala reposar durante 20-30 minutos, después de lo cual se secará y podrás retirarla.

El aceite de menta se puede utilizar como antiarrugas ya que ayuda a suavizar la piel, calmar la piel irritada, nutrir la piel seca y reequilibrar la piel mixta y grasa. El efecto producido parece tener una acción estimulante sobre los tejidos. Es por eso que también se puede agregar a un bálsamo casero para ayudar a combatir la celulitis y el dolor de piernas. El olor típico de la menta esconde sus propiedades antibacterianas útiles en caso de forúnculos y dermatosis. Su acción calmante es una valiosa ayuda como remedio natural para refrescar y ayudar a aliviar el picor que sigue a las picaduras de insectos.  

Cuando se aplica en el cuero cabelludo junto con un champú, puede ayudar a refrescar las raíces del cabello liberándolas del exceso de sebo. También es eficaz en seco y picazón en la piel, ya que parece ser capaz de estimular el crecimiento del cabello y ayuda a contrarrestar la pérdida de cabelloPara ello, bastan 10 gotas de aceite de menta para mezclar con 2 cucharadas de champú. Alternativamente, también se puede hacer un masaje del cuero cabelludo con una mezcla de 15 ml de aguacate, o de oliva, de jojoba, semillas de uva o de almendra.agregar a 6 gotas de aceite de menta. La mezcla debe enjuagarse después de estar en reposo durante un cuarto de hora.

Dosis recomendada e ingesta diaria

La menta se puede utilizar por su acción calmante que ayuda a calmar la tensión y el estrés. En particular:

  • En caso de dolor de cabeza asociado a estrés o trastornos digestivos: basta con aplicar unas gotas en la nuca o en las sienes.
  • Puede ayudar a bajar la fiebre poniendo unas gotas en la planta del pie.
  • Puede ayudar a aliviar la indigestión, la flatulencia y la diarrea frotando 4 gotas en el estómago alrededor del ombligo.
  • Puede ayudar a aliviar las náuseas bebiendo medio vaso de agua con dos gotas de aceite.
  • Una gota de aceite en té de hierbas, ayuda a facilitar la digestión y calmar la acidez estomacal.
  • Una gota que pasa sobre la parte afectada puede ayudar a aliviar el dolor en caso de lesión.
  • Una gota aplicada a cada lado de la quinta vértebra cervical puede ayudar a detener el hipo.
  • Si se inhala, puede ayudar a descongestionar el tracto respiratorio y calmar los dolores de cabeza.
  • Dos gotas en la lengua y un masaje debajo de la nariz pueden ayudar a estimular la concentración.
  • Una gota en la lengua e inhalada o aplicada debajo de los pies ayuda a contrarrestar los síntomas del resfriado.
  • Si se frota sobre las articulaciones, puede ayudar a aliviar la tendinitis y la artritis.
  • Bebido como bebida fresca, en verano, refresca y ayuda a reducir la acumulación de bacterias que causan placa, mal aliento y problemas de encías.
  • Mezclado con eucalipto y aplicado localmente puede ayudar a mantener alejados a los insectos y relajar los músculos cansados ​​y doloridos.
  • Dos gotas de menta en una bola de algodón mantienen alejados a ratas, ratones, hormigas e insectos.

Contraindicaciones y Posibles Efectos Secundarios

El aceite de menta no parece tener contraindicaciones particulares, salvo en casos de alergias o intolerancias subjetivas. Recuerde que para ser utilizado primero debe mezclarse con otros aceites vegetales . Tenga mucho cuidado al usarlo, ya que es muy irritante para las mucosas de los ojos. Nuestra recomendación es nunca exceder las dosis recomendadas y no dársela a niños menores de 12 años . Para cualquier duda o información, siempre pida la opinión de un experto.

¿Dónde Comprar Aceite de Menta?

El aceite de menta se puede comprar en fitoterapia, en parafarmacia y en línea. El coste varía según el tipo pero generalmente, puro, no supera los 20 euros. Para los productos cosméticos a base de aceite de menta, especialmente los orgánicos, el coste puede incluso superar los 50 euros. 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *